Analüüsime Batesi meetodit nägemise taastamiseks

Iga päev suureneb nägemisprobleemidega inimeste arv. Ja kõik soovivad seda probleemi lahendada.

Nägemise taastamise suurepärane meetod on Batesi meetod.

Sellega saate oma silmad hea nägemisteravuse ja väga kiiresti tagasi. Piisavalt harjutusi regulaarselt tegema.

Batesi sõnul on nägemishäired põhjustatud vaimsetest stressidest. See on füüsilise ülepinge põhjus, põhjustab nägemisorganite häireid.

Batesi meetod: kirjeldus, eelised

Oftalmoloogiliste raskuste kõrvaldamiseks on mitu võimalust: ravige oma nägemist ravimitega, teha operatsiooni või teha harjutusi.

Mitte igaüks ei tea viimast võimalust. Vastasel juhul vähendatakse silmaarstide arvu klientide arvu oluliselt.

Tänu Batesi meetodile toimub:

  • verevarustuse paranemine;
  • silma lihaste toonuse taastamine;
  • silmade valu ja liigse koormuse vähendamine.

Esmalt tehke kergeid harjutusi. Kui saate neid juhtida, avage täiendavad suvandid.

Psühhiaatrilised stressid on nägemishäirete peamine põhjus. Vaimse stressi tõttu tekib kontrolli kaotus ja ebamugavustunne. Selle tulemusel ilmnevad hüperoopia, straibismus, astigmatism ja lühinägelikkus.

Dr Bates uskus, et on vaja teha võimlemisvõimalusi, mille eesmärgiks oli silmade lihaste treenimine ja lõõgastus. Isegi prillid aja jooksul, peate muutma teisteks, võimsamaks. See näitas, et nägemine halveneb ja prillid ei aita.

Kui inimene pole mõnda aega klaasit kandnud, on tema nägemine märkimisväärselt paranenud. See avastus, mille valmistas Bates, on see: nägemisteravus sõltub kuust lihast. Nad muudavad silma kuju ja selle fookust.

Meetod Bates - psühholoogiline, haridus, mittemeditsiiniline. Seepärast pole see silmaarst, kes selle meetodiga tegelevad, vaid õpetajad ja psühholoogid.

Kuidas silma lihased mõjutavad nägemisteravust

Kui nägemine on normaalne, on lihased lõdvestunud. Silma kuju on sfääriline. Selle tulemusena paikneb pilt võrkkestas õigesti.

Kui inimene näeb esemeid lähedalt, on põiksuunalised lihased pinges. Pikisuunaline pingevaba. Silm sarnaneb ovaalse kujuga. Kui teil on vaja uurida kaugust, siis on põiksuunalised lihased lõõgastuda. Silm võtab kuju kujul.

Selline avastus jõudis järeldusele, et lühinägelikkus on risti lihaste pinge ja pikergenev hüperoopia.

See põhineb Batesi meetodil - Põhja-Ameerika indiaanlaste süsteem. Selle sisuliselt on see, et mõne lihase tugevnemine toob kaasa teiste lõdvestumise.

Bate'i harjutused

Nägemise taastamiseks ja tugevdamiseks peate te kindlasti tegutsema järjepidevalt:

  • asendada läätsed nõrgematega (arst soovitas kasutada prille, mis on 1-1,5 dioptrit väiksemad kui vaja);
  • sooritama võimlemist.

Võimlemine ise sisaldab järgmisi tegevusi:

Nägemise taastamine Batesi järgi - ajaloo sajandi meetod

Hea pärastlõunal, kallid sõbrad!

Kaks nädalat tagasi toimus sündmus, mis varem või hiljem oleks tulnud juhtuda - mul jäi klaasideta.

Minu väike minx, kasutades ära asjaolu, et mu ema üritab näha hommikust unenägu, indekseeriti oma lemmikmänguasja kätte ja eemaldas käepideme. Remontpliiatsid ei kuulu.

Osta uut ei ole võimalik. Esiteks peate esmalt retsepti saamiseks pöörduma optomeetri poole. Teiseks peate salongi optikast minema linna. Ja kolmandaks, kuus valmistatakse suurt tähistamist - tütre esimene sünnipäev ja täiendavad materjalikulud on nüüd sobimatud.

Ja ma arvasin, et see on märk. Lõppude lõpuks otsustasin vaadata nägemise taastamist, õpin ma mitmel viisil.

Ja täna räägime Batesi meetodist. Me juba mainisime seda teadlast: professor Zhdanovi meetod tugineb tema teooriale.

Vaatame lähemalt, mida Ameerika arst, kes elas üle 100 aasta tagasi, rääkis maailmale.

R.S. Muide, Bates soovitab, et igaüks, kes tahab oma meetodi alusel õppida, keeldub klaasidest. Nii et taas veendunud - kõik, mis on tehtud - paremaks.

William Bates silmis ja nende ravi

Maailmas elas suurepärane Ameerika teadlane, professor, silmaarst William Bates. Bates oli väga aus mees.

Pärast meditsiiniinstituudi lõpetamist töötas ta silmaarstina viis aastat ja oli oma töö tulemustest hirmunud ja lootusetu. Nende patsientide puhul, kellega Bates on määranud prille, on iga inimese nägemine halvenenud. Tema nägemisprille ei tagastatud ühtegi tema patsienti. Ja ta küsis: "Noh, kuidas see on?", - ta on silmaarst, peaks ta inimestega silma kohtlema.

Bates juhtis tähelepanu asjaolule, et suvel läks mõned tema patsiendid maale, mägedele, puhata. Ja seal nad kogemata kaotasid või murdsid punkte. Ja üheksateistkümnendal sajandil olid prillid suhteliselt kallid ja vaesed nägemisega inimesed olid sunnitud ilma klaasideta tegema kuus või kaks. Kui nad tulid sellel puhkusel tagasi, tulid nad prillide juurde, kontrollisid nad oma nägemist oma lauas ja märkisid üllatusega, et paljud neist, sest nad läksid ilma klaasideta, olid paremini nägemisega.

Bates on uurinud inimese silma tööd kolmkümmend aastat. Ta kujundas ja valmistas oma aja jaoks ainulaadse seadme, mida ta nimetas "retinoskoobiks", millega ta suutis silma parameetreid kaugjuhtida.

Batesi uurimine inimese silmade töödest jõudis järeldusele, et Hermanni Helmholtzi visiooni teooria pole üldse õige. Inimese silmaga pilt ei ole ehitatud selliselt, nagu Helmholtz soovitas - tsiliaarse lihase töö ja läätse kõverus muutuste tõttu ning inimese silmaga pildi kujundamine on selline, nagu see on ehitatud tavalises ja lihtsas kaameras. Muutes silma enda pikkust. Ja siin peamist tööd majutamise protsessis, st teravust silmas pidades, mängivad kuus silmamootoreid.

Igal inimesel on igas silmas kuus silmamootoreid. Need on pikisuunalised: ülemine, mis tõstab silma ülespoole, madalam silmust langetav, sisemine külgmine, mis viib silma nina, välimine külgmine, mis viib silma külje poole. Ja kaks väga olulist, niinimetatud silma põiki lihaseid - ülemine põik, mis tihendab silma üle poolringi ja alumine risti, mis tihendab silma allpool poolringis.

Kuidas saab inimene tõesti näha?

Kui kõik kuus silmamootori lihaseid on täiesti lõdvestunud, liigub silm ülemäärase sisemise rõhu tõttu palli kujul, lääts keskendub võrkkesta külge ja selline pingevaba silm täiesti kaugele jääb.

Kuid siin on vaja lähemalt näha. Selle läheduse nägemiseks peate muutma optilise süsteemi parameetreid.

Ja selgub, et lähedase nägemiseks teeb inimene tegelikult järgmist. See lõdvendab pikisuunalised lihased veelgi ja tungib ülemise ja alumise risti lihaseid, mis ülalt ja allapoole pigistada silmad vastupidistes suundades.

