Ettevalmistused silmadele mustikad ja luteiiniga: ülevaade, juhendamine

  • krooniline nägemiskahjustus, mis on põhjustatud kataraktidest, glaukoomist, astigmatismist, lühinägelikkusest, hüperoopia, ööpimedus jne;
  • koolieas;
  • diabeet ja veenilaiendid (need haigused võivad kahjustada põhjavee veresooni).
  • Kas on vastunäidustusi?

    Mustmetoodete tootmiseks on vähe vastunäidustusi. Neid ei saa kasutada juhul, kui selle marja talumatus või valmistise koostises sisalduvad abiained.

    Samuti ei soovitata neid lastele (piirangud kehtivad kuni 3-aastaseks ja mõnel juhul kuni 14-aastaseks olenevalt tootjast), lakteerivad ja rasedad naised. Mõned tootjad lubavad siiski kasutada mustikatooteid (nt Striks) rasedate ja imetavate naiste ravis, kui emal soovitav kasu kaalub üles võimaliku ohu lootele. Sellisel juhul võib ravimit kasutada ainult arsti soovitusel ja järelevalve all.

    Mustika ekstrakt siirupina ei sobi diabeedi ja / või maohaavandi ja kaksteistsõrmikuhaavandi põdejatele. Aga kui osa siirupit kuuluda: fruktoos (selle kasutamine on lubatud diabeet, kuid piiratud koguses), siis võib kasutada suhkurtõbe põdevatel patsientidel vastavalt Annustamisskeemis tootja poolt määratud ja raviarst.

    Alkoholi tilkade kasutamine on vastunäidustatud neile, kes peavad hoiduma alkoholist ja lapsepõlvest.

    Väljundvormid

    Nägemise parandamiseks võite saada silmatilkade silmad, pillid, kapslid, pillid või siirup. Väljastusvormi valik sõltub isiklikest eelistustest ja tegurite olemasolust, mis muudavad konkreetse vahendi kasutamise võimatuks (raskused allaneelamisel, vastunäidustused üksikute komponentide kasutamisele jne).

    Läbivaatamine

    Me vaatame teadaolevaid nägemispäraseid ravimeid mustikate, vitamiinide ja muude lisanditega.

    Mustikaforte koos luteiiniga

    Ravimit toodab firma Farm-Pro kapslite kujul (pakendis on 45 tk 0,2 g igaüks) ja see on toidulisand. Koostis: mustikaekstrakt, C-vitamiin, luteiin, rutiin, tsinkoksiid. Lubatud kasutada vanemate kui 3-aastaste laste puhul.

    Mustikad Evalar

    Evalari luteiini mustikad - toidulisand 0,25 g kaaluvate väikeste tablettide kujul Pakendis võib olla 50, 100 ja 150 tk. Kompositsioon sisaldab mustikat ekstrakti, vitamiine C, B1, B2 ja B6, luteiini, rutiini, tsinki. Ravim on lubatud alates 3-aastasest.

    Oftalmo-kompleks pluss mustikad

    Ravim kuulub vitamiinide ja toidulisandite rühma. Ophthalmo-kompleks pluss mustikad on toodetud kapslite kujul (pakendis on 30 tk, millest igaüks on 0,55 g). Kompositsioon sisaldab: mustikat ekstrakti, tauriini, vitamiine E ja C, tsinki, seleeni, luteiini, zeaksantiini. Ravim on lubatud 12-aastastel lastel.

    Tentorium Blueberry koos Perga

    BAA Tentoriumi pergiga põldmarjas realiseeritakse tumedat värvi dražeed, mis on pakitud 180 ja 300 g plastpurkides. Peamised koostisosad on mesilane, mesi, mustikad (puuviljad). See sisaldab ka: suhkrut, melassi, mesilasvaha, orgaanilisi happeid, flavonoide, mikroelemente, vitamiine A, C ja B rühmi, tanniine.

    Doppelgerz koos luteiiniga

    BAA Saksa farmaatsiaettevõttest Kweisser Pharma. Saadaval kapslite kujul (30 tk pakendi kohta). Kompositsioon sisaldab: luteiini, tsinki, vitamiini A, bioflavonoide kompleksi. Ravimi ohutust lastele ei ole tõendeid, mistõttu seda soovitatakse ainult täiskasvanutele.

    Blueberry-mik

    Ravim "Blueberry-mic" on valmistatud pehmete želatiinkapslite kujul ovaalses vormis. Pakendis on kaks blisterpakendit (igaüks 10 kapslit). Peamine toimeaine on mustikateekstrakt koos antocianidiinidega, abiained - mesilasvaha, letsitiin, päevalilleõli, želatiin, glütserool, toiduvärv. Ravim on lubatud alates 18 eluaastast.

    Mustika Pantokriniga

    Toodet valmistas Tomski farmatseutiline tehas. Kuigi paljud hindavad selle ravimi efektiivsust nägemise taastamiseks, on see praegu tootest väljas ja seda ei saa Venemaal osta. Kõrvaltoimed on põhjustatud pantokriinist - suurenenud vererõhk, südame-veresoonkonna haiguste ägenemine jne.

    Juhised ja annused

    Silma vitamiinikomplekside kasutamisel on süsteem tähtis; ravi ei tohiks ravi lõpetada varem, kui soovitatud juhistes. Ravimi annustamine ja kestus sõltuvalt ravimist:

    1. Bilberry Forte koos luteiini, mille juhised lubavad nii täiskasvanutel kui lastel ravimit võtta, tuleb annustada vastavalt vanusele. 3 kuni 7 aastani joob alkohol 2 korda päevas, 1 tablett, 7-14 aastat, 3 korda päevas, 1 tablett, 14 aastat, 2 korda päevas, 2 kapslit. Ametlike juhendite kohaselt on taotluse esitamise kestus 2-4 kuud, lubatud on 10-päevane vaheaeg.
    2. Bilberry Evalar. Annus on sarnane eelmisele lõigule. Ravi kestus on 2 kuni 4 kuud.
    3. Oftalmo-kompleksi pluss mustikad, vastavalt juhistele, tuleb purjus 1-2 korda päevas, 1 kapsel. Annus on näidustatud täiskasvanutele ja üle 12-aastastele lastele. Kursuse miinimumkestus on 3 kuud.
    4. Tentorium Mustanõel koos perga. Drager lahendab lahustumise. Annustamine täiskasvanutele ja üle 14-aastastele lastele - 4-6 tabletti kolm korda päevas 7-12 aasta jooksul - 2-4 tabletti kolm korda päevas 3-7 aasta jooksul - 2-3 tabletti kolm korda päevas. 0-3 aasta vanuseks lubati 1 tabletti (eelnevalt lahustatud vees) 2 korda päevas. Ravi kestus on 1 kuu.
    5. Luteiini Doppelgerts. Täiskasvanud peavad 1kapslit päevas 1 kuu jooksul jooma. Vastavalt arsti soovitusele on korduvat vastuvõttu võimalik kogu aasta vältel. Laste ravim on keelatud.
    6. Mustika-mikrofon. Täiskasvanud võtavad 1 kapslit 1-3 korda päevas. Ravi kestus kestab 4 nädalat.

    Mustvalgete valmististe valik võimaldab teil valida, kuidas säilitada silmade tervist. Enne omandamist peate hoolikalt uurima juhiseid, kuna kasutamise piirangud sõltuvad tootjast ja rahaliste vahendite vabastamise viisist.

    Märkused uimastite kasutamise kohta silmades mustikate ja luteiinirajadega.

    Vitamiinid teie silmadele: TOP-10 efektiivseid tooteid

    Silmad on igapäevaselt kokku puutunud välise teguri negatiivsete mõjudega. Pidev töö arvutiga, pikaajaline lugemine ja televiisori vaatamine, särava päikesevalguse ja kõrgete temperatuuride kokkupuude, suits, tolm, pidevalt töötavad kliimaseadmed, infektsioonid - see kõik avaldab negatiivset mõju. Selleks, et kaitsta ja hoida silma tervist, vältida lühinägude ja oftalmoloogiliste haiguste arengut, peate perioodiliselt silmad võtma vitamiine. Järgnev vitamiinipreparaatide ülevaade aitab kindlaks teha, millised nägemispillid on teie jaoks õiged.

    Vitamiinide looduslikud allikad

    Üks nägemisvõime halvenemise ja silmahaiguste arengu põhjus on organismi mitmesuguste vitamiinide defitsiit. Seega kaasneb A-vitamiini puudumisega hägune hämar nägemine, mille tagajärjel tekib hemeraloopia (nn öine pimedus). Vitamiin B6 madala sisaldusega võib ilmneda silmalau tahtmatu ärritus ning vitamiini B2 ja polüküllastumata rasvhapete puudus ilmneb võõrkehade silmade liivas.

    Multivitamiinkomplekside kasutamine võib ära hoida ebameeldivaid sümptomeid. Peamine asi - teada vitamiinide loetelu, mis peab tingimata sisalduma kompleksses tööriistas.

    A-vitamiin (retinool)

    Retinool, mis on rispüsiini visuaalse pigmendi lahutamatu osa, parandab nägemisteravust, hämarat nägemist ja värvimuju. Lisaks sisaldab A-vitamiin positiivset mõju konjunktiivi ja sarvkesta seisundile ning kaitseb neid kuivamise eest. A-vitamiini piisav manustamine organismis aitab vältida mitmesuguste silma struktuuride (makula düstroofia, katarakt, keratiit ja keratokonjunktiviit) düstroofseid haigusi.

