Kuidas eemaldada silma lihaste spasm lastel ja täiskasvanutel - ravi tilkadega ja erilist võimlemist

Paljud vanemad paanivad, kui oftalmoloogid kinnitavad lapse majutuskoha rikkumist, ei tea, mis see on ja mida see võib lapsele ohustada. Tegelikult on majutuspaagid (vale müoopia) leitud mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel, nägemist saab taastada, määrates õige ravi, mis lõõgastab vajalikke silmalihasid. Oftalmoloogid teavad, kuidas leevendada silma lihaste spasmi, sest haigust peetakse tavaliseks ja selle toimemehhanism on teada.

Mis on majutusraskused?

Kohanemiseks on kohanemine. Ciliary lihased ja sidemed korrigeeritakse, kui inimene muudab oma pilgu suunda, püüdes näha lähedal asuvaid esemeid. Kui see juhtub, on silmalihased kokku pandud, tsiliaarne lihas on pingeline ja seevastu lõdvestab tsiliaarriri, nii et objektiiv muudab oma fookust, muutub kumeraks. Vahemaa vaateväljal on de-majutus, kus on tsiliaarsete lihaste lõõgastus.

Elavdatav spasm on nägemisteravuse funktsionaalne häire, kui tsiliaarne lihas on koormusega püsivalt rõhutatud olekus isegi siis, kui objektiivi fookuse muutumine selle lähedal olevale objektile ei ole vajalik. Kõik visuaalse lihase siledad kiud - meridiaalne, radiaalne, ringikujuline, spasmiline - ei saa lõdvestuda. See rikub objektiivi ja silma läätsede fokuseerimise mehhanismi, inimene hakkab lähemale ja kaugemale halvima.

ICD-10 kood

Vastavalt rahvusvahelisele haiguste klassifikaatorile viidatakse läätse 10 korrigeerimisele, majutuse häiretele ja murdumisvõimele koodi H52 all. Nende hulka kuuluvad:

  • astigmatism - H52.2;
  • presbioopia - H52.4;
  • maatriksi spasm - H52.5;
  • aniseikonia - H52.3;
  • mitmesugused majutushäired - H52.6;
  • ebaselge etioloogiaga seotud majutushäired - H52.7.

Sümptomid

Vale lühinäieliku lühinäieliku ilmingu ilmnemise esimesed näited on väsimuse ilmnemine, kui lugeda, kirjutada või töötada monitori taga, kui see asub silmade lähedal. Selle olukorraga kaasneb täiendavate sümptomite ilmnemine, mis nõuavad arstiabi:

  • silmade sarvkest on põletustunne ja lõikamine;
  • inimene heidab ette, et esemete siluetid hakkavad hägustuma, muutuvad vähem selgeks;
  • midagi on raske vaadata, eriti hämaras, pimedas töötamisel nägemisteravuse langus;
  • patoloogia võib esile kutsuda peavalu templites, migreen, võimalik pisaravool, paistetus, silmapõletiku punetus;
  • silmalaugude püsiv ebameeldiv värisemine, õpilaste erinevad mõõtmed, silmapiiride pidevad tahtmatud liikumised.

Põhjused

Optilise lihase spasm on sageli täheldatav lastel ja noorukitel, kes seisavad pidevalt arvutitesse või lühikese vahemaa kaugusel televiisoriekraani ees. Sellisel juhul võivad järgmised ilmingud kaasa aidata vale lühinäielase lastel:

  • lapse tase, kus lapsed teevad kodutööd, on liiga kõrge või liiga madal;
  • töökoha vale valgustus;
  • rasked koolituskoormused, millele lapse keha ei ole kohandatud;
  • kehalise aktiivsuse madal tase, hüpovitaminoos, lihasnõrkus.

Täiskasvanutel on oma vale müoopia ilmnemise põhjused - alates 40-45 aastastest, on muutused läätse elastsuses, majutusprotsessi häirimine, nägemisteravuse lähedus halveneb, inimene areneb vanusepäraks, on olemas spasm. Peapööritused, kirst hüsteeria ja menopausijärgsete ilmingutega võivad patoloogiat süvendada.

Klassifikatsioon

Oftalmoloogid eristavad kolme tüüpi majutushäireid:

  • Asendus- või füsioloogiline, kui kramp tekib kui reaktsioon ebaharilikele õppetingimustele, töö, visuaalsete lihaste pidev ülekoormus. Kui majutuse patoloogia on alles alanud, siis lihtsad parandusmeetmed, une, puhkuse ja uuringu optimeerimine taastavad endise nägemisteravuse.
  • Kunstlikult indutseeritud. Seda tüüpi nägemiskahjustus tekib teatavate ravimite võtmise tulemusena - miootika. Pärast ravi katkestamist normaliseerub nägemine.
  • Patoloogiliselt voolav spasm. Selline majutushäire on seotud refraktsiooni rikkumisega, kui isiku hüperoopia asendatakse lühinägemusega. See patoloogia võib olla vana või värske, ühtlane või ebaühtlane, ravitav või ravimiresistentsuse ja muude ravimeetmete suhtes resistentne.

Diagnostika

Vanemad ei tõlgendata alati õigesti lapse kaebusi pikaajalise peavalu, silmade väsimuse kohta, omistades sellele vanusega seotud muutusi või koolist tingitud stressi, seetõttu avastatakse patoloogiat kooli üldise kontrollimisega. Laps tuleb näidata lapsele silmaarstile, et ta viib läbi järgmisi katseid, kui kahtlustatakse majutust:

  • määrati, kui palju nägemisteravust häiritakse eriseadmete abil;
  • milline on optiline majutuskoht;
  • uuris läätse murdumisvõimet;
  • võttis skiaskoopia jaoks varju katse;
  • määrati mõlema silma õpilaste liikumiste ja muutuste järjepidevus.

Eluruumide spasmi ravi

Kui lapse või täiskasvanu majutamise patoloogia arengut ei ole võimalik otsekohe kindlaks määrata, antakse patsiendile täiendav uurimine ortopeedi kirurgi või neuroloogi abil, et selgitada välja tsiliaarsete lihaste spasmide põhjused. Täiskasvanutele ja lastele mõeldud eluruumide spasmi ravi pakub terviklikku ravi, mis hõlmab järgmisi tegevusi:

  • silmatilkade konjunktiivikotti instillatsioonid, mis lõõgastavad silelihaste lihaseid ja sidemeid;
  • vitamiini-mineraalsete komplekside kasutamine, millel on kasulik mõju nägemise taastamisele;
  • silma võimlemine;
  • elektroforees;
  • magnetravi korrigeerimiskursus;
  • emakakaela lülisamba ja esiosa massaaž, terapeutilised harjutused, käsitsi või nõelravi istungid.