Ja inimesel on vedel nägemine. Tänu sellele kompressioonile on see toidetud, tõmmatud edasi kurk ettepoole, nagu kaamera objektiiv. Fookus läheb silma ja selline piklik silm näeb täiesti lähedalt. Selleks on vaja, et inimene jälle vahemaa suunas näeks - ta vilgub, lõdveneb põiki lihaseid, pingutab oma pikisuunavaid silmi, silm jälle palli kujul ja jälle näeb kaugust suurepäraselt.

Mis on Batesi lühinägelikkus?

Füüsiliste, vaimsete, visuaalsete pingete, ülerõhkude, mõned vigastuste, mõnedel inimestel on pingelised risti lihased, pigistada silma, sirgendada silma edasi ja need lihased ei lõdvestu tagasi. Sellised inimesed, kelle silmad sirutasid edasi, kutsusid Bates lühinägelikku.

Selline õnnetu inimene saab silmaarsti juurde, viie meetri kaugusel näitab kontrolllauda ja ta näeb ainult tabeli ülaosa.
"Näen, teil on lühinägelikkus." Ja nad riputavad nina prillid.

Mida Bates pakub müopia jaoks?

Bates pakub lihtsat ja selget skeemi lühinägemise nägemise looduslikuks taastamiseks. Nimelt: nii palju kui võimalik punktidest loobuda või ajutiselt asendada prillid nõrgematega ja lihtsate spetsiaalsete harjutuste abil tuleks pingetatud põiklihaseid leevendada. Ja teiste selliste lihtsate harjutuste abil tuleb nõrgestatud pikisuunalised lihased võtta ja koolitada. Ja lähituleviku nägemus taastatakse.

Mis on Batesi kaugussügavus?

Paljude inimeste jaoks on 45-aastaseks saamisajaks, et harjutuste vähesuse tõttu hakkab silmade põiklihaste töö nõrgenema. Ning 45-50-aastaselt hakkavad nad tungima üsna tugevasti, räbu pikisuunalised lihased. Selle tulemusena on silmal veel kuju kuju, läätse fookus on võrkkestal ja klassikalised kaugelugejad näevad täiesti kaugele.

Kuid siin on vaja lähemalt näha. Selleks püüdke silma pigistada, tõmmake see ettepoole. Kuid need pikisuunalised silmalihad on kinni peetud, neil ei ole lubatud välja tuua ja põikjõul ei ole piisavalt silmi pigistada nii, et see ulatub edasi.

Kuid kui kaugelearenenud isikule on nina pluss punktid riputada, siis veenduge, et need põiksuunalised lihased kohe enam ei tööta enam. Kuna kaugtulega inimene pluss-klaasides ei vaja silmade risti lihaseid põhimõtteliselt. Selle asemel töötavad nad läätseklaasi.

Mida Bates pakub pikaajalistele inimestele?

See pakub lihtsat ja selget skeemi nägemise looduslikuks taastamiseks kaugelenägelikkusega. Nimelt: prillid on võimalikult suurel määral kõrvale jätta või ajutiselt asendada need nõrgematega ning lihtsate spetsiaalsete harjutuste abil tuleks pinget pikisuunalised lihased leevendada ja teiste selliste lihtsate harjutuste abil tuleks nõrgestatud põiksuunalised lihased võtta ja koolitada.

Ja inimene silm hakkab uuesti töötama kui hästiäratav kaamera. Kahanda, venitage ettepoole, vaata lähemalt, mine tagasi, tee ümmargune pall ja vaata ka kaugust.

Mõnedel inimestel on pingelised pikisuunalised lihased nii pingelised, et nad tõmbavad räbu ja tõmbavad silma tagasi ja lõpuks jäävad silmad silma pistiku tagaseinale. Ja nad jätkavad selle tõmbamist. Tõmmake ja tõmmake ja silm muutub peaaegu tasaseks. Ja keskendutakse võrkkesta külge.

Need on lamedate silmadega inimesed, nad ei näe kaugel ilma plusspunktideta. Neile antakse prillid vahekaugusega 1,5 ja lugeda prillidega +3. Arstid nimetavad seda nägemishäireid, hüpermetroopiat või keerulist hüperoopiat, lamedad silmad. Need inimesed kannavad bifokaalseid prille.

Squint

Kolmas nägemiskaotus, mida korrigeeritakse Batesi meetodil, nimetatakse kimpu. Straubingu põhjus on väga lihtne. Reeglina lastel ägenemise või vigastuse tagajärjel. Hirmu hetkel on pingeline teatud silma pikisuunaline lihastik. Noh, näiteks, parempoolse silma sisemine pikisuunaline lihas on pingeline. Ja väljast, vastupidi, on venitatud. Selle tulemusena vasak silm näeb otse välja ja paremale niidab sissepoole.

Mida pakub traditsiooniline ravim? Lihtne viis on operatsioon. Siin lõigatakse see pingeline lihas, venitage see, võtke, hem ja keerake silma kohale.

Bates oli silmade lihaste operatsioonide kategooriline vastane. Ja ta pakkus välja lihtsa ja selge skeemi straibismuse loomulikuks kõrvaldamiseks. Nimelt: pikisuunaline sisemine lihas peaks olema lõdvestunud (lihtsate harjutuste abil) ning teiste selliste lihtsate harjutuste abil tuleks nõrgestatud välist ükshaaval võtta ja koolitada. Ja lihased ise panid silma paigale.

Astigmatism

Seda neljandat visuaalset häiret, mida korrigeeritakse Batesi meetodiga, nimetatakse astigmatismiks. Vene keeles tõlgitud astigmatism on "pildi moonutamine". Astigmatism on nägemiskahjustus, mille näitel olev ravim on alla kirjutanud impotentsuse vastu.

1901. aastal avaldas Ameerika silmaarst William Bates teadusliku dokumendi, milles ta tõestas, et kõik nelja nägemisteravuse häired: lühinägelikkus, hüperoopia, kipitustunne ja astigmatism - seostuvad inimestega, kellel on mõlemad kuue silmamootori lihased.

Mõned lihased on liiga pinges, teised on liiga nõrgenenud. Selle tulemusel on mõnel inimesel lühinägelikkus, teistel on pikaajaline silmapaistvus, teistel on straibism ja peaaegu kõigil on astigmatism.

Lisaks on Bates välja töötanud harjutuste süsteemi, mis võimaldab pingelisi lihaseid lõõgastuda, nõrkadeks - koolitada ja taastada inimese nägemust.

Ta võttis Põhja-Ameerika indiaanlaste harjutuste aluse, kes arendas poiste, poiste, meeste ja sõdalaste nägemuse arendamise ja säilitamise aastatuhande kultuuri.

Bates nägi - indiaanlased teevad pidevalt harjutusi silmadega. Ta arutas nende harjutuste olemust, kui silmaarst mõistsid oma eesmärgi ja arendas oma meetodi.

Terapeutilised harjutused Dr. Batesi silmadele

Harjutusi soovitatakse teha tund enne sööki. Sest sel hetkel on inimesel "näljutu" veri, millel on oluline füsioloogiline omadus, tõmmates räbu välja rakkudest ja elunditest (seepärast põhineb terapeutiline nälgumine).

Palming (inglise sõna palm - palm) - üks põhilisi harjutusi lõõgastumiseks.
Kõik teavad, et peopesad on kiiritusravi omandis. Inimene ise ennast tahtmatult pidevalt paraneb, sattudes haigetesse: kõhu, hamba jms. Peopesad võivad aidata nii väsinud kui ka nägemisega silmi.

Palmiduse hoidmiseks peate oma sõrmed kokku panema ja peopesad kergelt ümber asetama, nii et neis sisaldub väike kogus vett. Seejärel asetage ühe käe sõrmed teise sõrmega, nii et nad ristuvad õige nurga all (peopesad näole).

