Läbipaistvuse katse

Tere kallid lugejad! Kui olete hiljuti hakanud märkama, et te ei näe enam selgelt saabuva bussi numbrit või kaugelt segadusse võõrastega sõpradega, siis peate lihtsalt oma nägemist kontrollima. Selleks pole vaja silmaarsti juurde liikuda, sest tehnoloogia võimaldab teil vaadata oma nägemist arvutit lauas ilma kodust lahkumata!

Kuidas "arvuti" nägemiseks testida

Igaüks meist on kunagi katsetanud nägemist ambulatoorse silmaarstiga kohtumisel. Seinal ripub märgi tähtedega, märke, lapsepõlves - skemaatiliste piltidega. Neid sümboleid nimetatakse ka optotüüpideks.

Need on paigutatud rida suurusega - suurimast ülal kuni väikseim allapoole, joonitud mustvalgelt valge taustal. Arst vahetab sümboleid vaheldumisi ja sõltuvalt vastuste korrektsusest hindab subjekt nägemisteravust. Midagi pole keeruline!

Loomulikult saate kodus selliseid tabeleid, mis on Internetis üldkasutatavad, välja printida, lugeda metoodikat ja katsetada oma nägemust ise.

Kuid see toob kaasa mõningaid raskusi: esiteks peab patsiendilt plaat olema kindel kaugus. Uuring tuleks läbi viia hästi valgustatud ruumis: liiga heleda valgusega põhjustab õpilase refleksikarakkus ja silma lihaste süsteem pinge, väheneb - õpilane liigselt laieneb ja suureneb ka koormus visuaalsel analüsaatoril. Vajame assistendi, kes osutab optotüüpidele ja parandab vigu.

Seepärast on välja töötatud tehnikad, mis võimaldavad vaadata nägemust ilma ekraanilt lahkumata ilma abita, mis põhinevad hästi tuntud tabelitel. Neid proportsionaalselt vähendatakse, reegleid vähendatakse. Mugavuse huvides loonud sellised veebipõhised testid, mis võimaldavad teil silmi kontrollida.

Arvutiga nägemise kontrollimise põhireeglid

Igal saidil, mis pakub veebipõhiseid silmakontrolli teenuseid, nähakse esialgu ette vajalikud tingimused enne iga katset, näiteks kaugus silmadest monitori ekraanile. Kuid kõigil saitidel ja testidel on ühiseid eeskirju:

  1. Tuba, kus diagnoos läbi viiakse, peab olema hästi valgustatud, valgustust ei tohiks põhjustada ebamugavust.
  2. Silm peaks olema puhata: enne kontrollimist ei ole soovitatav lugeda, õmmelda, kududa, vaadata televiisorit või tööd arvutiga.
  3. Üldine tervis peaks olema rahuldav. Miski ei peaks haiget tekitama, subjekt ei tohiks olla väsinud, unistav, müstiline. Kehatemperatuuri ja vererõhu näitajad normaalsetes piirides. Isik peaks olema kaine, viimase sigareti tuleks suitsetada 2 tundi enne uuringut.

Silmade kontrollimise meetodid veebis

Visuaalse analüsaatori kiire testimise tabelid sisaldavad mitut sektsiooni:

  • Täpsuskatsed;
  • Valgusandurid;
  • Kontrastitundlikkus;
  • Duoarmi katse;
  • Visuaalse analüsaatori astigmaatiliste muutuste diagnoosimise kiirguskatse.

Lühinägelikkus või hüperoopia?

Kasutatud meetodite raskuse kindlaksmääramiseks, mis põhinevad standardsel tabelil, mis võimaldavad teil tuvastada lühinägelikust või hüperoopiaastmest:

1. Sivtsevi laud on tablett, millel optotüübid on tähestikus olevad tähed. See sisaldab veeru külgi: vasakul - kaugus, kus 100% -lise nägemisteraga inimene peaks selgelt nägema tähist; paremale - nägatusega otse, kui rida loetakse 5 meetri kaugusel. Internetis kontrollimisel peate esmalt määrama vahemaa katse pea ja monitori vahel, samuti ekraani eraldusvõime.

Nii, silma testi jaoks:

  • 1 meetri kaugusel monitori ekraanilt;
  • jälgida silmade tasemel;
  • seljaosa on valtsitud üle tooli tagumise osa, jalad surutakse põrandale;
  • pea on sirge, kaela lõdvestunud;
  • kõigepealt sulge üks silm peopesaga;
  • uuringu ajal püüdke mitte pigistada ja mitte muuta pea asendit;
  • vaheldumisi lugedes tähemärke ülalt alla, kui teete uurimist ennast, siis on parem kirjutada, mida näete ja seejärel kontrollida;

2. Orlova laud on mõeldud lastele, kes ei saa lugeda, seetõttu kasutatakse optikutena skemaatilisi jooniseid: tärn, lennuk, hobune, räbu ja teised. Nad on joonestatud mustasse ja valge taustkonfiguratsiooniga. Nagu eelmises versioonis, on need paigutatud järjekorras suuruse vähendamiseks ülaosast allapoole.

  • Paigaldage laps mugavalt monitori ekraanilt 1,5 meetri kaugusele;
  • Paigutage laps nii, et ekraan oleks vaateväljas;
  • Ülaosast allapoole näidake lapse sümbolid teistsuguses järjekorras, parandage vead. Kui on rohkem kui kolm viga, fikseerime parameetrid D ja V paremal ja vasakul - see on teie lapse nägemisteravus;

3. Rosenbaum laud - tegelikult lauaarvuti, silmakatse viiakse 36 cm kaugusele silmast, vaheldumisi vasakule ja paremale. Optiopes toimivad joonised, tic-tac-toe ja täht E pööratud 90 suunas eri suundades. Samal ajal mõõdetakse nägemisteravust Egeeri ühikutes.

4. Golovini lauaplaadid - optotüüpides kasutatavad rõngad on värvitud mustale värvile valge taustal ja lõhestatud ühel küljel. Sellisel juhul peab subjekt määrama, kust rõngast rõngas purunes.

  • 1 meetri kaugusel monitori ekraanilt;
  • jälgida silmade tasemel;
  • seljaosa on valtsitud üle tooli tagumise osa, jalad surutakse põrandale;
  • pea on sirge, kaela lõdvestunud;
  • kõigepealt sulge üks silm peopesaga;
  • uuringu ajal püüdke mitte pigistada ja mitte muuta pea asendit;
  • Kui teete uurimist ise, loete need vaheldumisi ülalt alla, on parem kirjutada, mida näete, ja seejärel kontrollige.

