Batesi ja Shichko silmade võimlemine: harjutused nägemise taastamiseks

Paljud inimesed saavad kinnitada, et visuaalsete seadmete väljaõppega seotud harjutused aitasid neil vabaneda ebameeldivatest silmaprobleemidest. See on tõepoolest võimalik, kuigi arstid soovitavad siiski kasutada tõestatud parandusmeetodeid - prille või läätsi. Kuid tasub proovida võimlemist. Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile töötab 100% ulatuses, peamine on metoodika mõistmine. Ainuke asi, mida pead ette valmistama, et kiireid tulemusi ei toimu. Eriti kui rikkumised on tõsised.

William Batesi kasulik avastus

Andekas Ameerika silmaarst on välja töötanud sellise süsteemi, mille abil saate parandada nägemist. See põhineb teoorial, mis selgitab, miks tekivad refraktsiooni silma anomaalumid.

Kuid kaasaegses oftalmoloogias on see teine ​​arvamus. Arvatakse, et ainult orgaanilised muutused silma kudedes ja läätses põhjustavad nägemise vähenemist. See tähendab, et teadlase meetod on täielikult ümber lükatud.

Õnneks on Batesil toetajaid, kes on ise katsetanud, kuidas tema meetod on tõeline ja efektiivne.

Prillide ja läätsede tootjad on huvitatud tarbijate nõudluse suurenemisest. Nad ei tunne ära loomuliku nägemise korrigeerimise viisi.

Lisaks arvavad paljud silmaarstid, et silmahaiguste esinemise korral aitab patsient ainult prillide kasutamist, aga ka kirurgilist ravi. Ja sageli, kui patsient saabub järgmisele konsultatsioonile, ei soovitata tal klaasid lahti saada, vaid vastupidi, nad kirjutavad välja parandusseadmed suure hulga dioptritega.

Bates ei tahtnud seda olukorda nõustuda. Ta otsis alternatiivi, nii et ta saaks oma prille jääda igaveseks. Ja selle tulemusel võtsin ma ette sellised harjutused, mis suurendavad oluliselt nägemisteravust.

Teadlane koosneb kahest põhimõttest:

  1. Peamine tegur, mille tõttu nägemine halveneb, on psühhosomaatiline pinge. Kui psüühika on pingeline, on ka silm pingeline. See seisund põhjustab sellega vaimset ja füüsilist ebamugavust, mis seetõttu kutsub esile mitmesuguseid silma murdumise patoloogiaid. Seetõttu tegeleb inimene astigmatismi, straibismuse, lühinägemise ja hüperoopiaga.
  2. Kõige tähtsam eesmärk on saavutada silmalihaste absoluutne lõõgastus nii, et spasmid-nähtused kõrvaldatakse.

Kui nägemust parandav võimendamine toimub süstemaatiliselt, siis:

  • vereringe normaliseerub;
  • silmade lihastoonus taastatakse.

Seega saab mõnda aega üldiselt inimest ilma klaasideta.

Esialgsel etapil kõrvaldatakse liigsed koormused. See võib põhjustada liigset pinget ja valu, mis mõjutab visuaalse aparatuuri olekut. On vaja alustada kõige lihtsamate tegevustega.

Bates on juba ammu märganud, et visuaalsete funktsioonide taastamiseks prillide kandmine praktiliselt ei mõjuta. Pealegi oli patsiendi aja jooksul nõutavad kohandused tugevamad. Ja need, kes keeldusid punktidest teatud aja jooksul, märkisid, et on märgatavaid paranemisi.

Kui visuaalne süsteem toimib normaalselt, on silma lihased leevendatud. Seetõttu on võrkkesta kujutis keskendunud nii nagu see peaks olema. Objektide vaatamiseks piki lihaseid. Ja kui teil on vaja keskenduda kaugematele esemetele, siis nad lõõgastuvad ja pikisuunalised lihased muutuvad pingeliseks. Selgub, et kui põiksuunalised lihased on pinges seisundis liiga pikad, tekib lühinägelikkus. Hüperopia puhul on vastupidine tõsi.

Psühhoanalüütiku arendamine G. A. Shichko

Nagu eespool mainitud, on Batesi meetodil palju jälgijaid, kes omakorda jätkasid tööd ainulaadse avastusega. Näiteks professor V. G. Zhdanovi töö tulemus oli kahe meetodi ühendamine - Batesi praktiseerimine ja psühhoanalüütiku Shichko praktika.

Tasub kaaluda üksikasjalikumalt Shichko tehnika tunnuseid. Teadlane oli kindel, et tervisekahjude öiste puhkeprogrammide ajal võib hävitada. Selle tulemuse saavutamiseks peate enne ennast uinuma kirjutama enda hüpnoosile päevikut, mille eesmärk on parandada teatud elundite seisundit. Shichko väitis, et kui soovitud kuju kirjutab, kujuneb kiiremini. Räägitavad, lugeda või lihtsalt kuulnud sõnad ei ole nii võimas.

Shichko meetod hõlmab tegevusi, mis koosnevad konkreetsete lausete kirjutamisest. Teisisõnu, isik tahab ennast taastada. Käitisi ei tohiks lühendada. Peate kirjutama nii palju kui võimalik.

  • "Ma tunnen pidevalt, et mu nägemine paraneb";
  • "Ma näen suhteliselt hästi isegi väikseid objekte ümber" ja nii edasi.

Shichko soovitab pärast foorumi kirjutamist teostada harjutust "palming". See on vajalik ka parema tervise saavutamiseks. Ja siis saate puhata.

Lisaks on vaja täiendavaid tegevusi:

  • keha puhastamine;
  • terapeutiline paastumine;
  • eraldi toit ja palju muud.

Meetod Shichko toimib, kui järgite reegleid pidevalt. Umbes 7 päeva pärast võib keegi lõpetada prillide kasutamise. Vähemalt tunnistajad tunnistavad seda.

Shichko süsteem ja Batesi võimlemine toovad reaalseid tulemusi mõnede tegurite olemasolul:

  1. Paranemist saab saavutada, kui visuaalse funktsiooni vähenemine on tingitud stressist tingitud olukordadest, samas kui silma struktuur jääb muutumatuks.
  2. Selline ravi on kõige kasulikum isikule, kellel on hea soovitatavus.
  3. Tulemuseks on vaja jõupingutusi ja süstemaatilist koolitust.

Shichko meetod ja Batesi harjutused ei pruugi alati alati nägemist tagasi tuua. Kuid see mõju on endiselt märgatav.

Visuaalse aparatuuri harjutuste nimekiri

Kaasaegne tsiviliseeritud elu on erinev sellest, et kellegi psüühikat peaaegu kunagi pole lõdvestunud. See tähendab, et silmakahjustused on põhjustatud mitte niivõrd arvuti tööga kui vaimse koormusega. Nägemiseks peab visuaalne organ olema puhata. Stress on negatiivselt kuvatud silmade seisundile, sest need on pinges.

Spetsiaalne võimlemine aitab vabaneda olemasolevatest murdumisnähtustest. Teil ei pea harjutama prille. Muidu pole tulemusi üldse.

Võimlemine, millega saate tegelikult parandada nägemist, hõlmab järgmisi tegevusi:

  • Palming. Täielikult lõõgastumiseks tuleb silmad valgust peopesadega kinni hoida, samal ajal kui sõrmed on otsaesitatud. Enne treeningu alustamist on soovitav hõõruda peopesa. Kuigi isegi nii, näeb inimene eredaid pilte. Seetõttu peate esitama kõik mustad esemed. See tähendab, et lõpptulemuseks on musta väli. Seda saab näha ainult siis, kui sul õnnestub täielikult lõõgastuda. Palming on soovitatav sõltumata kellaajast, eriti õhtul. Harjutuse kestus - 3-5 minutit.
  • Mälestused Meeles on lihtne lõõgastuda, kui mäletate midagi väga meeldivat. See võib olla maitse, lõhn, heli.
  • Vaimne esindatus. Visuaalse kahjustusega kaasnevad alati visuaalse mälu ja jõudluse probleemid. Kuid ette kujutada, et midagi juhtub ainult siis, kui inimene mäletab. Seepärast on need mõisted omavahel seotud. Palmidetöö tegemisel peaksite esitlema musta värvi esemeid (kleit, müts, garderoob, tool), kusjuures sisemine silm keskendub iga objektile ühe sekundi jooksul.
  • Liigu külje poole. Vaate nägemine ühel hetkel halvendab nägemisorganite seisundit. Näiteks võetakse tabel, mida silmaarstid kontrollimiseks kasutavad. Te peate kõigepealt vaatama ühe kirjaga, siis keskenduma teisele tähele samas reas. Esimene peaks olema hullem. Nii et peaksite otsima veelgi, et saada tunne, et joon liigub. Sellise tegevuse abil saab parandada. Squinting, peate vaimse kivi kirja, mis on must värvi. Seda tuleks teha nii, et pole jõupingutusi teha.
  • Pöörab Nimetissõrme hoidmine oma nina ees, peate oma pea ühel või teisel küljel keerama. Sõrme eemale ei saa. Te võite teostada toimingu suletud silmadega ja sõrm peaks puudutama nina otsa.
  • Solariseerimine Võimlemine hõlmab päikesevalguse harjumuste arengut. Enne klassi peate pöörduma päikese poole. Samal ajal on soovitatavad pea ja kogu keha vabad pöörded. Niipea, kui harjumus tekib, tõuseb üks silm lühikeseks ajaks. Vaata läheb alla. Siis korrake veel ühe sajandiga. Kui tekib pinge, peate vilkuma.