    Looduslikke allikaid, mis sisaldavad piisavas koguses retinooli, on kraed, petersell ja spinat, kõrvits, porgandid, mets roos, rasvkalad, maks, piimatooted.

    E-vitamiin (tokoferool)

    Akumuleerub võrkkestas, mõjutab ainevahetusprotsesse, kiirendab kudede taastumist. Näidates tugevaid antioksüdantseid omadusi, väldib negatiivset mõju vabade radikaalide rakkudele, aeglustab silmakoes koos vanusega seotud muutusi. Stimuleerib kollageeni sünteesi, säilitades samal ajal silma lihaste tooni, silmade sidumiskudede elastsuse. Tokoferool hoiab ära katarrakti, makulaarse düstroofia, aitab säilitada nägemist diabeetilise retinopaatia korral.

    Tocopherol on leitud pähklid, spinat, avokaadod ja taimeõlid (päevalill, oliiv, lina, mais ja astelpaju).

    C-vitamiin (askorbiinhape)

    Tugevdab veresoonte seinu, hoiab ära hemorraagiate punktid, säilitab lihaste toonust, kiirendab kahjustatud kudede regeneratiivseid protsesse (taastumine), kuulub redoksreaktsioonide hulka. Kui piisav C-vitamiini sisaldus kehas, väheneb glaukoomi, katarrakti tekke tõenäosus, olemasoleva patoloogia progresseerumine aeglustub.

    Võite kompenseerida C-vitamiini puudumist, rikastades toiteväärtust koos roheliste, paprika, astelpaju, mustsõstrate, kiivide ja tsitrusviljadega.

    B-rühma vitamiinid

    Luteiin ja Zeaxantiin

    Karotenoidid hoiavad tavaliselt võrkkesta seisundit ja funktsiooni. Need on looduslikud valgusfiltrid, pakuvad silmade kaitset agressiivse kokkupuute eest eredale päikesevalgusele, neil on antioksüdantne toime. Luteiini leitakse spinatist ja paprikast, punased viinamarjad. Inimese kehas sisenev luteiin konverteeritakse osaliselt zeaksantiiniks.

    Vitamiini kompleksid silmadele

    Ravimiturul on mitmesuguseid vitamiinipreparaate, et hoida nägemist ja vältida oftalmoloogilisi haigusi. Need erinevad kompositsiooni, komponentide kvantitatiivse sisalduse, vabastamisvormi (tabletid või kapslid) ja hinna poolest. Pidage meeles kõige kuulsamate, sageli ette nähtud efektiivsete vahenditega.

    1. Luteiini kompleks

    Kombineeritud toode, mustika ekstrakt, luteiin, tauriin, beetakaroteen (retinooli provitamiin), vitamiinid A, E, C, mineraalid (tsink, vask, seleen). Luteiini silmadel on vitamiinidel nägemisorganitel keeruline toime:

    1. aeglustada võrkkesta ja läätse koe vananemist (ette nähtud katarrakti, glaukoomi, võrkkesta düstroofia või eakate patsientide raviks, et vältida nende haiguste arengut);
    2. lühiajaliste komplikatsioonide arengu ennetamine;
    3. kõrvaldada kroonilise silma väsimuse sümptomid suurenenud visuaalse koormusega;
    4. neutraliseerivad ereda valguse (looduslikud ja tehislikud) negatiivsed mõjud silmadele.

    Annustamine: 1-3 tabletti päevas 2 kuu jooksul.

    • 280 rubla - pakend 30 tabletti;
    • 470 rubla - 60 tabletti.

    2. Optix

    Luteiini ja zeaksantiini sisaldavad silmatilgad sisaldavad ka beetakaroteeni, vitamiine C ja E, vaske ja tsinki. Nimetatud:

    1. mitmete oftalmoloogiliste patoloogiate (retinopaatia, nägemisnärvi kahjustused, katarraadid) keerukaks raviks;
    2. kui profülaktilist ainet eakatele patsientidele ja inimestele, kelle silmad on pidevalt kokku puutunud suurenenud visuaalse stressiga;
    3. pärast taaskasutamise protsesside kiirendamist.

    Annustamine: tabletis 2-3 kuud päevas.

    • 250 rubla - 30 tabletti;
    • 400 rubla - 60 tabletti.

    3. Complivit Oftalmo

    Toode sisaldab karotenoide luteiini ja zeaksantiini, vitamiinide kompleksi (A, E, C, B1, B2, B6, B12), foolhapet ja rutiini, mineraale (tsink, seleen, vask).

    Preparaadis sisalduvad koostisosad on kasulikud kõikide silma struktuuride ja nende funktsioonide jaoks. Nägemisega seotud vitamiinid aitavad kompenseerida kasulike ühendite puudust, leevendada nägemishäpsuse (silmavalu, väsimus) sümptomeid, suurendades väsimust ja kokkupuudet silmadega, mis põhjustavad negatiivseid välistegureid, normaliseerida nägemist.

    Vitamīnikompleks Komplivit Oftalmo on vastunäidustatud alla 18-aastastel lastel ja noorukitel.

    Annustamine: tabletis päevas 3 kuu jooksul.

    • 250 rubla - 30 tabletti pakendi kohta;
    • 350 rubla - 60 tabletti.

    4. Keskenduge

    Kompleks koos luteiini, beetakaroteeni, A, B2, C ja E vitamiinide, tsinki ja mustikat ekstraktiga. Nimetatud:

    1. silmade väsimuse vähendamiseks suurendatud visuaalse koormusega;
    2. lühiajalise arengu vältimiseks või selle progresseerumise aeglustamiseks;
    3. vananemisega seotud silmahaiguste ennetamiseks ja raviks (kompleksteraapia osana), võrkkesta düstroofilised muutused, hägustunud nägemishäired.

    Annustamine: kapsel päevas 1,5-2 kuud.

    Keskmine maksumus on 320-370 rubla (pakendis on 20 kapslit).

    5. Vitrum Vision

    Silmade vitamiinid Vitrum Vision sisaldavad karotenoide, vitamiin A provitamiini, vitamiine E ja C, mineraalid vask, tsink. Soovitatav:

    1. hämariku nägemise normaliseerumine;
    2. silmapõletike ja silmahaiguste ennetamine koos suurenenud visuaalse koormuse ja silmade negatiivse välismõjuga.
    Vitrum Vision aitab ära hoida nägemiskahjustust täiskasvanutel ja üle 12-aastastel lastel.

    Annustamine: tablett kaks korda päevas kuus.

    Keskmine hind on:

    • 650 rubla - pakend 30 tabletti;
    • 1100 rubla - 60 tabletti.

    6. Blueberry Forte koos luteiiniga

    Ravim sisaldab tasakaalustatud kompleksi vitamiine ja mineraalaineid optimaalselt valitud annustes. Kompositsioonis - mustikatükk, rutiin, vitamiinid B1, B2, B6 ja C, tsink. Ravimit võib kasutada oftalmoloogiliste patoloogiate kompleksses ravis, et vältida nende arengut eesmärgiga parandada nägemisteravust ja kohaneda halva valgustuse tingimustega (hämar nägemine).

    • tablett kaks korda päevas - 3-7-aastastele lastele;
    • tablett kolm korda päevas - 7-14-aastastele lastele;
    • 2 tabletti kaks korda päevas - täiskasvanutele.

    Keskmine hind on 300 rubla (100 tabletti pakendi kohta).

    7. Super-optik

    Kombineeritud mitmekomponendiline tööriist koos:

    • vitamiinid A, E, C, rühm B (B1, B2, B3, B6, B9, B12);
    • oomega-3 polüküllastumata rasvhapped;
    • mineraalid (tsink, seleen, mangaan, vask, räni);
    • karotinoidid (luteiin ja zeaksantiin);
    • letsitiin.

    Vitamiinikompleksis sisalduvad komponendid kaitsevad läätset ja võrkkesta negatiivsete välismõjude (tubakasuits, valgus) eest ja näitavad antioksüdantseid omadusi. Vitamiinid parandavad nägemisteravust ja kohanemist hämarusega, vähendavad visuaalset väsimust. Super Optik on soovitatav inimestele, kes on arvutiga pikka aega töötanud ja kelle silmad on avatud muudele negatiivsetele mõjudele. Samuti aitab ravim vältida vananemisega silmahaiguste tekkimist.

    Kasutusviis: kapslil üks kord päevas 2 kuud.

    Keskmine hind on 350 rubla (pakendis 30 kapslit).

    8. Pisarad maha

    Mitmekomponentne ravim koos vitamiinidega (A, E, C, B1, B2, B6), karotinoidid (luteiin, zeaksantiin), mustika ekstrakt, mineraalid (vask, kroom, tsink, seleen). Vitamiinid nägemise parandamiseks ja silma tervise hoidmiseks soovitatakse kasutada:

    1. silmade suurte koormuste tõttu visuaalne väsimus;
    2. vältida silma kudede vanusega seotud muutuste (glaukoom, katarakt, makulaarne düstroofia, võrkkestapatoloogia) häirete arengut;
    3. kiirendama taastumisprotsessi pärast operatsiooni;
    4. retinopaatia progresseerumise vältimiseks või aeglustamiseks suhkurtõvega patsientidel;
    5. vältimaks lühinägunemise, hüperoopia, kontaktläätsede kandmisega kaasnevaid komplikatsioone.

    Kasutusviis: 1-3 kapslit (täpne annus valitakse arsti järgi olenevalt nägemisorganite olekust, patsiendi vanusest) kuu kohta.

