Analüüsime Batesi meetodit nägemise taastamiseks

Iga päev suureneb nägemisprobleemidega inimeste arv. Ja kõik soovivad seda probleemi lahendada.

Nägemise taastamise suurepärane meetod on Batesi meetod.

Sellega saate oma silmad hea nägemisteravuse ja väga kiiresti tagasi. Piisavalt harjutusi regulaarselt tegema.

Batesi sõnul on nägemishäired põhjustatud vaimsetest stressidest. See on füüsilise ülepinge põhjus, põhjustab nägemisorganite häireid.

Batesi meetod: kirjeldus, eelised

Oftalmoloogiliste raskuste kõrvaldamiseks on mitu võimalust: ravige oma nägemist ravimitega, teha operatsiooni või teha harjutusi.

Mitte igaüks ei tea viimast võimalust. Vastasel juhul vähendatakse silmaarstide arvu klientide arvu oluliselt.

Tänu Batesi meetodile toimub:

  • verevarustuse paranemine;
  • silma lihaste toonuse taastamine;
  • silmade valu ja liigse koormuse vähendamine.

Esmalt tehke kergeid harjutusi. Kui saate neid juhtida, avage täiendavad suvandid.

Psühhiaatrilised stressid on nägemishäirete peamine põhjus. Vaimse stressi tõttu tekib kontrolli kaotus ja ebamugavustunne. Selle tulemusel ilmnevad hüperoopia, straibismus, astigmatism ja lühinägelikkus.

Dr Bates uskus, et on vaja teha võimlemisvõimalusi, mille eesmärgiks oli silmade lihaste treenimine ja lõõgastus. Isegi prillid aja jooksul, peate muutma teisteks, võimsamaks. See näitas, et nägemine halveneb ja prillid ei aita.

Kui inimene pole mõnda aega klaasit kandnud, on tema nägemine märkimisväärselt paranenud. See avastus, mille valmistas Bates, on see: nägemisteravus sõltub kuust lihast. Nad muudavad silma kuju ja selle fookust.

Meetod Bates - psühholoogiline, haridus, mittemeditsiiniline. Seepärast pole see silmaarst, kes selle meetodiga tegelevad, vaid õpetajad ja psühholoogid.

Kuidas silma lihased mõjutavad nägemisteravust

Kui nägemine on normaalne, on lihased lõdvestunud. Silma kuju on sfääriline. Selle tulemusena paikneb pilt võrkkestas õigesti.

Kui inimene näeb esemeid lähedalt, on põiksuunalised lihased pinges. Pikisuunaline pingevaba. Silm sarnaneb ovaalse kujuga. Kui teil on vaja uurida kaugust, siis on põiksuunalised lihased lõõgastuda. Silm võtab kuju kujul.

Selline avastus jõudis järeldusele, et lühinägelikkus on risti lihaste pinge ja pikergenev hüperoopia.

See põhineb Batesi meetodil - Põhja-Ameerika indiaanlaste süsteem. Selle sisuliselt on see, et mõne lihase tugevnemine toob kaasa teiste lõdvestumise.

Bate'i harjutused

Nägemise taastamiseks ja tugevdamiseks peate te kindlasti tegutsema järjepidevalt:

  • asendada läätsed nõrgematega (arst soovitas kasutada prille, mis on 1-1,5 dioptrit väiksemad kui vaja);
  • sooritama võimlemist.

Võimlemine ise sisaldab järgmisi tegevusi:

Batesi silmade laadimine - 10 põhiharjutust

Kiired edusammud on radikaalselt kõik muutnud - ja eluviis üldiselt ja isegi silmamuna kuju. Olles üllatunud oma loomupärasel positsioonil, on see raamatute, televiisorite, arvutite ja moodsate vidinate tõttu pidevalt sunnitud pingutama ja edasi liikuma. Vähemalt sellest arvas Ameerika silmaarst William Bates, kes vaevas traditsioonilise meditsiini vastu, välja töötama oma viis nägemise taastamiseks ja keelas nägemispuudega patsientidel prillide kandmise. Kas nad tõesti hakkasid nägema paremini või lihtsalt andsid oma arstile - küsimus, mille vastu poleks ikka veel vaidlusi. Mõned leiavad, et Bates on seikleja, teised on päästja, aga kes see tegelikult on? Kas Batesi silmad on tõeliselt tõhusad harjutused?

Ametlik meditsiin

Ükskõik milliseid nägemise taastavaid imesid ei öelda Ameerika silmaarsti admiralid, on fakt endiselt: ametlik teadustöö pole oma meetodit veel leidnud. Fakt on see, et Bates eitab teise teadlase Saksa Hermann Helmholtzi arvamust, mis omakorda on juba kindlalt kinnitanud meditsiiniliste õpikute lehekülgi. Ta uskus (ja kaasaegsed silmaarstid seda siiani rõhutavad), et inimese silm on sfäär, mille ees on silmaläärega ümbritsetud lääts ja kaksikkumer lääts.

Kui see sama lihas on lõdvestunud, on objektiiv oma looduslikus asendis ja lameda kujuga. Sellisel juhul näeb silma selgelt esemeid, mis asuvad kaugel, kuid selleks, et uurida, mis on nina all, peate muutma optilise süsteemi parameetreid. Selle tagajärjel kompveerib lihas läätse ja pigistab selle. See muutub kumeraks, selle fookuskaugus väheneb ja saate lugeda ajalehte.

Selgub, et läheduse ja kauguse nägemise teravus sõltub tsiliaarse lihase kontraktsioonidest, mis ei toimi alati nii nagu peaks. Helmholtz märkis, et on inimeste kategooria, kelle jaoks seda lihaseid ei saa üldse lõõgastuda. See on pidevalt pingeline, mis tähendab, et lääts, kui ta on kumera kuju võtnud, ei saa tagasi algasendisse. Sellised patsiendid, mida nad nimetasid lühinägelikuks, näevad väikseid nööpe ja silmuseid kokkutuleku ülikondil, kuid kauge maastik paistab olevat häguseks.

On ka teisi - kaugel. Need on enamasti vanad inimesed, kelle vanus on nõrgem. Võibolla on seepärast, et nad armastavad aknast nii palju tähelepanu pöörata - kaugele ilmuvad stseenid, mis on selgelt nähtavad, kuid kahjuks ei näe nad, mis suppi oma kaussi ujuvad.

Olles seda otsustanud, hakkas Helmholtz otsima probleemi lahendust ja ei tulnud midagi paremat kui kompenseerida tsiliaarse lihase nõrkust objektiiviga. Lähis-nägemisega määratud negatiivne kaksiklaas, pikaajaline - kaksikkumer pluss. Sellest ajast peale on möödas üle 180 aasta, kuid siiani saavad kõik, kes pöörduvad kaebuse silmaarsti poole, ainus soovitus - positiivsed või negatiivsed.