Kinnitage peopesad näole, nii et ristuvad peopesad asetseksid otsaesisele ja palmikomad on silmadesse. Nina peaks olema vaba ja palmide vahel otsima. Peopesad tuleks vaigud nii tihedalt suruda, et lamendatud silmad ei näeks ühtki valgust, oleksid nad täiesti pimeduses.

Kui te räägite teaduslikust keelest, siis võib seda protseduuri nimetada biophoresisiks - soojendades silmi enda soengutega. Selle saavutamiseks, enne kui alustate palmimist, peate pehme üksteisega, kuni tunnete kuumust.

Selle treeningu ajal tuleks käte küünarnukid asetada lauale, silmad tuleks sulgeda. Palmingut tuleks teha 3-5 minutit iga kord, väsimatuma silma kõige vähem tundes töö ajal, televiisori vaatamisel, lugemisel jms. Samal ajal peate mõtlema midagi meeldivat ja head.

Positiivsed mõtted aitavad lõõgastuda näo, silmade, nägemisnärvi, visuaalse analüsaatori aju jms lihaseid.

Enne palmingaga lahkumist peate silmad pingutama ja mitu korda lõõgastuma. Pärast seda peate eemaldama oma peopesad silmast ja sulgeda silmad kiiresti ja kiiresti liikuma üles ja alla, vasakule ja paremale (jätkata verevarustust kaelale ja ajule), seejärel hõõruda silmad rusikas, sügavalt sisse hingata, välja hingata ja siluda lamedaks, vilkuma kiiresti mitu sekundit.

Harjutused aitavad hapnikuga siduda võrkkesta visuaalsed vardad, mis vastutavad nägemisteravuse eest öösel ja pimeduses, samuti visuaalsed koonused, mis vastutavad värvipildi heleduse eest.

Seetõttu pärast seda harjutust teatavad mõned inimesed, et tema visuaalne pilt on muutunud teravamaks ja heledamaks. Palmingut saab teha piiramatult mitu korda.

Harjutused nõrgenenud motoorsete silma lihaste koolitamiseks

Neid harjutusi, erinevalt palmimisest, saab teha ainult 3 korda päevas - enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki, korrates igaühele neist vähe kordi, et mitte üle silma jääda. Silmaharjutuste tegemise prillid tuleb eemaldada. Nägu peaks olema liikumatu, ainult silmad töötavad. Harjutused toimuvad sujuvalt, ilma järskude liikumisteta.

Esmalt peate oma silmad lõõgastuma kiiresti vilkuma (nagu liblikad tiivad). Muide, see ei tähenda mitte seda, et inimesed ütlevad: näete halvasti, vilkuv.

1 treening.
Tõstke silmad mitu korda järjest üles, langetage neid (3-4 korda). Seejärel paar sekundit vilgub.

2 treening.
Pane oma silmad vasakule, seejärel paremale (3-4 korda). Siis vilkuge mõneks sekundiks.

3 treeningut.
Tõstke silmad ülemises paremas nurgas, langetage allapoole vasakus nurgas diagonaalselt (3-4 korda). Mõne sekundi lõpuks vilgub.

4 treeningut.
Tõstke silmad ülemises vasakus nurgas ja langetage diagonaalselt parempoolses nurgas (3-4 korda). Mõne sekundi lõpuks vilgub.

5 treeningut.
Tõmmake oma silmaga ristkülik: hoidke oma silmi paremalt vasakule, vasakul küljel allapoole, laske allapoole vasakult paremale ja tõstke paremal küljel alt üles. Vilguta paar minutit.

6 treeningut.
Joonista ristkülik silmadega vastupidises suunas. Vilkuma

7 treeningut.
Tehke oma silmad ringi all, nagu siis, kui kontrollite diali päripäeva: tõsta silmad 12. tunnise märgini, kipitav 3 tundi, madalam 6 tundi, kipitav 9 tundi, tõsta 12 tundi (kaks korda). Vilkuma

8 treeningut.
"Kontrollige dial" vastassuunas - vastupäeva (kaks korda). Vilkuma

Harjutus "silmade solaarimine küünal".

Mõni sekund küünla leegi vaatamiseks vilgub. Seejärel vaadake vasakust seinast, tagurpidi keha ja nägu vasakule, seejärel paremasse seina, tagades korpuse ja näo paremale. Näituse tõlk korrata 5-7 korda.

Harjutuste järjestus.
Nad võivad alata solaariumiga. Seejärel tee palmimine ja lõpetage võimlemiskompleks koos 8 harjutusega.

Muidugi võib võimlemiskompleksi läbi viia ka suletud silmadega palmikute all (silmade käte panemine).
Kompleksi viimistlemine peaks olema lõõgastav ja meeldiv mõtted.

Looduslikud tooted täiendavad võimlemiskompleksi. Propolis on suurepärane sorbent, mis juhib rakkudest räki. Lisaks on see efektiivne bakteritsiidne toimeaine - hävitab 200 bakteriliiki ja seeni, kuid ei kahjusta kasulikku mikrofloorat.

Propolis on võimas anti-skleroosravim, mis puhastab aju ja silmade mikrokapillarid. Seetõttu tuleb seda kasutada alkohoolse infusiooni või propoliiniõli kujul.

Silmade mineraalide ja vitamiinide optimaalne kompleks on mustikad. Seetõttu on mustade hooajal süüa vähemalt 0,5 tassi neist marjadest päevas.

Batesi tehnika positiivsed küljed

  • See meetod on kerge ametroopia omandamisel väga efektiivne. Kui patsient ei ole veel prille kandnud, siis saab tema nägemus taastada normaalseks, võttes arvesse süstemaatilist ja regulaarset väljaõpet.
  • Tehnikad on igal juhul kasulikud - kui mitte visiooni taastamiseks, siis selle halvenemise ärahoidmiseks, sest need harjutused vähendavad silmaringi ja avaldavad positiivset mõju visuaalsele analüsaatorile.

Vastunäidustused Batesi praktiseerimiseks

  • Stenüüli eraldumise ohtu ei ole võimalik lahendada ja see on juba pragunenud, sest selle edasine eraldamine võib olla provotseeritud.
  • Pärast silmaoperatsiooni silmas pidades peaks võtma vähemalt kuus kuud.

Batesi järgi toimunud harjutuste tulemused

Pean ütlema, et Batesi meetodil osalejate arvustused on väga vastuolulised. Paljud on suutnud sel viisil oma nägemust täielikult taastada (eriti kui kehva nägemise põhjus oli lihasspasm). Teine võimalus on seda parandada mitmete dioptrite abil, mida võib samuti nimetada suurepäraseks tulemuseks. Kolmandaks ei saavutatud midagi. Aga kogu elus on see alati selline - mõned inimesed õnnestuvad, teised ei tee seda.

Harjutusi on oluline teha korrapäraselt ja süstemaatiliselt. Sellisel juhul on täielik jõudluse analoogia: kui paar nädalat pärast koolitust lõpetate, muutub nägemus sellele, mis see oli enne, kui see algas.

Pole tähtis, millist silmuprobleemi tuleks lahendada. Võib eeldada, et tavaline silmaarst diagnoosib probleemi mitte üheksakümne protsendi täpsusega, mis ei välista vale diagnoosi ja vigu.

Alates Batesi meetodi väljatöötamisest on möödas üle saja aasta. Siiani pole välja pakutud midagi muud kättesaadavamat, lihtsamat ja tõhusamat.

Sama meetod üsna õpetab, kuidas probleemidest lahti saada. Kui ta lubab keegi teiega kaugel tunnustada tuttavaid inimesi või kui te ei jõua läheneva bussi arvu nägemata, olete õigel teel.