    Vitamiinikompleksi keskmine maksumus on 650 rubla (30 tabletti pakendi kohta).

    9. Nutrof Total Plus

    Kompleks sisaldab vitamiine C ja E, polüküllastumata omega-3 rasvhappeid, luteiini ja zeaksantiini, seleeni, vaske, tsinki, viinamarja ekstrakte, püstkõvilaid (karotenoidide allikaid).

    Vitamiinikompleks takistab väliste faktorite negatiivset mõju võrkkestas, tugevdab veresoonte seinu, stabiliseerib rakumembraane. Seda on soovitatav vananemisega seotud haiguste ennetamiseks (glaukoom, katarakt, makula degeneratsioon), säilitades normaalse nägemise kõrge visuaalse koormusega. Ei kasutata alla 18-aastaste laste ja noorukite raviks.

    Vitamiinide kompleks Nutrof Total aitab kompenseerida silma vitamiinide puudust tasakaalustamata toiteväärtuslikus toidus.

    Kasutusviis: kapslit päevas kuus.

    Keskmine maksumus on 600 rubla.

    10. Biorütmi nägemine 24 päeva / öösel

    Biorütmide nägemine on tasakaalustatud vitamiinide ravim, mis on välja töötatud, võttes arvesse keha bioloogiliste rütmide omadusi. Ravimi pakendis on kahte tüüpi erineva koostisega tablette, mida tuleb manustada erinevatel kellaaegadel.

    Roosad tablette tuleb võtta hommikul. Luteiini, zeaksantiini, antotsüaanide, vitamiinide A, E ja tsingi toime on suunatud silmade kaitsele välistest negatiivsetest teguritest, vähendades väsimuse sümptomeid, säilitades nägemisteravuse.

    Enne magamaminekut võetud sinine tablett sisaldab aminohappe tauriini, vitamiine B1, B2, B6, PP ja C, magneesiumi, flavonoglükosiide. Nende ainete peamine eesmärk on regeneratiivsete protsesside kiirendamine, ainevahetuse aktiveerimine ja vereringe, mille tõttu paraneb silma kudede toitumine ja hapniku küllastumine.

    Keskmine hind on 230 rubla (32 tabletti pakendi kohta).

    Kes on kasulikud vitamiinide kompleksid

    Visiooni ja silmade tervise säilitamine on vajalik kõigile, aga eriti neile, kes on ohustatud. See on:

    • inimesed, kes töötavad pidevalt arvutis;
    • kooliõpilased;
    • need, kelle elukutsega kaasneb negatiivne mõju ereda päikese või kunstliku valguse silmadele (keevitajad, autojuhid, prožektoriga töötavad inimesed);
    • vanurid (vanusega seotud muutused silma kudedes põhjustavad glaukoomi, katarakti ja muude haiguste tekkimist);
    • nägemiskahjustuse all kannatavad patsiendid (lühinägelikkus, hüperoopia, astigmatism) või oftalmoloogilised haigused.

    Tänu ülemäärastele koormustele, mida meie silmad puutuvad kokku iga päevaga, on hea nägemise säilitamine väga raske. Seega, vitamiinide komplekside abil silma tervise hoidmiseks peate pidevalt, ootamata lühinähtude tekkimist ja silmahaiguste sümptomite ilmnemist.

    Silmade vitamiinid mustikatega: kasu, valikuvõimalused, ravimireiting

    Mustikas harilik - mitmeaastane põõsas kasvab põhja laiuskraadides. See jõuab harva 60 cm kõrgusele, kuid selle sinist-halli-halli marju on midagi raskesti segamini ajada. Meditsiinilistel eesmärkidel kasutage ka lehti ja noorte võrseid. Blueberry ekstrakt aitab mitte ainult taastada nägemust, vaid normaliseerib ka kardiovaskulaarset, hingamisteede süsteemi, parandab immuunsust ja kiirendab ainevahetust.

    Milliseid vitamiine on vajalik silmade tervisele

    Miks mustikad on nii kasulikud:

    • See sisaldab antotsüaniine - aineid, mis akumuleeruvad silma kudedes ja soodustavad kiiret regenereerimist, samuti fotosensibilise pigmendi rhodopsiini sünteesi.
    • Vitamiinid B ja C stimuleerivad võrkkesta mikrotsirkulatsiooni ja trofismi, taastada kaitsefunktsioon.
    • Flavonoidsid stimuleerivad glükoosaminoglükaanide sünteesi - veresoonte tugevdava sidekoe elementi. Samuti tugevdavad antotsüaniine sidekoe maatriksit, aidates kaasa kollageenikiude tootmisele.
    • Antoatsüaniinid takistavad veresoonte tekkimist veresoontes, normaliseerivad vereringet, stabiliseerivad rakumembraane.
    • Mardijates sisalduvad mineraalid (naatrium, tsink, raud, magneesium) tugevdavad visiooni terviklikult, leevendavad väsimustundlikkust, parandavad võrkkesta tundlikkust erinevat tüüpi valguse kiirgusele.
    • Bilberry hoiab ära lipiidide oksüdatsiooni, tagab toitainete transportimise silmadesse.

    Mustikal on üllatavalt rikkalik koostis: antioksüdandid, tanniinid, vitamiinid (rühmad B, C, E), mikro- ja makroelemendid (kaalium, vask, raud, tsink, fosfor, magneesium jne). Pole üllatav, et see on paljude vitamiinipreparaatide aluseks.

    See on tähtis! Harilikult on soovitatav parandada nägemust funktsionaalsete häirete (astigmatism, lühinägelikkus ja hüperoopia) juuresolekul. Kui häired on orgaanilise iseloomuga (blefariit, katarakt, nägemisnärvi kahjustus), ei lahenda mustikad seda probleemi.

    Mustmetärkide kasutamine on kumulatiivne ja ei ilmu koheselt. Selle tulemuse nägemiseks peate võtma vitamiine silmadele silerongidega vähemalt 2 kuud. Kui on värskeid marju, on optimaalne annus 3 supilusikatäit päevas. Kuivatatud - supilusikatäis päevas.

    Mustikatest pole nii palju vastunäidustusi: koletsüstiit, kõhukinnisus, insuliinist sõltuv diabeedivorm või individuaalne talumatus. Berried on hea, sest see ei kao oma kasulikke omadusi külmutamise ja kuivamise ajal. Aga kui sa sööd magneesiumist moosi, siis see on ainult maitsev, kuid täiesti kasutu. Tervendavat ravimit peetakse sini-must marjaks, mis on kaetud ühtlase sinikate õitega. See tuleb koguda hiljemalt juuli lõpus.

    Kes ja kuidas võtta vitamiine mustikaga

    Kõigepealt tuleb kasutada kangendatud preparaate:

    • Inimesed, kellel on raske füüsiline koormus.
    • Sageli töötab arvutis või suure hulga trükistega.
    • Kooliaastate lapsed - nende visuaalset aparatuuri moodustatakse ainult siis, kui see on juba suures ulatuses koormatud.
    • Üle 40-aastased inimesed vanusega seotud degeneratiivsete protsesside ennetamiseks.
    • Diabeediga patsiendid, tromboos.
    • Kontaktläätsede kandvad inimesed.
    • Patsiendid, kellele on diagnoositud oftalmoloogiline häire (kaugus, astigmatism jne).
    • Kunsti- või päikesevalguse negatiivse mõjuga seotud kutsealade esindajad (dekoratorid, mis töötavad koos prožektorite, keevitajate, juhtidega jne).

    See on tähtis! Võtke vitamiinipreparaate soovitatavalt vahelduvalt. Kui kursus kestab 3 kuud, peate pausi võtma vähemalt kuu aega.

    Lastele võib anda ka munade ja marjaga vitamiine - see parandab nägemist, tugevdab visuaalset analüsaatorit, vähendab stressi silmadelt. Kõigepealt peate veenduma, et aktiivsed ühendid ei oleks ükski talumatus. Võite alustada üheaastasega, lisades marjad kartulipudrulisse. Olge ettevaatlik seedetrakti häiretega kokkupuutuvatele lastele mustikad (GIT).

    Rasedad naised saavad kasutada mustikaid, kuid laktatsiooniperioodil on parem välistada need, et ei tekiks lapsele allergilisi reaktsioone.

    Oluline on järgida tootja soovitusi ravimi võtmise kohta. Enamik vitamiine tuleb jooma pärast sööki. Tühja kõhuga imemine on äärmiselt ebasoovitav. Jooge vitamiine parem kui tavaline vesi. Muud joogid takistavad teatavate vitamiinide imendumist või hävitavad neid üldse.

    Parimate silmade vitamiinide nimekiri

    Kaasaegses maailmas silmad seisavad silmitsi paljude ülekoormustega. Nende tegurite hulka kuuluvad ultraviolettkiirgus, monitori töö, stress jne.

    Visioon järk-järgult "istub" ja peame minema arsti juurde ja kulutama ravile palju raha. Kuid ükskõik milline haigus on palju odavam ja lihtsam vältida kui ravimist. Aitab seda vitamiini nägemiseks.

    Nägemist vajavad vitamiinid - viis, kuidas vältida silmahaigusi või lõpetada protsess, mis on alanud.

    Millised vitamiinid on nägemise jaoks vajalikud?