Batesi meetod

Tema tegevuse alguses kirjutas ta oma patsiendile ja Batesile prillid, kuni ta mõistis, et sel viisil teeb ta armastust. Olles tähelepanelik, hakkas ta tähele panema, et patsiendid, kes kaotavad pidevalt oma prillid, unustavad või muravad, näevad palju paremad kui need, kes pidevalt kannavad läätsi ja kaitsevad neid nagu nende silma õuna. Prillidest paranemist ei tehtud ja vastupidi, pärast aasta või kaks kinni, vajavad patsiendid uusi, võimsaid läätsi, et vähemalt midagi kaaluda.

Aga Bates ei protesteerinud kohe. Ta juhtis oma tähelepanekuid enam kui 30 aastat ja alles siis teatas: Hermanni Helmholtzi teooria on põhimõtteliselt vale. Tegelikult näeb inimene mitte sellepärast, et läätse kõverus muutub, vaid see, et kogu silma pikkus muutub. Suuremalt, iga kord, kui soovite vaadata midagi lähedast või kaugelt, juhtub samasugune asi teie silmaga nagu kaamera objektiiv ning 6 pikisuunalist ja põiksuunalist lihaseid, mis ümbritsevad silmamurti, vastutavad teritamise eest:

  1. ülemine pikisuunaline - tõstab silma üles;
  2. alumine pikateraline - langetab;
  3. külgmine pikisuunaline, seespool asetsev, - vähendab silma nina külge;
  4. välimine külgmine pikisuunaline - võimaldab teil vaadata külge;
  5. ülemine risti - moodustab poolringi ja sobib silmaga ülalt;
  6. alumine risti - poolringkõik sobib alt.

Naturaalses seisundis peaksid lihased olema lõdvestunud, silmad - ümmargused ja tähelepanu tuleks keskenduda kaugele asetsevale objektile. Selles on Bates ja Helmholtz üks. Kuid mis juhtub siis, kui inimene püüab suurt printimist uurida, erinevad nende arvamused. Helmholtz, nagu me juba teada sai, uskus, et selle protsessi eest vastutab tsentri lihas, mis surub objektiivi. Bates oli kindel, et see ei olnud tihendatud objektiiv, vaid kogu silm, mis oli tingitud ülemise ja alumise risti lihaste pingest. Silmamuna on vedelik, lihaste tugevuse all, see muudab kergesti kuju ja sirutab edasi, mille tõttu keskendub silma sisemus ja inimene näeb kõhul oma ninaga.

Batesi nägemishäirete põhjused

Selle põhjal oli Batesil oma arvamus lühinägemise, hüperoopia, straibismuse ja astigmatismi kohta - neli kõige tavalisemat visuaalset defekti. Ta uskus, et kogu asi teatud lihasgruppides:

  • need, kellel kunagi oli põiksuunaliste lihaste spasm, mille tõttu nad ei suuda enam looduslikku lõdvestunud positsiooni saada, muutuvad kergemateks;
  • nagu õigesti märkis Helmholtz, on kaugeleulatuvad inimesed enamasti eakad. Vanusega silma lihaste toon nõrgeneb ja nad ei suuda silma pigistada, et suunata fookust;
  • juukselõikus on ühe pika lihase spasm, mis kõige sagedamini juhtub ahastuse pärast;
  • astigmatismi põhjus, see tähendab nähtava pildi moonutamist pika- ja põiklihaste pingetesse. Nad kokku lepivad, kuid erinevad tugevused ja vales, kaootilises järjekorras.

Kuid William Batesi peamine kasu ei seisne mitte selles, et ta tuvastas vaevuste põhjuseid, vaid et ta leidis nende ravi meetodid. Pigem vaatasin ma indialased. Selgub, et põlvest põlvkonnani, isalt poole, nad edastavad sajandeid varasemaid teadmisi, kuidas hoida silm peal suure vanadusega. Ameerika märkis, et tema põhjapoolsed naabrid teevad oma silmadega pidevalt harjutusi. Pärast nende analüüsimist ja sündmuste mõistmist arendas ta välja oma meetodi, mida tänapäeval tuntud Batesi meetodi järgi silmade harjutustega.

Loogika on lihtne: kui probleem on lihastes, siis saab ja tuleb neid koolitada. Need, kes on kinni jäänud - lõõgastuda, need, kes on nõrgenenud - toon tagasi. Selle meetodi abil saate ravida lühinägelikkusega ja kaugelenägunemist ilma prillideta ja kipistada - ilma operatsioonita. Lisaks on Batesi nägemise taastamise meetod efektiivne isegi siis, kui ametlik ravim avaldab oma impotentsuse. Hoolimata asjaolust, et astigmatismi peetakse endiselt ravimatuks haiguseks, oli teadlane kindel, et regulaarne lihaste koolitus võimaldab varem või hiljem näha silmade ette selget pilti.

Batezi nägemuse taastamine: oluline samm - lõõgastus

Bates oli kindel: spasmid ja muud ebakorrapärasused lihastes - see on tagajärg, põhjus - suurenenud närvisüsteemi ja vaimne stress, mõnikord - kehavigastused. Seetõttu on regulaarne silmaharjutus mõju ainult siis, kui neid hoitakse täiesti rahulikus ja lõõgastumises.

Selle saavutamiseks on oftalmoloog leidnud tõhusa meetodi - "palming" (inglise keeles "Palm", palm). Keerake oma peopesad õige nurga all ja puudutage nägu nii, et käte sõrmed liiguvad otsaesisele ja mõlema peopesa keskused katavad silmamurme. Kui kõik on õigesti tehtud, jääb nina väikeste sõrmede vahele ja silmad ei sütti. Samal ajal peaksid peopesad olema soe, et ka silmad saaksid soojeneda.

Hoidke mugavat positsiooni, pange oma küünarnukid lauale või vajutage oma rinnale, proovige lõõgastuda mitte ainult silmad, vaid kogu keha. Kolm kuni viis minutit kulutati täielikus pimeduses, silma lihased piisavalt lõõgastuda ja puhata. Seda harjutust tuleb teha iga kord, kui vaba minut langeb, eriti kui peate kogu päeva jälgima monitori lähedal.

Alguses, isegi suletud silmad, näete kindlasti mõningaid eredaid ringid või laigud. Kuid pidage meeles, et teie ülesanne on näha täiesti ühtlast musta põllu. Selle saavutamiseks, kui palming, kasutage mõnda muud trikki - vaimne esitus. Ühendage oma kujutlusvõime ja kujutlege ette, kuidas raskelt musta kardina sulgub teie silmad või paks must must värvus.

Batesi silma võimlemine: 10 põhitreeningut

Kui silmad on natuke paarunud, peaksite alustama võimlemist. Ainult üks on "aga": kui saate palmimist nii mitu korda päevas kui võimalik - seda sagedamini parem, siis Batesi järgi mitte rohkem kui kolm silma laadimist.