Peamine eesmärk on saavutada tulemused igal juhul mitte loobuda klassidest.

Batesi silmade laadimine - 10 põhiharjutust

Kiired edusammud on radikaalselt kõik muutnud - ja eluviis üldiselt ja isegi silmamuna kuju. Olles üllatunud oma loomupärasel positsioonil, on see raamatute, televiisorite, arvutite ja moodsate vidinate tõttu pidevalt sunnitud pingutama ja edasi liikuma. Vähemalt sellest arvas Ameerika silmaarst William Bates, kes vaevas traditsioonilise meditsiini vastu, välja töötama oma viis nägemise taastamiseks ja keelas nägemispuudega patsientidel prillide kandmise. Kas nad tõesti hakkasid nägema paremini või lihtsalt andsid oma arstile - küsimus, mille vastu poleks ikka veel vaidlusi. Mõned leiavad, et Bates on seikleja, teised on päästja, aga kes see tegelikult on? Kas Batesi silmad on tõeliselt tõhusad harjutused?

Ametlik meditsiin

Ükskõik milliseid nägemise taastavaid imesid ei öelda Ameerika silmaarsti admiralid, on fakt endiselt: ametlik teadustöö pole oma meetodit veel leidnud. Fakt on see, et Bates eitab teise teadlase Saksa Hermann Helmholtzi arvamust, mis omakorda on juba kindlalt kinnitanud meditsiiniliste õpikute lehekülgi. Ta uskus (ja kaasaegsed silmaarstid seda siiani rõhutavad), et inimese silm on sfäär, mille ees on silmaläärega ümbritsetud lääts ja kaksikkumer lääts.

Kui see sama lihas on lõdvestunud, on objektiiv oma looduslikus asendis ja lameda kujuga. Sellisel juhul näeb silma selgelt esemeid, mis asuvad kaugel, kuid selleks, et uurida, mis on nina all, peate muutma optilise süsteemi parameetreid. Selle tagajärjel kompveerib lihas läätse ja pigistab selle. See muutub kumeraks, selle fookuskaugus väheneb ja saate lugeda ajalehte.

Selgub, et läheduse ja kauguse nägemise teravus sõltub tsiliaarse lihase kontraktsioonidest, mis ei toimi alati nii nagu peaks. Helmholtz märkis, et on inimeste kategooria, kelle jaoks seda lihaseid ei saa üldse lõõgastuda. See on pidevalt pingeline, mis tähendab, et lääts, kui ta on kumera kuju võtnud, ei saa tagasi algasendisse. Sellised patsiendid, mida nad nimetasid lühinägelikuks, näevad väikseid nööpe ja silmuseid kokkutuleku ülikondil, kuid kauge maastik paistab olevat häguseks.

On ka teisi - kaugel. Need on enamasti vanad inimesed, kelle vanus on nõrgem. Võibolla on seepärast, et nad armastavad aknast nii palju tähelepanu pöörata - kaugele ilmuvad stseenid, mis on selgelt nähtavad, kuid kahjuks ei näe nad, mis suppi oma kaussi ujuvad.

Olles seda otsustanud, hakkas Helmholtz otsima probleemi lahendust ja ei tulnud midagi paremat kui kompenseerida tsiliaarse lihase nõrkust objektiiviga. Lähis-nägemisega määratud negatiivne kaksiklaas, pikaajaline - kaksikkumer pluss. Sellest ajast peale on möödas üle 180 aasta, kuid siiani saavad kõik, kes pöörduvad kaebuse silmaarsti poole, ainus soovitus - positiivsed või negatiivsed.

Batesi meetod

Tema tegevuse alguses kirjutas ta oma patsiendile ja Batesile prillid, kuni ta mõistis, et sel viisil teeb ta armastust. Olles tähelepanelik, hakkas ta tähele panema, et patsiendid, kes kaotavad pidevalt oma prillid, unustavad või muravad, näevad palju paremad kui need, kes pidevalt kannavad läätsi ja kaitsevad neid nagu nende silma õuna. Prillidest paranemist ei tehtud ja vastupidi, pärast aasta või kaks kinni, vajavad patsiendid uusi, võimsaid läätsi, et vähemalt midagi kaaluda.

Aga Bates ei protesteerinud kohe. Ta juhtis oma tähelepanekuid enam kui 30 aastat ja alles siis teatas: Hermanni Helmholtzi teooria on põhimõtteliselt vale. Tegelikult näeb inimene mitte sellepärast, et läätse kõverus muutub, vaid see, et kogu silma pikkus muutub. Suuremalt, iga kord, kui soovite vaadata midagi lähedast või kaugelt, juhtub samasugune asi teie silmaga nagu kaamera objektiiv ning 6 pikisuunalist ja põiksuunalist lihaseid, mis ümbritsevad silmamurti, vastutavad teritamise eest:

  1. ülemine pikisuunaline - tõstab silma üles;
  2. alumine pikateraline - langetab;
  3. külgmine pikisuunaline, seespool asetsev, - vähendab silma nina külge;
  4. välimine külgmine pikisuunaline - võimaldab teil vaadata külge;
  5. ülemine risti - moodustab poolringi ja sobib silmaga ülalt;
  6. alumine risti - poolringkõik sobib alt.

Naturaalses seisundis peaksid lihased olema lõdvestunud, silmad - ümmargused ja tähelepanu tuleks keskenduda kaugele asetsevale objektile. Selles on Bates ja Helmholtz üks. Kuid mis juhtub siis, kui inimene püüab suurt printimist uurida, erinevad nende arvamused. Helmholtz, nagu me juba teada sai, uskus, et selle protsessi eest vastutab tsentri lihas, mis surub objektiivi. Bates oli kindel, et see ei olnud tihendatud objektiiv, vaid kogu silm, mis oli tingitud ülemise ja alumise risti lihaste pingest. Silmamuna on vedelik, lihaste tugevuse all, see muudab kergesti kuju ja sirutab edasi, mille tõttu keskendub silma sisemus ja inimene näeb kõhul oma ninaga.

Batesi nägemishäirete põhjused

Selle põhjal oli Batesil oma arvamus lühinägemise, hüperoopia, straibismuse ja astigmatismi kohta - neli kõige tavalisemat visuaalset defekti. Ta uskus, et kogu asi teatud lihasgruppides:

  • need, kellel kunagi oli põiksuunaliste lihaste spasm, mille tõttu nad ei suuda enam looduslikku lõdvestunud positsiooni saada, muutuvad kergemateks;
  • nagu õigesti märkis Helmholtz, on kaugeleulatuvad inimesed enamasti eakad. Vanusega silma lihaste toon nõrgeneb ja nad ei suuda silma pigistada, et suunata fookust;
  • juukselõikus on ühe pika lihase spasm, mis kõige sagedamini juhtub ahastuse pärast;
  • astigmatismi põhjus, see tähendab nähtava pildi moonutamist pika- ja põiklihaste pingetesse. Nad kokku lepivad, kuid erinevad tugevused ja vales, kaootilises järjekorras.

Kuid William Batesi peamine kasu ei seisne mitte selles, et ta tuvastas vaevuste põhjuseid, vaid et ta leidis nende ravi meetodid. Pigem vaatasin ma indialased. Selgub, et põlvest põlvkonnani, isalt poole, nad edastavad sajandeid varasemaid teadmisi, kuidas hoida silm peal suure vanadusega. Ameerika märkis, et tema põhjapoolsed naabrid teevad oma silmadega pidevalt harjutusi. Pärast nende analüüsimist ja sündmuste mõistmist arendas ta välja oma meetodi, mida tänapäeval tuntud Batesi meetodi järgi silmade harjutustega.