Tõmbab silma lihaseid

Meditsiiniline ravi spetsiaalsete tilkadega, mis lõdvestavad tsiliaarseid lihaseid, võimaldab teil majutussüsteemide kiiret taastamist. Kuid nad peavad regulaarselt matma, ja on suur tõenäosus, et pärast mõnda aega elab majutus uuesti. Arstid soovitavad mitte ainult langevate spasmide instillatsiooni, vaid ka nägemuse taastamise muude meetmete rakendamist. Anti-spasm tilgad on:

  • Irifriin;
  • Tsükloomeeritud;
  • Luteiin;
  • Midriacyl;
  • Tropikamiid;
  • Atropiin (harva kasutatav).

Irifrin

Adrenomimeetikumina aitab Irifriini tilgad kaasa õpilase laienemisele, lõõgastavad silma lihaseid, eemaldavad spasmid. Need silmatilgad spasmi leevendamiseks kasutatakse üle 6-aastastele lastele ja täiskasvanutele. Intrigeerige Irifrin spasmist öösel, 1 tilk konjunktiivikotti vähemalt ühe kuu jooksul, et saavutada optimaalne tulemus. Ravim on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  • nurga sulgemise glaukoomi olemasolu;
  • arterite aneurüsmiga;
  • aju südamepuudulikkuse ja vereringehaigustega patsiendid;
  • hüpertüreoidismiga;
  • alla 6-aastased lapsed.

Cyclomed

Ravimit kasutatakse spasmiga seotud sümptomite leevendamiseks - see vähendab silmavalu, põletustunne ja nõelamine, vähendab silmade punetust, on rahustav toime, kõrvaldab lühinägelikkus. Täiskasvanud ja lapsed korrati maha 1-2 tilka lahust igas silmas. Toime peaks ilmnema 10-20 minuti jooksul ja kui seda ei juhtu, lisatakse igasse silma veel üks tilk lahust. Cyclomedum ei ole soovitatav järgmiste patoloogiate puhul:

  • allergia põhiaine või abiainete suhtes;
  • nurga sulgemise glaukoom;
  • soole obstruktsioon;
  • posttraumaatiline paresis;
  • vanuses kuni 3 aastat.

Silmade võimlemine

Oftalmoloogid soovitavad silmade võimendamist spasmiga, mis annab hea tulemuse. Kuid te peaksite teadma, et teil on regulaarselt vaja teha võimlemisvõimalusi, ehk siis aasta või kaks. Harjutuste mõju ei ole kohe, vaid see on pikka aega fikseeritud, naaseb võime kohaneda. Silmade laadimine toimub üks kord päevas õhtuti, nii et siis silmad ei pingutata lugemise või töötamise ajal. Võite teha järgmisi harjutusi:

  1. Pange aknale, silmade tasemel, väike tükk savi, aeglaselt vaadates teda kaugele perspektiivi.
  2. Sulgege silmad tihedalt ja avage silmad, korrates seda 10 korda.
  3. Vilgub sageli ja kiiresti 30 sekundit.
  4. Nihutage ümber silmuse ümber silmapiirid 10 korda, siis sama diagonaaliga.

Majutusraskuste ravi lastel

Lapse puhul toimub spasmi paigutamise ja kõrvaldamise protsess, seda kiiremini, vanemad avastasid probleemi ja pöördusid abi saamiseks spetsialistide poole. Lisaks sellele on meditsiiniliste soovituste rangelt kinni pidamine teraapias - paljudel pole monotonne kannatlikkust, korratakse sama harjutusi päevast päeva ja nende silmad mattatakse. Paljud inimesed lõpetavad protseduuride läbiviimise pärast kirjeldatud paranemist. Selleks, et majutust saaks pikka aega naasta ja spasmid ei korduks, peate järgima järgmisi reegleid:

  1. Sisse viima toidule nägemist soodustavad tooted - porgandid, mustikad.
  2. Võtke vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis aitavad kaasa tsiliaarsete lihaste küllastamisele toitainetega ja viivad need tööle, näiteks laste luteiini kompleksi.
  3. Rangelt järgige kõiki meditsiinilisi soovitusi Irifriini või Cyclomed'i määramise kohta.

Prognoos ja ennetamine

Kui täheldatakse kõiki kohtumisi, on soodne spasmide eemaldamise prognoos positiivne, visuaalne nägemisteravus taastatakse. Patoloogia ei ole tagasi pöördunud, peate võtma selliseid meetmeid:

  • jooksma, liikuma, kõndima rohkem;
  • vähendada teleri ekraani või monitori ees istumist;
  • teha silmaharjutusi;
  • sisestage puu-ja köögivilja toitumine, majutuse taastamine.

Video

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Täiskasvanute majutamise spasmi ravi

Harvaesinevate spasmide esinemine toimub tavaliselt lühinägemisega lastel, kellel on suurenenud visuaalse koormuse lähedus. Sel juhul on silma lihased liigselt liigendatud ja sisenevad spasmi. Sellises olukorras tekib niinimetatud vale müoopia, mis võib suurendada lühinägunemise üldist taset.

Sümptomid

Subjektiivne ilminguid spasm majutust halvenemisele määratluse nägemisteravus, kahelinägemine, silmade kiire väsimus töötamise lähedal, tunne krambid ja põletustunne silmades, valu silm, ajalist ja esipind. Sageli on silmade punetus ja rebimine. Sageli esitab laps ebamäärane kaebusi peavalu ja väsimuse kohta; muutub ärritatavaks, väheneb tema kooli jõudlus, mida võib ebaõigesti pidada vanusega seotud keha ümberkorraldamiseks. Eluruumide spasmi kestus võib varieeruda mitmest kuust kuni mitme aastani, mis sageli muutub lapse stabiilseks kooline lühinägelikkus.

Patoloogilise elu spasmiga kaasnevad nii silmahaigused (anisokoria, nüstagm, silmalau treemor) kui ka üldised ilmingud. Patsientidel võib esineda vegetatiivset vaskulaarset düstooniat, emotsionaalset labiltiilsust, meeleolu halvenemist, peopesa hüperhidroos, sõrmede värisemist, migreenihoogusid.

Ravi

Eluruumide spasmi tuvastamisel võimalike põhjuste kindlakstegemiseks suunatakse patsiendile konsulteerimisele pediaatril või terapeut (sõltuvalt vanusest), ENT spetsialist, neuroloog, välja selgitada õppimis- või tööviis ning päev. Kui tuvastad üheks põhjuseks, mis põhjustas majutuse spasmi, on selle kõrvaldamine osa kõikehõlmavast käsitlusest. Samal ajal ravib arst-okulist majutuse spasmi. Eluruumide spasmide (vale müoopia) ravi aluseks on tervise- ja hügieenimeetmete kompleks.