Tervislik inimene loeb 9. tabeli rida ilma raskusteta.

Värvi taju kontroll

Samuti on testid värvimuju kontrollimiseks. See võimaldab tuvastada nägemiskaotuse patoloogiat, mille puhul värvi tajumine on häiritud.

Testitud isikule pakutakse mitu pilti - Rabkini tabelid, mille ühe tooni värvipikkuste taustal on joonised või geomeetrilised joonised skemaatiliselt kujutatud kontrastses värvitoonis. Tavalise värvimõistmisega inimene peab eristama arvukaid näitajaid ja näitajaid, mis on näidatud katsekaardil.

Tähelepanu! Nägemise taastamise saladused!

Tagatud nägemisteravuse taastamine 28 päeva jooksul, vaid 1 rubla!

Arstid on šokeeritud! Visioon naaseb, kui igal hommikul...

Kuidas ma taastasin oma nägemise 2 nädala jooksul...

100% efektiivne nägemise taastamine 1 taotluse korral!

Rabkin laud

Tabel Rabkin -2

Rabkin laud - 3

  • Hüppake monitorile 1 meetri kaugusel;
  • Ärge jääge pilti enam kui 10 sekundiks;
  • Fikseerige tulemused paberilehele;
  • Püüdke mitte pigistada ja mitte vahetada pea otse;
  • Vaadake pilti korraga kahele silmale.

Kontrastsuse tundlikkus

Seda testi kasutatakse astigmatismi nägemisteravuse banaalse vähendamise diferentsiaaldiagnostikas. Astigmatism põhjustab ka nägemise vähenemist, kuid see põhjustab läätse või sarvkesta kõverust.

  • Ulatudes ekraanist 70 cm kaugusele;
  • Nendest neljast esitatavast pildist valige oma arvates kõige säravam
  • Märkige tulemused.

Duohromi test

Sellisel juhul joonistatakse nägemisteravuse kindlakstegemise standardtolttide optotüübid mustaks, kuid mitte valgeks. Tabeli aluskiht on jaotatud vertikaalselt pooleks: paremal on punane taust, vasakul on roheline.

  • Istuge monitori ekraanilt 1 meetri kaugusele;
  • Lugege tabeli märke kõigepealt roheliseks ja seejärel punase taustaga, parandage tulemused;
  • Kui rohelise tausta nägemuse kontrollimisel tekib rohkem vigu, on tõenäolisem, et teil on lühinägelikkus ja kui teil on punane, on teil hüperoopia.

Amsleri kontroll

Seda katset kasutatakse astigmatismi diagnoosimiseks. Ekraanil on mustad triibud valgele taustale, mis on puuri peal. Keskel on suur must punkt. Kui pilt ujub silmade ette, siis on täiesti võimalik, et teil on astigmatism.

Tähelepanu! Nägemise taastamise saladused!

Tagatud nägemisteravuse taastamine 28 päeva jooksul, vaid 1 rubla!

Arstid on šokeeritud! Visioon naaseb, kui igal hommikul...

Kuidas ma taastasin oma nägemise 2 nädala jooksul...

100% efektiivne nägemise taastamine 1 taotluse korral!

  • Istuge arvutimonitorist 50 cm kaugusel.
  • Sulgege vasak ja parem silmad vaheldumisi.
  • Vastake küsimustele:
  1. Kas read on moonutatud või mitte?
  2. Kas punkt muutub või ei muutu?
  3. Kas ruudud on võrdsed või moonutatud?

Samuti soovitan videot vaadata - "kuidas kasutada tabeleid silmaeksamiks"

Kallid sõbrad! Kontrollige viivitamatult oma nägemist ja kui te ei ole tulemustega rahul - kontrollige oma vaateid meditsiinilise järelevalve all põhjalikumalt.

Kahjuks ei ole võimalik tuvastada lühiajaliste lühinähtude parandamiseks vajalikke läätsi! Viimase diagnoosi ei ole võimalik kindlaks teha! Katsed on efektiivsed ainult silmadega seotud probleemide kiireks diagnoosimiseks ja tuvastamiseks. Näeme jälle! Lugupidamisega Olga Morozova.

Nägemiskatse

Kotkas või moll?

Järgmised 11 küsimust aitavad teil teada saada!

Milline välimine ruut on suurem?

Kui palju "6" näete selles reas?

Kui palju "6" näete selles reas?

Vasakpoolsel küljel: mis on selles reas täht "Q"?

Vasakpoolsel küljel: mis on selles reas täht "Q"?

Kate oma vasaku silma oma käega ja keskenduge pildile õige silma abil, seejärel sulgege parem silm ja keskenduge pildile vasak silmaga
Kas liinid on nende intensiivsuses ja paksus vähendatud?

Kata oma vasaku silma oma käega ja keskenduge pildile õige silma abil, seejärel sulgege parem silm ja keskenduge pildile vasak silmaga.
Kas liin on muutunud intensiivsuse ja paksuse järgi?

Kata oma vasaku silma oma käega ja keskenduge pildile õige silma abil, seejärel sulgege parem silm ja keskenduge pildile vasak silmaga.
Kas liin on muutunud intensiivsuse ja paksuse järgi?

Numbrid on 4 erinevat nurka: millises järjekorras on nurgad näidatud ülemises joonises?

Mida sa näed 10. reas?

Mis numbrit sa näed?

Mis numbrit sa näed?

Mis numbrit sa näed?

Teie testi tulemus

nägattu nägemisteravus

värvipimedus

Jagage oma tulemusi ja võrdle oma sõprade tulemustega.

Nägemiskatse kohta

See online-nägemiskatse aitab teil analüüsida, kui hästi teie nägemus on. Inimestel on tavaliselt nägemishäired, kaugel vaatamine või lähedalt lähedal. See test annab võimaluse testida nägemust kolmes valdkonnas: astigmatism, nägemisteravus ja värvipimedus. Astigmatism on silma murdumisprobleem. Astigmatismi sümptomid on udused kujutised sõltumata kaugusest. Visuaalne nägemisteravus näitab võime eristada vorme ja pilte nii lähedalt kui ka kaugelt. Värvipimedusega inimesed ei saa eristada punast ja rohelist ega sinist ja kollast. Inimesed, kes kannatavad täisvärvuse pimesuse all, näevad vaid värve asemel kontraste. See test on ainult üldine hinnang. Silmade üksikasjalikumaks uurimiseks pöörduge silmaarsti poole.