Loogika on lihtne: kui probleem on lihastes, siis saab ja tuleb neid koolitada. Need, kes on kinni jäänud - lõõgastuda, need, kes on nõrgenenud - toon tagasi. Selle meetodi abil saate ravida lühinägelikkusega ja kaugelenägunemist ilma prillideta ja kipistada - ilma operatsioonita. Lisaks on Batesi nägemise taastamise meetod efektiivne isegi siis, kui ametlik ravim avaldab oma impotentsuse. Hoolimata asjaolust, et astigmatismi peetakse endiselt ravimatuks haiguseks, oli teadlane kindel, et regulaarne lihaste koolitus võimaldab varem või hiljem näha silmade ette selget pilti.

Batezi nägemuse taastamine: oluline samm - lõõgastus

Bates oli kindel: spasmid ja muud ebakorrapärasused lihastes - see on tagajärg, põhjus - suurenenud närvisüsteemi ja vaimne stress, mõnikord - kehavigastused. Seetõttu on regulaarne silmaharjutus mõju ainult siis, kui neid hoitakse täiesti rahulikus ja lõõgastumises.

Selle saavutamiseks on oftalmoloog leidnud tõhusa meetodi - "palming" (inglise keeles "Palm", palm). Keerake oma peopesad õige nurga all ja puudutage nägu nii, et käte sõrmed liiguvad otsaesisele ja mõlema peopesa keskused katavad silmamurme. Kui kõik on õigesti tehtud, jääb nina väikeste sõrmede vahele ja silmad ei sütti. Samal ajal peaksid peopesad olema soe, et ka silmad saaksid soojeneda.

Hoidke mugavat positsiooni, pange oma küünarnukid lauale või vajutage oma rinnale, proovige lõõgastuda mitte ainult silmad, vaid kogu keha. Kolm kuni viis minutit kulutati täielikus pimeduses, silma lihased piisavalt lõõgastuda ja puhata. Seda harjutust tuleb teha iga kord, kui vaba minut langeb, eriti kui peate kogu päeva jälgima monitori lähedal.

Alguses, isegi suletud silmad, näete kindlasti mõningaid eredaid ringid või laigud. Kuid pidage meeles, et teie ülesanne on näha täiesti ühtlast musta põllu. Selle saavutamiseks, kui palming, kasutage mõnda muud trikki - vaimne esitus. Ühendage oma kujutlusvõime ja kujutlege ette, kuidas raskelt musta kardina sulgub teie silmad või paks must must värvus.

Batesi silma võimlemine: 10 põhitreeningut

Kui silmad on natuke paarunud, peaksite alustama võimlemist. Ainult üks on "aga": kui saate palmimist nii mitu korda päevas kui võimalik - seda sagedamini parem, siis Batesi järgi mitte rohkem kui kolm silma laadimist.

  1. Nagu kehalise kasvatuse puhul, peate alustama lihtsatest harjutustest, suurendades koormust järk-järgult. Seetõttu peate esmalt lihtsalt pilku vaatama mitu korda üles ja alla.
  2. Nüüd küljelt küljele.
  3. Harjutus "Diagonaal". Tõstke oma silmad üles paremasse nurka ja liigutage silmi vasakule allapoole. Seejärel tõmmake vaimselt joon, mis ühendab alumist paremat punkti ja ülemist vasakpoolset. Korrake mitu korda, vilgutage ja jätkake järgmisel etapil.
  4. Harjutus "Ristkülik". Liigutage vaade sujuvalt ülevalt vasakult paremale, seejärel alla, vasakule ja uuesti üles. Vilkuv ja tõmmake teine ​​ristkülik vastupidises suunas.
  5. Harjutus "Dial". Kujutage ette kella näol, keskel nina silla juures. Tõsta oma silmad üles - kell 12, seejärel paremal - 3, allapoole - 6 võrra, vasakule - 9 ja naaseb algasendisse. Vilkuv ja alustage ringi liikumist, igaks tunniks, kuid vastupäeva.
  6. Harjutus "Snake". Alustades vasakust alumisest nurgast, liigutage allapoole paremale, tõmmates sinise laine õhus oma silmadega. Seejärel korrake sama asja, aga paremalt vasakule.
  7. Harjutus "lõpmatus". Kinnitage vaade ülemises vasakus nurgas ja liigutage sujuvalt all paremal, seejärel üles-alla diagonaalselt allapoole. Nii et saate kaheksa õhku. Blink ja joonista sama, ainult parempoolses suunas.
  8. Harjutus "Spiral". Pange oma pilk otse ette ja alustage sellest punktist väiksemat ringi, seejärel natuke rohkem jne. Niisiis, raadiuse järkjärguliseks suurendamiseks peate vaatama, et joonistada lai ring, mille kontuurid läbivad mööda seinu, lae ja põrandat. Vilkuma
  9. Harjutus "keerleb". Kujutlege vertikaalset klaasitoru teie ees. Nüüd käivitage see köis visuaalselt. Pärast 5 pööret, peatage, vilkuge ja tehke sama, aga horisontaalse toruga.
  10. Lõpuks visuaalselt lõdvendage peegelpildu teie ees, liikudes oma silmad mööda kujuteldavat ekvaatorit.

Nii et mida sa teed prillidega?

Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile tähendab nende täielikku tagasilükkamist. Kui patsiendil on nina prillid, ei lase ta silmi täielikult liigutada. Objekti vaatamiseks küljelt, üla- või altpoolt ei liigutata see silmamuna, nagu terved inimesed teevad, kuid pöörab oma pead. See tähendab, et enamikul juhtudel on silmad paigal, mis tähendab, et lihased on veelgi atroofilised. Tulemuseks on tavaliselt kahetsusväärne: aasta või kahe järel langeb teine ​​nägemine veelgi ja patsient läheb optikale uute klaaside jaoks.

Tõsise ringi lõhkumine on lihtne: 15 minutit lõõgastuda ja kasutada 3 päeva päevas. See meetod ei nõua teilt mingit investeeringut, mistõttu ei ole see avalikult kuulnud - silmaarstid ei tohiks kaotada oma suurt kasumit. Ükskõik mis see oli, Bates ei pakkunud midagi revolutsioonilist, see on ainult põhiline silmade hügieen. Võite seda meetodit usaldada või mitte, kuid see ei maksa teile midagi kontrollida.

Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile: tehnika olemus

Nägemisteravuse vähendamine kauguses ja peaaegu - mitte lause, eriti varases staadiumis. Visuaalse funktsiooni taastamiseks kasutatakse mitmesuguseid meetodeid, mille hulgas on saadaval üks tõhusamaid ja ennekõike spetsiaalseid võimlemisvõimalusi. Seda meetodit leiutas William Horatio Bates. Ta tegi ettepaneku, et inimese silm on sfääriline ja ümber objektiivi on tsiliaarne ümmargune lihas. Seejärel tegi teadlane välja nende harjutuste komplekti, mille eesmärk oli nende lihaste koolitamine ja seega visuaalse funktsiooni paranemine.

Mis see on?

Bateti harjutusi võib kasutada hüperoopia, lühinägelikkuse ja astigmatismi raviks. Erinevate uuringute tulemuste kohaselt on vanusepõlvlikkusega korrapärased klassid saavutanud häid tulemusi. Batesi meetodi olemus on parandada nägemisteravust, pidevalt koolitades, mis vastutavad pildi fookustamise eest võrkkesta lihastes. Ja kui silmas on lihaseid, tähendab see seda, et nad saavad ja peaksid olema koolitatud. Kuid patsient peaks aru saama, et kui keha lihaseid saab koolitada peaaegu mistahes tasemele, siis raske nägemisega (näiteks miinus 6), ei aita harjutusi 100% -lise nägemise tagajärjel. Kuid lühiajaliste ilmingute vähendamine 1-2 dioptritega on tõesti üsna lihtne.

Bates arvas, et visuaalse funktsiooni kahjustuse peamine põhjus on pinge, mis on tehtud objekti vaatamiseks rakendatud jõupingutustest. Vahemaa silmast objekti suhtes tema vaatepunktist mõjutab ainult murdumisviga.