Majutusraskuste kirurgilist ravi ei ole. Väga sageli näevad silmatilgad välja silmatilgad, et leevendada spasmi, laiendada märgi (atropiin või selle analoogid). Need tilgad omavad lõõgastavat mõju tsiliaarsele lihasele. Tõepoolest, pärast tilkade kulgu (mis tavaliselt kestab 7-10 päeva), elimineerib spasm täielikult ära. Selle tulemuseks on nägemisteravuse parandamine. Kuid kui kaua see mõju kestab? Oftalmoloogide tähelepanekud on pettumustvalmis: mõni aeg pärast tilkade kulgu paraneb nägemisteravuse halvenemine veelgi kiiremini. Seda seetõttu, et sunnitud lihaste lõõgastus seda mitte koolitab, vaid nõrgestab seda.

Irifrin

Irifriin on sümpatomimeetiline ravim, millel on väljendunud alfa-adrenergiline aktiivsus. Sellel ravimil tavalisel annusel ei ole kesknärvisüsteemile olulist stimuleerivat toimet. Kohapeal kasutamisel viib see õpilaste laienemiseni (nad pöörduvad tagasi algsele positsioonile 4-6 tunni pärast), konjunktiivi veresoonte kitsendamine, aitab parandada silmasisese vedeliku väljavoolu.

Kuna Irifinon imendub hästi silma kudedesse, täheldatakse õpilase laienemist juba 10... 50 minuti jooksul pärast ühekordset instillatsiooni.

30-45 minuti jooksul pärast ravimi instillatsiooni silma eesmiste kambrite vedelikku võib esineda iirise pigmendi osakesi.

Ravim eritub neerude kaudu muutumatul kujul.

nakkuslik, viiruslik ja seenhaigus.

Tilgad

Väga sageli näevad silmaarstid välja silmatilgad, mis laiendavad õpilase majutuse spasmi leevendamiseks. Neil on lõõgastav toime tsiliaarsele lihasele (tropikamiid, mydriacyl). Tavaliselt selliste tilkade kasutamine ettenähtud kursused 7-10 päeva. Eluruumide spasm kaob, kuid ajaga saab ta uuesti naasta. Seda seetõttu, et lihaste sunnitud lõdvestumine ei treeni teda, vaid pigem lõdvestab teda.

Võttes ära

Vale lühinägelikkuse kõrvaldamiseks peate kõigepealt kõrvaldama selle põhjustanud põhjused, kõrvaldama agressiivsed tegurid, muutma lapse teatud harjumusi.

Kui majutus spasm peate järgima teatud reegleid:

- Iga 15 minuti pikkune visuaalne töö peaks tegema 5-minutilise puhkeaja.

- välistatud liigsed füüsilised jõupingutused: äkilised liigutused, hüpped, sport jne

- Arendage õiget "lugemisrefleksi" - mänguasjad, pildid, raamatute lehed ei tohiks olla silmast lähemal kui 30 cm.

- Laste joonistamise, modelleerimise, lugemise ja korrektse valgustuse jälgimiseks on vaja jälgida.

On vaja koolitada lihaseid, viia silmade harjutusi.

Silmade võimlemine.

(Visuaalsed harjutused tsiliaarse lihase lõõgastumiseks ja väljaõppeks).

1. Harjutus "Etikett klaasil". Klaasist aknaklaasist silmade tasemele paigaldage aknaklaasi diameeter 1,5-2 cm. Asetage aknaklaasi 30-35 cm kaugusele ja vaadake märgist vähemalt 5 meetri kaugusel asuvast esemest, mis asetseb väljaspool aknat. Korrake harjutust 10 korda.

2. Harjutusvõimlemine silmade jaoks: istuv paremal käel kolm paremat kätt, et suruda ülemise silmalaud, pärast 1-2 sekundit, et eemaldada sõrmed eemalest. Korda 3-4 korda.

3. Silmade kehaline võimlemine: istuge, tõmmake silmi kinni 5 sekundiks, seejärel avage 5 sekundit. Korrake 6-8 korda.

4. Silmade kehaline võimlemine: liigutage oma silmi üles ja alla, vasakule ja paremale, maksimaalse võimaliku amplituudiga. Silmad peaksid liikuma aeglaselt, regulaarselt, ilma pingutuseta. Korrake 6-8 korda.

5. Silmade harjutusvõimlemine: liigutage silmad aeglaselt ja õrnalt ringi ühes suunas, seejärel teises suunas, 4 ringi igas suunas. Puhata paar sekundit ja korrata seda treeningut 2-3 korda.

6. Harjutusvõimlemine silmade jaoks: istub, tihti vilgub 1-2 minutit.

7. Silmade füüsiline võimlemine: seiske, sirutage käed edasi ja vaadake oma nimetissõrme otsa. Viige sõrm aeglaselt nina välja, vaadake teda, kuni sõrm hakkab kahekordistuma. Korda harjutust 6-8 korda.

8. Silmade füüsiline võimlemine: seisma, seadke paremal käel sõrm näo tasemel 25-30 cm kaugusel silmadest. Viige sõrmeotsa kahe silmaga 5 sekundit, katke oma vasak silm käega 5 sekundit, eemaldage oma peopesa ja vaata oma sõrme uuesti kahe silmaga 5 sekundiks. Muuda käsi Kaitse oma parema silma ja otsige oma vasaku silmaga 5 sekundit. Korda harjutust 6-8 korda.

9. Silmade füüsiline võimlemine: istuge, sulguge oma silmad ja kerged ümmargused liikumised, silmade massaaž 1 minut.

Väga tihti on ette nähtud elukvaliteedi spasmi leevendamiseks õpilase laiendamiseks mõeldud ravimeetod. Need tilgad leevendavad tsiliaarseid lihaseid ja spasm ruumides kaob täielikult 7-10 päeva pärast.

Kandke tilkade kujul: tsüklomöödet, 2,5% irifriini lahust jne (need maetakse öösel üks kord päevas).

Kuid kuidas mõjutab see kestvust, sõltub sinust. Kui te ei treeni tsiliaarseid lihaseid harjutustega ja tagastab agressiivseid tegureid, tekib uuesti spasm eluasemele.