Online nägemiskatse

Silmade kontrollimise katseid saab akulist või optikast kergesti edasi kanda. Samuti on Internetis silmauuringute jaoks mitmeid online-testid, mis võivad lühikese informatsiooni teie silmade kohta anda. On väga lihtne analüüsida, kas te olete värviline või mitte. Selleks kasutatakse sageli erinevaid värvilisi jooniseid. Kui teete veebipõhises katses kõik piltide värvid, siis ei ole te värvilised. Nägemisteravust saab testida ka veebis, kuid tulemused ei saa olla 100% täpne, sest me ei saa garanteerida, et te seda või seda katset õigete tingimuste tagajärjel võite saada. Täpsed tulemused on saadaval hai või optikast.

Inimese silm

Kui hästi olete tuttav teemal "Silmad"?

Lisaks tavalistele silmaprobleemidele: hüperoopia ja lühinägelikkus, on ka palju teisi tegureid, mis võivad inimese nägemust piirata. Astigmatism on üks neist teguritest. Lisaks on mõnedel inimestel värvipimedus. Need inimesed ei saa eristada punaseid ja rohelisi toone. Väga väikesel inimasuse protsendil on eriline värvipimedus, milles nad ei saa eristada kollast ja sinist tooni.

Lähedus ja lühinägelikkus

Paljudel inimestel on hüperoopia või lühinägelikkus. Inimesed, kellel on ilmne lühinägelikkus, näevad kõike väga selgelt, kuid ainult lühikestel vahemaadel. Kui nad vaatavad kaugust, näevad nad kõik hägune. Nendega võrreldes võib kaugelaskustega inimesed kõike väga selgelt näha, kuid selleks, et lugeda raamatut või vaadata objekte lühikestel vahemaadel, on neil vaja prille. Võimalik on ka kaugus ja kaugus lühinägelikkus.

Astigmatism

Astigmatism on tegur, mis võib takistada inimese nägemust. Selle põhjuseks on sarvkesta pinna kõverus. Astigmatismiga inimene näeb joonisel sirgeid kaudseid jooni. Sõltuvalt astigmatismi astmest näitavad jooned suurt või puhast leiutist.

Punakasroheline pimedus - värvipimedus

Lisaks vähendab värvipimedus nägemist. Sellisel juhul ei ole nägemus iseenesest piiratud, kuid isik ei suuda eristada värve. Kõige tavalisem on punakasroheline värvipõtlikkus. Statistiliste andmete kohaselt kannatavad 9% meestest ja ainult 0,8% naistest. See nägemiskahjustus on vaenulik. Teine värvipimedus on nn kollakas-sinine värvipõletik, mida peetakse peaaegu täielikuks pimedaks. Täieliku värvipimeduse korral saab inimene eristada ainult kergeid ja tumedaid kontraste.

Kõige tavalisemad testid

Mõned faktid silmadest

Inimese silmad on keeruline elund.

Paljud inimesed kannatavad hüperoopia või lühinägeluse all või mõlemad. Lähiajalised inimesed ei suuda kaugel asuvate kauguselt objekte selgelt näha, kõik muutub uduseks. Teisest küljest näevad pikaajalised inimesed selgelt kaugel asuvaid objekte, samas kui neil on keeruline lugeda ja tuvastada asju, mis on lähedal. Erandid on võimalikud ka siis, kui inimesed põevad hüperoopiat ja lühinägelikkust samal ajal.

Nende nägemishäirete kõrval on ka teisi nägemust mõjutavaid tegureid. Neid tegureid on mitu ja need on vähe teada.

Sarvkesta ebaregulaarsus, tuntud ka kui astigmatism, põhjustab visuaalse võime vähenemist. Astigmatism tekib sarvkesta pinnal defekti tõttu. Sirgjoonte vaatamisel näevad astigmatismiga inimesed sirgjoonte moonutusi.

Värvipimed võivad samuti piirata visuaalset võimekust. Nägemise täpsus on lahendamata, kuid värvide kuvamine on ebatäpne. Kõige tavalisem on punakasroheline-daltonism; 9% kõigist meestest ja ainult 0,8% naistest kannatab punase rohelise värvi pime. Värvipimedus võib olla ainult pärilik ja ei saa hiljem elus areneda. Teine värvipimeduse spetsifikatsioon on akromatopsia, täielik värvipidamine. Akromatopsia all kannatavad inimesed näevad vaid kontraste.

Nägemise katse. Silmaüttimine kodus

Enne mis tahes keha probleemi diagnoosimist peate analüüsima selle seisundit. Mõnel juhul on vaja läbi viia mitmeid katseid ja võtta muid meetmeid, kuid oftalmoloogia valdkonnas on primaarne diagnoos palju lihtsam.

Iga inimene kohtus arstliku läbivaatuse käigus vähemalt ühe korra. Sellist kontrolli saate korraldada mitte ainult oftalmoloogi kontoris, vaid ka oma kodus.

Enne testide läbiviimist mäleta, mis nägemishäireid pidid silmitsi seisma. Kas olete kahtlane hüperoopia, lühinägelikkuse või astigmatismi suhtes? Valige sobiv test. Ja ärge unustage, et test tuleks läbi viia hea tervisega.

Nägemise katse. Silmaüttimine kodus

Kontrollige maja nägemisteravust

Sa oled ilmselt tuttav Sivtsevi tabeliga, sest see on kõige asjakohasem ja levinum. Selle põhieesmärk on kontrollida nägemisteravust. Selle abiga on lihtne arvutada iga silma võimekust.

Plaat tähendab 12 rida. Need sisaldavad mitu identset tähemärki, mis on paigutatud kaootiliselt. Selle standardvorming on kakssada üheksakümmend seitset millimeetrit lai, neli sada ja kaheksakümmend millimeetrit pikk.

Selle testi kasutamine on lihtne:

  1. Joonista või printida lehte, nii et vorm on identne nõutud.
  2. Kinnitage saadud test lamedale ja eelistatavalt monokromaatilisele diskreetsele pinnale. Tabeli keskosa positsioon peaks vastama silmade tasemele.
  3. Viige lehelt viis meetrit.
  4. Proovige lugeda alltoodud kolmandat rida.
  5. Vahepeal sulgege üks silm ja lugege näidatud joont uuesti.