    Meditsiin soovitab tarbida neid vitamiine nägemise toetamiseks:

    • A-vitamiin. Üks vaatevinklist kõige vajalikum. Ta peab pidevalt sisenema kehasse, vastasel juhul ei hakka silmahaigusi ootama kaua.
    • D-vitamiin või kaltsiferool. Ta osaleb kaltsiumi transportimisel ja imendumisel, mis on vajalik piisava lihase kontraktsiooni saavutamiseks. Selle elemendi puudumisel võib tekkida lühinägelikkus.
    • E-vitamiin või tokoferoolatsetaat. See stabiliseerib rakumembraane, omab antioksüdantset toimet, kaitstes silmi ereda valguse ja ultraviolettkiirguse tagajärgede eest.
    • B-vitamiin aitab edastada närviimpulsse, normaliseerib silmasisest rõhku.
    • B2-vitamiin. Sisaldab visuaalset pigmenti, määrates silmade värvi. Samuti kaitseb võrkki ultraviolettkiirguse eest.
    • Nikotiinhape. Parandab seisundit glaukoomiga, reguleerib silma verevoolu.
    • Vitamiin B6. See hoiab ära nägemisnärvi põletiku tekkimise ja vähendab silmade pinget.
    • Vitamiin B12. See avaldab positiivset mõju kõigile silmaprotsessidele, ei võimalda glaukoomi arenemist.
    • C-vitamiin. Suurepärane tugevneb veresooned.
    • Luteiin. Aitab silmad olla valguse suhtes vastupidavamad. Stikli kaudu kogunenud luteiini reservid loovad mingi valgusfiltri, mis kaitseb pigmendi epiteeli valguse kiirte negatiivse mõju eest.

    Video: parimad silmade vitamiinid

    Parima hinnaga

    Tilgad

    Taufon

    See ravim on tilguti kõrge tauriini sisaldusega.

    Arst võib välja kirjutada Tauphonei erinevate limaskesta või sarvkesta vigastuste eest põletusteks, et neutraliseerida ebamugavus pärast pika ja traumaatilise kokkupuudet päikese käes ilma tumeprillidega.

    Peamine toimeaine omab tugevat regenereerivat toimet, toidab silma kudesid hapnikuga. Ravim pannakse klaasist või plastikust viaali mahutavusega 20 ja 5 ml.

    Ligikaudne hind on väikest mahtu 40 kuni 115 rubla ulatuses.

    Vastunäidustusena on näidustatud ülitundlikkus komponentide suhtes. Toodetud erinevates riikides.

    Kapslites

    Fookus - korrigeeriv nägemissüsteem

    See ravim sisaldab vitamiine ja mustikat sisaldavat ekstrakti.

    Soovitav on kasutada seda ennetava meetmena silma tervise säilitamiseks, katarrakti ja glaukoomi arenguks, võrkkesta häireteks, öiseks pimedaks muutmiseks.

    20 kapsliga blisterpakendid asetatakse pappkarpi.
    Vastunäidustused: alla 4-aastased lapsed, komponentide individuaalne talumatus.

    Fookus - korrigeeriv nägemissüsteem.

    Ravimi maksumus - umbes 300 rubla paki kohta. Tootja - Aquion.

    Aevit

    Ravimi efektiivsus saavutatakse kahe peamise ainega: A-vitamiin ja E-vitamiin.

    Võrkkesta vanusest ja kaasasündinud häiretest koos aterosklerootiliste vaskulaarhaigustega välditakse võrkkesta sulatamise protsessi.

    Ravimit ei tohi võtta ilma arsti ettekirjutusteta.
    Rasedate ja kroonilise glomerulonefriidi ja koletsüstiiniga inimeste kasutamine on keelatud. Samuti ei saa te neid vitamiine alla 14-aastastele lastele anda. Pakendid on erinevad ja sisaldavad 10 kuni 30 tabletti.

    On üks pakend 40 rubla.

    Arvuti töötajatele

    Mustikas streigid

    Tabletidest koosnevate vitamiinide kompleks sisaldab ka mustikat ekstrakti ja karoteeni. Seda soovitatakse profülaktilise ravimina. Aidoab lühinägemist, hüperoopiat ja glaukoomi.

    Kui neid regulaarselt kasutatakse, neutraliseerivad need arvutitemonitori taga töötavate inimeste silmis naljakad aistingud.

    Pakendis on 30 tabletti, mille hind varieerub 600 rubla piires.

    Ravimil ei ole vastunäidustusi, välja arvatud suurenenud tundlikkus komponentide suhtes. Toodab Ferrosan Taanis.

    Mustikas streigid.

    Vitrum Vision Forte

    See mitmekomponendiline Ameerika ravim on saanud patsientide hulgas väga populaarseks, kuna selle tõhusus on juba ammu tõestatud. Tabletid sisaldavad mitte ainult vitamiine, vaid ka mustikat.

    Arstid soovitavad Vitrum Vision Forteit pidevalt koormatud arvuti läheduses. See on väga kasulik inimestele, kes põevad diabeetilist retinopaatiat ja öösel pimedaks. Vitrum'i vastuvõtt pärast silmaoperatsioone toob suurepäraseid tulemusi.

    Kasutamise lihtsustamiseks pakendatakse tabletid erinevatesse mahutitesse 30, 60, 100, 120 tk.

    Keskmine hind on 1130 rubla.

    Need vitamiinid ei ole ette nähtud alla 12-aastastele lastele ega neile, kellel on ravimi komponentide suhtes allergiline reaktsioon.

    Vitrum Vision Forte.

    Lastele

    Vitamiinid "tähestik"

    See vitamiinikompleks reguleerib täielikult visuaalse aparatuuri aktiivsust. Vitamiinide B2 ja E tõttu on silma kest usaldusväärselt kaitstud.
    Pakend sisaldab kolme tüüpi tablette, mis koosnevad erinevatest ainetest:

    • luteaaltablett kaitseb silmi ultraviolettkiirgusega kokkupuutumise eest, profülaktiline toime võrkkesta düstroofia tekkele;
    • tablett "blueberry +" normaliseerib silma seisundi pärast pikaajalist jõudu ja suurendab nägemisteravust öösel;
    • A-vitamiini sisaldav tablett aitab taastada kogu keha nägemist ja tugevust.

    Ravimit soovitatakse lastele alates aastast.
    Ärge kasutage "tähestikku", kui selle toimeaine suhtes on vastunäidustusi. Vitamiini kompleksid toodetakse Venemaal.

    Maksumus on umbes 300 rubla.

    Lühinägelikkus

    Mustikaforte

    See on toidulisand, mida soovitatakse kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Kompositsioon sisaldab luteiini, mustika-ekstrakti, karoteeni, B-vitamiine ja komponente, mis aitavad kaasa nende väärtuslike ainete absorbeerimisele kehas.

    Kompleks normaliseerib läätse olekut ja aktiivsust, aitab hüperoopia ja lühinägelikkus.

    Alla 14-aastastele lastele ei ole soovitatav kasutada. Kapslid on pakendatud 50 kuni 150 tabletti.

    Stabiilib objektiivi, mis on näidustatud lühinägelikkusega ja hüperoopiaga (teiste long-visioni ja lühinägelike ravimitega). Ei ole ette nähtud alla 14-aastastele lastele. Tootja - Evalar (Venemaa).

    Keskmine maksumus on 110 - 260 rubla.

    Koos hüperoopiaga

    Lase maha

    See on Venemaal toodetud mitmekomponendiline ravim. Sisaldab mustikaekstrakti.

    Pisarate takistamine hoiab ära vanusega seotud degeneratiivsete protsesside kujunemise silmis, seetõttu on sageli soovitatav seda kasutada vanematele inimestele. Aitab parandada nägemist hüperoopia ja muude silma probleeme.

    Vastunäidustused: rasedus, imetamine ja individuaalne tundlikkus tööriista komponentide suhtes.
    Valmistatud pakendites 30 kapslit.

    Hind on umbes 500 - 600 rubla.

    Luteiiniga

    Doppelgerts Active

    See on toidulisand, mis sisaldab piisavas koguses retinooli, luteiini ja mustikat sisaldavat ekstrakti. Võib võtta silmahaiguste profülaktikaks.

    Ravim näitab väga efektiivset toimet pärast nägemisorganite operatsiooni. Pideva tarbimise korral paraneb vereringe silmad, kiirendatakse taastumisprotsesse.

    Vastunäidustused: rasedus, imetamine ja individuaalne tundlikkus tööriista komponentide suhtes.
    Vitamiinid toodetakse Saksamaal.

    Ligikaudne hind - 300 - 400 rubla 30 tk paki kohta.

    Tooted

    Vitamiinid on oluline kogu meie keha normaalse toimimise jaoks vajalik element. Mõned neist on sünteesitud otse elunditesse, kuid kõige rohkem satuvad need toidu kaudu seedetrakti.
    Mida on vaja süüa, nii et visioon on alati hea?

    Looduslikud vitamiinid silmadele:

    • A-vitamiini leidub rohumaade, tilli-roheliste, rasvhapete, punaste porgandite, rowan-puuviljade, kõrvitsa, ploomide, võiga, kodujuustu, piima, maksa ja hapukoore rohkusena.
    • Et korrapäraselt täiendada C-vitamiini varusid, peate sööma marju, tsitrusvilju, kiive, rohelisi, õunu, hapukapsaid ja paprikaid.
    • E-vitamiini leidub päevalilles, astelpaju, oliivis, linaseemnes ja maisiõlis. Väikestes annustes on see ka lihas, maksas, piimas ja munades.
    • B-vitamiine tuleks otsida kaunviljadest, pähklitest, maksast, piimatoodetest, lihast, seenedest, teraviljadest, kliidest, köögiviljadest, munadest ja kalast.