Täiskasvanute spasmide majutus

Eluruumide spasm või, nagu muidu nimetatakse, vale müoopia, on nägemiskaotus, mida nimetatakse ka väsinud silmadeks. Selle väljanägemise põhjused on üsna lihtsad ja koosnevad pikaajalisest nägemisorganite koormusest:

  • pikk lugemine;
  • sagedane töö arvutis ilma vajalike katkestusteta;
  • väikesemahulise käsitsitöö tegemine - tikkimine, kullassepp jne;
  • töökoha ebapiisav valgustus;
  • Vale päevarežiim, kus tänaval kõndima pole aega ja magama jääb;
  • töökoha füsioloogiliselt vale orientatsioon;
  • raamatu lugemisel ja arvutis töötamisel vajaliku kauguse puudumine;
  • selja ja kaela lihaste nõrkus;
  • emakakaela lülisamba verevarustusega seotud probleemid;
  • hüpovitaminoos, samuti nõuetekohase toitumise puudumine.

Täiskasvanute eluaseme spasm on üsna haruldane. Sageli on haigus noortele ja lastele iseloomulik. Samas on üldised sümptomid sarnased lühinägelikuga patsientidele:

  • nägemisorganite kiire väsimus;
  • korduv valu silmas;
  • nägemisteravuse järkjärguline halvenemine kaugusele;
  • punetus, valu, valu, põletustunne ja mitmed teised ebameeldivad aistingud;
  • peavalud.

Haiguse ravi

Vaatamata sellele, kas täiskasvanutel või lastel on majutuslangust, on vaja pöörduda spetsialisti poole. Ta viib krooniliste probleemide korral läbi kogu keha diagnoosimise, sealhulgas emakakaela piirkonna uuringu, ning soovitab kõige sobivamat ravi.

Kõige sagedamini kasutatakse järgmisi ravimeetodeid:

  • silmatilgad õpilase laienemiseks tsiliaarse lihase lõdvestamise teel;
  • spetsiaalselt silmadele mõeldud harjutuste läbiviimine;
  • füüsilise tegevuse, sealhulgas spordi, jalgrattasõidu ja basseiniga ujumise suurendamine, samuti füüsilise aktiivsuse suurenemine vabas õhus;
  • luteiini sisaldavate vitamiinide kompleksi vastuvõtmine;
  • Eriti rasketel juhtudel kasutatakse laserravi - see peatab hävitavaid protsesse, parandab ka visuaalset funktsiooni ja algatab järkjärgulise taastumise.

Arsti õigeaegne külastus tagab suure tõenäosuse haigusest täielikult vabaneda. Enesehooldus on võimatu, sest ilma eriteadmiseta on võimatu eristada tõelist müoopiat ja valet.

Täiskasvanute majutuse spasmi ravimisel aitab silma sundimine.

Inimese silm võib kohaneda ja võrdselt selgesti näha objekte erinevates vahemaades.

Selle põhjuseks on silma tsiliaarse lihase töö, mis reguleerib silma keskendumist. Kui sellist lihaste rikkumised tekivad - on eluaseme spasm.

Artiklis arutletakse, mis on silma ja mõlema silma manustamise spasm, samuti kuidas seda nägemiskahjustust eemaldada.

Mis on täiskasvanute spasm?

Täiskasvanute eluruumide spasmi peetakse patoloogiliseks seisundiks, kus inimene ei saa objektidel erinevatel vahemaadel selgelt näha.

Erineva iseloomuga ülekoormusest tingituna ei libistage läätse kõveruselt reguleeritav tsiliaarne lihastik ja seega ka vaatevälja fookus, enam ei täida oma funktsioone.

Silma normaalses seisundis on kaugel asuvate objektide uurimiseks vaja läätse lõõgastuda, nii et objektiivi tajumise eesmärgil läätsed muutuvad pingeliseks.

Objektil ei leia lõõgastumisel spasmid ja kaugete esemete nägemine on halvasti nähtav.

Haiguse põhjused

Peamine põhjus, miks majutus spasm on silmade liigne pinge, mis esineb mitmel põhjusel:

  • pikk lugemine lähedalasuva ja halva valguse korral;
  • arvutiga töötamisel või väikeste detailidega ei pausi;
  • hea töökoha valgustuse puudumine;
  • pidev töö, mis nõuab maksimaalset nägemise kontsentreerumist (tikandid, ehted, elektroonika töö);
  • magamise puudumine.

Krambid võivad esineda ka emakakaela lülisamba vereringes.

Peamised sümptomid

Täiskasvanute eluaseme spasmi korral on täheldatud järgmisi sümptomeid:

  • kaugema objekti vaatamisel nägemisteravuse järkjärguline langus;
  • silmade väsimus ja nägemisorganite korduv valu;
  • põletustunne ja valu silmas;
  • limaskestade punetus;
  • pearinglus;
  • kuiv silmade sündroom.

Haiguse kujunemisega hakkavad silmad hakkama kiiremini ja isegi kiiremini ka nägemispuudega töötamise puudumisel ning nägemisteravus väheneb ja tuleb teha jõupingutusi silma keskendamiseks.

Eluruumide spasmi ravi

Majutusraskuste ravi peaks olema terviklik.

Sellisel juhul peate lisaks ravimite konservatiivsele ravile rakendama riistvara meetodeid ja tegelema spetsiaalse võimlemisega.

Sellised õppused ei aita mitte ainult spasmi leevendamiseks, vaid on ka ennetusmeetmed, mis võimaldab tulevikus vähendada haiguse taastekke tõenäosust.

Narkootikumide ravi

Ravimitena kasutatakse silmaloogilisi tilke tsiliaarse lihase lõdvestamiseks. Need on ravimid tsüklomiid, müdriaksüül, atropiin, tropikamiid.

Sellisel juhul võib oftalmoloog välja kirjutada aktiivse alfa-adrenergilise toimega irfriini tilgad kohalikuks kasutamiseks. See ravim aitab õpilastel laiendada ja stimuleerida intraokulaarse vedeliku ringlust, mis aitab tugevdada tsiliaarseid lihaseid.

Samaaegselt selliste tilkadega on soovitatav võtta silma jaoks ette nähtud spetsiaalsed vitamiinikompleksid, samuti kasutada niisutavaid silmatilku, mis aitavad leevendada spasmi kõrvalsümptomeid (kuivus ja ärritus).

Te saate ka iseseisvalt teha kaela massaaži, mis hõlbustab pea verevoolu ja selline vereringeelundite stimulatsioon aitab vältida spasmi või soodustab selle kiiret eemaldamist.

Riistvara töötlemine

Mõnikord ei piisa ravimeid spasmi leevendamiseks ja seejärel rakendatakse riistvararavi meetodeid.

Üks neist on silmamudeli elektrostimulatsioon, milles silmale rakendatakse elektrivoolu, mis põhjustab tsiliaarse lihase lõõgastumist.

Spasmi saab ka ravida laserravi abil rakulisel molekulaarsel tasemel.