Nagu keha lihaste väljaõppe puhul, on silmaharjutused efektiivsed ainult süstemaatilise järkjärgulise lähenemise korral. Batesi meetod ei ole kõigi silmahaiguste jaoks imerohi ja see ei aita prillidest vabaneda, kuid erinevate nägemiskahjustuste korralised klassid annavad tõesti häid tulemusi. Võite harjutusi ennetada.

Batesi meetod sobib ideaalselt vähese müoopiaga (mitte rohkem kui 3 dioptriga) patsientidel ja olulise visuaalse koormusega lühinägunemise arengu ennetamiseks.

Looja ajalugu

1917. aastal Aja jooksul tuntud silmaarst Bates hakkas tegema koostööd ajakirja Physical Culture ettevõtja ja ajakirjanik Bernarr McFaddeniga. Samas ajakirjas pakkusid nad esmakordselt tasulisi kursusi nn Batesi süsteemi. Nende koolituste populaarsus jõudis päris kiiresti - 1920. aastal, pärast raamatu "Vigade nägemise korrigeerimine ilma prillide abita" väljaandmist. Kui Bates suri 1931. aastal, läks tema abikaasa ja naine ametisse ja internatuuri.

19. Ja 20. Sajandi ristmikul silmaarsti töötav W. Bates oli pettunud nägemispäringute meetoditega, mis sel päeval eksisteerisid - lõpuks tuleb prillid aja jooksul muutuda tugevamaks.

Bates väitis, et tema harjutused võivad lühinägunemise, hüperoopia, astigmatismi ja presbiooopia täielikuks paraneda. Kuid 1929. aastal süüdistas Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet oma järgmises otsuses Batesi petmises - väidetavalt oli tema kursuste eesmärk olnud ainult sissetulek ja mitte midagi muud. Teadlased uurisid harjutuste põhiprintsiipe ja jõudsid järeldusele, et Batesi meetod, nagu teisedki tasuta teraapia skeemid, ei suuda objektiivselt parandada nägemist.

Kuna Venemaal eelmise sajandi alguses oli GA-i poolt välja arendatud Batesi süsteem. Shichko, võite tihti leida uue tehnika nime - Bates-Shichko.

Tehnoloogia põhiprintsiibid

Kui inimene peab objekti vaatama lähemale, hakkab ta silma põiki lihaseid pingutama ja pikisuunalist lõõgastuda. Tulemus - silm muutub ovaalseks. Kui teema on kaugel, püüab inimene seda uurida, lõdvestab risti lihaseid ja silm muutub sfäärilisteks. Nende andmete põhjal jõudis Beit järeldusele, et lühinägunemine tekib põikisuunalise silma lihaste pingelise pinge tõttu ja lühinägelikkus - pikisuunas.

William Batesi vaatevinklist areneb lühinägelikkus silma põikisuunaliste lihaste pideva pingutamise tulemusena ja lühinägelikkus - pikisuunaline.

Siin jõuti järeldusele, et nägemuse taastamiseks peab lühinägelikust patsiendist tugevdus pikisuunalised lihased ja õppima, kuidas lõõgastuda risti lihaseid õigesti, kaugelenägelikkuse korral on olukord täpselt vastupidine. Bates arendas välja eesmärkide saavutamiseks mõeldud harjutused. Tema võimlemisteadlase aluseks on ainulaadne nägemisharjumuste süsteem, mida kasutavad Põhja-Ameerika indiaanlased.

Praktiline rakendus

Mõelge Batesi kompleksi põhitegevusele, mida saate oma kodus teha. Muide, teadlane uskus, et ainult silma valgust läbiva valguse kõrvaldamisega saab saavutada silmade 100% -lise lõdvestumise.

Vaadake raamatu tähte või pilti mugavalt kaugelt, seejärel sulgege silmad ja kujutlege objekti, mida näete. Kui teete treeningut õigesti, pilt silmade ees on pime.

Kujutage ette värvipaleti - mida rohkem on tooni, seda parem on, heledust tuleks maksimeerida. Iga värv on üks sekund. Treeningu kestus - 5-10 minutit.

Töö käigus palettaga on mugav võrrelda kuni sada.

Hoolitse oma mälestuste eest (jälle silmad suletud). Mis on selle koolituse tähendus? Bates uskus, et nägemiskahjustus põhjustab vaimseid probleeme või triviaalset stressi. Mälestused aitavad normaliseerida vaimseid seisundeid ja parandada nägemist.

Mälestusi saab harjutada pikka aega, kuid ilma pingeideta.

Asetage Sivtseebi tabel (standardlaud silmade kontrollimiseks) 3-6 meetri kaugusele, valgustus peaks olema hea. Rahuldavalt, ilma pingeid loe kõik read, mida näete. Vaadake kõige väiksemat kirja, mis võib tavaliselt näha, vaate fikseerida, palmid teha, kirja esitades võimalikult pime.

Vaadake tabelis olevaid väikesi tähti ja numbreid, teisi musta märke ja seejärel kujutlege need meelde, kuid väiksemate suurustega. Silmad peavad olema suletud.

Video

Järeldused

Meetod Bates ilmus 20. sajandi alguses, kuid on endiselt väga populaarne. See põhineb mõne silma lihaste ja teiste pinge lõdvenemise süsteemil (pikisuunas või risti, sõltuvalt visuaalsetest defektidest). Klasside ajal tuleb prillid või läätsed täielikult loobuda või nende kasutamist tuleks hoida minimaalsena.

Komplekssed harjutused Bates, et taastada nägemine

Mitu inimest kannab prille? Ja iga päev nägemine halveneb. Enamik neist arvab, et lisaks nende silmis toimimisele ei aita neid midagi. Kuidas nad valed on!

Sajandi teisel poolel arendas Ameerika silmaarst välja harjutuste süsteem, mis aitab välja selgitada lühinägelikkus, hüperoopia ja isegi astigmatism. Selle revolutsioonilise süsteemi olemasolu ajal ei ole aidanud tuhandel inimesel klaasidest ja läätsedest vabaneda ja neid ümbritsevaid maailmasid nautida. Selle mehe nimi on William Bates.

Harjutuste komplekt Bates aitab visandlike probleemide lahendamisel

Harjutuste valik on tohutu. Kui teete vähemalt 15 neist iga päev ilma vahelejätmiseta, siis paari nädala pärast võite märgata silmade väsimuse eemaldamist ja nägemise järkjärgulist paranemist. Iga inimese jaoks toimib süsteem erinevalt. Kuid on täheldatud, et aasta jooksul suudab enamik inimesi lõpuks klaasidest hüvasti jätta. Tulevikus on vajalik ennetustööde läbiviimine ainult üks kord kuus kord nädalas.

Miks võta ennast rõõmu näha maailma selgelt ja ilma häguste kontuuridega, kui lühikese aja jooksul saate oma nägemust korrastada?

Kes on William Bates?

Bates sündis 1860. aastal ja pühendas oma elu silmaarstile. Rikas praktiline kogemus, patsiendi seire ja uuringud võimaldasid arstil luua oma nägemust parandavate harjutuste süsteemi.

Loodud nägemuse taastamiseks mõeldud harjutuste komplekt

Aastal 1917 avas ta esimese kursuse neile, kes soovivad hästi näha. Kolm aastat hiljem avaldas ta trükikirja. Järk-järgult sai suund populaarseks ja isegi sai nime "Batesism".

Pärast arsti surma 1931. aastal läks tema asi tema abikaasa juurde, kes seda jätkas. Batesi pakutud ravi järgijate arv kasvas kiiremini ja kiiremini. Siiani pole see kaotanud oma olulisust. Selle meetodi kõige kuulsamad propagandistid on V. Zhdanov ja G. Shichko, kes rafineerisid Batesi süsteemi ja tutvustasid seda veelgi, andes inimestele võimaluse ravida silmahaigusi.