Sivtseebi laud silmaeksamile

Kas märganud, et üks silm näeb palju hullemat või ei näe joont üldse? Tuleb konsulteerida arstiga!

Laste nägemine seda tabelit ei ole nii lihtne, sest lapsed võivad neid tähti mitte tundma õppida. Sel juhul on väike piltidega veel üks test. Laste silmakontrolli olemus on lihtne - prinditakse lisatud etikett samas vormis kui eelmine ja korraldatakse see samamoodi. Paluge oma lapsel kirjeldada allpool toodud kolmanda rida punkte.

Laste silmade kontrollitabel

Mõnedel juhtudel ei sobi nägemisteravuse kontrollimiseks katse test ega teine ​​versioon sobivaks. See on nägemise parandamise kindlakstegemine, kui see on parandatud. Probleem - kirjad ja sümbolid on mäletavad. Lahendus on ise tabelite loomine.

Allpool on näide sellisest tabelist. Muutke tähtede suurust nii, et need oleksid alt ülespoole jäävad väiksemateks või suuremateks, printige test, kinnita seinale, määrake ise punkt, millest tabeli alumine kolmandik on halvasti nähtav, ja hindage tulemusi katseläbirääkimiste läbiviimisega. Kirja meeldejätmise korral muutke neid.

Näidislaual silmade kontrollimiseks

Võite kasutada mitte ainult kirju, vaid ka sümboleid ja ühekohalisi numbreid. Peamine on see, et nende värv peaks olema sama (must) ja suurus peaks vastama algse loodud tabeli tähtede suurusele.

Kuidas värvipimedus ära tunda?

Tasub meenutada, et värvipimedus on võimatu või nõrk võime toonid ja värvid ära tunda. Haigus on klassifitseeritud kui kaasasündinud ja pärilik. Värvipimedus võib olla erinev. Mõned inimesed eristavad väga vähe objektide värvimuutusi, teised lihtsalt ei mõista toone, pidades neid ühe värvina.

Värvipimeduse testid on väga erinevad. Igaüks neist on pilt, mis koosneb erinevate toonide voorudest. Teatud värvide ümardus moodustab numbrid, mida tuleks tunnustada.

Värvilise nägemise diagramm

Enne kontrollimist on soovitav printida pilt. Pane pilt enda ees ja proovige välja mõelda, millised numbrid moodustavad ringid. Sellisel juhul on rindkäsitõmbamine ja langetamine rangelt keelatud.

Juhul, kui kõik numbrid näevad, pole värvipidamise probleem muretsemiseks. Kui aga näete ainult kontrastset pilti või üldse midagi ei näinud, on teil värvide tajumisega probleeme.

Makulaarse düstroofia katse

Makulaarne düstroofia hõlmab võrkkesta probleeme. Seda test tuleks arvestada, kui teravustamise ajal on ülejäänud pilt moonutatud või ilmnevad muud visuaalsed probleemid.

Katsetamine toimub järgmiselt:

  1. Prindi lisatud tabel. Vorming ei mängi olulist rolli, kuid on soovitav, et see täidab enamikku A4 paberit.
  2. Kinnitage leht seinale nii, et kujutise keskpunkt oleks silmade tasemel.
  3. Jõudke kakskümmend viis kuni kolmkümmend sentimeetrit.
  4. Kõigepealt vaadake kogu kujutist ja proovige keskenduda väikesele musta ringile.

Makulaarse düstroofia katse

Nüüd on aeg tulemusi hinnata. Kas kõik ruudukujulised arvud olid võrdsed? Kas kõik jooned on sirged? Kui probleemid puuduvad, peaks mõlema küsimuse vastus olema positiivne. Kuid võrkkestuse kaotamisega võib moonutada kujutise nähtavust.

Kui juhtumit ignoreeritakse, võib vaateväljas ilmuda hallid laigud ja ringjoonele keskendudes kasutavad ruudukujulised jooned täiesti erinevat vormi. Sellises olukorras peaksite peatselt silmaarsti juurde pöörduma.

Kontrollige kontrasti

Plaat Golovin on väga sarnane Sivtsevi tabeliga. Erinevus seisneb selles, et esimene test aitab tuvastada mitte ainult nägemise teravust, vaid ka kontrasti.

Golovini laud on kaheteistkümne rea tühikutega vooru. Katsetamise ajal on eesmärgiks näha teatud rea numbrite vahekaugusi. Nägude normaalse kontrastsusega inimesed näevad lünki kergesti ja madala kontrastsusega väikeste arvude kontuurid näivad pidevat.

Tabel Golovin kontrasti kontrollimiseks

Katsetamise juhised on lihtsad:

  1. Trükime plaat kaheksakümne üheksakümmend seitsme millimeetrilise laiusega nelikümmend kaheksakümmend millimeetrit pikkust.
  2. Kinnitage laud silmade tasemel.
  3. Me läheme katsest viie meetri kaugusele.
  4. Me tunneme lünki kolmanda rea ​​alt figuratsioonidest. Kõigepealt vaatame pilti kahe silma abil ja seejärel katame igaüks omakorda.

Puuduste asukohta ei suudetud näha? Seega on nägemise kontrastsus tavalisest madalam.

Kas lühidust või hüperoopiat on lihtne tuvastada?

Müoopia on kaugel asuvate objektide äratundmise probleem ning hüperoopia on silmade lähedal tuvastamise raskus.

Mis lühinägelikust nähtub, keskendub pilk kõigele, mis on lähedal, kuid kaugete esemetega on keskendumine keeruline või võimatu, kuna pilt tundub ebamääraseks.

Lähipiirkonnas on võimalik pilku keskenduda nii kaugele kui ka lähedastele objektidele, ainult lähedal oleval objektil on ähmane joonis.

Müoopia ja hüperoopia nägemise kontrollimise tabel

Kas olete kunagi märganud midagi sellist? Kontrollige, sest test on väga lihtne. Teil on vaja ainult printida lisatud pildi suurima formaadiga tükk A4 värviprinter. Pange see tavalisele seinale ja proovige määrata, millise värvi kirjad on võimalikult eredad.

Hariliku tausta tähtede heledus näitab kaugeleulatuvust. Kas tähed erksavärviliseks olid selgemad? Kindlasti on teil lühinägelikkus. Kui kõrvalekalded puuduvad, on tähemärkide heledus kõigil värvilavitel ühesugune.