    Videol: tooted hea nägemise jaoks

    Arvamused

    "Oma tegevuse olemuse tõttu olen ma kohustatud arvutimonitorile pidevalt silma paistma, sest ma töötan raamatupidajana. Kogu päeva vaatan lõputuid loendeid, numbreid ja summasid. Õhtuga silmad muutuvad väga punaseks ja ebamõistlikult valulikud ja sügelevad. Mis tahes nägemisteravuse kohta me ei räägi enam enam, sest enne silma näeb kõik sõna otseses mõttes hägusust. Hiljuti on hakatud võtma vitamiinide kompleksi Vitrum Vision Forte. Mõne päeva pärast regulaarset tarbimist hakkasid kõik eespool nimetatud sümptomid järk-järgult kaduma. Arvuti istungi ebamugavustunne on peaaegu mitte märgatav. "

    "Ma otsustasin saada kaasaegseks naiseks, nii et ma läksin prillidest kontaktläätsedesse. Ma lootsin, et kõik oleks hea, aga mu silmad hakkasid pidevalt hägustuma ja haiget tekitama. Ta on pöördunud arsti poole. Ta juhtis mulle juua Doppelgerzi vitamiinide kursist luteiini abil. Ausalt öeldes kuulsin sellest brändist varem, aga ma ei ostnud vitamiine. Pärast pooled muidugi märkasin positiivsete muutuste tekkimist: silma väsimus ja punetus kadusid, läätsede paigaldamisel ja kandmisel enam ei tundu ebamugavustunnet. "

    "Ligikaudu kümme aastat tagasi, pärast teist sündi, märkasin ma nägemust järsult ja hakkasin paanika, sest isegi 5-6 meetri kaugusest oli mul raske näha nägusid. Ma tormasid silmaarsti juurde. Ta soovitas mulle "Blueberry Forte". See on odav vitamiinide kompleks, mis aitab taastada nägemist. Ravim on osutunud väga tõhusaks. Visioon taastatud täielikult. Isegi praegu ei tunne ma mingeid probleeme. "

    Mustika nägemiseks: vaata tõde

    Nägemise parandamise soov viib meid ette valmistamisega mustikatega. Kas need tooted töötavad või on nad lihtsalt vitamiinide allikaks?

    Mustika lugu

    Mustikad on täis meie põhja metsi. Marjad, mis annab küpsepõlve madala kasvuga põõsas, on juba pikka aega kogutud moosile, moosile ja pirukatele. Ja meie esivanemad ei teadnud, et mustikad võivad kuidagi oma nägemust parandada. Taime paranemisvõime andmed ilmusid alles pärast Teist maailmasõda. Seal on naljakas lugu esimesest kogemusest, kuidas kasutada mustikat silmaarstina.

    Legend on see, et Briti õhujõudude pilootid järgisid teda kõrgelt hariliku moosiga. Olles maitsnud sügavalt enne lahkumist, läksid nad rõõmsalt välja õhtul lahingusse ja enneolematult hävitavate täpsusteni lõid nad vaenlase eesmärgid. Selline hämmastav täpsus oli seotud mustri võimega näha hämarat nägemist. Sellest ajast alates on see teooria ja häirib vaimu ja südameid. Kas see bike on tõene või mitte, me kunagi ei tea. Kuid tõsiasi on see, et juba mitu aastakümmet on mustikad eriti nõudlikuna toode, mis parandab nägemist.

    Mida teadus ütleb

    Teadus kinnitab tegelikult erinevate komponentide mõju nägemusele. Näiteks mitte nii kaua aega tagasi võtsid välisteadlased märku, et kohvi joomine säästab nägemist. Aga siin, mis puudutab mustikate positiivset mõju hämaras nägemuses teadlaste seas, on väga vastuolulised arvamused. Kliinilised uuringud viivad täiesti ümber "tõestatud" ja "täiustatud" tõendusmaterjale. 2000. aastal Ameerika Ühendriikides toimunud randomiseeritud, platseebokontrolliga uuringutes ei leitud ühtegi tõendusmaterjali mustikaekstrakti efektiivsuse kohta öösel nägemise häire korral. Nii et me käsitlesime müüti. Nüüd pöördume reaalsuseks.

    Ja reaalsus on:

    • Mustvees aitab võrkkesta taastumist retinopaatiaga, võrkkesta põletikuvastase haigusega patsientidel.
      Retinopaatia tekib tavaliselt hüpertensiooni ja suhkurtõve komplikatsioonina. Efektiivsus võrkkesta haigustes tagab värvimise antootsüaniini, andes tumesinised marjad rikkaliku värvi.
    • On tõendeid selle kohta, kas mustikad on kuivade silmadega. Mustmetallide omaduste varajased uuringud on näidanud, et kalaõli, luteiini (nägemisteravust suurendav karotenoid) ja mustikaekstrakti kombinatsioon aitab kuivas silmade sündroomi ja peavalu inimestel, kes on pika aja jooksul silma piserdanud. Seepärast võib kombineeritud toidulisandid mustikaga olla kasulikud neile, kes kulutavad arvutisse palju aega.
    • Samuti eeldatakse, et vähemalt 12-kuuline 120 mg mustikaekstrakti päevane tarbimine parandab nägemist glaukoomis. Ja lõpuks, mõned eksperdid ütlevad, et mustikatoode võib vähendada põhjapoolse rõhu ja suurendada silma siserõhu suurenenud verevoolu.

    Siiski rõhutan, et täpseid tõendeid mustiõieliste kahe viimase omaduse kohta ei ole veel olemas. Ainus toime, mida kinnitab ametlik meditsiin, on endiselt retinopaatia võrkkesta taastamine.

    Vene armastus mustikate vastu

    Meie riigis on ilmselt väga populaarne mustikateekstraktide ettevalmistused ja lisandid. Vana eksperdid leiavad vastupidiselt Lääne teadlaste arvamusele, et mustikapõhised tooted parandavad düstroofse silmakahjustuse visuaalset funktsiooni, hoolimata nende põhjustest. Paljud tarbijad märgivad ka nende ainete kasulikku mõju nende nägemusele.

    Raske on öelda, mis põhjustas erinevusi marjaekstrakti kohaldamisala Venemaal ja Läänes. Võibolla Põhja-mustika omab kasulikku mõju meie kodus silmadele. On olemas platseebo efekt, mis mõnikord võib ulatuda 50% -ni. Noh, kui nägemiskahjustust põhjustab suhkurtõbi või kõrge vererõhk, töötavad mustikatooted tõeliselt. Igal juhul pole nende vahendite jaoks lihtsalt mingit tegelikku alternatiivi. Nagu hämmingus ja määratud nägemise järkjärgulise vähenemise jälgimiseks, on parem alustada ravi ja tugineda selle efektiivsusele. Veelgi enam, mustikaekstrakt on suurepärane C-vitamiini ja antioksüdantide allikas. Ja siin tuleme kõige huvitavamale - valik.

    Kõigi rikkalike valikutega...

    Vene farmatseutiline turg täidetakse mitmel viisil mustikat sisaldava ekstraktiga. Mõnikord võib nende väärtus olla kümme korda erinev. Mis põhjustas niisuguse dramaatilise hinnatõusu ja kus on see, suurepärane kvaliteedi- ja omandamiskulude kombinatsioon?

    Alustuseks pole mustikad kõige odavamad marjad. See kasvab põhjapoolsete männimetsade ja soode piirkondades. Kogumine on üsna töömahukas, eriti tööstuslikus ulatuses. Need nüansid suurendavad automaatselt tooraine lõplikku maksumust, mistõttu merevetikat sisaldavad tooted ei maksa ainult penni.

    Muide, meie turul on ainult üks ravim musli ekstraktist - Striks. Kõik muud arvukad pillid mustikate või nende kombinatsioonidega vitamiinide ja muude ainetega kuuluvad toidulisanditesse. Nii et sellest tulenevalt küsite.

    Kuid tegelikult on toidulisandite koostis sageli filosoofiline mõiste. See ei toeta midagi muud kui tootja kinnitused. On olemas väga tõeline võimalus, et odavamate vahenditega on mustikad olemas ainult pildil, mis kaunistama. Seega, mida kallim lisand, seda suurem on tõenäosus, et deklareeritud ja tegelik koostis on ühesugused. Seega, kui soovite tõesti nägemist säilitada või rikastada keha vitamiinide ja antioksüdantidega, ei tohiks te valida odavaimate sortide pakendit. Eelista ravimi Strix - seal on üsna selgelt osa lepitada sajandikku ja tuhandikku milligramm - või tugineda intuitsiooni ja osta toidulisandite keskmise või kõrge hinnaklassi.

    15 parimaid 2018. aasta silma vitamiine

    Silmade vitamiinid on olulised nägemise parandamiseks ja oftalmoloogiliste haiguste ennetamiseks. Kasulikud ühendid asuvad spetsiaalsetes vitamiinide ja mineraalide kompleksides silmadele. Me ütleme teile, millised on silmade vitamiinid. Uurige, millised ravimid on kõige tõhusamad, tuginedes arstide soovitustele ja patsiendi tagasisidele. Me aitame teil mõista, mis vitamiine teie silma jaoks vajab.

    Kõik nägemust parandavad vitamiinid jagunevad kolmeks suureks rühmaks. Need on karotinoidipõhised tooted, silmarinnootsüaniinidel põhinevad silmavalmistised (mustikaõli ekstrakt) ja kombineeritud tooted, mis sisaldavad mustikate ja karotinoide ekstrakte. Lisaks võib kõigi kolme rühma ettevalmistus sisaldada muid vitamiine ja mikroelemente, mis tagavad visuaalse aparatuuri täieliku funktsioneerimise. Need on B-rühma vitamiinid A, E, C, mineraalid tsink ja seleen.