Sellise toimega stimuleeritakse inimese keha biokeemilisi ja biofüüsikalisi protsesse, mis põhjustab kaudselt tsiliaarse lihase töö normaliseerimist. Sellisel juhul on lisaks spasmile ka eemaldamine, vaid ka nägemisorganite visuaalsete funktsioonide paranemine tervikuna.

Silmade võimlemine

Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi:

  1. Akna klaasile on liimitud paberist või papist valmistatud musta ring, aga võite sellel ringil joonistada musta vildist.
    Selle diameeter ei tohiks ületada kahte sentimeetrit. Sa pead vaatama sellist ringi umbes 30 sentimeetri kaugusel.
    Ja mõni minut läheb pilk aknast väljapoole suvalise objekti, mille järel keskendub pilk jälle mustale ringile.
    Seda tsüklit korratakse 10 korda.
  2. Istuge juhatatult sirgjoonelise seljaga, peate õrnalt vajutama silmalaud kolme sõrmega, mis on kokku pandud.
    Rõhk peaks kesta kaks kuni kolm sekundit, pärast mida rõhk vabaneb.
    Harjutus viiakse läbi 3-4 korda, pärast mida 8 korda peate oma silmi pingutama viieks sekundiks ja samal ajal avama.
  3. 6-8 korda silmadega peate liikuma nii palju kui võimalik külgedele ja üles ja alla.
    Silmad peavad olema sujuvalt ja ilma järsku liikumisteta sama ajaintervalliga tõlkida.
  4. Seejärel viiakse ringikujulised liigutused silmadega neljas ringis, esimene päripäeva ja seejärel vastu.
    Korrake kahte või kolme sellist tsüklit mitme sekundi pikkuste intervallidega.
  5. Järgmisena peate peaaegu minutis vilkuma, et leevendada pingeid ja väsimust võimlemisest, tõusta üles oma toolist ja venitada oma käed, et vaadata oma nimetissõrme otsa, viies see aeglaselt nina otsani lähemale.
    Mida lähem on sõrm, seda rohkem on vaja silmi niita, kuni sõrm jõuab ninasse.
    Seejärel tõmmatakse sõrm taas algasendisse ja tehakse veel 6-7 kordust.

Lõplik treening on massaaži sõrmede otstega suletud silmalaugude ringikujutustega. See protseduur tuleb teha mõne minuti jooksul, pärast mida saab kompleksi lugeda täielikuks.

Kasulik video

Sellest videost saate rohkem teavet majutushäirete ja nende ravimise kohta:

Eksperdid ei räägi alati selle haiguse ohtlikest tagajärgedest, nagu tavaliselt ei juhtu, kuid haiguse taandareng võib põhjustada püsiva nägemisteravuse, mida ei saa taastada.

Samuti võib spasm põhjustada lühinägust, mis on tingitud ebakorrapärasusest objektiivi sees, ja sellist refraktsiooni defekti saab ravida palju halvemini, tavapärased jõusaalid ja lühiajalised ravimid ei pruugi alati välja töötada.

Täiskasvanute majutamise spasmi ravi

Silmaarsti tuvastab majutuse spasmi. Patsiendid läbivad põhjalikku uurimist: visomeetria, refraktsiooni määramine, majutusvarade määratlus. Pidage meeles, et lapsel peaks silmaarst läbi vaatama vähemalt kord aastas, isegi kui puuduvad nägemiskaebused.

Eluruumide spasmi tuvastamisel võimalike põhjuste kindlakstegemiseks suunatakse patsiendile konsulteerimisele pediaatril või terapeut (sõltuvalt vanusest), ENT spetsialist, neuroloog, välja selgitada õppimis- või tööviis ning päev. Kui tuvastad üheks põhjuseks, mis põhjustas majutuse spasmi, on selle kõrvaldamine osa kõikehõlmavast käsitlusest. Samal ajal ravib arst-okulist majutuse spasmi. Eluruumide spasmide (vale müoopia) ravi aluseks on tervise- ja hügieenimeetmete kompleks.

Majutusraskuste kirurgilist ravi ei ole. Väga sageli näevad silmatilgad välja silmatilgad, et leevendada spasmi, laiendada märgi (atropiin või selle analoogid). Need tilgad omavad lõõgastavat mõju tsiliaarsele lihasele. Tõepoolest, pärast tilkade kulgu (mis tavaliselt kestab 7-10 päeva), elimineerib spasm täielikult ära. Selle tulemuseks on nägemisteravuse parandamine. Kuid kui kaua see mõju kestab? Oftalmoloogide tähelepanekud on pettumustvalmis: mõni aeg pärast tilkade kulgu paraneb nägemisteravuse halvenemine veelgi kiiremini. Seda seetõttu, et sunnitud lihaste lõõgastus seda mitte koolitab, vaid nõrgestab seda.

Siin viirusliku keratiidi diagnoosimine

Harjutus

Harjutused silma tüve leevendamiseks:

  1. Vilkuge kiiresti 1-2 minutit. Seejärel sulgege oma silmad ja hõlpsalt lõõgastage silmalaud ühe minuti jooksul. See harjutus lõdvestab silma lihaseid ja parandab vereringet.
  2. Sulgege silmad kinni ja seejärel avage oma silmad. Korrake 8-10 korda. Pöörake oma silmad kõigepealt ühele ja siis teisele küljele - 6-8 korda. Võtke pliiats ja vaadake selle otsa, siis viige see 5-7 cm kaugusele, seejärel eemaldage käe pikkuselt. Tehke seda harjutust 6 korda.

See harjutus hõlbustab silmade tööd lähedal.

  • Seistes asetage oma parem käsi ette 25-30 cm ja 5-7 sekundit, vaadake mõlema silma mõlemat näppu sõrme punkti. Pange oma sõrm aeglaselt kinni, ärge võtke kunagi oma silmi ära, kuni ta hakkab kaheks jagama. Korrake 6-8 korda.

    Harjutus silmalihaste tugevdamiseks ja nende koordineerimise parandamiseks.

  • Võtke pooleldi painutatud käepide paremale ja vaadake sõrme. Pöörake oma pead, järgige sõrme, liigutades neid aeglaselt paremale vasakule ja seejärel vastassuunas. Korrake 10-12 korda.
  • Võimlemine

    • Kleepige aknale punane või must punkt, mille läbimõõt on 5 mm. Vaadake teda paar minutit, siis vaadake mõnda kauge objekti väljaspool akent. Tehke seda harjutust 5 minutit üks kord päevas nädalas.
    • Laiendage oma käsi otse näpitsaga, kinnitage see silma peal. Jätkates sõrme vaatamist, tõmmake aeglaselt oma nina. Tõlgi pilku kauge objekti. Korrake treeningut mitu korda. See harjutus aitab parandada võime näha nii võrdselt nii kaugele kui ka lähedalt.
    • Istuge toolil. Tehke mugav positsioon. Sulgege silmad ja katke need oma peopesadega nii, et peopesade keskosa paikneb silmade kohal (paremal on paremal, vasakpoolne vasakpoolne). Ärge vajutage silmadele. Kujutle ennast mugavas keskkonnas. See harjutus aitab kaasa kiiretele silmahaavadele. Kui teete seda harjutust 2-3 korda päevas 10-15 minuti jooksul, paraneb teie nägemine märkimisväärselt.