Mis on astigmatismi testid?

Astigmatismi nimetatakse silma murdumiseni. Patoloogia tagajärg on kujutise täielik või osaline moonutamine. See koosneb kontuuride hägustamisest ja dubleerimisest. Selle nägemiskahjustusega kaasnevad sageli muud probleemid (lühinägelikkus, teravuse vähenemine jne).

Astigmatismi test. Tabel 1

Hoiatus: enne astigmatismi testide tegemist peaksite väga hästi hoolitsema. Nende spetsiifilisus võib osutada astigmatismi olemasolule ja isikule, kellel puuduvad nägemisprobleemid, kui ta on väsinud, jälgib monitori ekraani pikka aega või ihkab magamist.

Allpool on toodud kaks testipilti. Kontroll peaks olema järgmine:

  1. A4-lehtede printimiskatsed. Võite valida erineva vormingu, kuid mitte vähem.
  2. Pange need silma tasandil seinale. Te peate minema lühikese vahemaa suunas.
  3. Katke üks silm vaheldumisi ja vaata pilti mõlemale silmale.

Astigmatismi test. Tabel 2

Tulemus, mis tuleks saada isikul, kellel pole astigmatismi - immobiliseeritud identsed siledad jooned. Ei mingit ebakindlust, ei liikumist, ei tohi olla erinevad suurused. Ebaregulaarsete kõrvalekallete ja sarnaste kõrvalekallete korral on soovitatav pöörduda silmaarsti poole, eriti kui teil on diagnoositud teisi nägemishäireid.

Kas ebamäärased siluetid seisavad hädas? Pika-silmatingsuse test määrab nägemisega seotud probleemid.

Hüperoopia (hüperoopia) - optilise süsteemi murdumine ja võrkkesta kahjustus. Diagnoosi teeb ainult kogenud silmaarst.

Pärast põhjalikku diagnoosimist annab silmaarst ravi soovitusi, määrab täiendava ravi, samuti võimlemisvõimalusi, mis annab nägemise võimaluse järk-järgult taastuda.

Hüperoopia esineb erinevatel vanustel inimestel ja esineb mitmel põhjusel, peamine asi on aeg-ajalt nõu küsida.

Kaugelenägemishäired

Vahepealsete põhjuste ja tähiste kõik vanused on erinevad. Sageli esineb haigus alla 18-aastastel lastel, pärast mida ei ole sellel järgnevat arengut ja see võib ilmneda 27-30 aasta pärast. Lääne teadlased on jõudnud järeldusele, et alla 2-aastastel lastel on hüpermetroopia loodusliku vanuse normi ja aja jooksul kulgeb, kui laps kasvab, suureneb silmamunaks, optiline fookus liigub võrkkestesse ja nägemine normaliseerub.

Kõikidest hüpermeomeetrilistest patsientidest ilmnenud väljendunud sümptomitest eristatakse järgmisi näitajaid:

  • Misting
  • Sagedased migreenid.
  • Pinge silmas, kui vaatate erinevaid objekte pikka aega, nii kaugelt kui ka lähedal. Sellised sümptomid on tüüpilised inimestele, kes töötavad arvutis pikka aega.
  • Sage silmade kuivuse tunne ja ka "liiva" tunne. Kuiva silmade sündroom on sagedasem keskmiselt kaugelenägelikel inimestel, kusjuures väikesed kõrvalekalded normist.
  • Kiire väsimus, mõnikord pearinglus.

Sageli ei pööra inimesed tähelepanu sellistele märketele, viidates väsimusele. Kuid need väikesed sümptomid võivad näidata silma tõsiseid probleeme.

Haigusaste dioptrite arvu järgi

On mitmeid haigusseisundeid, mida iseloomustab teatav arv dioptriid, mis on vajalikud nägemise täielikuks taastamiseks:

  • nõrk kraad (I) - 1,5-2 dioptrid;
  • keskmine (II) - 3,5-4 dioptrid;
  • kõrge (ІІІ) - üle 4,0 dioptrit.

Kui nõrka astme saab taastada korraliku murdumisega, siis on vaja täiendavat korrektsiooni keskmise ja kõrge taseme jaoks.

Alla 18-aastastel lastel esineb nõrk tase ja see ei vaja kirurgilist sekkumist.

Pärast 45-aastasi inimesi tunneb sageli dioptrite puudus ja optilise süsteemi korrigeerimiseks kasutatakse laservaate korrektsiooni, kui arst seda soovitab.

Keskmine ja kõrge kaugus on ohtlik, kuna see hõlmab selliseid komplikatsioone nagu straibism ja eakatel inimestel katarakt või glaukoomi esialgne staadium. Kuni lühikese nägemise taastumiseni ei ravita keskmise ja kõrge strabismuse taset. Nägemiskorrektsiooni abil saate vähendada dioptrike arvu.

Diopter - objektiivi optiline võimsus. Dioptrit mõõdetakse ühe meetri võrra jagatuna fookuskaugusega. A + või - tähistab hajumise süsteemi jõudu. Selline arvutus aitab mõista refraktsiooni kvaliteeti ja astet.

Näitaja 1, mida see tähendab

Arvatakse, et silmad, mille tulemus on 1, võib eristada kahte erinevat fookuspunkti, mille nurk nende vahel on 1,6 kraadi. See tähendab, et nägemine on 100 protsenti ja kõik kõrvalekalded nõuavad edasist diagnoosimist.

Tsüklopleegiat kasutavate dioptrite arvutamine määrab kindlaks haiguse ulatuse ja nägemise taastamise võimaluse. Süsteem aitab kompenseerida majutusprobleemide puudusi ja nende käsitlemist. Dioptrid aitavad määrata täpse fookuskauguse ja reaalse inimese vaatevälja.

Kuidas haigus määrata

Kõige lihtsam viis kaugõppuse tuvastamiseks on silmaarst, kes nägemisteravust ja refraktsiooni testid näevad silma optilise süsteemi rikkumisi.

Ja pärast täiendavat diagnostikat, uurige puuduvate dioptrite arvu.

Läbipaistvuse tuvastamiseks lapsed ja noorukid, peate pärast sulfaat-atropiini instillatsiooni läbi viima tsükloplgeedi. Mõned patsiendi silmaarstid soovitavad optilise süsteemi patoloogiat ja kõrvalekaldeid tuvastada silma ultraheli.