    Vitamiinid karotenoidil põhinevate silmade jaoks

    Vitamiinid koos luteiini, zeaksantiini ja beetakaroteeniga võimaldavad kompenseerida silmade täielikuks toimimiseks vajalikke aineid. Karotinoidid akumuleeruvad silma kudedes, täpsemalt võrkkesta keskosas (makula). Beta-karoteen, mis on A-vitamiini provitamiin (retinool), osaleb võrkkesta visuaalse pigmendi sünteesis, silma valguse tajumisest. Luteiin ja zeaksantiin täidavad valgusfiltri funktsiooni, kaitsevad silma struktuuri liiga heledast valgust, tagavad nägemisteravuse ja värvuse tajumise.

    Kasu

    Karotinoididel põhinevad vitamiinikompleksid kaitsevad silma struktuure negatiivsete välismõjude eest, takistavad läätse hägusust, võrkkesta hävitamist. Need aitavad vältida, aeglustada või peatada vanusega seotud silmahaiguste, sealhulgas võrkkesta makula degeneratsiooni arengut. Vähendage silmade väsimust, parandage värvuse taju ja hämarat nägemist.

    Puudused

    Ravimite mõju jälgimiseks peate neid regulaarselt võtma, korrata ravikuuri 2-3 korda aastas. Vastasel juhul jätkuvad silmaprobleemid. Allergilistel patsientidel võivad vitamiinide kompleksid põhjustada allergilisi reaktsioone. Enamik ravimeid on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, lastele.

    Bilberry põhinevad valmistised

    "Blueberry-Forte" - tegevuse eesmärk on vähendada silma kapillaaride haavatavust, et suurendada võrkkesta toitva veresoonte seina elastsust. B-vitamiinid tagavad rakusisese ainevahetuse kulgu õigel tasemel. Riboflaviinist tingitud ravim "Blueberry-forte" vähendab väsimust ja silmade väsimust, mistõttu on see arvuti hädavajalik vahend sagedaseks tööks. Tsingi olemasolu parandab nägemise kontsentratsiooni keerulistes tingimustes, näiteks suvel, ja võimaldab lühikese aja jooksul silma reguleerida, et muuta valgustuse tase ilma komplikatsioonide ja ärrituseta. Lisaks Blueberry Forte on kasulik võidelda silmahaiguste, sealhulgas katarakt ja glaukoom. Toidulisandit on taimedel põhinev ja see ei muuda keha toidet keemilise päritoluga ainete toimel. See ei ole sõltuvust tekitav ja tooniseerib keha. Ravim on kasulik neile, kelle ajalugu on silmasisese rõhu olemasolu. See omab antioksüdandilisi omadusi ja soodustab kahjustatud kudede taastumist. [4].

    Joon. 4 Narkomaat "Bilberry-forte"

    Preparaadid, mis parandavad võrkkesta seisundit: Star Ochanka, Okovit, Luteiini kompleks, Vitrum Vision Forte, Phytosterol, Mirtikam.

    Joonis 5 Ravim "Luteiinikompleks"

    Joonis 6 Valmistamine "Vitrum Vision Forte"

    Kasulik silmad vitamiinid "Mirtillene Forte".

    Anthocyanosides mustikas (Vaccinium myrtillus L.) sünteesi stimuleerimiseks ja taastamine rodopsiini valgustundlikku võrkkesta pigmenti, suurendades selle tundlikkust muutused valguse intensiivsus, parandab nägemisteravust ja tumedat kohanemist madalate valgustustugevusega, parandab võrkkesta perfusiooni.

    Joon. 7 ravimit "Mirtilene Forte"

    Strix Kids on looduslik toode lastele, mis sisaldab mustikat ekstrakti, beetakaroteeni, vitamiine C ja E, seleeni ja tsingi mineraale. Täiustatud tootmistehnoloogia tagab antoksüanosiidide täieliku säilimise molluskite ekstraktides. "Strix Kids" - laste nägemise eest hoolitsemine - lastele vanuses 4 kuni 12 aastat; aitab õpilastel, kes vajavad eriti oma nägemust.

    Joon. 8 ravimit "Strix Kids"

    Silmade palsam "Mustikad - Draakoni silmad" - kasutatakse rahvameditsiinis mitmesuguste silmahaiguste ja silmahaiguste raviks visuaalsete aparatuuride haiguste ennetamiseks ja kompleksseks raviks. Biochemical komponendid palsam annab põhjaliku tervendav mõju organite nägemine, aidates taastada funktsiooni ja parandada töö erinevate struktuuride silma (kiud- membraani retseptor ja majutus üksused samuti äravoolu ja veresoonkonna süsteemi silma).

    Joon. 9 Ravim "Draakoni mustik-silm"

    Punased viljad on osa mao kollektsioonist.

    Ettevalmistused lehtedest ja võrsed on soovitatav algkujul diabeedi (sest need sisaldavad glükosiid neomirtillin millel on võime alandada veresuhkru), on osa Diabeedivasta tasud "Arfazetin", "Mirfazin". [4].

    LiveInternetLiveInternet

    -Rubriigid

    • Lastele (17)
    • Käsitöö (6)
    • Psühholoogia (2)
    • Kinkekaart (1)
    • Retseptid (95)
    • Teised kursused (liha) (3)
    • Küpsetamine, magustoidud (27)
    • Suupisted (liha) (2)
    • Suupisted (kalad) (6)
    • Vorstid ja delikatessroad (20)
    • Konserveerimine (4)
    • Joogid (5)
    • Salatid (11)
    • Suupisted (suupiste - suupiste) (7)
    • Leiva tegija (9)
    • Moneybox (20)
    • Köök Retseptid, näpunäited. (1)
    • Turism (info) (3)
    • Fitness, ilu, tervis (94)
    • Dieedid (48)
    • Tervis (13)
    • Toiteplokk (8)
    • Seminar (15)
    • Muu (3)
    • Tööriistad (1)
    • Õmme endale (10)
    • Dyukani dieet (15)
    • Rünnak (9)
    • Du info (6)

    Testimisel 6 silmamunast koosnevat narkootiliste ainete näidist koos mustikatega

    Eksperdid katsid 6 silmade ettevalmistamise näidiseid mustikatega ja avastasid, kui palju marjad ise sisaldavad

    Mustmetallide kasulikud omadused

    Mustik on mitmeaastane põõsas, millel on kuni 40 cm kõrgused püstikad varred. Ta kasvab segatute ja okaste metsades, enamasti varjulistes ja soolastes kohtades. Venemaal arvatakse, et mustikad valmivad juuli lõpus, pärast Pankratia ja Cyrilit. Selleks, et marja saaks raviks sobivaks, tuleb see koristada juulist augustini. Inimesed valivad marjad oma kätega, siis kuivatage ja seejärel kunstlikult niisutage neid. Saate selle marja pimedasse ruumi hoida, eelistatavalt lahe keldris. Enne marja eemaldamist kaetakse karbid marli, nii et närilised seda ei jõua või nii, et võõras mustus ei sattuks marjadesse.

    Kasutage mustikat ja alkoholi valmistamiseks. Mustikad teevad suurepäraseid likööre, samuti moonshine. Usutakse, et mustika likuril on ravivad omadused. Kui te kasutate seda 20 grammi päevas, võite vabaneda kõhuprobleemidest, eriti kõhulahtisusest. Lisaks parandab liköör seedimist. Kui tunnete kõhuga tugevust, jootage 20-30 g likööri. See aitab kaasa toidu kiirele töötlemisele.

    Need mustad ja sinakas marjad sisaldavad B, PP ja C vitamiine, pektiini ja tanniine, karoteeni, suhkruid, orgaanilisi happeid, antotsüaniine, mikroelemente ja eeterlikku õli. Teadlaste sõnul on mustikad - ka teiste looduslike marjade seas absoluutne liider mangaani sisaldusega. Ameerika teadlased on leidnud, et merevetikatega rikastatud antootsüaniinid, mis on tingitud unikaalsest võimest pärssida vabade radikaalide aktiivsust, aeglustavad vananemisprotsessi. Mustikad on rikas pektiinidega. Need aitavad kiiresti kõrvaldada toksiine, rasvade metallide sooli ja ka radionukliide.

    Blueberry säilitab kasulikud omadused kuivatatud kujul. Seega kasutatakse mustikate kuivatatud vilju põletikuvastaseks vahendiks kõhulahtisuse, seedetrakti põletiku ja tsüstiidi raviks. Kuivatatud mustikad on osa paljudest meditsiinilistest teetest, mida kasutatakse mitmesugustes mao haigustes.

    Värsked mustikad ja sellest valmistatud želetid on väga kasulikud seedetrakti haiguste korral. Nad hoiatavad, takistavad seedetrakti putrefaktiivseid ja kääritamisprotsesse ning parkimist ja värvaineid selle toimega põletikuvastase ainena. Mustikad on väga kasulikud aneemia, neerukivide, podagra, reumaatika, nahahaiguste puhul.

    Rahvameditsiinis kasutatakse mustikaid kurguvalu, neeruhaiguse, podagra, reumaatika raviks. Mangaani mustikate sisaldus ületab kõik muud marjad, puuviljad ja köögiviljad. Mustikad sisaldavad ka vitamiine C, B1, B2, karoteeni, tanniine, pektiine, suhkruid (5-6%), õun-, kiniin-, merevaik- ja piimhappeid.