"Batesismi" teooria alus

Harjutuste aluseks oli väide, et nägemine sõltub suurel määral silma lihaste toonist. Ja vaimne stress mõjutab neid suuresti. Nii et visiooni parandamiseks tuleb neid leevendada. Selle tagajärjel normaliseerub silmamuna ja selle ümbrus ümbritsev verevarustus, mis kahtlemata viib nägemise paranemiseni. 6 nägemist põhjustavad lihased. Ja silmahaiguste eesmärk on tagada, et nad puhkaksid ja taastaksid. Näiteks vasakpoolses vaateväljas jäävad parempoolsed lihased. Kui inimene otsib üles, siis on sel hetkel madalamad silmamootoreid lihased rahul.

Inimenägu peamised lihased

Hiljem arvati, et kolleegid-oftalmoloogid eitasid neid arsti avaldusi ja teaduslikult tõestasid, et visiooni kvaliteet ei sõltu sellest üldse. Sellest hoolimata tõestasid paljud meetodi fännid, et see töötab. Nad suutsid lõplikult liikuda tavapäraselt ilma klaasideta ruumis!

Peamised sätted

Dr Bates soovitas tugevalt oma õpilastel asetada oma prillid kaugesse nurka ja proovida elada ilma nendeta. Tema sõnul toovad nad ainult kahju. Jah, need võimaldavad teil näha paremaid esemeid ja vabaneda ebamääravatest joontest. Kuid samal ajal põhjustavad nad silmadele tasakaalustamatut kahju. Need tema sõnad on täiesti vastuolus teiste arstide ja meditsiini sõnadega. Niipea, kui inimese nägemine halveneb, määratakse talle vahetult prillide kandmine. Kas see on tõepoolest mure tema silmad või tahtlik liikumine suurte meditsiiniliste korporatsioonide poolt, kes teenivad suuri summasid, müües punkte.

Need, kes kannavad pidevalt prille, on ilmselt märganud ennast juba korduvalt, kui raske on nende järsku pildistamisel ümber keskenduda. Ja kui intensiivsed silmad on neil hetkedel. Sa võid isegi valu tunda. See on lihaste pinge muutus. Ja ainult 10-15 minuti pärast normaliseeruvad tunded. Neile, kes on riskinud mõne päeva jooksul prillideta minema, on märganud, et nende nägemine muutub teravamaks. Seetõttu on võimlemise ajal soovitatav prillid ja läätsed täielikult vabaneda, välja arvatud harvadel juhtudel, kui neid ei saa loobuda.

Teine postulatsioon ütleb, et lugemine halvas valguses kahjustab nägemist. Alates lapsepõlvest on paljud lapsevanemad seda tõotust oma laste lastele haavanud. Bates soovitab ka pidevalt valgustuse määra muuta. See on särav, siis igav. See teeb silmad tööks ja normaliseerib nende verevarustust.

Kolmas arsti arutlus on see, et sõiduautode lugemine pole mitte ainult võimalik, vaid vajalik. Jah, rajad raputatakse ja hajuvad. Kuid see teeb silmad tööd raskemaks ja parandab nägemist.

Video - Batesi treeningkompleks

Miks on nii palju "batesismi" vastaseid

Alates W. Batesi harjutuste kompleksi välimuse algusest leidis ta vastaseid. Arsti eluajal nõudis Oftalmoloogia Akadeemia, et arst on kurjategija ja meelitab inimesi kursustest kasu huvides. Mitmed silmaarstid on öelnud, et uuringud näitavad, et süsteem ei tööta. Nende hulgas oli üsna kuulus professor M.Mohan. Selle ravimeetodi kriitikud paistavad pidevalt.

See on kummaline, arvestades seda, kui palju inimesi kogu maailmas suutis võimenduse abil taastada oma nägemist. Miks pole see meetod saanud pimedaks üldleviseks ja laser nägemise korrigeerimise kliinikud kasvavad nagu pärm?

Esiteks, meditsiin toob palju raha. Ja Bates on julgelt ilma paljudest ettevõtetest kasumit objektiivide ja prillide müügist. Kui palju ravimeid müüakse igapäevaselt neile, kellel on vaene nägemine. Eelnõu läheb miljarditeks. Niisiis, kas ettevõtted saavad tõepoolest sellisest raha ära võtta, sest teatud arst on leidnud tõhusa, lihtsa ja kõige olulisema tasuta viisi oma nägemuse parandamiseks? Ei, muidugi. Nad kaotavad tohutul hulgal summasid, kui inimesed lõpetavad erinevate pillide ja toidulisandite ostmise, omandavad uued prillid ja vahetavad oma objektiivid igal kuul. Arsti avaldustega võideldakse. Uuritakse uusi fakte, miks "batesismi" ei saa järgida. Mainekaid arste deklareerib, et süsteem ei tööta.

Näitena dr Batesi toetajad tõestavad, et tema silmade võimlemine tõesti toimib

Hoolimata meditsiiniliste korporatsioonide soovist seda meetodit matta, on paljud Dr Batesi toetajaid hädas ja näitena näitavad, et tema silmaharjutused tõesti toimivad. Miks mitte proovida seda ka teie jaoks? Te ei kaota midagi, kuid võite palju osta.

Teine põhjus on enamiku inimeste laiskus. Igaühel pole piisavalt tahtejõudu igapäevaste harjutuste läbiviimiseks. Esimesed nädalad õpivad nad kõvasti ja rõõmuga. Järk-järgult põleb kaitse ja on alust lugeda klasside vahele. Ühel päeval nad ei teinud, teine, ja nüüd on soov teha võimlemine täielikult kaotatud. Paar päeva klassidest ei anna midagi. Mõne olulise tulemuse saavutamiseks kulub mitu kuud. Alles pärast poolteist aastat on nägemus täielikult taastatud. Mitte igaühel pole nii kannatlikkust õppida nii kaua. Ainult 10 protsenti neist, kes soovivad läbida, ravitakse haigusest. Ülejäänud on kergemini prillide kandmine, suurte raha kulutamine ravimitele, mis lubavad taastuda ja mõelda laservaate korrektsioonile. Ja nii aastast aastasse. Ja nägemine langeb. Punktid asendatakse tugevatega. Ja olukord kordub.

Kui olete juba otsustanud oma nägemuse teha ja taastada, peaksite minema lõpuni. Koguge testamendi rusikas ja treenige iga päev. Harjutused on lihtsad. 15-20 minutit neid saab alati eraldada. Igal juhul

Peamised harjutuste tüübid

Kõik William Batesi poolt pakutavad harjutused võib jagada mitmeks kategooriaks:

Palming.

Selle uudishimulise sõna all peetakse silma ainult puhata. Ja nimi tuleneb asjaolust, et tema silmad on kätega suletud, et vältida isegi vähimatki valguse läbitungimist. Sa pead istuma, sulge silmad ja lõõgastuda. Peamine eesmärk on lõõgastuda silma lihased maksimaalseks. Tihti juhtub, et niipea, kui inimene sulgub oma silmad, hakkab ta nägema mitmesuguseid pimestamist, värvipikendusi mängides, sädemeid. Nähtu, et maksimaalne lõõgastus on jõudnud ja kõik on õigesti tehtud, on absoluutne mustus enne silmi. Mitte midagi muud.

Silmad peavad sulguma, nii et valgus ei tungiks.

On vaja proovida midagi visualiseerida, proovige mõelda meeldivaks. Järk-järgult, kui on võimalik pilte luua, liikuge musta objekti kujutlusvõimele, kuni kogu ruum muutub täiesti mustaks ja helendavad laigud kaovad.

See harjutus on võtmetähtsusega ning kogu see keerukus algab sellega. Soovitatav on seda teha 3-4 korda ja alles seejärel üle minna ülejäänud kohta.