    Tilgad

    Selle probleemi kõrvaldamiseks näevad silmaarstid välja silmatilgad, mis laiendavad õpilast (tropikamiid, midriaciil jne). Nad lõdvestavad tsiliaarseid lihaseid. Ravi kulg väheneb nädalast kuuni. Tilkide tõttu kaob ruumis olev spasm, kuid see võib taas tulla. Selle vältimiseks peate kasutama alternatiivseid ravimeetodeid:

    • eriliseks harjutuste tegemine silmadele;
    • kehaline aktiivsus (ujumine, jalgrattasõit);
    • massaaž, sest vale müoopia üheks põhjuseks võib olla skolioos;
    • vitamiine nägemist sisaldav luteiin (täiskasvanutel - Luteiini kompleks, 7-aastastele lastele - Luteini Complex Detsky).

    Majutusraskused on võimelised edukaks raviks laserravi abil. Selle meetodi efektiivsust suurendatakse lapsepõlves esineva nägemiskaotuse ravis. Silma toimiv laserkiire käivitab patoloogilise protsessi pärssimise protsessi, parandab visuaalset funktsiooni, stimuleerib nägemise taastumist.

    Seade, mida saab kasutada kodus, on "Punkte Sidorenko" - see on multifaktoriaalne mõju silmadele ja ümbritsevate kudede - Uluchay verevarustus kudede ja "massaaž" õpilase tõttu valgusimpulsid viib kokkutõmbumine ja lõõgastumiseks laulihaste, mis aitab leevendada majutus spasm. Erinevalt tilgadest on Sidorenko punktid lubatud kasutada 3-aastaselt ja neil pole kõrvaltoimeid.

    Täiskasvanute majutamise spasmi ravi

    Eluruumide spasmi iseloomustab silma tsiliaarse lihase düsfunktsioon, mis vastutab läätse kõveruse reguleerimise eest. Selle tulemusena kaovad silma võime keskenduda erinevatel kaugustel asetsevatele objektidele. Kõige sagedamini mõjutab haigus noori ja lapsi. Statistika näitab, et peaaegu iga kuues kooliõpilane kannatab selle haiguse all.

    Peamine põhjus, miks majutus on spasm, peetakse pikaajaliseks nägemiskahjustuseks, mis juhtub tavaliselt tihedate vahemaade juures töötamisel. Silmade ebasoodsad tingimused on reeglina loodud pikema lugemise, kirjutamise või arvuti töö ajal. Tänapäeval on täiskasvanute majutamise spasmi ravi kompleksne meetod ja see hõlmab mitte ainult ravimiteraapiat, vaid ka erinevaid füüsilisi harjutusi.

    Haiguse põhjused:

    - igapäevase rutiini rikkumine;

    - kirjaoskamatult valitud töömööbel;

    - töö ja puhkuse vaheldumise reeglite hooletussejätmine;

    - nõuetekohase korrapärase söögikorra puudumine;

    - harjutuse puudumine;

    - pikk televiisori vaatamine;

    - ebapiisav välisõhk;

    - selja ja kaela välja arendamata lihased;

    - tervislik seisund.

    Täiskasvanueas kipuvad inimesed oma nägemust parameetrites muutma. Selle põhjuseks on objektiivi konsolideerimine ja selle kuju muutumise võime vähenemine. Tuleb märkida, et tõeline rikkumine selles vanuses on üsna haruldane ja see on peamiselt seotud närvisüsteemi tõsise kahjustusega. Sellistes tingimustes, nagu üldised kokkutõmblused, suletud peavigastused, neuroosid, hüsteeria, samuti mitmesugused ainevahetushäired ja isegi menopaus, on sageli täheldatud spasmi. Sellistel juhtudel võib majutusruumi krambid jõuda kolme dioptrini.

    Haiguse käik

    Majutus on selline mehhanism, mis aitab nägemisorganitel kohaneda erinevatel kaugustel objektiivi kuju muutumise tõttu. Selliste muutuste kumerust reguleerib tsiliaarne lihas, mis võib lõõgastuda või kokku hoida, muutes objektiivi väljaulatuvaks või lamedaks. Selle protsessi tulemusena muutuvad silmadesse sisenevate valguskiirte murdumisvõime.

    Võrkkesta lähedaste esemete täpseks kujutamiseks on tsiliaarne lihas pingeline, mis tugevdab läätse kumerust. Mida lähemal asi on, seda suurem on läätse lihase kontraktsioon ja läätse väljaheiteid. Vaate vaatamiseks kaugete esemete puhul toimub kõik teisel viisil: tsiliaarne lihas lõdveneb ja lääts on vastavalt lamestatud. Pikemate raskete töödega, mis viiakse läbi lähima vahemaa tagant, võib esineda majutuse spasm. Samal ajal ei põhjusta kauge objektide pilt tõlkimist tsiliaarsete lihaste leevendamist, see on jätkuvalt pinges. Seda nähtust nimetatakse vale lühinägelikuks.

    Haiguse manifestatsioon

    Täiskasvanute eluasemete spasm avaldub silmade ebameeldivatelt tundmistelt, nagu nõrk, valu, kiire väsimus ja põletus. Tõenäoliselt võib täheldada punetust ja rebenemist, lähedal asuvad objektid, kaotada selgus ja kauged objektid hägunevad ja kahekordistuvad. Elavdava spastide korral on kõik need sümptomid lühiajalised ja looduses.

    Selle haiguse üsna ebameeldiv tagajärg on sagedased peavalud ja tõe lühinähtude tekke oht. Täiskasvanute eluaseme spasm võib kesta kuu kuni mitu aastat. See sõltub väliste raskendavate tegurite olemasolust ja inimeste tervise üldisest seisundist.

    Haiguse ravi

    Täiskasvanute majutuse spasmi saab diagnoosida ainult oftalmoloog. Tavaliselt tuvastatakse haigus patsiendi kaebustega ja individuaalsete parandus-prillide valimisega. Suurema täpsuse huvides viiakse läbi uuringud, mis hõlmavad murdumise määramist, majutuse varusid ja visomeediat.