    Mustikad sisaldavad väga vähe kaloreid. Nõutav päevavarras mustikad (väike plaat) sisaldab ainult umbes 40 kalorit, kuid annab organismile rohkesti vitamiine ja mineraalaineid, eriti C-vitamiini, kaaliumi ja rauda. Iga mustikat sisaldav toit sisaldab nii palju kiudaineid kui musta leiba tükk. Külmutatud mustikaid saab pikka aega külmikus säilitada ja kasutada suhkrulisandina putru ja sõltumatu delikatessina.

    Kasulikud retseptid

    Sisseehituseks soovitatakse kuiva mustikat infundeerida kuuma infusiooni teel ja külmalt: 2-3 spl joogi valatakse klaasi külma keedetud veega ja infundeeritakse vähemalt 8 tundi, võetakse 1 / 3-1 / 2 tassi mitu korda päevas.

    Kasutatavad on tonsilliit, stomatiit, ülemiste hingamisteede katararad, kuumtöödeldud marjade infusioonid: 1-2 tl kuivatatud marjadest valatakse 1 tassi keeva veega, infundeeritakse mitte rohkem kui 15 minutit, seejärel filtreeritakse. Kas alla 1/3 klaasist 3-4 korda päevas või loputamiseks.

    Lehtede infusioonid tehakse ka tsüstiidi, ureetri ja põieatoloogia korral, urolitiaas, mao kolikaalid (gastralgia), koletsüstiline põletik, krooniline enterokoliit.

    Hemorroidide jaoks on kliimasoojad valmistatud mustika lehtede infundeerimisest ja kui neid puhastatakse, kasutatakse neid puurimiseks.

    Mustikumpinnalised lehed on osa diabeedi ja uraatkividest ning puuviljadest - kõhupuhitusest.

    Keetmine. Marjadest ja mahlast sisaldavad pulgakompvetid ja vedelikud, et ravida veriseid ekseemasid, põletusi, mürgiseid haavandeid jne. Puljongid valmistatakse järgmiselt: 100 g marju valatakse 0,5 1 veega, kuumutatakse keetmisele ja keedetakse, kuni puljongi kogus ei vähene poole võrra. Magustoidu puljongi või värskelt pressitud mahla pressid muutuvad päevas 3-4 korda.

    Diabeediga. Diabeediga patsiendid peaksid võtma 1 / 2-1 tassi infusiooni 3 korda päevas, valmistatud 1 spl kuivatatud lehed ja 1 tassi keeva veega. Nõua jahtuma. Mustmetallide lehtede infusioonid on efektiivsed peamiselt haiguse kergemate vormide jaoks.

    Põletikuga suus ja kurgus. Keetmise ettevalmistamiseks valatakse 100 g marju 0,5 l veega ja keedetakse liiga vähese kuumusega, kuni vedeliku kogus on peaaegu poole võrra väiksem.

    Napar. Hemorroidaalse verejooksu korral on klopid valmistatud napara molluskite lehtedest (60 g 1 l keevas vees).

    Naha põletikuga. Piima küpsetatud (lühiajaliseks küpsetamiseks) värsked mustikad rakendatakse paksult ekseemiga mõjutatud kehapiirkondadele, marjaga kaetud ja seotakse. Selliseid katteid vahetatakse iga päev ja kuivatatud marli lastakse jogurtist sooja ja puhta vadaku abil. Sama keetmine ja samamoodi imendab nahalöövet, akne, nekrotiseerivaid haavandeid ja põletatud või aurutatud kohti.

    Mustika dieet. Marjadest rikkalik suvi on soodne periood neile, kes soovivad kaotada paari kilo. Mustad mustikad aitavad - see on lihtsalt paastuvate päevade jaoks hädavajalik.

    1. päev: 700-800 g mustikat ja 1 l rasvata keefiini

    2. päev: 700-800 g mustikat ja 300 g jogurti

    3. päev: 700-800 g mustikat ja 300 g madala rasvasisaldusega kohort juustu (sa võid asendada 150 g kodujuust sama kogusega jogurt)

    Mustmetallide saladus on see, et see vähendab märkimisväärselt veresuhkru taset, nii et isegi pärast rohkesti marju söömist võib tunduda näljane. Et vältida näljatunde, on parem ühendada mustikad koos vähese rasvasisaldusega fermenteeritud piimatoodetega. Blueberry diet aitab kaotada 1-2 kg ja küllasta keha vitamiine.

    Mustika silmadele

    Tõenäoliselt täna kõik teavad, et mustikad on silmadelt väga kasulikud: selle põhjal arendatakse tervet ravimite kompleksi. Teadlased on näidanud mitte ainult marjade kasulikku mõju nägemisteravusele (eriti öösel), vaid ka võrkkesta vereringele. Silmade väsimise vähendamise võime tõttu on mustikad lihtsalt vajalikud neile, kelle töö on seotud nägemisorganite suurenenud koormusega.

    Mõnikord on lühinägelikkust põdevate inimeste kevadel nägemine halvenenud, nad näevad hullemaks öösel. Fakt on see, et kevadel on võrkkesta kahanemine, sest pikka aega ei olnud piisavalt looduslikku päikesevalgust, kirjutab ajakiri "Naiste tervis". Mõned inimesed sünge talveajal päästavad ka valgustust, põhjustades silmi ülekattega. Selle tulemusel kulutab silma võrkkesta palju rohkem valgustundlikku pigmendit - rosopsiini kui tavaliselt. Seetõttu on hädavajalik toetus vitamiinide ja mineraalide kujul.

    Sellistel juhtudel on riivitud mustikad suhkruga tööd ilusti. Kuid võite kasutada musti ekstrakti sisaldavaid valmistooteid. Nendes on silma võrkkesta jaoks kasulike ainete kontsentratsioon palju suurem, seega võib ühe tableti või kapsli asemele asendada 2 kg värskeid marju. Selle tulemusel taastatakse visuaalne pigmendi rhodopsiin, parandatakse põhjavee verevarustust, mis omab positiivset mõju nägemisele. Kas kõik valmistised, mis sisaldavad musli ekstrakti, nagu see on pakendil kirjutatud, sisaldavad seda tõesti? Konkreetsed näited näitasid, et mitte kõik pole keskuse ekspertiisi (www.test.org.ua).

    Kvaliteedikontroll

    Katse esimeses etapis määrati mustikate olemasolu kindlaks antootsüaniinide olemasolust ja koostistest, määrates kindlaks, millise, saate teha üheselt mõistetava järelduse: kas seal on mustikad tablettidena ja kapslites või mitte. Samas määrati kindlaks sünteetiliste värvainete olemasolu. Teisel etapil määrati antotsüaniinide arv, et võrrelda märgistusel esitatud väärtustega. Etiketil deklareeritud muude kasulike ainete (vitamiinid, tsink) kontrollimine ei olnud läbi viidud. Tähelepanu keskendub peamisele koostisosale, sest enamikku toidulisandeid nimetab see sõna "mustika" ja see on mustikas, mis üritavad tarbijaid meelitada.

    Kontrollimise tulemus oli pettumusttekitav. Hoolimata asjaolust, et kõigi lisandite koostis on mustika ja sünteetilised värvained, ei deklareerita enamus tablettide ja kapslite puhul lubatavaid mustikaid, kuid mõningaid lisaaineid "leiti" sünteetiliste värvainetega. Seega ei sisaldanud 4 katset osalejat - "Visivit", "Okovit", "Blueberry Optima" ja "Blueberry-f" - mustikat üldse. Selle asemel leiti Vizivit'is vineerist ja viinamarjadest antootsüaniine ning kahte kunstlikku värvainet E132 (indigokarmiin, sinine) ja E122 (asorubiin, punane), mida ei märgitud etiketil. Kuid toiduaine koostis, nimelt see kategooria, sisaldab toidulisandeid, tuleb märgistusele märkida koos kõigi kasutatud toidu lisaainete, sealhulgas värvainete tähistusega. Ravimi "Okovit" toidulisandid sisaldasid mustikate asemel viinamarju. Lisaks leidis "Okovit" kahte kunstlikku värvi E133 (teemant sinine) ja E127 (erütrosiin, punane), mida tootja "tagasihoidlikult" vaikis. Täiendus "Blueberry-f" silmadele sisaldas suhkrupeedi, mitte lubatud mustikat ja "Blueberry Optima" ning leiti ainult peet ja viinamarju. Sellist toorainete asendamist nimetatakse võltsiks. Sellise tooraine koostisega ei pruugi "mustikad valmistajad ilma mustikateta" aidata silmi aidata ja täita kõiki neid valju tõotusi, mis aitavad visuaalset aparaati, mis uhkeldavad etikettidel.

    Uuringus käsitleti mustikat ja selle väljavõtteid sisaldavaid 7 toidulisandeid:

    - "Bilberry-f", tootja LLC PTF "Farmakom", Kharkov, Ukraina, 40 tabletti. Soovitatav annus: 1-2 tabletti 3 korda päevas. Koostis (esitavad): mustika marjad, võrsed, eyebright, vitamiin eelsegu (E, B1, B6, B12, C, D), suhkur, tärklis, magneesiumstearaat kaltsiya.Fiziko-himichekieispytaniya (ainult mustikate): ei vasta norme.Antotsiany mustikate (deklareeritud / tegelik): pole määratud / ei leitud. Muud taimede antotsüaniinid: peet, külgvärvid (sünteetilised): ei ole deklareeritud / ei leitud. Üldine järeldus tootega, milles on mustikad: ei sisalda mustikat, ei ole kasulik ravimina silerongidega.