Silmaüttimine arsti poolt: silmakontroll, Sivtsevi tabel, arvuti diagnostika

Oftalmoloogi vastuvõtt. Te peate regulaarselt minema regulaarselt, eriti kui teil on kaasasündinud probleeme nägemise või patoloogiatega. Arst õigeaegne visiit ja õige diagnoosimine võivad probleemi kiiresti lahendada. Külastage ainult kogenud arstid, kes on spetsialiseerunud silmahaigustele ja kes saavad koheselt sümptomid ära tunda ja näevad ette õige ravi.

See on tähtis! Ainult õigeaegne uurimine võib näidata haiguse ulatust. Oftalmoloogid soovitavad kontrollida nägemisteravuse ja silmade seisundit 1-2 korda aastas, et teha kindlaks võimalikud kõrvalekalded ja mööda põletik.

Sivtsevi laud. Nägemise kontrollimisel kasutavad erineva suurusega märgid sama tüüpi pilte. Iga silma sulgemisel omakorda on võimalik jälgida nägemisteravust, samuti erinevaid kõrvalekaldeid. Sellist uuringut võib läbi viia ka kodus, printides paberilehele spetsiaalse laua. Kui te tabelis teatud arvu ridasid ei näe, peate silmaarsti läbima eksami.

Tulemuseks on tabel. Tulemused olid õiged, laud peab olema 5 meetri kaugusel. Hea nägemise korral peaks tabelis 5 ja 6 lõiget silmas pidades silma nähtavalt olema kaks silma ning ka reas 7 on kehtivad 1, 2 vead.

Foto 1. Sivtsevi tabel silmakatse jaoks: tähed ja joonised on paigutatud mitu rida, mis väheneb järk-järgult.

Silmade kontrollimine Arst uurib silma igal visiidil, spetsiaalset läbipaistvat seadet, mis näitab võrkkesta seisundit, objektiivi ja silmaannuste seisundit. Sel viisil kontrollitakse ka võimalikke kõrvalekaldeid.

Arvuti diagnostika. Uuringu abil jälgitakse silma, veresoonte seisundit ja tõenäolist patoloogiat. Mõnikord võib süsteem näidata umbes kvaliteeti ja nägemisteravust. Ravi valimisel on see diagnostiline meetod kohustuslik, kuna see näitab optilise süsteemi rikkumise tegelikku põhjust.

Kuidas vaadata nägemust kodus

Duohromiidkatse on üsna subjektiivne uurimismeetod, mille eesmärk on diagnoosimise kinnitamine ja õigesti valitud korrektsiooni kontrollimine. Katse põhineb kromaatilistest kõrvalekalletest, mille abil saate määrata inimese silmade fookuskauguse ja keskmise fookuspunkti.

Katse ülesanne on näha, mis taustal on: punane või roheline, inimene keskendub paremini. Sõltuvalt teravustamisvärvist määratakse võrkkesta fookuskaugus. Seda teostavad silmaarstid spetsiaalsete täiendavate objektiividega, mis parandavad nägemist ja avastavad kõrvalekaldeid.

Duokroomne test hüperopia jaoks

Paberileht jaguneb kaheks võrdseks osaks: roheline ja punane. Need on erineva suurusega kirjad, kuid sama tüüpi. Katse läbimine nõuab palju tähelepanu ja kontsentratsiooni, kuid iga täht või täht ei tohiks kesta üle 1 minuti. Tabelis olevad tähed asetatakse kahanevas järjekorras.

Foto 2. Duchrome'i test nägemise kontrollimiseks lähitulevikus. Punases ja rohelises taustrühmas on tähed, mille suurus igas reas väheneb.

Lastele on välja töötatud spetsiaalne duošroomi test, mis kirjeldab erinevaid loomi ja mänguasju paremaks mõistmiseks. Oftalmoloogias kasutavad arstid seda meetodit harva, kuna on kahtlusi selle diagnoosi õigsuses. Olenemata tulemustest peab patsient täiendavalt läbima arvutieksami, täpsema ja usaldusväärsema.

Kuidas testi sooritada

Saate testi sooritada nii kliinikus arsti juures kui ka kodus pärast testi trükkimist suurele paberilehele. Kui nägemise parandamiseks kasutate kontaktläätsi või prille, kandke neid kogu katse ajaks. Kontrollitakse esimest, siis teine ​​silm. Kui teete kodus katset, tõmmake paberit kõrguseni ja tõstke võimaluse korral lamp välja. On vaja olla 4-5 meetri kaugusel. Tehke test päevaajal, maksimaalselt valgustades ruumi.

Testi tulemused

Tavalise nägemisega inimesel ei võta test läbimine palju aega ega tekita ebamugavusi.

Silmade sulgemine ükshaaval, normaalse nägemisega, kõik tähed ja sümbolid on selgelt nähtavad. Mõlemad silmad sel juhul näevad võrdselt hästi.

Kui isikul on probleeme nägemisega, võime oodata järgmist tulemust: selged sümbolid punasel taustal kajastavad võimalikku lühinägelikku ja rohelist - nad räägivad võimalikest kaugelenägelikkusest.

Mis tahes kõrvalekalded, ebapiisav keskendumine kõikidele sümbolitele näitab võrdselt ka nägemiskahjustust ja tõenäolisi refraktsioone. Selline test on õige käitumisega üsna täpne. Kuid kui teete seda kodus, võivad olla väikesed vead. Ja ka tulemus sõltub õigesti valitud punktidest, kui patsient läbib nendega duohromesti.

Optilise süsteemi rikkumine on tõsine haigus, mis nõuab pikaajalist ravi. Pikaajalise täpsuse diagnoosimine paneb arsti jaoks kõige tähtsamate uuringute käigus kõik sümptomid, mis kaasnevad teiega.

Kasulik video

Vaadake huvitavat videot, milles räägitakse kaugelenägelikkuse, varieeruva vormi ja vanuse, sümptomite, diagnoosi ja haiguse ravi eripärade kohta.

Õigeaegne diagnoos

Nõuetekohane testimine ja praegune ravi võib kiirendada taastumist, leevendada selliseid komplikatsioone nagu straibism, amblüoopia ja põletikulised protsessid. Kui arst on näinud kaugelenägelikkust, on soovituste järgimine väärt, samuti mitte unustada silma võimlemist, purunemisi ja head une. Juhul, kui operatsioon on vajalik, on vajalik nägemise osalise või täieliku kadumise vältimiseks operatsiooni viivitamatult minna.