  1. Nagu kehalise kasvatuse puhul, peate alustama lihtsatest harjutustest, suurendades koormust järk-järgult. Seetõttu peate esmalt lihtsalt pilku vaatama mitu korda üles ja alla.
  2. Nüüd küljelt küljele.
  3. Harjutus "Diagonaal". Tõstke oma silmad üles paremasse nurka ja liigutage silmi vasakule allapoole. Seejärel tõmmake vaimselt joon, mis ühendab alumist paremat punkti ja ülemist vasakpoolset. Korrake mitu korda, vilgutage ja jätkake järgmisel etapil.
  4. Harjutus "Ristkülik". Liigutage vaade sujuvalt ülevalt vasakult paremale, seejärel alla, vasakule ja uuesti üles. Vilkuv ja tõmmake teine ​​ristkülik vastupidises suunas.
  5. Harjutus "Dial". Kujutage ette kella näol, keskel nina silla juures. Tõsta oma silmad üles - kell 12, seejärel paremal - 3, allapoole - 6 võrra, vasakule - 9 ja naaseb algasendisse. Vilkuv ja alustage ringi liikumist, igaks tunniks, kuid vastupäeva.
  6. Harjutus "Snake". Alustades vasakust alumisest nurgast, liigutage allapoole paremale, tõmmates sinise laine õhus oma silmadega. Seejärel korrake sama asja, aga paremalt vasakule.
  7. Harjutus "lõpmatus". Kinnitage vaade ülemises vasakus nurgas ja liigutage sujuvalt all paremal, seejärel üles-alla diagonaalselt allapoole. Nii et saate kaheksa õhku. Blink ja joonista sama, ainult parempoolses suunas.
  8. Harjutus "Spiral". Pange oma pilk otse ette ja alustage sellest punktist väiksemat ringi, seejärel natuke rohkem jne. Niisiis, raadiuse järkjärguliseks suurendamiseks peate vaatama, et joonistada lai ring, mille kontuurid läbivad mööda seinu, lae ja põrandat. Vilkuma
  9. Harjutus "keerleb". Kujutlege vertikaalset klaasitoru teie ees. Nüüd käivitage see köis visuaalselt. Pärast 5 pööret, peatage, vilkuge ja tehke sama, aga horisontaalse toruga.
  10. Lõpuks visuaalselt lõdvendage peegelpildu teie ees, liikudes oma silmad mööda kujuteldavat ekvaatorit.

Nii et mida sa teed prillidega?

Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile tähendab nende täielikku tagasilükkamist. Kui patsiendil on nina prillid, ei lase ta silmi täielikult liigutada. Objekti vaatamiseks küljelt, üla- või altpoolt ei liigutata see silmamuna, nagu terved inimesed teevad, kuid pöörab oma pead. See tähendab, et enamikul juhtudel on silmad paigal, mis tähendab, et lihased on veelgi atroofilised. Tulemuseks on tavaliselt kahetsusväärne: aasta või kahe järel langeb teine ​​nägemine veelgi ja patsient läheb optikale uute klaaside jaoks.

Tõsise ringi lõhkumine on lihtne: 15 minutit lõõgastuda ja kasutada 3 päeva päevas. See meetod ei nõua teilt mingit investeeringut, mistõttu ei ole see avalikult kuulnud - silmaarstid ei tohiks kaotada oma suurt kasumit. Ükskõik mis see oli, Bates ei pakkunud midagi revolutsioonilist, see on ainult põhiline silmade hügieen. Võite seda meetodit usaldada või mitte, kuid see ei maksa teile midagi kontrollida.

Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile: tehnika olemus

Nägemisteravuse vähendamine kauguses ja peaaegu - mitte lause, eriti varases staadiumis. Visuaalse funktsiooni taastamiseks kasutatakse mitmesuguseid meetodeid, mille hulgas on saadaval üks tõhusamaid ja ennekõike spetsiaalseid võimlemisvõimalusi. Seda meetodit leiutas William Horatio Bates. Ta tegi ettepaneku, et inimese silm on sfääriline ja ümber objektiivi on tsiliaarne ümmargune lihas. Seejärel tegi teadlane välja nende harjutuste komplekti, mille eesmärk oli nende lihaste koolitamine ja seega visuaalse funktsiooni paranemine.

Mis see on?

Bateti harjutusi võib kasutada hüperoopia, lühinägelikkuse ja astigmatismi raviks. Erinevate uuringute tulemuste kohaselt on vanusepõlvlikkusega korrapärased klassid saavutanud häid tulemusi. Batesi meetodi olemus on parandada nägemisteravust, pidevalt koolitades, mis vastutavad pildi fookustamise eest võrkkesta lihastes. Ja kui silmas on lihaseid, tähendab see seda, et nad saavad ja peaksid olema koolitatud. Kuid patsient peaks aru saama, et kui keha lihaseid saab koolitada peaaegu mistahes tasemele, siis raske nägemisega (näiteks miinus 6), ei aita harjutusi 100% -lise nägemise tagajärjel. Kuid lühiajaliste ilmingute vähendamine 1-2 dioptritega on tõesti üsna lihtne.

Bates arvas, et visuaalse funktsiooni kahjustuse peamine põhjus on pinge, mis on tehtud objekti vaatamiseks rakendatud jõupingutustest. Vahemaa silmast objekti suhtes tema vaatepunktist mõjutab ainult murdumisviga.

Nagu keha lihaste väljaõppe puhul, on silmaharjutused efektiivsed ainult süstemaatilise järkjärgulise lähenemise korral. Batesi meetod ei ole kõigi silmahaiguste jaoks imerohi ja see ei aita prillidest vabaneda, kuid erinevate nägemiskahjustuste korralised klassid annavad tõesti häid tulemusi. Võite harjutusi ennetada.

Batesi meetod sobib ideaalselt vähese müoopiaga (mitte rohkem kui 3 dioptriga) patsientidel ja olulise visuaalse koormusega lühinägunemise arengu ennetamiseks.

Looja ajalugu

1917. aastal Aja jooksul tuntud silmaarst Bates hakkas tegema koostööd ajakirja Physical Culture ettevõtja ja ajakirjanik Bernarr McFaddeniga. Samas ajakirjas pakkusid nad esmakordselt tasulisi kursusi nn Batesi süsteemi. Nende koolituste populaarsus jõudis päris kiiresti - 1920. aastal, pärast raamatu "Vigade nägemise korrigeerimine ilma prillide abita" väljaandmist. Kui Bates suri 1931. aastal, läks tema abikaasa ja naine ametisse ja internatuuri.

19. Ja 20. Sajandi ristmikul silmaarsti töötav W. Bates oli pettunud nägemispäringute meetoditega, mis sel päeval eksisteerisid - lõpuks tuleb prillid aja jooksul muutuda tugevamaks.

Bates väitis, et tema harjutused võivad lühinägunemise, hüperoopia, astigmatismi ja presbiooopia täielikuks paraneda. Kuid 1929. aastal süüdistas Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet oma järgmises otsuses Batesi petmises - väidetavalt oli tema kursuste eesmärk olnud ainult sissetulek ja mitte midagi muud. Teadlased uurisid harjutuste põhiprintsiipe ja jõudsid järeldusele, et Batesi meetod, nagu teisedki tasuta teraapia skeemid, ei suuda objektiivselt parandada nägemist.

Kuna Venemaal eelmise sajandi alguses oli GA-i poolt välja arendatud Batesi süsteem. Shichko, võite tihti leida uue tehnika nime - Bates-Shichko.