    - "Blueberry Forte koos vitamiinide ja tsinkiga", JSC "Evalar" tootja, Altai Krai, Venemaa, 50 tabletti. Soovitatav annus: 1 tablett 2 korda päevas. Koostis (esitavad): mustika vilja, vitamiine B1, B2, B6, C, F, tsinkoksiidi, mikrokristalliline tselluloos, suhkur, kaltsiumstearaadi, aerosiilil brändi A380.Fiziko-himichekieispytaniya (ainult mustikate) vastavad norme.Antotsiany mustikate (märgitud / reaalne): ei ole märgitud / 0,55 mg ühe pilli kohta. Muud taimede antotsüaniinid: ei sisalda. Külgvärvid (sünteetilised): ei ole deklareeritud / ei leitud. Üldine järeldus tootega mustikad: sisaldab mustikat, kuid väikestes kogustes, mis ei too kaasa tegelikke eeliseid.

    - "Blueberry Optima", tootja PE "ECO-MON" LLC "Osokor", Kharkov, Ukraina, 50 tabletti. Soovitatav annus: 2 tabletti 2 korda päevas. Koostis (esitavad): mustika vilja pulber, tiamiini kloriidi, riboflaviini, püridoksiinhüdrokloriidi, tsinkoksiid, askorbiinhape, rutiin, laktoos, kaltsiumstearaadi, aerosiilil, naatrium kroskarmeloza.Fiziko-himichekieispytaniya (ainult mustikate): ei vasta norme.Antotsiany mustikate (deklareeritud / tegelik): pole määratud / ei leitud. Muud tsütometianid: peedi-, viinamarjad. Välised värvained (sünteetilised): pole deklareeritud / ei leitud. Üldine järeldus tootega, milles on mustikad: ei sisalda mustikat, - ei ole kasulik ravimina silerongidega.

    - "Okovit bilberry", tootja LLC "Elite Pharma", Dnepropetrovsk, Ukraina, 50 kapslit. Soovitatav annus: 1 kapsel 3 korda päevas. Koostis (esitavad): mustika puuviljaekstrakt eelsegu vitamiinide (E-vitamiin, B1, B2, B3, B6, B12, C ja foolhapet, PP, biotiin), tsink, beetakaroteen, tärklis, fruktoos, sorbitool, kaltsiumstearaadi. Füüsikalised ja keemilised testid (ainult mustikale): ei vasta normile. Mustad antotsüaniinid (märgitud / reaalne): pole täpsustatud / ei leitud. Muud antootsüaniinid: viinamarjad. Välisvärvained (sünteetilised): ei ole deklareeritud / leitud E133 ja E127. Üldine järeldus tootega, milles on mustikad: ei sisalda mustikat, - ei ole kasulik ravimina silerongidega.

    - "Vizivit", tootja JSC "Kiev Vitamin Factory", Kiiev, Ukraina, 30 kapslit. Soovitatav annustamine: 1 kapsel den.Sostav (esitavad): antotsüaniinid (koosseisus mustika kuivekstrakti), A-vitamiini, seleeni (koosseisus naatriumseleniidi), abiaineid piimasuhkrut, metüültselluloosi, kaltsiumstearaadi, aerosiilil, talk.Fiziko- keemilised testid (ainult mustikale): ei vasta normile. Mustad antotsüaniinid (märgitud / tegelik): vähemalt 12 mg / ei leitud. Teiste taimede antotsüaniinid: kibuvits, viinamarjad. Välised värvained (sünteetilised): ei ole deklareeritud / leitud E132 ja E122. Üldine järeldus tootega, milles on mustikad: ei sisalda mustikat, ei ole kasu valmistisena silerongidega mustikad.

    - "Striks", tootja "Ferrosan", Taani, 30 tabletti. Soovitatud 1 tablett 2 korda den.Sostav (esitavad): mustika kuivekstrakti, beeta-karoteen, vspomogayuschie aineid: mustika vilja pulber, mikrokristalne tselluloos, maisitärklis, ränidioksiidist, magneesiumstearaat, metiltsellyuloza.Fiziko-himichekieispytaniya (ainult mustikad): vastab normile. Mungad (märgitud / reaalne): 18 mg / 16,1 mg tableti kohta. Muude taimede antotsüaniinid: ei sisalda. Välised värvained (sünteetilised): pole deklareeritud / ei leitud. Üldine järeldus toodetega, milles on mustikad: sisaldab mustikat piisavas koguses, võib annust suurendada 1 tabletiga.

    Kuid on head uudised. Kaks toidulisandit sisaldasid mustikasantotsüaniine ja ei sisaldanud teiste taimede antootsüaniine. Need on Strixi toidulisandid (Ferrosan, Taani) ja Bilberry Forte koos vitamiinide ja tsingiga (ZAO Evalar, Venemaa). Kuid nende kahe kaubamärgi tablettide antootsüaniinide arv oli väga erinev. Kuid terapeutiline mõju ei seisne mitte ainult munakollaste arv on sama oluline.Seega sisaldas iga Strixi tablett 16,1 mg mustikatoide antootsüaniine.Mollerite forte koos vitamiinide ja tsinkiga sisaldas 0,55 mg muskaat antotsüaniine, millest igaüht tõenäoliselt ei soovi silma.

    Toidu ja bioloogiliselt aktiivsete ainete soovitusliku tarbimise taseme (MP 2.3.1.1915-04) kohaselt on antoatsüaniinide tarbimise tase 50-150 mg päevas. Kuid ärge mõtle, et rohkem antootsüaniine või mustikat, kus antootsüaniine tarbitakse, on mõju veelgi tugevam. Selle valdkonna kliiniliste uuringute mitmed uuringud on näidanud, et suurendades antotsüaniinide annust 50 mg-lt 100 mg-le ja kuni 150 mg-ni suurendus-toimele, s.o ei täheldatud aktiivsemat, progresseeruvat nägemise paranemist. Nii et antootsüaniinide suuremad doosid jälitamine ei ole mõtet. Piisavalt 50 mg saavutamiseks.

    Antotsüaniidid aitavad kaasa võrkkesta - rhodopsiini valgustundliku pigmendi regenereerimisele; parandada võrkkesta trofismi, stimuleerida selle mikrotsirkulatsiooni; taastada võrkkesta kaitse koe mehhanismid; tugevdavad sidekoe kollageeni maatriksit; stimuleerib glükosaminoglükaanide sünteesi - sidekoe komponenti, muutes võrkkesta kapillaarid vastupidavamaks; stabiliseerivad rakumembraani fosfolipiide; inhibeerib lipiidide peroksüdatsiooni. Seega paraneb võrkkesta tundlikkus erinevate valguse tasemeteni ja nägemisteravus paraneb vähese valguse korral.

    Midagi antootsüaniinidest. Lillide lilla, sinine ja punane värv ei saanud keemikutest ükskõikseks jätta. 1849. aastal tegi prantsuse keemia Charles Moreau katse isoleerida antootsüaniine rukkiest. Anthotsüaniinide uurimisel muutusid esemeid astrid, krüsanteemid, petuunid, geraniumid, koorikloomad ja isegi moonid. Sellepärast saavad paljud antootsüaniinid oma nime lilledest: Pelargoniumi pelargoniin, Petunia petunidiin, Delphinium delphinidin. Kuid toidu uurimiseks on suur huvi antootsüaniinide olemasolule puuviljades ja marjades: viinamarjad, mustikad, sõstrad, eakad, praak, maasikad jne. Vastavalt antotsüaniinide kvalitatiivsele koostisele, st Tootes esinevate antotsüaniinide loendi järgi on võimalik kindlaks teha, milliseid puuvilju tootmisel kasutati. Näiteks kas maasikas jogurt on maasikad. Antotsüaniine kasutatakse ka toidu lisaainena - värvainetena (E163). Nad taluvad valgust ja temperatuuri, kuid nende värvus sõltub tugevasti keskmise pH-st: neutraliseeritud söötmes punane või violetseeritud antotsüaniinid muutuvad siniseks leeliselises keskkonnas.

    Huvitav mustikad

    - Iidsetel aegadel kasutati tee-asendajana mustikat. Tavaliselt hinnatakse nende kokkutõmbavaid, toonilisi, põletikuvastaseid, antiseptilisi omadusi.

    - Venemaal nimetati mustikat "noorendavateks" marjadeks.

    - Blueberry on lisatud astronautide menüüsse. Antotsüaniinid, mis annavad neile marjadele erga lilla värvi, takistavad naastude moodustumist veresoontes.

    - Bingeni Saint Hildegard (1098-1179), esimene naine, kes kirjeldas ürte, kasutati mustikat menstruaaltsükli reguleerimiseks. Saksa botaanik Hieronymus Bock soovitas 16. sajandil köha ja kopsuhaiguste võtmiseks marju kusepõie kivide, maksahäirete ja siirupi raviks.

    - Esimene tõsine mustikatöö uurimine toimus Bostoni Ülikooli Toiduuuringute Keskuses. Teadlased on avastanud, et mustikad saavad võimsalt neutraliseerida vananemist, noorendada keha. Pärast tulemuste nägemist hakkas uurimisspetsialist ise hommikusöögiks sööma mustikaid.

    - Iidsetel aegadel peeti mustikat nii kallimaks ja väärtuslikuks, et inimesed saaksid sada nädala marju nädalaid töötada. Seal oli selline veendumus, et marja võib eemaldada kurja silma ja kahju, kui see on tarbitud 6 päeva jooksul.

    Google+ Linkedin Pinterest