Põhilised katsetüübid määravad kauguse

Enne diagnoosi seadmist peate kontrollima keha seisundit ja see on üsna loogiline praktika, millele inimesed jõudsid vaid 100 aastat tagasi. Sõltuvalt sellest, millist haigust soovite tuvastada, võib osutuda vajalikuks testi sooritamine või teatud testide läbimine. Oftalmoloogias on diagnoos üsna lihtne, niivõrd kui teil on võimalik kaugõppest testida kodus ilma arvutist lahkumata. Kuid on soovitav, et teid aitaks teine ​​inimene, kes suudab olukorra objektiivselt hinnata, kuna inimesed kipuvad oma probleeme liialdama või vähendama, eriti kui tegemist on nende heaoluga.

Enne testimise alustamist peate meeles pidama, kas teil on juba nägemisega seotud probleeme. Kui teil on juba kaugeleulatuvuse kahtlus, peaksite hoolikalt kaaluma testi tulemusi ja kui nad tõendavad varem tehtud diagnoosi, pöörduge spetsialisti poole, et see lõplikult kinnitada ja hakkaks probleemi lahendama. Noh ja mis kõige tähtsam, kontrollige ainult hea meeleolu, sest teadlased on juba ammu kinnitanud, et meie nägemine võib halveneda stressi ja teatud haigustega, kuid see kõik on ajutine ja läheb varsti. Seetõttu ei tohiks te petta ennast, kui pärast kõva tööpäeva ei näinud te üht väikest kirja või tulemused olid veidi halvemad kui varem. Hea puhata ja testi uuesti proovida, alles siis on võimalik teha järeldusi.

Miks ilmub hüperoopia?

Hüperoproopia (teaduslik nimetus hüperoopiaks) - esineb silmapiiri struktuuris kõrvalekallete kujul, mille tõttu nähtavate inimeste kujutised keskenduvad visuaalorgani võrkkestale. Seega on patsiendi lähedal olevad esemed hägused, samas kui kaugeid esemeid saab moonutada. Selle põhjuseks on see, kuidas mõnedel inimestel on füsioloogiline eelsoodumus, lühem silm ise või läätse katkestamine. Viimane väljendub sageli vanuseklassis, kuna see kaotab oma endise elastsuse, ja silmade lihased, mis põhjustavad vananemise fookustamist.

Tähelepanu! Ka kontoritöötajad ja inimesed, kes veedavad suurel hulgal vaba aega arvutis, on samuti eelsoodumised kaugõppuse arendamiseks, nii et iga tund peaksite monitorist häirima ja tegema silmaharjutusi probleemide vältimiseks.

Nägemispuudega inimeste teatud vanusegrupi probleeme määrab asjaolu, et läätse mahutav võime väheneb elastsuse muutumise tõttu. Seda probleemi saab käsitleda ainult ühel viisil - ennetamine. Probleemide õigeaegseks tuvastamiseks on vaja pidevalt läbi viia silmakontrolle ja püüdke hooletusse jätta silma võimlemist. Vastasel juhul on oht saada presbioopiaga (vanuse kaugelenägelikkus), mis valdav enamus selle vanuse inimestel on, 40-50-aastaselt.

Diagnostilised meetodid

Niisiis, kuidas te teete kindlaks, kas teil on hüperoopia, minge kliinikusse? Selleks on vaja lihtsaid duo-chrome-online-testid, mida saate kodus edasi anda, ja need aitavad piisavalt täpselt silmaarstiteaduse probleemide diagnoosimiseks. Kuid sel viisil kindlaksmääratud haigusi saab lõplikult kinnitada ainult spetsialist ja selline diagnoos ise sobib ainult nägemisteravuse perioodiliseks kontrollimiseks, et õigeaegselt tuvastada kõik kõrvalekalded. Viimane aitab teil varajases staadiumis pääseda kaugelenägelikkusest.

Inimesed ei pruugi sageli märganud, et neil on hakatud teatud terviseprobleeme, kuni vastavus nende eelmisele seisundile muutub nii tohutuks, et nad pööravad sellele tähelepanu. Seega, kui hiljuti hakkasite end ise tähele panema, et lähedal asuvate objektide uurimiseks on vaja kibeda, või peate ajalehe käsitsema hakkama ja siis saate seda lugeda, siis peaksite kindlasti visuaalse aparatuuri diagnoosima.

Tuleb mõista, et katsete abil kindlaks määratud probleemid ei pruugi alati nii olla, mistõttu peaksin pöörduma silmaarsti kliinikusse järelejäänud diagnoosiga. Kuid isegi kui nad on tõesti olemas, siis saate neid lihtsalt kodus lahendada, millised arstid soovitavad sagedamini teatud ravimeid, kui kaugeleulatuva nägemuse võib veel salvestada. Selleks piisab sellest, kui kasutate peaaegu iga inimese nägemisvõrguga spetsiaalseid koolitusprille. Või lihtsad soojendus harjutused, kuid neid tuleks teha hoolimata töösuhetest, iga poole tunni järel.

Tähelepanu! Enesekorraldus kaugseirega iseenesest ei kahjusta, kuid ilma arstiga nõu pidamata ja selle jaoks parima lahenduse leidmisega võite ainult teravdada kõike, veedates aega teraapiaga, mis teie puhul ei aita.

Kuidas iseseisvalt diagnoosida

See ei ole raske, nagu juba varem öeldi - lihtsalt leia allpool olev kaheahelaline veebi nägemiskatse ja järgige neid samme.

  1. On vaja minna monitorist täpselt ühe meetri kaugusele (tihtipeale on need kaks väikest või üks suur samm tagasi)
  2. Ilma vajutamata palmik kindlalt silmalau, sulge üks silmadest.
  3. Vaadake pilti lähemalt ja määrake, millised tähed sa täpselt nime ja mis mitte.
  4. Seejärel tehke sama silma jaoks sama.

Kui teil on nägemisega probleeme ja kandad prille, proovige neid, see annab kõige täpsemaid tulemusi. Hea märk on see, et mõlema poole märgid on võrdselt selged ja tumedad, ilma ühe või teise silma järsud tilgad. Kuid kell, kus teil võib olla pikkuseks, on kõige parem nähtavus tähtedel rohelisel taustal. Kui vastupidi, näete paremini, mis on kirjutatud punasel poolel, võib see olla signaal lühinägunemise tekkeks. Sõltumata sellest, proovige puhata ja katse uuesti korrata 24 tunni pärast (seda on kõige parem hoida nädalavahetustel ja kaheses oludes), kui see juhtub uuesti, võtke ühendust oma arstiga.