Päikesepaiste on täiesti asendatud küünla või lampiga. Aga päike, muidugi, on parem.

Kavandatav tehnika on kindlasti kasulik. Võib-olla ei kõrvalda see probleemi täielikult, kuid see ei võimalda olukorda halvendada.

Batesi silmade laadimine - 10 põhiharjutust

Kiired edusammud on radikaalselt kõik muutnud - ja eluviis üldiselt ja isegi silmamuna kuju. Olles üllatunud oma loomupärasel positsioonil, on see raamatute, televiisorite, arvutite ja moodsate vidinate tõttu pidevalt sunnitud pingutama ja edasi liikuma. Vähemalt sellest arvas Ameerika silmaarst William Bates, kes vaevas traditsioonilise meditsiini vastu, välja töötama oma viis nägemise taastamiseks ja keelas nägemispuudega patsientidel prillide kandmise. Kas nad tõesti hakkasid nägema paremini või lihtsalt andsid oma arstile - küsimus, mille vastu poleks ikka veel vaidlusi. Mõned leiavad, et Bates on seikleja, teised on päästja, aga kes see tegelikult on? Kas Batesi silmad on tõeliselt tõhusad harjutused?

Ametlik meditsiin

Ükskõik milliseid nägemise taastavaid imesid ei öelda Ameerika silmaarsti admiralid, on fakt endiselt: ametlik teadustöö pole oma meetodit veel leidnud. Fakt on see, et Bates eitab teise teadlase Saksa Hermann Helmholtzi arvamust, mis omakorda on juba kindlalt kinnitanud meditsiiniliste õpikute lehekülgi. Ta uskus (ja kaasaegsed silmaarstid seda siiani rõhutavad), et inimese silm on sfäär, mille ees on silmaläärega ümbritsetud lääts ja kaksikkumer lääts.

Kui see sama lihas on lõdvestunud, on objektiiv oma looduslikus asendis ja lameda kujuga. Sellisel juhul näeb silma selgelt esemeid, mis asuvad kaugel, kuid selleks, et uurida, mis on nina all, peate muutma optilise süsteemi parameetreid. Selle tagajärjel kompveerib lihas läätse ja pigistab selle. See muutub kumeraks, selle fookuskaugus väheneb ja saate lugeda ajalehte.

Selgub, et läheduse ja kauguse nägemise teravus sõltub tsiliaarse lihase kontraktsioonidest, mis ei toimi alati nii nagu peaks. Helmholtz märkis, et on inimeste kategooria, kelle jaoks seda lihaseid ei saa üldse lõõgastuda. See on pidevalt pingeline, mis tähendab, et lääts, kui ta on kumera kuju võtnud, ei saa tagasi algasendisse. Sellised patsiendid, mida nad nimetasid lühinägelikuks, näevad väikseid nööpe ja silmuseid kokkutuleku ülikondil, kuid kauge maastik paistab olevat häguseks.

On ka teisi - kaugel. Need on enamasti vanad inimesed, kelle vanus on nõrgem. Võibolla on seepärast, et nad armastavad aknast nii palju tähelepanu pöörata - kaugele ilmuvad stseenid, mis on selgelt nähtavad, kuid kahjuks ei näe nad, mis suppi oma kaussi ujuvad.

Olles seda otsustanud, hakkas Helmholtz otsima probleemi lahendust ja ei tulnud midagi paremat kui kompenseerida tsiliaarse lihase nõrkust objektiiviga. Lähis-nägemisega määratud negatiivne kaksiklaas, pikaajaline - kaksikkumer pluss. Sellest ajast peale on möödas üle 180 aasta, kuid siiani saavad kõik, kes pöörduvad kaebuse silmaarsti poole, ainus soovitus - positiivsed või negatiivsed.

Batesi meetod

Tema tegevuse alguses kirjutas ta oma patsiendile ja Batesile prillid, kuni ta mõistis, et sel viisil teeb ta armastust. Olles tähelepanelik, hakkas ta tähele panema, et patsiendid, kes kaotavad pidevalt oma prillid, unustavad või muravad, näevad palju paremad kui need, kes pidevalt kannavad läätsi ja kaitsevad neid nagu nende silma õuna. Prillidest paranemist ei tehtud ja vastupidi, pärast aasta või kaks kinni, vajavad patsiendid uusi, võimsaid läätsi, et vähemalt midagi kaaluda.

Aga Bates ei protesteerinud kohe. Ta juhtis oma tähelepanekuid enam kui 30 aastat ja alles siis teatas: Hermanni Helmholtzi teooria on põhimõtteliselt vale. Tegelikult näeb inimene mitte sellepärast, et läätse kõverus muutub, vaid see, et kogu silma pikkus muutub. Suuremalt, iga kord, kui soovite vaadata midagi lähedast või kaugelt, juhtub samasugune asi teie silmaga nagu kaamera objektiiv ning 6 pikisuunalist ja põiksuunalist lihaseid, mis ümbritsevad silmamurti, vastutavad teritamise eest:

  1. ülemine pikisuunaline - tõstab silma üles;
  2. alumine pikateraline - langetab;
  3. külgmine pikisuunaline, seespool asetsev, - vähendab silma nina külge;
  4. välimine külgmine pikisuunaline - võimaldab teil vaadata külge;
  5. ülemine risti - moodustab poolringi ja sobib silmaga ülalt;
  6. alumine risti - poolringkõik sobib alt.

Naturaalses seisundis peaksid lihased olema lõdvestunud, silmad - ümmargused ja tähelepanu tuleks keskenduda kaugele asetsevale objektile. Selles on Bates ja Helmholtz üks. Kuid mis juhtub siis, kui inimene püüab suurt printimist uurida, erinevad nende arvamused. Helmholtz, nagu me juba teada sai, uskus, et selle protsessi eest vastutab tsentri lihas, mis surub objektiivi. Bates oli kindel, et see ei olnud tihendatud objektiiv, vaid kogu silm, mis oli tingitud ülemise ja alumise risti lihaste pingest. Silmamuna on vedelik, lihaste tugevuse all, see muudab kergesti kuju ja sirutab edasi, mille tõttu keskendub silma sisemus ja inimene näeb kõhul oma ninaga.

Batesi nägemishäirete põhjused

Selle põhjal oli Batesil oma arvamus lühinägemise, hüperoopia, straibismuse ja astigmatismi kohta - neli kõige tavalisemat visuaalset defekti. Ta uskus, et kogu asi teatud lihasgruppides:

  • need, kellel kunagi oli põiksuunaliste lihaste spasm, mille tõttu nad ei suuda enam looduslikku lõdvestunud positsiooni saada, muutuvad kergemateks;
  • nagu õigesti märkis Helmholtz, on kaugeleulatuvad inimesed enamasti eakad. Vanusega silma lihaste toon nõrgeneb ja nad ei suuda silma pigistada, et suunata fookust;
  • juukselõikus on ühe pika lihase spasm, mis kõige sagedamini juhtub ahastuse pärast;
  • astigmatismi põhjus, see tähendab nähtava pildi moonutamist pika- ja põiklihaste pingetesse. Nad kokku lepivad, kuid erinevad tugevused ja vales, kaootilises järjekorras.