Solariseerimine

Assistent selle tegevuse jaoks on päike. Sa pead seda mõne sekundi jooksul vaatama. Harjutuse olemus on õpetada oma silmi ere valgusele.

Meenutus

Tuleb püüda taastada mällu minevikus esinevad sündmused või tunded. Kui inimene mäletab midagi meeldivat, siis ta lõdvestab. Tema meel pole nii tugevad, kõik keha lihased, sealhulgas silmad, on rahul.

Vaimne esindatus.

Peate oma silmad sulgema ja proovige midagi ette kujutada. Ärge proovige näha iga väikest asja. Pilt peaks olema tavaline ja see tuleb vahetuks asendada. Saate sorteerida mis tahes objektide või näiteks tähtede abil. Bates uskus, et nägemine ja visuaalne mälu on tihedalt seotud. Ja nägemise raskusastme normaliseerimiseks on vaja asju ette näha.

Kujutle oma lemmikteemat meelt ja uurige seda oma meeltes.

Liikuda

Kui liigutate õpilast suvalises suunas, on ühe silmalihase lihased pingelised, teised samal ajal lõõgavad. See on liikumisharjumuste aluseks. See peab otsima ühte teed, siis teine ​​ja pidevalt vaheldumisi.

Kiikamine

Pööramiseobjekti jälgimine viib sageli lihaste muutusi ja silmamuna liikumist. Ja mis võiks paremat laadimist?

Mõtlemine.

Silmade kiireks avamiseks ja sulgemiseks lühikese aja jooksul keskenduma saab ka silmade tervisele kasulik olla.

Kokku pakkus William Bates välja rohkem kui 100 harjutust, mida on võimalik eespool nimetatud rühmadena eristada. Soovitatav on teha vähemalt 15 neist iga päev. Mõne aja pärast saab harjutusi muuta. Kuid mingil juhul ei saa klassid katkestada. Kõik see vähendab jõupingutusi ja aja raiskamist.

Harjutus

Palming

1. Peaks olema kaugel, et vaadata suvalise kirja tähte. Pärast seda peate istuma, lõõgastuma ja sulgema oma silmad oma kätega. Püüa meelde jätta kiri ja selle varjund. Oma mõtetes muudab pisut värvi pisut mustamaks. Ava oma silmad ja vaata uuesti seda kirja. See tundub tumedam. Korrake seda treeningut mitu korda. Sa saavutate selle, et see kiri paistab silmapaistvalt heledamad mustad ja saad selle kiiresti pildilt ära. Sa hakkad teda paremaks nägema.

2. Enne silmad kinni, kujutage ette, et kõik värvid oleksid heledamast pimedaks. Ärge püüdke hoida varju pikka aega. Sekundit on piisavalt. Värvid peaksid vilkuma ja kiiresti muutuma. Mõne minuti jooksul selle treeningu jaoks piisab.

Seejärel proovige kujundada mustast taustast valge kriidi tükk. Terav kontrastsus muudab selle taustast murelikumaks kujutamise raskemaks.

Meenutus

1. Helistage roosile oma mälestustes. Kuid ärge proovige seda üksikasjalikult kirjeldada. Selle asemel proovige paremini mõnda objekti ette kujutada. Näiteks ant või mõni viga. Siin ta ronib mööda varsust, liigub kiiresti lehele, tuleb tagasi. Nüüd on ta jões. Ja samamoodi.

Märkate, et protsessi ajal, isegi kui proovisite esitada ühe objekti, ei tekkinud teile mingit erilist stressi. Liigutav objekt oli väike häiriv ja hajutanud tähelepanu, muutes mälu hõlpsaks.

Teise osa jaoks on vaja Sivtsevi tabelit

2. Pange korralik kaugus, 3-6 meetrit Sivtsevi tabel koos tähe sümbolitega. Vaadake mis tahes kirja ja proovige seda ette kujutada. Kujutage ette kujutlusvõimega, et must osa veelgi mustaks ja valgusosa oleks valgem. Sellisel juhul esitus esitatakse mällu. Avage oma silmad ja vaadake seda kiri. Pärast paarikordset kordamist näete seda kirja selgemalt. Järk-järgult võite proovida esitada terve rida või isegi kaks.

Solariseerimine

1. Sule silmad ja nägu päikest. Pöörake pea aeglaselt mitmes suunas. Jätkake 5 minutit. Avage oma silmad lühikeseks ajaks, jätkates peaga pööramist. Ärge proovige vaadata päikest, paremini selle kõrval asuvas piirkonnas. Kui sa sellega harjutad, võite visata oma silmad päikese poole lähemale.

2. Istuge näole päikese poole. Lõdvestuge nii palju kui võimalik. Katke oma silmad ja vaata päikese poole. Pöörake pea sujuvalt küljelt küljele. Mitte mingil juhul ei tohiks su silmad täielikult avada. Jätka paar minutit.

Liikumine ja õõtsumine

1. Liigutades oma pead vasakule ja paremale, vaata samas suunas. Pisut hiljem, liigutamata oma pead, proovige otsida eri suundades. Sa peaksid tundma pinget silma lihastes.

2. Sulgege silmad ja keerake pea nagu pendel. Sa oleksid üllatunud, aga sinu silmad liiguvad ka peavalu.

3. Jalutage keha kallutamisega. Üks samm ja raputage oma pead, silmad peaksid järgima sama liikumist. Siis järgmine samm. Ja nii aeg 15-20.

4. Hoidke raamat silma ees ja liigutage seda. Vaadake oma liikumist oma silmaga.

Müra ja pilguheid

1. Harjutus peaks toimuma peegli ette. Vaadake paremat silma. Vilkuma Korrake teist. 15 korda piisab iga silma jaoks.

2. 2 meetri kaugusele kinnitage kontrollkaart tähedega ja proovige vaadata kõige väiksemaid jooni. Vaadake neid 5-7 minutit. Treeningu peamine seisund on pärast iga kirja lugemist vilkuma.

3. Jalutades proovige vilkuda iga kord, kui jalg puudutab maapinda. Harjutus on soovitatav teha vähemalt 10 minutit.

4. Võite korraldada palliga hea harjutuse. On vaja kiiresti visata käest käsitsi ja samal ajal vilkuma kohe, kui pall lendab kuskil.

5. Võta väikese trükiga trükitud raamat. Vaadake ainult ridade vahelisi tühikuid. Vilkuma igal kergel baaril. Varsti märkate, et sõnad muutuvad selgemaks ja enam ei ühenda. See harjutus on hea silma väsimuse ennetamine.

Kas võimlemist 15 minutit päevas ja nägemist märgatavalt paraneb

Sellised harjutused silmadel on väga lihtsad ja võtavad minimaalselt aega. Kui soovite tulemusi kiiremini saavutada, tehke seda mitu korda päevas. Isegi kui teil on hea nägemine, aga hakkasite tähele panema, et silmad väsivad kiiresti, siis tehke paar harjutust ennetamiseks. Ja märkate, kuidas silmad lõdvestuvad, pinge läheb ja hakkate end paremaks tundma.

Raske silmaga inimeste puhul on Dr. Batesi meetod muutunud probleemide imerohiaks. See aitab täiesti taastada nägemust ja vabaneda igapäevastest prillidest. Lõpuks tunnete elu maitset.

Kuid tasub meeles pidada, et nagu mõni võimlemine, vajab see harjutuste komplekt aega ja tahtejõudu. Sa ei tohiks seda paar nädalat visata isegi siis, kui tundsite paremini ja otsustasite, et see teile piisab. Nägemise saab taastada maksimaalse sagedusega! Selle meetodi efektiivsust võib kinnitada tuhandete inimeste kogemus, kes on seda ise füüsiliselt silma paistnud. Ja selle lihtsus on üllatav!

Google+ Linkedin Pinterest