Tehnoloogia põhiprintsiibid

Kui inimene peab objekti vaatama lähemale, hakkab ta silma põiki lihaseid pingutama ja pikisuunalist lõõgastuda. Tulemus - silm muutub ovaalseks. Kui teema on kaugel, püüab inimene seda uurida, lõdvestab risti lihaseid ja silm muutub sfäärilisteks. Nende andmete põhjal jõudis Beit järeldusele, et lühinägunemine tekib põikisuunalise silma lihaste pingelise pinge tõttu ja lühinägelikkus - pikisuunas.

William Batesi vaatevinklist areneb lühinägelikkus silma põikisuunaliste lihaste pideva pingutamise tulemusena ja lühinägelikkus - pikisuunaline.

Siin jõuti järeldusele, et nägemuse taastamiseks peab lühinägelikust patsiendist tugevdus pikisuunalised lihased ja õppima, kuidas lõõgastuda risti lihaseid õigesti, kaugelenägelikkuse korral on olukord täpselt vastupidine. Bates arendas välja eesmärkide saavutamiseks mõeldud harjutused. Tema võimlemisteadlase aluseks on ainulaadne nägemisharjumuste süsteem, mida kasutavad Põhja-Ameerika indiaanlased.

Praktiline rakendus

Mõelge Batesi kompleksi põhitegevusele, mida saate oma kodus teha. Muide, teadlane uskus, et ainult silma valgust läbiva valguse kõrvaldamisega saab saavutada silmade 100% -lise lõdvestumise.

Vaadake raamatu tähte või pilti mugavalt kaugelt, seejärel sulgege silmad ja kujutlege objekti, mida näete. Kui teete treeningut õigesti, pilt silmade ees on pime.

Kujutage ette värvipaleti - mida rohkem on tooni, seda parem on, heledust tuleks maksimeerida. Iga värv on üks sekund. Treeningu kestus - 5-10 minutit.

Töö käigus palettaga on mugav võrrelda kuni sada.

Hoolitse oma mälestuste eest (jälle silmad suletud). Mis on selle koolituse tähendus? Bates uskus, et nägemiskahjustus põhjustab vaimseid probleeme või triviaalset stressi. Mälestused aitavad normaliseerida vaimseid seisundeid ja parandada nägemist.

Mälestusi saab harjutada pikka aega, kuid ilma pingeideta.

Asetage Sivtseebi tabel (standardlaud silmade kontrollimiseks) 3-6 meetri kaugusele, valgustus peaks olema hea. Rahuldavalt, ilma pingeid loe kõik read, mida näete. Vaadake kõige väiksemat kirja, mis võib tavaliselt näha, vaate fikseerida, palmid teha, kirja esitades võimalikult pime.

Vaadake tabelis olevaid väikesi tähti ja numbreid, teisi musta märke ja seejärel kujutlege need meelde, kuid väiksemate suurustega. Silmad peavad olema suletud.

Video

Järeldused

Meetod Bates ilmus 20. sajandi alguses, kuid on endiselt väga populaarne. See põhineb mõne silma lihaste ja teiste pinge lõdvenemise süsteemil (pikisuunas või risti, sõltuvalt visuaalsetest defektidest). Klasside ajal tuleb prillid või läätsed täielikult loobuda või nende kasutamist tuleks hoida minimaalsena.

Võtke klaasid lahti, kasutades Batesi nägemise taastamise meetrit: Shichko harjutused

W. Batesi tehnika on traditsioonilise meditsiini seisukohast vastuoluline.

Tema lähenemisviis oftalmoloogiliste defektide korrigeerimisele on tänapäevaste tehnikatega võrreldes aegunud, kuid samal ajal peetakse Batesi korrektiivsete mitte-kirurgiliste süsteemide asutajaks.

William Beisti eluajal polnud meditsiinitehnoloogiate ebatäiusest tingitud visuaalsete defektide kirurgiline ravi veel välja töötatud, kuid isegi kui see silmaarst küsis ise: kuidas saab oma nägemust parandada meditsiinitöötajate teadmistega?

Artiklis vaadeldakse Batesi visiooni taastamismeetodit, mida tema jagatud harjutused võimaldavad teil oma nägemust iseseisvalt parandada.

William Bates ja tema metoodika

William Horatio Bates (1860-1931) sai 25-aastaseks saamiseks meditsiiniteaduste doktorikraadi ja hoolimata sellest, et ta on otseselt seotud traditsioonilise meditsiiniga, töötas ta nägemust taastamise meetodil, mille teoreetiline alus on vastuolus ametliku arusaama oftalmoloogiaga.

Batesi uuringud algasid ajal, mil ta hakkas distsiplineerima meditsiinilise optikaga ja mõistis, et isegi paremad prillid ei parandanud oma nägemust ega toovad patsiendile ajutist leevendust.

Arsti edasine töö näitas, et kõik silmahaigused on silmamurgi lihaste pinge tagajärg ja kui see stress on välja jäetud, ei ole see kaugelt täielik tervenemist.

Samal ajal ei võeta ravimeetodi aluseks Batesi meetodit kasutusele kaasaegne meditsiin, mis näeb nägemishäirete põhjust, mis ei ole füüsilisel stressil, kuid kudede orgaanilistes muutustes.

Kaasaegsete silmaarstide jaoks eriti sobimatu on Batesi teooria, et nägemisteravust mõjutavad otseselt kuue suurima silmamudeli lihase töö ja seisund.

Nad määravad silma võrkkesta poolt saadud pildi õige fookuse.

Selle tulemusena kujundas Bates William ise oma süsteemi, mis näitab ilma nägemisnähtusteta nägemise paranemist, mille kohaselt on hüperoopia ja lühinägelikkus vastavalt pikisuunaliste ja põiksuunaliste lihaste liigne pinge.

Selle stressi tagajärgede parandamiseks võite kasutada spetsiaalseid võimlemisränge.

Shichko Batesi meetod: lähenemisviisi ja harjutuste eripärad

Aastakümneid parandas Batesi nägemise taastamise meetod tema järgijaid, millest üks oli Nõukogude bioloog ja füsioloog Gennady Andreevich Shichko.

Shichko täiustas Batesi süsteemi sellise psühholoogilise tehnikaga, nagu oma eluprogrammi kirjalikult kinnitada, kuid on tähtis vahetult enne voodisse minna teatud motiveerivaid fraasid ja hetki.

Une ajal, psühholoogilised hoiakud, mis on registreeritud maksimaalselt laienenud kujul, töötavad alateadvuses ja taastatakse paljud elutähtsad ja bioloogilised protsessid, sealhulgas need, mis mõjutavad nägemist.

Batesi meetod: näidustused ja vastunäidustused

U. Bateswani nägemise ravi süsteemil on kaks vastunäidustust:

  • meetod ei sobi neile, kes viimase 6 kuu jooksul läbisid eri tüüpi oftalmoloogilisi operatsioone;
  • Batesi süsteemi võimlemine on vastunäidustatud võrkkesta eraldumise esmaste sümptomite suhtes ja veelgi enam selle haiguse progresseeruvas vormis.