Kuid William Batesi peamine kasu ei seisne mitte selles, et ta tuvastas vaevuste põhjuseid, vaid et ta leidis nende ravi meetodid. Pigem vaatasin ma indialased. Selgub, et põlvest põlvkonnani, isalt poole, nad edastavad sajandeid varasemaid teadmisi, kuidas hoida silm peal suure vanadusega. Ameerika märkis, et tema põhjapoolsed naabrid teevad oma silmadega pidevalt harjutusi. Pärast nende analüüsimist ja sündmuste mõistmist arendas ta välja oma meetodi, mida tänapäeval tuntud Batesi meetodi järgi silmade harjutustega.

Loogika on lihtne: kui probleem on lihastes, siis saab ja tuleb neid koolitada. Need, kes on kinni jäänud - lõõgastuda, need, kes on nõrgenenud - toon tagasi. Selle meetodi abil saate ravida lühinägelikkusega ja kaugelenägunemist ilma prillideta ja kipistada - ilma operatsioonita. Lisaks on Batesi nägemise taastamise meetod efektiivne isegi siis, kui ametlik ravim avaldab oma impotentsuse. Hoolimata asjaolust, et astigmatismi peetakse endiselt ravimatuks haiguseks, oli teadlane kindel, et regulaarne lihaste koolitus võimaldab varem või hiljem näha silmade ette selget pilti.

Batezi nägemuse taastamine: oluline samm - lõõgastus

Bates oli kindel: spasmid ja muud ebakorrapärasused lihastes - see on tagajärg, põhjus - suurenenud närvisüsteemi ja vaimne stress, mõnikord - kehavigastused. Seetõttu on regulaarne silmaharjutus mõju ainult siis, kui neid hoitakse täiesti rahulikus ja lõõgastumises.

Selle saavutamiseks on oftalmoloog leidnud tõhusa meetodi - "palming" (inglise keeles "Palm", palm). Keerake oma peopesad õige nurga all ja puudutage nägu nii, et käte sõrmed liiguvad otsaesisele ja mõlema peopesa keskused katavad silmamurme. Kui kõik on õigesti tehtud, jääb nina väikeste sõrmede vahele ja silmad ei sütti. Samal ajal peaksid peopesad olema soe, et ka silmad saaksid soojeneda.

Hoidke mugavat positsiooni, pange oma küünarnukid lauale või vajutage oma rinnale, proovige lõõgastuda mitte ainult silmad, vaid kogu keha. Kolm kuni viis minutit kulutati täielikus pimeduses, silma lihased piisavalt lõõgastuda ja puhata. Seda harjutust tuleb teha iga kord, kui vaba minut langeb, eriti kui peate kogu päeva jälgima monitori lähedal.

Alguses, isegi suletud silmad, näete kindlasti mõningaid eredaid ringid või laigud. Kuid pidage meeles, et teie ülesanne on näha täiesti ühtlast musta põllu. Selle saavutamiseks, kui palming, kasutage mõnda muud trikki - vaimne esitus. Ühendage oma kujutlusvõime ja kujutlege ette, kuidas raskelt musta kardina sulgub teie silmad või paks must must värvus.

Batesi silma võimlemine: 10 põhitreeningut

Kui silmad on natuke paarunud, peaksite alustama võimlemist. Ainult üks on "aga": kui saate palmimist nii mitu korda päevas kui võimalik - seda sagedamini parem, siis Batesi järgi mitte rohkem kui kolm silma laadimist.

  1. Nagu kehalise kasvatuse puhul, peate alustama lihtsatest harjutustest, suurendades koormust järk-järgult. Seetõttu peate esmalt lihtsalt pilku vaatama mitu korda üles ja alla.
  2. Nüüd küljelt küljele.
  3. Harjutus "Diagonaal". Tõstke oma silmad üles paremasse nurka ja liigutage silmi vasakule allapoole. Seejärel tõmmake vaimselt joon, mis ühendab alumist paremat punkti ja ülemist vasakpoolset. Korrake mitu korda, vilgutage ja jätkake järgmisel etapil.
  4. Harjutus "Ristkülik". Liigutage vaade sujuvalt ülevalt vasakult paremale, seejärel alla, vasakule ja uuesti üles. Vilkuv ja tõmmake teine ​​ristkülik vastupidises suunas.
  5. Harjutus "Dial". Kujutage ette kella näol, keskel nina silla juures. Tõsta oma silmad üles - kell 12, seejärel paremal - 3, allapoole - 6 võrra, vasakule - 9 ja naaseb algasendisse. Vilkuv ja alustage ringi liikumist, igaks tunniks, kuid vastupäeva.
  6. Harjutus "Snake". Alustades vasakust alumisest nurgast, liigutage allapoole paremale, tõmmates sinise laine õhus oma silmadega. Seejärel korrake sama asja, aga paremalt vasakule.
  7. Harjutus "lõpmatus". Kinnitage vaade ülemises vasakus nurgas ja liigutage sujuvalt all paremal, seejärel üles-alla diagonaalselt allapoole. Nii et saate kaheksa õhku. Blink ja joonista sama, ainult parempoolses suunas.
  8. Harjutus "Spiral". Pange oma pilk otse ette ja alustage sellest punktist väiksemat ringi, seejärel natuke rohkem jne. Niisiis, raadiuse järkjärguliseks suurendamiseks peate vaatama, et joonistada lai ring, mille kontuurid läbivad mööda seinu, lae ja põrandat. Vilkuma
  9. Harjutus "keerleb". Kujutlege vertikaalset klaasitoru teie ees. Nüüd käivitage see köis visuaalselt. Pärast 5 pööret, peatage, vilkuge ja tehke sama, aga horisontaalse toruga.
  10. Lõpuks visuaalselt lõdvendage peegelpildu teie ees, liikudes oma silmad mööda kujuteldavat ekvaatorit.

Nii et mida sa teed prillidega?

Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile tähendab nende täielikku tagasilükkamist. Kui patsiendil on nina prillid, ei lase ta silmi täielikult liigutada. Objekti vaatamiseks küljelt, üla- või altpoolt ei liigutata see silmamuna, nagu terved inimesed teevad, kuid pöörab oma pead. See tähendab, et enamikul juhtudel on silmad paigal, mis tähendab, et lihased on veelgi atroofilised. Tulemuseks on tavaliselt kahetsusväärne: aasta või kahe järel langeb teine ​​nägemine veelgi ja patsient läheb optikale uute klaaside jaoks.

Tõsise ringi lõhkumine on lihtne: 15 minutit lõõgastuda ja kasutada 3 päeva päevas. See meetod ei nõua teilt mingit investeeringut, mistõttu ei ole see avalikult kuulnud - silmaarstid ei tohiks kaotada oma suurt kasumit. Ükskõik mis see oli, Bates ei pakkunud midagi revolutsioonilist, see on ainult põhiline silmade hügieen. Võite seda meetodit usaldada või mitte, kuid see ei maksa teile midagi kontrollida.

Harjutused nägemise taastamiseks vastavalt batekti meetodile

Harjutused Batesi meetod nägemuse taastamiseks võib aidata selle langust. Lõppude lõpuks ei saa kaasaegset elu arvuti ette kujutada, inimene kulutab maksimaalselt tasuta ja tööaega arvutis. Seetõttu vähendab mass nägemist.

Batesi Restoration Exercise Complex

Kõik harjutused, olenemata sellest, kas isik kannab prille või kontaktläätsi, tuleb teha nende puudumisel. Kõik nägemisorgani poolt teostatavad manipulatsioonid peaksid olema nii sujuvad kui võimalik.

Enne kui hakkate harjutusi tegema, peate neid nii palju kui võimalik häälestama, eemaldama oma peast kõik ebavajalikud mõtted ja vilkuma silmad (see võimaldab neid veelgi määrida).

Harjutus "vibu"

  1. Isik esmalt tõstab oma silmad nii palju kui võimalik ülespoole ja seejärel langetage neid nii palju kui võimalik allapoole.
  2. Pea jääb liikumatuks.
  3. Kui silmad on langetatud, tuleb nendega uuesti vilkuda, et uuesti pinges lihaseid lõdvestuda.
  4. Seda harjutust korratakse 5 korda.

Vasak-parempoolne harjutus

  1. Vaatasime oma silmadega esimest vasakule ja seejärel paremale.
  2. Korrake seda protseduuri mitu korda.
  3. Treeningu lõpus silmad vilguvad.