Kodu ravi

Üks odavamaid kodus kasutatavaid ravimeetodeid on lihtne nägemisorganite harjutus. Läbipaistvuse põhjuseks on tihti läätse ja lihaste elastsuse, selle painde (mõnikord silma sulgurliha) rikkumine, kuid neid saab nagu kõik teised lihased pumbata. Selleks võite proovida füüsilise tegevuse muutmist, mis toimub vastavalt nimele. Mõne minuti jooksul proovige keskenduda objektile, mis on teie läheduses 10 sekundit ja kaugel, et näha seda piisavalt selgelt. Seejärel puhke ja korrake veel 1-2 korda.
Silmade võime aitab taastada nägemist, mis võimaldab neil lõõgastuda pärast pikka ja rasket tööd (näiteks arvutite koodide või tekstide sisestamisel).

Teile aitas ka monitori muutmine spetsiaalseks ühe teise hertska või silmakaitsega ning äärmuslikel juhtudel - spetsiaalsete prillide ostmine arvutis töötamiseks.

Lühiajalise ja hüperoopia esinemise määramine

Duohromny test online aitab kindlaks teha, millist nägemust teil on - lühinägelikkus (-), hüperoopia (+) või emmetropia (normaalne).

Katsetamine

  • Kui kasutate kauguse jaoks objektiive või prille, peate neilt testi läbima.
  • Katsetage üks ja siis teine ​​silm.

Tulemused

  • Mis emmetropia (normaalne nägemine), näeb silm mõlemal küljel olevaid tähte pimeduses ja selguses.
  • Kui märgid näevad punasel taustal selgemad, siis on lühiajaline tõenäosus suurem; kui on roheline, siis võite eeldada, et teil on kaugelenägelikkus.

Vaadake ka teisi silmakontrolli katseid:

Liitu meiega:

Teie taotlus number:

Meie töötaja võtab teiega kohtumise kinnitamiseks ühendust.

Lugege tähelepanelikult järgmine teave:

  • diagnoos võtab umbes 2 tundi;
  • Kui määratud kellaaeg on määratud, valib operaator telefoni jaoks sobivaks ajaks muud mugavuse.

Kuidas hoida silma tervist

Uurige, mis aitab teil hoida silma tervist ja säilitada nägemist. Vaadake, kuidas süüa ja kuidas kaitsta oma silmi kahjulike päikesevalguse eest, et säilitada tervis ja hea nägemus nii kaua kui võimalik.

  • Avaleht>
  • Kuidas hoida silma tervist>
  • Kontrollige oma nägemist kohe

Eneseregulatsiooni veebipõhised testid

Väärt on vaadata nägemist isegi nende jaoks, kellel pole selgeid probleeme. Perioodiline diagnoos on eriti oluline inimestele, kelle töö on seotud arvuti püsiva viibimisega, kuna see võib vähendada nägemisteravust. Silmade tervise hõlpsaks ja mugavaks jälgimiseks saate kasutada online-nägemiskatset. Halvenemise korral võimaldab see õigeaegset konsulteerimist oftalmoloogiga.

Enesekindlustestide reeglid

  • Saate vaadata online-nägemiskatset ainult siis, kui tunnete ennast hästi. Tuleb meeles pidada, et kui teil on palavik, võivad teie testi tulemused moonutada, siis on pärast pikaajalist koormust silmad väsinud, teil on üldine väsimus või peavalu. Katse objektiivsus võib mõjutada ka teatud ravimite tarbimist.
  • Tagage valguse piisav heledus ruumis, kus teid testitakse.
  • Paigaldage monitor korrektselt.
  • Ärge kallutage oma pead ega squint.

Silmade kontroll lauale Sivtseva, Golovin, Orlova

Nägemise kontrollimiseks tuleb tabel alla laadida ja trükkida paberile. Istuge nii, et kaugus silmast kujutisele on 5 m. Tagada laua hea valgustus, kuid ilma pimestamata. Ärge asetage seda liiga hele taustale. Katse peab algama õigesti joonest (kui tähed on selgelt eristatavad), siis jätkake allpool. Hea nägemisega saate kohe lugeda vastavat joont. Sellise tabeli kasutamine võimaldab teil iseseisvalt kontrollimist teha, et jälgida oma nägemisteravust kodus koos vajaliku sagedusega samal viisil, kui seda tehakse silmakirjalises kontoris.

Duohromi test lühinägemise ja hüperoopia tuvastamiseks

Need, kes kannavad läätsi või prille, tuleb neid katsetada. Esiteks kontrollitakse ühte silma, siis teine; kaugus ekraanist - 50-70 cm. Mis emmetropia (normaalne nägemisteravus), on pimeduses ja selguses tähed mõlemal küljel ühesugused. Kui näete sümboleid selgemini punasel taustal, võite eeldada lühinägelikkuse tuvastamist rohelisele kaugusele.

Astigmatismi testid

Et vaadata oma nägemust veebis, peate sulgema ühe silma, minema 3-5-sammu kaugusel ekraanist, seejärel vaadake suhtlusringi. Kui mõned read muutuvad tumedamaks kui teised, võib teil olla astigmatism.

Sulge üks ja teine ​​silma vaheldumisi. Tavalises nägemuses on vooderdatud väljakud võrdselt mustad. Vastasel juhul (kui üks või mitu ruutu tunduvad halli) on olemas võimalus, et teil on astigmatism.

Siemensi tähe mustad kiired, mis on asetatud valgele taustale, ulatuvad perifeeriast keskele. Kui nägemisega on probleeme, näeb inimene, et kiired, mis ei ulatu keskmesse, hakkavad hägustuma ja kattuvad üksteisega ning väga lühikese aja jooksul võivad taustal ühineda. Keskuse poole pöördudes näevad nad uuesti selgeks. Täht muutub nagu omaenda negatiivseks: inversiooni tulemusena näeb mustade kiirte asemel inimene valget tausta ja koos valge taustaga - mustad kiirid. Selle nägemishäire olemasolu korral astigmatismina on kiirte selge nähtavuse piiriks pigem ellips, mitte ring (või isegi keerukam kuju).

Google+ Linkedin Pinterest