Selliste vastunäidustuste puudumisel võib Batesi süsteem olla tõhus viis nelja kõige sagedasema silmahaiguse vabanemiseks:

  1. Cross-eye
  2. Lähedus
  3. Lühinägelikkus.
  4. Astigmatism.

Batesi meetodi efektiivsus

Tehnoloogia populaarsust vaatamata ei saa Batesi meetodi järgi visioon taastada, sest see on harjutuste efektiivsus vaid 50%. Enamikul juhtudel aitas selline võimlemine ainult neid, kellel oli nägemisprobleeme, mis olid seotud lihasspasmidega.

Kuid isegi sellistel juhtudel, sagedamini kui mitte, ei täheldatud täielikku ravimist ja patsiendi nägemus paranes vaid mõne dioptrita.

See on aga mitte-kirurgilise meetodi hea näitaja.

Peamine asi selliste harjutuste sooritamisel on kinni pidada koolituskavast ja teha silma võimlemisvõimalusi kerge variandina mitte ainult parandusprotsessi ajal, vaid ka ennetava meetmena.

Populaarsed ja tõhusad harjutused

Bates väitis: normaalsetes tingimustes peaks silm selgelt keskenduma ükskõik millistele objektidele ilma stressita.

Kui selleks, et näha esemeid erinevatel vahemaadel, tuleb teha isegi minimaalsed jõupingutused, see on märgiks areneva haiguse tekkele.

On mitmeid William Batesi täiustatud tehnikaid, mis on ette nähtud mitmesuguste haiguste ravimiseks erineval määral, kuid põhisüsteem sisaldab kuut põhitehnikat, mis on paljudes haigustes kasulikud.

Palming

Batesi kõige efektiivsem, lihtsam ja turvalisem teostus on palmid (vajutades suletud peopesad). Silmaarst väitis, et sel viisil saavad inimesed rahulikult sarvkest täielikult isolatsiooni.

See on kõike närviimpulsside kohta, mida ajust lähevad silmad, mille tagajärjel mõjutab silmade lihaseid silmatorkavalt pingeline.

Sellisel juhul on lahendus lihtne: palmimise ajal tuleb ette kujutada tumedaid laike, mis indekseeruvad valge ruumi, mille tulemusena peab patsient tundma täielikku pimedust.

Palming aitab kaasa täielikule füüsilisele ja psühholoogilisele lõõgastumisele, nagu ka ülejäänud silma lihased.

Palmingut saab teha igal ajal ja piiramatult, kuid iga harjutuse kestus peab olema vähemalt 3-5 minutit.

Mälestused

Psühholoogilisest seisukohast on inimkeha täielikult lõdvestunud, kui aju mäletab kõige meeldivamaid hetki. Huvitav, et see meetod töötab nägemisega.

Patsient peab oma silmad tihedalt sulema ja mäletama mis tahes tundeid, seost või eluiga, kui ta oli nii mugav ja hea kui võimalik.

Näiteks võite meelde tuletada oma lähedasega kohtumise hetki või võite lihtsalt ette kujutada meeldivat värvi või maitset - igal juhul saavutatakse see täieliku sukeldumisega sellistes mälestustes.

Vaimne jõudlus

Sellel reeglil on ka vastupidine jõud: kui nägemus on halb, siis on võimatu mõista selgelt ja selgelt mõningaid pilte.

Kuid peamine on see, et saaksime objekti kujutist meeles pidada, et seda üksikasjalikult kirjeldada, ning sellised harjutused võivad selles kaasa aidata:

  1. Palmingu sooritamisel tuleb esile tuua mitte ainult absoluutne pimedus, vaid ka teatud objektid: kardin, rõivad, ööl oleva puu tumedad väliskontsentratsioonid, ja te ei tohiks keskenduda sisemise vaatega igale objektile rohkem kui ühe sekundi jooksul. Viletsa kujutlusvõimega saate lihtsalt sorteerida tähestiku tähed oma mõttes, kuid need on suured ja mustad.
  2. Teise teostuse jaoks on vajalik Sivtseebi tabel (kõigile tuttav silmauuringute tabel, kus font väheneb iga reaga, langedes). Alumisest ristast on vaja valida kiri, mida saab näha, ehkki raskesti nähtav, pärast mida on vaja palmikut 3 minutiks ette kujutada, et see kiri oleks võimalikult suur ja pime. Silmade avamisel ja laua uuesti vaatamisel näeb patsient tavaliselt välja selgelt valitud kirja.

Teine harjutus on huvitav, sest patsient pärast palmimist näeb mitte ainult seda tähti, vaid ka naaberriike.

Liikumine ja õõtsumine

Pika fookusega ühele objektile on silmad väsinud rohkem, kui liigute neid objektist objekti. Selle avalduse põhjal koostas Bates välja harjutused, mille jaoks jällegi vajaks Sivtsevi tabelit:

  1. Esiteks vaatab patsient kõik kiri vaates, mida ta näeb, kuid kirja peaks olema vähem nähtav kui teised samast vahemikust. Mõne sekundi pärast liigub pilk kõrvuti tähtedega.
  2. Vaade keskendub suvalisele suurele kirjale, mida patsient näeb ilma pingeideta, siis on vaatevälja vajadus keskenduda alljärgnevatele ridadele. Treeningu korrektse täitmise korral tekib illusioon, et tegemist ei ole välimus, mis liigub, vaid laud ise.
  3. Seejärel peate valima ühe suure tähe, nii et patsient saaks selle elemente eristada. Esiteks on silm keskendunud ühele elemendile (näiteks tähe "A" ristlõikele), siis tuleb silm kiri tähe ülaossa viia. Seega, mõne tsükli järel tekib tunne, et kiri liigub üles ja alla.

Kolmanda harjutuse alternatiivina võite valida asümmeetrilise kirja (näiteks "I") ja teisaldada vaate ühest küljest teisele (antud juhul kirja kallutamise mõju).

Paremal pildil klõpsates avaneb Sivtsevi laud selle algvormingus, pärast mida saab seda harjutustest üles laadida ja trükkida.

Lööb ja vilgub

Selleks on teil jälle Sivtseebi tabel vaja. Pärast palmimise teostamist on vaja vaadata väikest tähte, mida ei näe nii hästi, kuid mille kontuurid on võimalik lahti võtta.

Pärast seda silmad katavad jälle oma peopesad ja siis harjutust korratakse, kuid nüüd on vaja valida teine ​​täht. Treeningu lõpus (tuleb lõpule viia 10-12 tsüklit), tuleb palmid uuesti läbi viia ja seejärel teha mitu kiiret vilkumist.

Solariseerimine

Solaariseaduse teooria põhineb Batesi järeldusel, et silmad ei pea olema päikesepaistetega kaetud.

Vastupidi: sarvkesta peab olema mõistlikult avatud ultraviolettkiirgusele, mis aitab tugevdada mitte ainult sarvkesta, vaid ka sellistes olukordades esinevat lihaste pinget.