    Haiguste ravi on keeruline ja viiakse läbi spetsiaalse varustuse abil, mille toime eesmärk on reguleerida läätse kõverusjoont ja silma lihaste väljaõpet. Samuti on võimalik füsioterapeutiliste protseduuride, näiteks magnetravi ja elektroforeesi määramine ravimite kasutamisega.

    Sageli on täiskasvanutel täiskasvanutel tekkinud spasmi eemaldamine silmatilkade abil, mis laienevad õpilasele. Neil on lõõgastav mõju ja neid kasutatakse tavaliselt 7 või 10 päeva jooksul. Kuid selle raviga võib haigus aeg-ajalt tulla, sest sunnitud lihaste lõõgastus ei aita kaasa tsiliaarse lihase väljaõppele. Seetõttu kasutatakse sellist alternatiivset ravi sageli:

    - silmaharjutuste erikompleks;

    - kehaline aktiivsus, eriti lõõgastav ja puhkealane ujumine;

    - igapäevase toiduga karoteeni ja C-vitamiini rikastamine.

    Efektiivse spasmi ravi laserravi abil viiakse ellu rakkude ja molekulaarsete tasemete kiire mõju, mis vallandab inimese keha immunoloogilised, biofüüsikalised ja biokeemilised protsessid. Laseriga kokkupuutumise korral on haiguse patoloogiline protsess märkimisväärselt inhibeeritud, visuaalsed funktsioonid paranevad ja taastumine on stimuleeritud.

    Ravi efektiivsuse parandamiseks soovitatakse seda täiendada lihtsate meetmetega, mille eesmärk on parandada inimese keha üldist seisundit. See võib olla tervisliku toitumise järgimine, füüsiliste harjutuste läbiviimine, puhke- ja töökorraldus, korrektne tööasend ja piisav valgustus.

    Eluruumide spasm - ravi lastel ja täiskasvanutel

    Eluruumide spasm on nägemishäirete funktsionaalne häire, mis on tingitud tsiliaarse lihase pikaajalisest spastilisest kontraktsioonist lähtelähenemisele. Selline vähendamine eluruumide spasmi korral jätkub ka tingimustes, kus ei pea olema lähedal. Selle seisundiga kaasneb kauguse vähendatud nägemisteravus, väsimus ümbruskonna visuaalse töö ajal, valu silmas, eesmine piirkond, templid. Terviseuuringu käigus (sh visomeetria, murdumisnähtude ja majutuse reservi) diagnoositakse silmaarstidele eluasemepõletikku. Kandke hooldusravi spasmi raviks, laske silmatilks, tehke füsioteraapiat (elektroforeesi, magnet- ja laserravi).

    Majutusraskused

    Eluruumide spasm, mida nimetatakse ka vale lühinäielaseks ja väsinud silma sündroomiks, on häirimine vahemaandumises (de-accommodation), mis põhjustab tsiliaarsete lihaste püsivat pinget. See seisund on üks lapseeasiseses oftalmoloogias kõige sagedasemaid nägemisega (2. koht pärast lühinägelikkust). Statistika järgi on vähemalt 15% kooliõpilastest eluaseme spasm. Teatud hetkeni selline seisund on pöörduv, aga vale jäljendus korrektsiooni pikaajaline puudumine lõpuks muutub tõeliseks lühinäielikuks.

    Kuidas on majutus spasm

    Majutus on mehhanism, mis võimaldab keskenduda pilgu erinevatel kaugustel. Tavaliselt reguleeritakse seda protsessi maatriksi aparatuuri kooskõlastatud funktsiooniga, mis hõlmab kolme silma anatoomiliselt omavahel seotud struktuuri: tsiliaarne lihas, kaneeli sidemed ja kristalne lääts. Eluruva tsiliaarlihaseid esindavad kolm peamist silelihaskiud: lihased Brücke lihased, Ivanov lihaste radiaalsed lihased ja Mulleri lihase ringikujulised lihased.

    Puhkuse ajal (vahemaad) on lihased pingevabad. Kui on vaja keskenduda pilgule vahetult asetsevatel objektidel, siis paiknevate lihaste tüvede meridiaalsed kiud, Zinni sidemete nõrgenemine, mis põhjustab silma murdumise suurenemisega objektiivi kõveruse suurenemist. Eluruumide spasm takistab tsiliaarsete lihaste radiaalsete ja tsirkulaarsete kiudude lõõgastumist, mis on nende funktsiooni tõttu disaccomodative. Selle tulemusena teavitatakse tsiliaarorganit püsiva pika kokkutõmbumise seisust, mida nimetatakse eluaseme spasmiks.

    Tsiliaarse lihase pidev pinge põhjustab tema verevarustuse häireid, mis võib põhjustada korioretinaalse düstroofia tekkimist.

    Arengu põhjused

    Eluruumide aparatuuri funktsioonide vanuselistest omadustest tingituna esineb spasm eluasemena lastel või piisavalt noortel inimestel. Kooliealistele lastele kokkuhoitavate spasmide peamised põhjused on suured visuaalsed koormused, mis on põhjustatud pikaajalisest telerivaatamisest, arvuti tööst, klassiruumist, mis ei sobi üliõpilase kõrgusele, halva lugemiskauguse, ebapiisavale valgustusele, liiga eredale valgustundlikkusele silmadel jne. Siiski võib eluaseme spastide arengut soodustada ebatavaline päev, kus on vähe aega magada, kõndida õhus, silma laadimist ja lihtsalt füüsilist tegevust.

    Eriti tähtsad on üldise iseloomuga tegurid: hüpovitaminoos, asteenia, vertebrobasilar-puudulikkus, seljaaju kõverus, noorte osteokondroos.

    Elu jooksul kaob objektiiv oma omadused järk-järgult ja umbes 45-aastane, muutub see vähem elastseks ja kompaktseks. Sellised muutused on seotud võime vähenemisega lähedalt näha, st elukohaga vananenud nõrgenemine, mida nimetatakse presbioopiaks (vanuse kaugus). Seetõttu täiskasvanueas elab majutus spasm harva ja tavaliselt retsept on põhjustatud sellistest teguritest nagu hüsteeria, neuroos, peavigastused, menopaus jne. Eluruumide spasmi levikut soodustavad tihti kutsealased tegevused, mis on seotud väikeste töödega lähima vahemaa tagant kellassepad, juveliirid, tikkijajad jne).