Harjutus "diagonaaliga"

  1. Treeningu ajal jääb pea peaaegu liikumatuks, ainult silmad töötavad.
  2. Esiteks peate tõstma neid paremale ja seejärel allapoole vasakule.
  3. Pärast seda vilkuma intensiivselt oma silmadega.
  4. Seejärel peate tegema pöördprotseduuri, st paremale vasakule ja paremale.
  5. Vilkuv silmad uuesti.

Harjutus "ristkülik"

  1. Selle teo tegemiseks peab inimene oma silmadega mõistlikult joonistama ristküliku.
  2. Kõigepealt juhime ühes suunas ja siis vastassuunas.
  3. Pärast seda toimub nende silmade puhkeviis.

Harjutus "kella"

  1. Selle harjutuse läbiviimiseks on vajalik vaimne ettekujutus suurest nägemist näost.
  2. Seejärel tehke roteeruvad liikumised silmadega esimest päripäeva ja seejärel vastu.
  3. Siis peate uuesti vilkuma.
  4. Ärge unustage, et pea harjutuste tegemise ajal peaks jääma seisma.

Harjutus "madu"

  1. See harjutus põhineb madu vaimulisel joonisel.
  2. Silmad peavad eemaldama ja tegema järgmise komplekti, kõigepealt tõmmake vasakult paremale ja seejärel paremalt vasakule, mille järel jätkame seda protseduuri ülaosast allapoole ja alt ülespoole.
  3. Pärast protseduuri lõpetamist tuleb silmad pingutada (vilkuma).

Vaadake videoid sellel teemal.

Populaarne tehnika Shichko - Bates

Seda tehnikat on selle nime saanud tänu VG praktikale Zhdanov, kes ühendas oma töö soovitused Shichko ja Batesi taastamiseks.

Kompleks koosneb järgmistest Shichko Batesi meetodi järgi nägemise taastamiseks:

  1. Isik peab keskendama oma tähelepanu ühele konkreetsele objektile ja kõik teised nähtavad objektid ei peaks olema selgesilguses nägemuses.
  2. Määratud liikumine. Kasutatakse eelnevalt kirjeldatud Batesi meetodi nimega "madu", "ristkülik" ja "kella" kirjeldatud harjutusi.
  3. Vilkuvad silmad nägemisega. See harjutus simuleerib täielikult loomuliku protsessi, mille käigus toimub silmade märgumine.
  4. Väikesed pöörded. Selles harjutuses on silmad peaga seotud.
  5. Suured pöörad. Selle harjutuse läbiviijad on pea, silmad ja keha. Pööramised viiakse läbi 90 kraadi juures.
  6. Harjutus "solaarsus". Selle treeningu jaoks on vaja valguse allikat, näiteks lampi, küünla või päikest (päeva jooksul). Patsient pöörab oma pead vasakul ja paremal küljel, silmad peavad olema statsionaarses asendis.

Tuntud ja tõhusad meetodid:

  1. David Cook "100% nägemis ilma prillide ja objektiividega 7 minutit päevas."
  2. Harry Benjamin "Suurepärane visioon ilma prillideta".
  3. Mirzakarim Norbekov "Lolli kogemus või valgustumise tee."
  4. Oleg Pankov "Killer punkte."
  5. V.G. Zhdanov "Tagasi oma silmist."
↑ http: //feedmed.ru/uhod/glazami/metod-bejtsa.html

Meetodite väljatöötamine ja rakendamine

Sellise meetodi ilmumiseni on möödunud rohkem sajandit. Selle eesmärk on taastada nägemus järgmiste näitajatega - see on lühinägelikkus, astigmatism ja hüperoopia.

See areng põhineb erinevate õppuste komplektide rakendamisel sõltuvalt haigusest. Iga olukorra puhul valiti välja oma meetod, mis annab positiivse tulemuse.

Müoopia mõiste ja olemus

Tänu visuaalse ülepaisumisega seotud erinevatel eluoludel, samuti isiku poolt tekitatud vigastuste tekkimisel võib juhtuda, et silma põiksuunalised lihased, pingulised, tõmmatakse ettepoole, pigistades silmamuna.

Sellest tulenevalt on see deformeerunud, omandades pikliku kuju.

Lihased ei liigu kokku ja silm on pidevas kumeras olekus.

Inimesed, kelle silmamuna on see vorm, kutsutakse Batesi lühinägelikku.

Mis on kaugelenägelikkus

Päikeselised inimesed on Batesi järgi inimesed, kes on nõrgestanud silma põiksuunaliste lihaste tööd ja pikisuunalised on vastupidi võimelised silma hoidma ühes asendis. Selle tulemusena ei suuda nõrgestatud lihased tõmmata silma edasi ja inimene hakkab nägema halvasti lähedalt. Isik hakkab häirima oma nägemist, muutub see närviliseks ja see süvendab sümptomeid.

Kasulik video teema kohta

Vaadake Batesi nägemise taastamise teost videoid:

Mida lugeda

  • ➤ Kuidas eemaldada teine ​​lõug treeningu abil?
  • ➤ Mitu astsiidiga patsienti elab maksatsirroosiga!
  • ➤ Millised sümptomid on sapipõie seisundi iseloomulikud ja millist ravi seda kasutatakse?
  • ➤ Kuidas tekib probleemne nahk?

Mis on astigmatism

Selle haiguse manifestatsioon on järgmine, inimene näeb moonutatud kujul esemeid. Sellisel juhul on prillid võimetu. Bates väitis, et seda defekti saab parandada ainult igapäevaste harjutuste abil.

Batesi meetodi nägemiseks taastamiseks mõeldud harjutuste kompleks näide on isiku nägemiskahjustus, mis võib olla tingitud vanusega seotud muutustest või silmapilguse tõttu.

Muudel juhtudel võimaldab harjutuste komplekside kasutamine regulaarselt isikul säilitada oma nägemust sellel tasandil, kus see asub. Ja see on muidugi ka oluline tegur.

Batesi meetod on keelatud kohaldada järgmistel juhtudel:

  1. Kui isikul on silmamurgi võrkkesta eraldamine (nii praegusel perioodil kui ajaloos), kuna see võib põhjustada selle edasist eraldumist
  2. Silmaoperatsioonidel on patsiendil keelatud kasutada seda tehnikat kuus kuud. Pärast seda perioodi peate silmaarstilt loa saama.

Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile: tehnika olemus

Nägemisteravuse vähendamine kauguses ja peaaegu - mitte lause, eriti varases staadiumis. Visuaalse funktsiooni taastamiseks kasutatakse mitmesuguseid meetodeid, mille hulgas on saadaval üks tõhusamaid ja ennekõike spetsiaalseid võimlemisvõimalusi. Seda meetodit leiutas William Horatio Bates. Ta tegi ettepaneku, et inimese silm on sfääriline ja ümber objektiivi on tsiliaarne ümmargune lihas. Seejärel tegi teadlane välja nende harjutuste komplekti, mille eesmärk oli nende lihaste koolitamine ja seega visuaalse funktsiooni paranemine.

Mis see on?

Bateti harjutusi võib kasutada hüperoopia, lühinägelikkuse ja astigmatismi raviks. Erinevate uuringute tulemuste kohaselt on vanusepõlvlikkusega korrapärased klassid saavutanud häid tulemusi. Batesi meetodi olemus on parandada nägemisteravust, pidevalt koolitades, mis vastutavad pildi fookustamise eest võrkkesta lihastes. Ja kui silmas on lihaseid, tähendab see seda, et nad saavad ja peaksid olema koolitatud. Kuid patsient peaks aru saama, et kui keha lihaseid saab koolitada peaaegu mistahes tasemele, siis raske nägemisega (näiteks miinus 6), ei aita harjutusi 100% -lise nägemise tagajärjel. Kuid lühiajaliste ilmingute vähendamine 1-2 dioptritega on tõesti üsna lihtne.

Bates arvas, et visuaalse funktsiooni kahjustuse peamine põhjus on pinge, mis on tehtud objekti vaatamiseks rakendatud jõupingutustest. Vahemaa silmast objekti suhtes tema vaatepunktist mõjutab ainult murdumisviga.

Nagu keha lihaste väljaõppe puhul, on silmaharjutused efektiivsed ainult süstemaatilise järkjärgulise lähenemise korral. Batesi meetod ei ole kõigi silmahaiguste jaoks imerohi ja see ei aita prillidest vabaneda, kuid erinevate nägemiskahjustuste korralised klassid annavad tõesti häid tulemusi. Võite harjutusi ennetada.