Solaariseerimise protsessis ei ole vaja päikest vaadata: võite kasutada lampi ja isegi küünalt. See harjutuste komplekt sisaldab järgmisi võtteid:

  1. Suletud silmad asetades valgusele, on vaja keha ja pea keerata nii, et valgus langeb pidevalt silmade servadele ja seejärel keskel. Pärast mitu sellist pööret silmad harjutavad valgust ja siis saab pöördeid jätkata, kergelt tõsta ülemise silmalaud, kuid mitte silmad täielikult avada.
  2. On vaja seista ümber maja nurga või puu taha, et jälgida varju päikesest ja valgust (kodus saate kasutada seina nurgast ja laternat). Võtke üks jalg varjualuses ja teine ​​- valguse all, peate jalgsi jalgsi nihutama, nii et mõlemad silmad langeksid valgustatud alale ja asuksid varju.
  3. Teise harjutuse jätkudes peavad silmad pärast valguse mõju harjutamist täielikult avama, kusjuures iga silma vahetab pärast 10-12 raputamist vaheldumisi peopesa. Nüüd, kui pöörlevat, peate vaatama mitte valguse allikale, vaid maapinnale.

Kasulik video

Video kirjeldab Shichko-Batesi meetodit:

On öeldud, et ühel ajal oli Batesi meetod ebapopulaarne, mitte sellepärast, et see ei toonud kasu, vaid seepärast, et optiliste tootjate vajadus müüa rohkem oma tooteid, ning uute reaktsioonimeetodite reformijaid ja otsijaid peeti silmaarstide hävitajatena.

Igal juhul ei saa Dr. Batesi meetodit pidada täiesti võimatuks ja vaateväliseks imetamiseks ja enne võimlemisjõudude läbiviimist on vaja konsulteerida oma arstiga.

Kas Batesi järgi on võimalik parandada nägemust?

Tere, kallid lugejad!

Mõni päev tagasi otsustasin katsetada - ma hakkasin harjutusi tegema vastavalt Batesi meetodile, mida me varem arutlesime. Miks ma teda valisin?

Pärast seda, kui ma avaldasin artiklit Ameerika arsti ja tema loodud harjutuste süsteemi kohta, jätkasin otsimist asjakohase teabe saamiseks sellel teemal. Mulle oli segaduses asjaolu, et sellise tõhusa kirjelduse meetod ei ole üldsusele teada.

Selgus, et eksisin. Mitme sajandi tagasi pakutud William Batesi välja pakutud harjutused osutusid nii populaarseks, et oftalmoloogias ilmus isegi liikumine "batesism".

Üldiselt otsustasin testida Batesi meetodi efektiivsust minu silmis. Ja et veenda teid järgima minu eeskuju, soovitan täna tutvustada inimestele, kes on kogenud harjutuste tagajärgi, ning ka professionaalsete silmaarstide arvamusi selle meetodi kohta.

Harjutused silmade jaoks, mis töötavad

Umbes 30 aastat tagasi olen esimest korda läbinud silmaeksami, sest mul hakkasid lugemisega raskusi. Selle tulemusena sain prillide retsepti, sest ühes silmas olid lihased tugevamad kui teises.

Kuid lisaks klaasidele pakkus mul optometristik ka harjutust, mis aeglustab silma lihaste tugevnemist, kui seda regulaarselt täidan.

Ta tegi ettepaneku, et ma pean silma igal käes, silma peab olema umbes 6 tolli, teine ​​umbes 18 tolli.

Siis pidin esimest mängu mängima mõnda aega keskenduma ja seejärel liigutama tähelepanu kaugele mängule, oleks vahemaade vahetamine pidanud toimuma 10 minutit iga päev.

Aastate jooksul mu silm lihased olid tõesti kohandatud ja nägemise halvenemine enam ei olnud, kuigi ikkagi pidin vanuseteguri tõttu kasutama prille.

Ma hiljuti komistasin artiklisse dr. Batesi (1860-1931) kohta, kes leiutas mitmeid nägemisvõimaluste säilitamiseks mõeldud silmaharjutusi.

Ja alles siis ma sain aru, et enam kui 30 aastat kasutasin ma üht tema harjutust.

See on lugu dr Batesist dr William H Bates, kes on Batesi silmaharjutuste isa. Ta oli New Yorgi oftalmoloog ja spetsialiseerunud laste nägemishäiretele.

Ühel päeval 1900. aastal, raske päeva lõpus, tundis ta, kui palju tema silmad haiget tekitavad. Ta tuletas talle meelde, kui tihtipeale rääkisid tema patsiendid pärast pikka lugemist või kirjalikku kirjutamist silmahaiguste ja peavalude pärast.

Oma kontori lähitulevikus pani ta küünarnukid lauale kinni ja kattis oma silmad oma peopesadega. 10 minuti pärast tema silmad lõpetasid haiget ja ta tundis puhanud.

Kui tema silmad keskendusid uuesti, leidis ta, et ruumis olevad esemed on tajutud palju teravamad ja heledamad.

See tõi ta välja visuaalse väljaõppemeetodi, mida kirjeldatakse 1919. aastal kirjutatud raamatus "Parim nägemine ilma prillideta".

Tema revolutsiooniline silmapilgutus, mis levis kogu maailmas orkaani kiirusel, oli tal palju jälgijaid, kes proovisid oma tehnikat ja hakkasid neid kasutama.

Hiljem sai seda tehnikat teada Batesi 7 harjutuseks ja siin nad on:

  • Meenutus Pange käed peopesad silmadesse ja proovige ilma stressita suurimat võimalikku detailsust ja heledates värvides objekti või kogemusi meenutades.

Dr Batesi sõnul leiti vähemalt üks patsient, et tema nägemus paranenud pärast ilusat kollast koorikut nägemist.

See põhimõte, et ka silmade silmade ees olevate esemete kujutiste rekonstrueerimine aitab kaasa reaalses maailmas visuaalse tajumise parandamisele, pani ta selle harjutuse aluseks.

  • Liiguvad silmad Paljude aastate praktika põhjal märkis ta, et prillid kandvad inimesed kipuvad objekti liikumatult vaatama. See harjutus on nõuande vorm - ärge hoidke silmi ükskõik millisele objektile kinnitatud. Selle asemel liigutage silm pidevalt huvitava objekti ühest punktist teise, sest silmad muutuvad lõdvestumiseks, liikumised muutuvad üha vähem ja nägemine muutub selgemaks.
  • Vilkuv silmad. Treenige ennast silmad pidevalt vilkuma, üks või kaks korda iga 10 sekundi järel, see on vajalik silmade puhastamiseks ja niisutamiseks, eriti kui kannate prille või kontaktläätsi.
  • Peidake oma silmad peopesadesse. Istu lauale mugavas ja rahulikus asendis. Sulgege silmad ja puhastage küünarnukid lauale asetatud padil, selja ja kael peaks olema sirged ja pead peaks olema tasane. Seejärel sulgege oma silmad oma peopesadega, ärge puudutage neid.