Batesi meetod sobib ideaalselt vähese müoopiaga (mitte rohkem kui 3 dioptriga) patsientidel ja olulise visuaalse koormusega lühinägunemise arengu ennetamiseks.

Looja ajalugu

1917. aastal Aja jooksul tuntud silmaarst Bates hakkas tegema koostööd ajakirja Physical Culture ettevõtja ja ajakirjanik Bernarr McFaddeniga. Samas ajakirjas pakkusid nad esmakordselt tasulisi kursusi nn Batesi süsteemi. Nende koolituste populaarsus jõudis päris kiiresti - 1920. aastal, pärast raamatu "Vigade nägemise korrigeerimine ilma prillide abita" väljaandmist. Kui Bates suri 1931. aastal, läks tema abikaasa ja naine ametisse ja internatuuri.

19. Ja 20. Sajandi ristmikul silmaarsti töötav W. Bates oli pettunud nägemispäringute meetoditega, mis sel päeval eksisteerisid - lõpuks tuleb prillid aja jooksul muutuda tugevamaks.

Bates väitis, et tema harjutused võivad lühinägunemise, hüperoopia, astigmatismi ja presbiooopia täielikuks paraneda. Kuid 1929. aastal süüdistas Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet oma järgmises otsuses Batesi petmises - väidetavalt oli tema kursuste eesmärk olnud ainult sissetulek ja mitte midagi muud. Teadlased uurisid harjutuste põhiprintsiipe ja jõudsid järeldusele, et Batesi meetod, nagu teisedki tasuta teraapia skeemid, ei suuda objektiivselt parandada nägemist.

Kuna Venemaal eelmise sajandi alguses oli GA-i poolt välja arendatud Batesi süsteem. Shichko, võite tihti leida uue tehnika nime - Bates-Shichko.

Tehnoloogia põhiprintsiibid

Kui inimene peab objekti vaatama lähemale, hakkab ta silma põiki lihaseid pingutama ja pikisuunalist lõõgastuda. Tulemus - silm muutub ovaalseks. Kui teema on kaugel, püüab inimene seda uurida, lõdvestab risti lihaseid ja silm muutub sfäärilisteks. Nende andmete põhjal jõudis Beit järeldusele, et lühinägunemine tekib põikisuunalise silma lihaste pingelise pinge tõttu ja lühinägelikkus - pikisuunas.

William Batesi vaatevinklist areneb lühinägelikkus silma põikisuunaliste lihaste pideva pingutamise tulemusena ja lühinägelikkus - pikisuunaline.

Siin jõuti järeldusele, et nägemuse taastamiseks peab lühinägelikust patsiendist tugevdus pikisuunalised lihased ja õppima, kuidas lõõgastuda risti lihaseid õigesti, kaugelenägelikkuse korral on olukord täpselt vastupidine. Bates arendas välja eesmärkide saavutamiseks mõeldud harjutused. Tema võimlemisteadlase aluseks on ainulaadne nägemisharjumuste süsteem, mida kasutavad Põhja-Ameerika indiaanlased.

Praktiline rakendus

Mõelge Batesi kompleksi põhitegevusele, mida saate oma kodus teha. Muide, teadlane uskus, et ainult silma valgust läbiva valguse kõrvaldamisega saab saavutada silmade 100% -lise lõdvestumise.

Vaadake raamatu tähte või pilti mugavalt kaugelt, seejärel sulgege silmad ja kujutlege objekti, mida näete. Kui teete treeningut õigesti, pilt silmade ees on pime.

Kujutage ette värvipaleti - mida rohkem on tooni, seda parem on, heledust tuleks maksimeerida. Iga värv on üks sekund. Treeningu kestus - 5-10 minutit.

Töö käigus palettaga on mugav võrrelda kuni sada.

Hoolitse oma mälestuste eest (jälle silmad suletud). Mis on selle koolituse tähendus? Bates uskus, et nägemiskahjustus põhjustab vaimseid probleeme või triviaalset stressi. Mälestused aitavad normaliseerida vaimseid seisundeid ja parandada nägemist.

Mälestusi saab harjutada pikka aega, kuid ilma pingeideta.

Asetage Sivtseebi tabel (standardlaud silmade kontrollimiseks) 3-6 meetri kaugusele, valgustus peaks olema hea. Rahuldavalt, ilma pingeid loe kõik read, mida näete. Vaadake kõige väiksemat kirja, mis võib tavaliselt näha, vaate fikseerida, palmid teha, kirja esitades võimalikult pime.

Vaadake tabelis olevaid väikesi tähti ja numbreid, teisi musta märke ja seejärel kujutlege need meelde, kuid väiksemate suurustega. Silmad peavad olema suletud.

Video

Järeldused

Meetod Bates ilmus 20. sajandi alguses, kuid on endiselt väga populaarne. See põhineb mõne silma lihaste ja teiste pinge lõdvenemise süsteemil (pikisuunas või risti, sõltuvalt visuaalsetest defektidest). Klasside ajal tuleb prillid või läätsed täielikult loobuda või nende kasutamist tuleks hoida minimaalsena.

Batesi meetodi järgi nägemishäirete kogumik

Paljud inimesed arenevad aja jooksul igasuguseid silmahaigusi - see võib olla lühinägelikkus, hüperoopia, astigmatism. Ja iga silma patoloogia põdelev inimene tahab sellest vabaneda.

Nägemist on täiesti võimalik taastada, eriti kuna on palju tõendeid. Inimesed, kellel õnnestus seda teha, ütlevad: täiesti regulaarselt teha silmade harjutusi ja positiivne mõju saabub üsna kiiresti.

Spetsiaalsete harjutuste süstemaatiline täitmine võimaldab teil parandada vereringet ja taastada silmalihaste kadunud toon, mis lõpuks võimaldab teil prillide või kontaktläätsede kasutamist täielikult loobuda.

Samal ajal ei ole otstarbekas üleliigset koormamist alustada, kuna see võib põhjustada liigset ülekandmist ja silmahaiget, mis võib põhjustada ainult nägemiskahjustust. Alguses soovitatakse teostada harjutusi lihtsamalt ja seejärel jätkata tõsiste koormustega.

Dr William Batesi tehnika põhineb asjaolul, et nägemiskahjustus on seotud vaimse stressiga. See tegur põhjustab silmade ja närvide füüsilist pinget.

Selle teadlase teooria on taastada nägemus, täites spetsiaalseid harjutusi silmalihaste väljaõppeks ja lõõgastumiseks.

Silma lihaste mõju nägemisele

William Bates töötas 19. ja 20. sajandi ristmikul ja lõpuks sai pettunud olemasolevate nägemise taastamise meetoditega.

Mõni aja pärast tuli isegi paremaks valitud punktid asendada tugevatega. Kuid patsiendid, kes ei olnud teatud aja jooksul prille kandnud, täheldasid nägemise paranemist.

Batesi avastus seisnes selles, et nägemisteravust mõjutavad oluliselt kuus silmamootoreid, mis muudavad silma kuju. See võimaldab teravustamist reguleerida.

Kui nägemine on normaalne, on kõik lihased pingevabas olekus ja silm on sfääriline. See võimaldab pildil korralikult võrkkesta keskenduda.

Kui inimene peab kaaluma lähedast objekti, siis ta pingutab põiki lihaseid. Samal ajal lõõgastavad tema pikisuunalised lihased. Selle tulemusel tõmmatakse silm edasi ja muutub horisontaalseks ovaalseks.

Kui teil on vaja midagi kaugemal kaaluda, siis põsivad lihased lõõgastuda. Ja silm muutub sfääriliseks.

Tänu sellele avastusele oli võimalik järeldada, et lühinägelikkus on põiklihaste pika pinge tulemus, samal ajal kui hüperoopiat võib seletada pikitelje püsiva pingega.

Selle nägemuse taastamiseks peaks müoopiline inimene tugevdama pikisuunalisi lihaseid ja õppima põiksuunas lõõgastuma. Lähipiirkondade puhul on olukord ümber pööratud: on vaja lõdvendada pikisuunalised lihased ja tugevdada risti.

Selle avastamise tulemusena suutis Bates välja töötada kogu harjutuste süsteemi, mis aitasid koolitada silma lihaseid. Põhimõtteliselt kasutas ta Põhja-Ameerika India süsteemi.

Selle võimlemise põhiprintsiip on mõnede lihaste tugevdamine ja teiste lõdvestumiseks.

Kes on Dr William Horatio Bates?

William Bates sündis 23. detsembril 1860 Nyakras, New Jersey linnas. Ta pühendas kogu oma elu silmaarstile ja tema avastust võib nimetada tõeliseks teaduse revolutsiooniks.

Tema elu kohta pole teada palju usaldusväärset teavet.

Bates sai oma meditsiinilise hariduse Cornellis, mille järel ta astus Ameerika arstide ja kirurgide kolleegiumi. Pärast selle kooli lõpetamist 1885. aastal sai ta kraadi ja alustas meditsiinilist praktikat.

Esialgu töötas ta lühikese ajaga New Yorgi haiglas arstiabina. Aga järgmisel aastal sai ta psühhiaatriahaiglas täisajaga arsti. Samal ajal tegutses ta teistes meditsiiniasutustes, sealhulgas New Yorgi haiglas. Ta sai ka silmaarsti õpetajana.

Kuidas valida kontaktläätsi? See küsimus puudutab paljusid halva nägemisega inimesi.

Kuidas eemaldada närviline silmakirber, loe see artikkel.

Praktika ajal sai Bates huvi nägemisprobleemide vastu. Ta pidi kogu oma aja teadusuuringutele selles valdkonnas tegutsema 6 aastat meditsiiniasutustes.

Alles 1902. aastal hakkas ta Londoni haiglas uuesti praktiseerima. Aastal 1904 avas ta erapraksise ja 1910. aastal alustas ta Harlemi haigla arstiga töötamist.

W. Bates suri 10. juulil 1931. aastal.

W. Batesi meetodid - harjutuste kirjeldus

Lihaste tugevdamiseks ja visiooni taastamiseks peate tegema järgmisi toiminguid:

Esmalt tuleks prillid või läätsed asendada nõrgematega. Arst soovitab kasutada prille, mis eristavad teie nägemist ühe ja poole dioptri abil.

Väga tähtis on teha silmadele spetsiaalseid harjutusi:

  • tõstke silmad üles ja alla;
  • vaata paremal ja vasakul küljel;
  • vaata parem- ja vasakut üles ja alla;
  • vaata allapoole, otse üles;
  • tõmmake oma silmadega ristkülik: esimene päripäeva, siis vastassuunas;
  • tõmmake dial oma silmadega, samal ajal kui peate kahe nädala, kolme, kuue ja üheksa numbrit vaigistama ja siis võite liikuda vastassuunas;
  • oma silmad juhtida nn madu, kõigepealt pead seda tegema vasakult paremale ja siis vastupidi.

Pärast iga treeningu läbiviimist peate silm peal silm peal pinget leevendama. Esimesel nädalal peaksite seda kompleksi tegema mitte rohkem kui kolm kordust.

Pöörab Seda tuleb teha avatud ja suletud silmadega. Seda on vaja teha vasakul ja paremal küljel. Treeningu ajal saate laulda meeldiva laulu. Ära keskendu midagi. Tehke vähemalt seitsekümmend kordust vajalikuks.

Harjutused päikese käes. Sa pead pöörduma päikese poole ja suletud silmadesse pöörama. Seda treeningut tuleks teha päikeseloojangul või koidikul. Samal ajal ei saa te seda teha pühapäeva suurima aktiivsuse ajal.

Seda treeningut tuleks teha vähemalt kaks korda päevas vähemalt viis minutit. Kui päikest pole, võite küünla valguses pimedas toas. Pärast treeningu lõppu peate palmid üles võtma.

Palming. Sa peaksid sulgema oma silmad oma kätega ja kujutama sügavmust värvi, see ei tohiks sisaldada esiletõstetud või värvilisi kohti. Me peame püüdma täielikult lõõgastuda. Tehke vähemalt neli korda päevas. Seda on vaja teha vähemalt 5-10 minutit.

Nägemise taastamiseks nii kiiresti kui võimalik, peate läbima läbipaistmatu materjali silmadega sideme. Siduge silma sidemega ja tehke majapidamistööd. Sellisel juhul tuleb sidemega silma hoida lahti.

Pärast poole tunni möödumist peate sahtlit eemaldama, palmima panema ja asetama teise silma peale. See treening on väga tõhus, seetõttu soovitatakse seda teha väga tihti.

Mis on pingvekula ja kuidas seda ravida, vaata siit.

V.G. Zhdanovi loengu video salvestamine Shichko Batesi meetodi järgi visiooni taastamise kohta.

Arvamused

Inimesed, kes on regulaarselt seotud Dr. Batesi meetodiga, on märkinud positiivseid tulemusi. Kuid soovitud efekti saavutamiseks peaksite harjutusi süstemaatiliselt tegema.

Pärast teatud tulemuste saavutamist on väga oluline mitte peatada, kuna see võib põhjustada nägemise korduvat halvenemist.

Dr Batesi meetod põhineb asjaolul, et nägemuse korrigeerimiseks peab õpib lõõgastuda silma lihaseid ja tugevdada teisi.

Kui teete teadlase esitatud harjutusi ja usute tulemust, siis saab positiivne mõju üsna kiiresti. Seetõttu peaksite kindlasti proovima seda tehnikat.

Huvitav on näidete taastamiseks mõeldud harjutuste komplekt, kuid õnneks ma ei vaja seda veel, ma näen väga hästi ja loodan, et see saab nii palju kui võimalik, ja kui selline probleem tekib, proovin seda meetodit, ma loodan, et see õigustub ennast.

Mul oli -3,5 ja nüüd ainult -0,5.
Õigustatud!

Palun ütle meile, kui palju te tegite ja mis täpselt. Minu lapsel on -3. Arstid on sunnitud kandma prille, hirmutama paratamatu edasiminek. Käed maha, ma pean meeleheidet...

Kui kuulisite hr Zhdanovi loengut tähelepanelikult, on see nagu hammaste harjamine pärast haigestumist. Silmad on samad orelid kui teised, ja iga organ nõuab "laadimist" ja ennetamist. Kui teil on 100% visioon, võite jõuda 200% -lise ja 300% vaateväljast. Proovi näha Saturni rõngaid!

Kompleks tundub huvitav, ma kindlasti proovin. Ma armastan neid, alustasin raamatu Norbekovaga.
Kuid mulle tundub, et punkt "uskuda" on endiselt peamine, sest ma näen oma tuttavatel, kuidas samad tehnikad töötavad, siis mitte.

Nagu või mitte, nägemine enamuses inimestele vananemisega halveneb. Selles artiklis on väga kasulik teave. Võtsin endale silma eest harjutusi ja proovin neid teha.

Ma tegeleks Beistaga.
Kuna arstid on mind juba parandanud, et nad läksid peaaegu paljudesse suundadesse kirstu. Ka silmad... ainult kahju tekkis traditsiooniline "Helmholtz".
-
Tahaksin eraldi öelda astigmatismi ja silindrite teema kohta.
Astigmatismi korrigeerimine on äri, astigmaatilised läätsed on äri, peaaegu võimatu astigmaatilisi valikuid, on raske täpselt kindlaks määrata isegi nurkade, telgede jms majutuse, ja teljed võivad erineda, muutuda ühe inimesega kogu aeg. Astigmaatika kandmisel ei näe inimesed üldse midagi ja mitte kuidagi, välja arvatud need astigmaatilised prillid / läätsed.
Mis puudutab Batesi-Shichko nägemuse taastamise meetodit, siis see dioptria on tingitud majutuse spasmist, see meetod kõrvaldab, see on tõsiasi. Paljude jaoks eemaldab see kuni 3 dioptrit. Mis on 4-diopteriga lühinägelikuga inimestele eriti tundlik. Lihtsalt inimesed ei taha seda teha, laiskus vallutab kõik. Kuid uppumise käte uppumisega seotud päästmine. Arstid isiklikult ei viinud mind hauale, terveks saanud mitmeid kordi põhjalikult. Mul on 31-aastane ja ma lähen peaaegu vrakiks ja tegelikult usaldan ainult arste ja keegi teine. Ja mis on tulemus? Kuid kuidas ta hakkas oma otsuseid tegema ja kaaluma arstide soovitusi ainult soovituste ja mitte midagi muud! See on muutunud paremaks. Nii... andesta mulle, kuid pimesi, et ma ei usu arste juba pikka aega, tuginen ma oma teadmisele ja intuitsioonile, keegi peale iseenda ei saa aru, mis selles valesti on...