    Mõtle mõnusalt meeldivaks, näiteks lemmikpaikadeks või lülitage sisse oma lemmik raadioprogramm. Tehke seda harjutust vähemalt 10 minutit, vähemalt kaks korda päevas või kui tunned, et silmad on väsinud. (Võib-olla tundub, et see treening teile sarnaneb esimesega, kuid on erinevus)

  • Keskendumine lähedalasuvatele ja kaugele asuvatele objektidele. Hoidke ees 2 pliiatsit, üks umbes 75 mm näost, teine ​​- käe pikkuses. Keskenduge mõlemad silmad ühele pliiatsile, siis vilkuge ja keskenduge teisele. Korrake mitu korda nii kiiresti kui võimalik.
  • Silmade pesemine. Igal hommikul on esimene juhtum suletud silmade pesemiseks 20 korda sooja veega, seejärel 20 korda külma veega, et stimuleerida vereringet. Enne voodisse korrata seda protsessi, kuid vastupidises järjekorras.
  • Keha keppimine. Seadke oma jalad külje poole ja kergelt paindke küljelt küljele, lubades oma silmad keha liikumise suunas liikuda. Vaadake visuaalseid efekte, see aitab silmadel lõõgastuda ja muutuda paindlikumaks. Korda harjutust niipea, kui võimalus esitleb ennast.
  • Niipea, kui dr Batesit selle artikliga komistasin, hakkasin harjutusi tegema ja ma tahan öelda, et tunnen oma silmi tervislikumaks. Mulle eriti meeldib pesemine.

    Kuid palun pidage silmas, et nende silmade harjutuste eesmärk ei ole asendada silmaarstide regulaarseid silmakontrolle ja neid pole kunagi kavatsetud ravida silmahaigusi.

    Batesismi toetajad ja kriitikud

    Batesi välja töötatud tehnika tekitab endiselt vastuolusid tema toetajate ja vastaste vahel.

    Batesi elu jooksul kritiseeris terve meditsiinikoda oma meetodit, öeldes, et tal puuduvad teaduslikud alused ja see ei aita mitte ainult taastada nägemist, vaid ka mõni harjutus.

    Kuigi tehnika toetajad rääkisid imetlusväärse nägemise taastamisest. Näiteks juht Aldous Huxley, kirjanik, kes väidetavalt taastas William Batesi abiga vaatevälja ja isegi pühendas talle raamatu "Vaatevälja".

    Igal juhul on Batesi areng tänapäevani. Maailmas on koolid, mis aitavad oma metoodikat juhtida.

    Postitused on positiivsed. Avaldatud kirjandus, sealhulgas vene keeles, mis põhineb Batesi meetodil kaasaegsete muudatustega.

    Mida W. Bates pakub hea nägemise jaoks?

    Aja jooksul ilmuvad meditsiinilises vaates selle kohta, kuidas nad kaotasid tõsise nägemisega seotud probleeme ja silmahaigusi, kasutades Dr. Batesi meetodit.

    Dr Bates on tuntud Ameerika okulist, kes, olles töötanud viis aastat meditsiinikooli arsti lõppedes, kukkus meeleheitesse.

    Ta nägi seda, et kõigi patsientidega, kellele ta oli prille määranud, halvendas nägu aja jooksul ja keegi ei taastunud.

    William Bates, kes on professionaalne ja aus inimene, ei saanud sellega nõustuda. Ta viis 30-aastase uurimis-, teadusliku ja praktilise töö, mis moodustas tema süsteemi aluse.

    Sellest ajast alates on möödas üle 100 aasta. Siiski ei ole keegi leidnud lihtsamaid, ligipääsetavamaid ja tõhusamaid nägemise taastamise meetodeid.

    Kahjuks ei võta ametlik meditsiin seda arvesse. Kuid meetod on nii lihtne, et patsiendid, kes seda ise rakendavad, saavutavad märkimisväärseid tulemusi.

    Batesi meetod: silm töötab nagu kaamera

    Bates 30 aastat õppinud nägemisorgani tööd. Arst täheldas, kuidas silm muutub lastel, sportlastel, normaalse nägemisega inimestel, peaajuvaatega ja kaugel silmadega.

    Inimese nägemine ei toimi tsiliaarse lihase pinge ja lõdvestumise ja läätse kõveruse muutuste arvelt. See toimib tavapärase kaamera põhimõttel - silma enda pikkuse muutmisega (objektiiv paistab välja ja paistab).

    Silma keskendamise protsessis (eluruumide) peamiseks rolliks on kuus lihast: ülemine sirge, mis tõstab silma üles, alumine sirge, mis langetab silma maha, sisemine külgne sirge, mis tõstab silma nina külge, sirge, mis viib silma külje poole ja kaks kaldu lihaseid: ülemine, mis sobib silmaga ülalpool poolringi ja alumine, mis sobib silmaga allpool poolringis.

    Kui kõik kuus silma lihaseid on lõdvestunud, tekib silm sisemise ülemäärase surve tõttu täppide kujul, objektiivi fookus asetatakse võrkkesta külge ja silm täiesti näeb kaugel.

    Objekti läheduse nägemiseks nõrgendab inimene rectus-lihaseid ja tüvedab sabastusi, pigistades silmi ülalt ja allapoole. Selle tõttu muudab silm oma kuju ringilt ovaalseks, tõmmates edasi.

    Selle tulemusena liigub fookus silma ja hakkab nägema, mis on lähedal.

    Silmad on haige, kuna neid ei jälgita.

    Bates selgitas lühinägemist järgmiselt: vaimne, füüsiline, visuaalne stress, vigastused põhjustavad kaldus lihaste pidevat kokkusurumist (nad ei lõdvestu tagasi), mille tagajärjel silm tõmmatakse edasi ja inimene kaotab võime näha, mis kaugel on. Inimesed, kellel on väljaulatatud silmad, nimetatakse lühinägelikuks.

    Batesi teooria abil on lihtne seletada, miks lastel on nägemine halvenenud. 4-6 õppetundid koolis, hiljem mitu tundi kodutööd, vanemate "vajutamine" nende õpingute võimalike probleemide kõrval, pluss mõne tunni televisiooniprogrammide ja arvutimängude ülevaade põhjustab füüsilist ja närvilisest üleküllastumist, mis määrab kaldus silmalihaste ületamise, millest nad ei saa välja tulla

    Aja jooksul märgivad vanemad, et kaugel asuva objekti nägemiseks hakkab laps piiluma. Arstid sel juhul kirjutada miinus punktid.

    Bates pakub lihtsat ja loomuliku skeemi nägemise taastamiseks lühinägemise korral.

    Esiteks, kas prillid täielikult loobuda või vähemalt asendada need ajutiselt nõrgematega (väiksema miinusga).

    Teiseks, lihtsate harjutuste abil, et lõõgastuda kokkusurutud kaldu lihaseid ja koolitada rectus lihaseid, mis kõik lühinägelik inimesed on väga lõdvestunud.

    Lähiajalisuse osas selgitab Bates seda järgmiselt: vanusega - kuni aastani 40-45 - ebapiisava väljaõppe tulemusena on silma kalduvad lihased nõrgemad ja kuni 45-50-aastased rektosed lihased on räbujad. Kuna inimene ei pööra üldse tähelepanu silma.