Punktide valimisel on vaja punkte koguda vastavalt teie mugavusele, valu ei tohiks olla. Kui silmad "tõusevad" prillidesse, siis nad valutult halvendavad, valu annab otse ja silmadele allapoole, silmad ei saa keskenduda - te ei pea nendele prillidele harjuma!

Ma ise kasutasin HYPERCORRECTION'i (nagu selgus hiljem) ja võttis selle 3 aastat ja hüperkorrektsioon osutus 0,75 dioptrit.
Selle tulemusena on kõige raskem eluruumi probleemid ja palju muud!

Nii andeks, nüüd ma nüüd Batesi-Shichko meetodi järgi..., tänu, muidugi, aga mul oli juba parandatud!
Tulemus - täiesti sallimatus mis tahes punktide ja suutmatus leida rohkem või vähem mugav, viiendat korda ma tagasi raha punkte. Nüüd ma kasutan oma vananenud nõrgemaid punkte, paremini praegu, kui üldse mitte, ja ma teen seda vastavalt Bates-Shichko. Siin ma ootan järgmise optika järgmiste klaaside tagastamist.

Pealegi väidavad silmaarstid ise meditsiinilistel foorumitel ja mitte ainult selle kohta, kuidas korrektselt kauguselt keskmist kaugust mõõta ja kuidas inimestele arvutist valida prille; Seltsimehed! kuid see on näitaja. - meie jaoks ei pääse keegi meid ega päästa. Isik peab ennast ise aru saama ja ennast tundma, kahjuks, kuid inimene peab ise mõistma nende meditsiiniliste erialade nüansse, mille puhul tal on terviseprobleeme, nii et - JAH - juhtida arste! Ja loomulikult peame end ümber mõtlema... sama Sinelnikov kirjutab sellest hästi, kogudes tarkade ja religioonide teadmisi, ja vanade teadmisi.

Jah, valdav enamus füsioloogilisest astigmatismist, see tähendab, sobib 0,5 - 0,75 dioptrit ja ei nõua parandusi, välja arvatud silmade harjutused. Seda, et optilised salongid puutuvad silindrite jms osas nende vajadusega - mitte rohkem kui turunduskäigud, peavad nad müüma, see on äri.

-
Alina, 31, Moskva

Tere, Alina! Olen teiega nõus, kuidas teie seisund on nüüd? Kas Batesi meetod aitab?

Kui mitu päeva peate nägemise taastama vastavalt Batesi meetodile, täites iga treeningu 3 korda päevas?

Ja kui vanuse hüperoopia, mis on alles algus? Kuigi prillid ei ole veel kulunud, aga on juba ebamugav lugeda.

Mul on vananemine. Punktid jõudsid +2. Kaks nädalat tagasi hakkas ta silmade võimlemist tegema! Mul oli meeldivalt üllatunud, kui pärast esimest õppetundi panin nööbiga ilma prillideta nõela! Aga siis sai see hullemaks. Ilmselt hakkasid järsult tegelema? Mu silmad hakkasid haiget tegema ja mul on lühinägelikkus. Ja see on üle nädala ja pool klassidest. Ärge lõpetage sellega tegelemist. Loodan, et kõik saab tagasi!

Väga huvitav tehnika. Peame proovima.

Ma taastan oma nägemuse oma tehnikaga enam kui kaks aastat ja võin öelda, et kõige efektiivsem meetod ülalnimetatud meetodil on sideme üle ühe silma. Peale selle on parem seda harjutust lükata vähemalt 15 minutit. päevas.

Sergei, kui nägemus taastati ühe silmaga sidemega. Palun täpsustage sellest.

Huvitav ja väga kasulik artikli artikkel. Ma püüan seda nägemist korrigeerida.

Ma kuulsin Batesi meetodil palju ja ainult häid asju. Peame seda proovima, keegi ei ole võimlemisest hullema saanud.

Minu sõbrad, mul on 60. Hommikul, istudes potis, ma ei loe ajalehti ega lahenda ristsõna, kuid ma teen silmad. Isegi kui mitte kõik harjutused... pärast 4 päeva - hakkasin lugema ilma klaasideta - proovige seda!

Aleksanderi kommentaar imestas mind väga... pärast 4 päeva - lugude lugemine ilma prillideta on lihtsalt fantastiline, kindlasti hakake harjutusi tegema!
Ma tõesti tahan näha))

Alexander, tere. Ja kuidas pott suurendab harjutuste efektiivsust?

See meetod töötab tõesti. 90. aastate keskel sain oma raamatu, trükise. Viivitamatult võttis tema prillid ära. Nüüd kannan prille ainult pimedas väljas, millest mul on väga hea meel.
Paljud autorid lihtsalt kasutavad oma harjutusi ja lasevad ta ära.

Pidevalt ma "taime" minu silmist, siis ta ta taastada. Kompleks töötab - 3 korda kontrollitud))) Kui ma ei viska seda nagu ma regulaarselt, siis pole minu silmaga probleeme. Peamine asi, mis keskendub harjutustele ja mitte "lihtsalt teha"

Kas selle meetodiga on võimalik vähemalt osaliselt MACOLODYSTROPHY välja ravida?

Vaatasin Interneti kaudu ja märkasin, et keegi on eemaldanud kõik minu visiooniprogrammid (6 objekti), mis olid olnud alates 2014. aastast.
Tahaksin lihtsalt korrata, et harjutusi "mootor" esinevad V.G. Zhdanovi videolaudades Norbekovi raamatutes enamikus Ineta ja teiste kaasaegsete järgijate veebisaitidel ja artiklitest W. Batesi originaalallikas, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal ja muud esmased allikad 1929-1954 - mitte rohkem kui 10-15%.
Peamised harjutused esmaste allikate (alustades iidsete India trenetritega) on järgmised: palmimine, pürelemine, mälestused, keskne fikseerimine, see tähendab - 6 välimist silmamootori lihast täielikku lõõgastumist. Ja ainult siis, pärast täielikku lõõgastust - mõned harjutused nende lihaste puhul, enamikul juhtudel - tabelitega, tähestikulised ja digitaalsed, kuid kahjuks ei paku kõik Internetti. Lõppude lõpuks, kui välistest lihastest mittetäielikud lõõgastused, kui pakutakse välja mootorsõidukite lihaseid, siis halvendate neid ainult spasme, suurendades koormust mittepõlenud lihastele.
Ma soovitan teil lugeda ORIGINAALSED ALLIKAD. Ma ka "langesin selle eest" V.G. Zhdanovi loengutes (kuigi esmaste allikate puudumisel - ja tema Video annab midagi, kuid mitte nii kiiresti), kuid ostsin ja lugesin rohkem kui kümme esmast allikat, tegin nende põhjal välja ja avaldasin oma 6 programmi (neid eemaldati POLONSILilt ja MIRTESENist kaugemalgi ja ka (lugejate palvel) minu enda "Visiooniprogrammi täiustamine W. Batesi teooria järgi" (lühendatud). Mina ise pärast enam kui 25 aastat "kasutama" punkte (+2, 5) olen tegutsenud ilma klaasideta alates 2014. aastast, ikka veel töötav ja ka minu arvutis 4-6 tundi päevas. Edu kõigile!

Elena: 04.04.2017 kell 14.26
Kirill: 14. august 2014 kell 00:00

Ma tahan tsiteerida mitmeid fraase Jonathan Barnesi raamatus Batesi meetodi järgi nägemispuudega nägemise parandamise kohta.
"Paljudele tavalistele inimestele, kellel on nägemisprobleeme, ei ole nii tähtis, kuidas see meetod töötab, kui see töötab, ja Batesi meetod enamikule inimestele, kellega see kogemus on, kindlasti töötab." "Andke endale töökorras töökorras vähemalt 6 nädalat (või parem 2 kuud), nii et meetod võib teid aidata. Selle aja jooksul võite jääda skeptilisemaks, tingimusel et proovite veel teha harjutusi nii hästi kui võimalik. " Kui pärast kindlaksmääratud ajavahemikku otsustate, et edasised jõupingutused ei vii midagi, võite selle korraga unustada Batesi meetod selge südametunnistusega - teades, et me seda ausalt testitud. " "Kui näete nägemise paranemist, kuigi lühiajalised, laiendage neid harjutusi veel kaks kuud." Veendumaks, et ta töötab jätkuvalt, "tõenäosus, et te saavutate täieliku või osalise edu, on vähemalt 75%." "Esimestel nädalatel ja kuudel on teil kindlasti piisavalt oma skeptilisi suhteid ettevõtte edukuse suhtes, nii et ärge unustage, kellega te arutame oma lootustega selle edu saavutamiseks." "Võite mainida vestluste edusamme, kuid esimesele ükskõiksuse või vaenulikkuse märksõnadele sulgege teema. Kui inimene kannab prille, võib selle põhjuseks olla sügavad emotsionaalsed probleemid. "

.Marina: 05.05.2014 kell 00:00
Vanusest.
Ma olen 73, kellest rohkem kui 25 aastat kandsid prille - (viimase 15 aastaga +2,5). Alates märtsist 2014 ei hoia mul minuga üldse prille.
Umbes nägemise parandamise programmi kirjutamisel WB Batesi 2013.-2017. Aasta talvel meetodina testitasin KÕIK praktikas kirjeldatud harjutusi - ja alles pärast seda, kui mu silmad lihtsalt kontrollisid, taastati +0,9. Praegu teevad mõnikord (1-2 korda nädalas) mõningaid harjutusi, eelkõige piraatklaasidega ja keskse fikseerimisega + pidevat arvutitarvutiga monitoril erinevatel kaugustel.

Alina, Moskva: 2012. aasta 09.12 kell 00:00
Sul on õigus, Alina. Keegi ei hooli teie tervisest. Ainult teie olete huvitatud teie tervisest, sh nägemisest! See on hästi öeldud B. Bolotovi raamatutes - isegi mõned organisatsiooni organid ei tunne, et nad on haige, nn INDIFFERENCE reegel.
Nii et DOCTORID, enamik neist, Drum Your Health. 73-aastaselt kohtasin umbes 10 REALi arstiga.

Juri: 28.04.2017 kell 08:20
Siin ma kirjutan oma lühendatud programmis:
" "TÄHELEPANU! Ma märkasin ja tundsin esimest ERRORi oma klassides, töötanud programmi koostamisel 2013. aastal rohkem kui 2 kuud arvuti ja raamatutega kuni 6 meetri pikkusega korteris, tehes ainult silmalihaste lõdvestamiseks kahte liiki harjutusi - "lambi solaaristus" ja "palming", põhjustas see paradoksaalse silmade seisundi:
Varem oli mul oma töö iseloomu tõttu erinevates vahemaades (kaugel ja lähedal) silmapaistev, sealhulgas reisid automaatselt iga päev.
Kui silmad "kaotanud harjumuse" näevad suuremat vahemaad kui ruumi suurus. Maja lahkudes hakkasid mõni teine ​​päev, 1-2 tundi päevas, silmad halvendasid kaugust nii kõndides kui ka sõites. Kuid silmad lihtsalt "ümber koolitati", et lugeda šokolaadikompvekkide ja muude prillideta kotid (väike tekst, kompositsioon, ausalt öeldes oli see üllatunud, sest varem ja klaasides + 2,5 ma ei saanud neid alati lugeda). See tähendab, et "presbioopiline" (seniilne nägemine) väga kiiresti muutub osaliselt "müopiks" - lühinägelikkus, silmamud "tasandavad horisontaalselt" ja ei muutu tänavale ringi.
See kõik osutas selle teooria kehtivusele, kuigi see ei andnud mulle sellel ajal väga õnnelikuks. " " See juhtus esimese kuu jooksul, kui kirjutasite programmi, pean viivitamatult "ühendama" harjutusi erinevatel vahemaadel (umbes nagu Zhdanovi " kaugel, kuid mõnevõrra erinev - KOLM KÕRVALDAMISEKS) ja see möödus.

Octay: 04/03/2017 kell 15:07
Sergei tähendab uuringuid, kus "üks silm on suletud", kuid tavaliselt kasutatakse seda ainult erinevates silmades esinevate erinevate häirete korral (nn "nõrga silma" olemasolu - suurema häirega majutuses kui teises silmas), siis kasutatakse "sidet" ("piraat punkte ", Zhdanov).
Kuid seda on vaja rakendada mitte ainult harjutuste tegemisel, vaid soovitavalt lihtsa "kõndimisega" ruumi ümber ja "majapidamistööde tegemiseks".

Misha: 13.09.2017 kell 18:02
Michael Alexander on teostamise tõttu - palming, koty head - poti, tema põlved toetub oma põlvi, seda rohkem ta Palming - ainult üks harjutus - ei ajaliselt piiratud, erinevalt teistest harjutusi.

Egor: 07.11.2017 kell 08:04
See on lihtsalt " " " Peamine on keskenduda harjutustele ja mitte teha "lihtsalt teha" " " "
ÄRGE Siin on see, kes kontsentreerub - tekitab samal ajal VOLTMEENI, mille tulemusena ei ole saadud positiivset tulemust - kiiresti viska Engage W. Batesisse........
Peaasi - RELAXATION!

Maria: 13.07.2017 kell 16:20
Mõnevõrra võib selle meetodiga aeglustada makulaar-düstroofia edasist süvenemist, kuid ainult ilma mootorsõidukite harjutusteta - jälle lõõgastuda. Lugesin algallikate et väidetavalt oli haigust täielikult seiskunud, kuid ainult järelevalve all kogenud järgija teooria W. Bates, mis mõne maailmas praegu enamik - Indias.
See vastas kõigile, kas keegi aitab! Õnn kaasa kõigi punktide eemaldamisel nagu mina!

Ja pärast "kasutust" koondumised:

Kui midagi esitatakse - ebaõnnestub või õnnestub raskustes ja ideaaljuhul on see must dot esindatus, siis peaksite kasutama rohkem teisi lõõgastumise, pööramise, pööramise (kirjeldatud eespool) meetodeid, sest
on vale arutleda meetodite üle, mis ei anna kiireid tulemusi.

"Palming" - ainus harjutus piiramatu kestus - saate teha kogu päeva (Teadmata kogemus W. Bates vabaneda pikka CATARACT "palming" 20 järjestikust tundi iga istung).
Kuid "mälestuste ja ideede" korralikku palmikut on raske juhtida ilma juhteta.

Seda, et peate mõtlema ühe ja sama asjana, ilma et see keskenduks sellele, selgitaksin selge näitena, mida viitas R. S. Agarwal ja mida saab kasutada iseseisvaks tegevuseks.

Harjutus "ROSE":
Kujutle oma arust ilusat roosi. Nii et sul on ainult üks asi.
Kuid selle roosi vaimse "nägemise" ajal ei tohiks te püsivalt keskenduda, avaldades kogu oma jõudu, vaid oma vaimset pilku vaid öeldes selle roosi varsil. Selle asemel kujutage ette väike must an ant.

Ta viskab rohust rohust välja ja alustab oma teekonda (ja te koos temaga) oma esitlemise objekti.
Rokk ronib roosi varsile ja hakkab sellel aeglaselt ronima, ronitakse ühe roosipuu teise otsa, indekseerib iga lehe otsa oma teele ja jõuab lõpuks puntesse.
Ta jõuab vaevu iga kroonlehedeni, kuni ta leiab sügavast depressioonist roosi keskosas - väike valge tort, täidetud nektariga. Müts võtab veidi selle nektari ja hakkab tagasi minema.
Saate selle vaimse pildi juba mõnda aega joonistada. Nagu näete, mõtlesin, et roos kogu aeg, st nad koondasid oma mõtted tema peale, kuid see ei tekitanud teile mingeid pingeid, sest see mõte kummardus samaaegselt risti ümber koos antiga.

Mõnede "mustade" pideva liikumisega seotud mälestused ei mõista paljud.
Seda seletatakse näiteks musta liikuva velvetkardina või EARNESSi levimisega ka paberilehti, mis liiguvad ka mälestuseks ja mälestuseks.

Fakt on, et tänu eelnevalt mainitud püsivate looduslike väikseim liikumine (rohkem kui 70 korda sekundis), pildistatava silmad kui lõõgastust silma lihased (tegelikult tahame saavutada lõõgastust) ei saa seisma jääma igal hetkel pikka stressivaba neid. Saate lõõgastuda, kui mõelda oma mõtteid ja mälestusi oma lemmikettevõtlusest (viiuldaja jälgib vibu liikumist või lihtsalt mäletab teie musta kassi liikumist).

Alexander Karpenko, tere!
Kas ma võin teiega rohkem rääkida visiooni taastamisest?
Ma langevad, tahan taastada. On vaja selgitada mõningaid nüansse.
Kuidas sinuga ühendust võtta?

Google+ Linkedin Pinterest