    Tõsiasi, et südant tuleb väljaõpetada teatud füüsiliste harjutuste abil, on kõik teadlikud, et hingavad harjutused tekitavad kopse, on ka paljud teada, et soolestik ja maks vajavad puhastamist, mida täna isegi kooliõpilane teab, kuid silmad vajavad eriürituste ülevaatuses peaaegu keegi ei ütle.

    Selline nägemiseta organi tähelepanematus põhjustab asjaolu, et kui inimene vajab midagi lähedast näha, pole tema kaldus lihaseid tugevus nõrgeneda ja sirgeid on räbu, nii et need on pinges ja ei saa lõõgastuda. Kuid kui inimene pannakse plusspunkti, siis tema kaldsed lihased üldiselt ei tööta.

    Seepärast soovitab Bates, et kauaaegsed inimesed loobuvad oma prillidest või alustavad neid kõigepealt nõrgematega ja treenivad oma kaldu lihaseid spetsiaalsete harjutuste abil ja silm hakkab hästi toimima.

    Prillid parandavad nähtavust, kuid veelgi takistavad liikuvuse taastumise ajal kaldu lihaseid. Lisaks suurendavad nad pingeid.

    Inimesel, kes kannab negatiivseid prille, ei kalduvad lihased lõõgastuma. Seda ei ole vaja, sest prillid ja nii visuaalselt tuua kaugeid objekte.

    Seega esinevad häired stabiliseeruvad, haigus areneb edasi. Seda aitavad välised tegurid. Eriti täiendavad neuropsühhiaalsed koormused, mille tagajärjel kalduvad lihased kokkutõmbavad ja järelikult ka nägemine halveneb ja arstid määravad punktid suure miinusega.

    Isegi kui inimene ei kanna alati prille, vaid vaid paar tundi, kahjustab see ka seda. Kuna mitu nendest tundidest on silma verevarustus halvenenud. Sest silmad on nii raske prille kasutada.

    Prillid kahjustavad mitte ainult seda, et nad ei luba silma kaldu lihaseid töötada (nad töötavad nende asemel, jättes silmad lõõgastumise katkestamata).

    Häid probleeme tekib asjaolu, et prillid muudavad silmad inaktiivseks. Isik, kes ei kannavad prille, liigub pidevalt oma silmad (üles, alla, vasakule, paremale), mille tulemusena töötavad rectus lihased.

    Niipea, kui inimene paneb klaasid, hakkab ta keerama, mitte tema silmadega, vaid kaelaga. Seega on orbiidid fikseeritud, rectus lihased ei tööta.

    Inimese lihasüsteem on nii korraldatud, et need lihased, mis ei tööta, väga kiiresti degenereerivad ja võivad täielikult atroofeeruda.

    Miks Batesi meetod pole populaarne? Batesi meetodi puhul avastati tuhandeid inimesi. Miks sellist lihtsat ja äärmiselt efektiivset tehnikat ei saanud maailmas populaarne?

    Kõigepealt kahel põhjusel. Esimene on see, et oftalmoloogiline tööstus saab miljardeid kasumit prillide, kontaktläätsede, silmaarstide ja kirurgiliste operatsioonide müügist, nii et keegi ei huvita kiiret ja odavat tervendamisviisi.

    Teine põhjus on see, et patsiendid on mõnikord kurjaga laisk isegi enda kohta. Ja nad ei saa ise teha mitmeid harjutusi iga päev mitu korda päevas, mis aitab neil näha nende nägemist.

    Batesi meetod ei ole meditsiiniline, sest see ei ravi, vaid õpetab, kuidas probleeme kaotada. Seetõttu kogu maailmas ei ole arstid, kes temaga koos töötavad, vaid psühholoogid ja kasvatajad.

    Ilma klaasideta nägemise parandamine: silmaarsti silm

    Viimastel aastatel on tähelepanu pööratud Batesi meetodile, mis lubab parandada nägemist ilma prillideta. See meetod on soovitatav, et vabaneda prillide kasutamisest lühinägelikkus, hüperoopia, astigmatism ja muud silmahaigused.

    Andmed Batesi meetodi kohta on internetikeskkonnas kirjutatud ja levitatavad mitteprofessionaalide poolt, võimaldades kirjaoskamatuid kirjeldusi ja kommentaare. Kõik see viib negatiivse suhtumise poole selle nägemust taastava meetodi abil spetsialistide poolt, kellest paljud ei leidnud isegi meetodi olemust.

    Kas see suhtumine on õiglane? Vaatame Batesi väljaõpet silmaarsti silmadega, kuid ilma kõrvalekaldeta.

    Batesi meetodi olemus on nägemisteravuse parandamine silmatorkavate silmalihaste väljaõppe abil.

    Kui silmas on lihaseid, siis saab neid harjutada analoogiliselt jõusaalis asuvate harjutustega. Sama kehtib ka silmalihaste kohta: mõned inimesed õpetavad neid silmade abil, muudavad visuaalset režiimi, teised aga vaatavad monitori ekraani kogu päeva, jättes oma silmad tööle "erinevates režiimides", ilma et nad jätaksid oma loomuliku treeningu.

    Silmade harjutuste võrdlus, mida kasutatakse Batesi meetodis, koos harjutustega jõusaalis on asjakohane: harjutusi tuleks läbi viia regulaarselt, on soovitav harjutusi alustada pärast arstiga konsulteerimist.

    Kuid on vaja selgelt mõista meetodi võimalusi: keha lihaseid on võimalik koolitada teatud tasemeni: nagu ka pole võimalik hobuse massi pidevalt suurendada tohutul hulgal, on silmaharjutuste abil võimalik taastada lühike lühinägelikkus.

    Te ei saa lubada isikule, kes kasutab prille -6,0, et ta näeb Batesi meetodil 100% distantsi. Sellises olukorras on maksimaalseks võimalikuks tulemuseks lühinägunemise vähenemine 1-2 dioptriga, kuid inimene vajab ikka veel prille.

    Analoogselt spordisüsteemiga on silmade harjutustes oluline järkjärguline ja süstemaatiline lähenemine. Kui ettevalmistamata inimene, jõudes jõusaalis, hakkab töötama maksimaalse massiga, ei too see kaasa midagi, välja arvatud vigastus ja valu.

    Kõigil silmaprobleemide meetoditel, sealhulgas Batesi puhul, kehtib sama põhimõte.

    Batesi meetodit on soovitatav kasutada kergeks müoopiaks (kuni -3,0 dioptrit) ja profülaktikaks lähedaste isikute visuaalsete koormate korral (õpilased, õpilased, juhatajad jne).

    Kokkuvõte: Batesi meetod ei ole imerohi ja enamikul juhtudel ei salvesta inimest prillidest, kuid tal pole imetluslikku mõju, mis on temale julmalt omistatud.

    Siiski on soovitatav nõrkade kraadide nägemiskaotus (lühinägelikkus ja kaugelenägelikkus) ning ennetavate meetmete kompleksi osana nägemispuudega inimestel, kellel on vahemaa lähedal.

    Google+ Linkedin Pinterest