    Majutus Spasmi klassifikatsioon

    Oftalmoloogid eristavad selle haiguse mitut tüüpi:

    • Füsioloogiline (adaptiivne) - ilmneb vastusena visuaalsele ülekoormusele, pikaajalisele visuaalele tööle lähedase vaatevälja juures korrigeerimata kaugelenägemisel või astigmatismiga inimestel. Eluruumi füsioloogilise spastide puhul on nõutav nägemishäire ja tsiliaarsete lihaste rehabilitatsioon.
    • Kunstlik (mööduv) - tekib mitme silmapreparaadi - miootikumi (ezeriini, pilokarpiini, fosfakooli jne) toimel. Selline majutuslangus ei vaja ravi, see kaob iseenesest miootika kaotamisega.
    • Patoloogiline - sellega kaasneb refraktsiooni muutus (hüperoopia, emmetropia, lühinägelikkus), samuti nägemisteravuse langus. Majutuskoha patoloogilise spastide puhul kohaldan jaotust ebastabiilseks ja püsivaks; värske ja vana (rohkem kui aasta); ebaühtlane ja ühtlane.

    Praktikas on üldjuhul segatüüpi majutusraskused, ühendades nii patoloogilised kui ka füsioloogilised mehhanismid.

    Haiguse sümptomid

    Majutuse spasmi subjektiivne manifest võib olla ähmane nägemus. Lisaks sellele on selle haiguse sümptomid järgmised: lühiajaline väsimus, põletikunägemine, valu ja valu silmas, nägemise kahekordne nägemine, valu otsaesiseses ja templis. Sageli on silma punetus, pisarad. Sageli teevad lapsed ebamäärane kaebus väsimuse ja peavalu kohta; nad muutuvad ärritumatuks, kooli jõudlus langeb, mida täiskasvanutel sageli ebaõigesti ei peeta, vastavalt organismi hormonaalsele muutumisele vastavalt vanusele. Eluruumide spasmi kestus varieerub mitu kuud kuni mitu aastat, mis sageli muutub püsivaks lühinäielikuks.

    Patoloogiliseks manustamiseks mõeldud spasmiga on iseloomulikud nii silmahaigused (anisokoria, nüstagm, silmalau treemor) kui ka tavalised ilmingud. Patsientidel on sageli vegetatiivne vaskulaarne düstoonia, meeleolu vähenemine, emotsionaalne labiilsus, peopesa hüperhidroos, migreenihoogud, sõrmede värised.

    Diagnoosimine ja ravi

    Nägemispuudega ja visuaalse väsimuse kaebustega patsient peab läbima tervikliku oftalmoloogilise uuringu, kus on kohustuslik uuring nägemisteravuse, ruumide ja majutuse kohta. Lisaks sellele tuleks patsiendile anda refraktoomeetria, skiaskoopia, lähenemise uuring.

    Eluruumide spasmi põhjuste väljaselgitamiseks soovitame konsulteerida neuroloogi ja ortopeediliste kirurgidega.

    Majutusraskuste diagnoosimise ravi on keeruline ja sisaldab instrumentaalseid meetodeid, ravimiteraapiat, füsioteraapiat, tervislikku seisundit, hügieenimeetmeid.

    Eluruumide spasmiravimite kasutamine hõlmab silmatilkade kasutamist, mis põhjustavad õpilase laienemist ja tsiliaarsete lihaste (irifriini, tropikamiidi, müdriatsiili) ja vitamiinravi lõõgastamist. Füsioterapeutilistel protseduuridel on eriti sageli ette nähtud elektroforees ja magnetid silma piirkonnas. Kui eluruumi spastist põhjustab seljaaju haigus, on patsiendil soovitatav läbida selja- ja kaela- ja krae piirkonna terapeutiline massaaž, nõelravi, manuaalteraapia ja füsioteraapia.

    Elutruu lihase väljaõppeks on programm-arvuti mooduliga Relax harjutused efektiivne elektro-stimulatsiooni, magnetilise stimulatsiooni, laser-stimulatsiooni ja visuaalse analüsaatori värvistimulatsioonitehnikate kasutamine. Kodus võib arst soovitada klaaside kasutamist Sidorenko (lapsed 3 aasta pärast).

    Äärmiselt oluline on keha üldine paranemine - kõvenemine, sportimine, silmaarstide teostamine, nägemise hügieen, üleminek tervislikule toitumisele, sealhulgas maksimaalselt kasulikud ained.

    Video meie arstilt teemal

    Prognoos ja ennetamine

    Eluruumide spasm on pöörduv funktsionaalne häire, mis on hästi ravitav. Narkootikumide ravi vähendab kiiresti tsiliaarsete lihaste spasmi, sundides seda lõõgastuma. Kuid selleks, et saavutada püsiv toime, on vaja läbi viia tervete meetmete täielik programm, kõrvaldades põhjused, mis viisid haiguse esinemiseni. Selle varajane avastamine ja ravi võivad vältida lühinägunemise arengut.

    Majutusruumide spasmi ennetamine hõlmab enamasti tervise üldise paranemise, sagedaste jalutuskäikude, korraliku toitumise, ööelu, spordi või kehalise kasvatuse meetmeid. Selle kompleksi oluliseks osaks on visuaalsete tööde sanitaar- ja hügieenistandardite järgimine: töökoha nõuetekohane valgustus, maandumise ja seisundi kontrollimine, monitori või trükitud tekstiga töötades vajaliku kauguse säilitamine, kohustuslike katkestuste tegemine jne. optilise korrektsiooni valik ja funktsionaalse rehabilitatsiooni regulaarsed kursused.

    Meie eelised

    Moskva silma kliinik on kaasaegne meditsiiniline asutus, mis pakub tervet rida professionaalseid teenuseid oftalmoloogia valdkonnas. Kliinikum on maailma juhtivate tootjate kaasaegsete seadmete parimad näited.

    Kliinikut korraldavad juhtivad kohalikud eksperdid, kellel on äärmiselt ulatuslik praktiline kogemus. Seega on kliinikut soovitanud kõrgema kategooria kirurg, Tsvetkov Sergey Alexandrovich, kes viis läbi enam kui 12000 edukat operatsiooni. Tänu arstide kõrgele professionaalsusele ja kaasaegsete tehnoloogiate kasutamisele tagab CIM parima tulemuse ravi ja nägemise taastamise. Viidates Moskva silmakliinikule, võite olla kindel, et on kiire ja täpne diagnoos ja efektiivne ravi.

    Moskva silma kliinikus saate läbi viia täieliku diagnostilise uuringu ja saada soovitusi kõige tõhusamate ravimeetodite kohta. Patsiendi igakülgne uurimine (sh sellised nägemisteravuse kontrollimise meetodid nagu biomikroskoopia, autorefraktomeetria, kitsarinnaline oftalmoskoopia, pneumotomeetriline uuring) moodustab 3500 rubla.

    Töötlemise lõplik maksumus määratakse igal üksikjuhul eraldi ja sõltub konkreetsest diagnoosist, haigusastmest, käte katsetest jne.

    Võite selgitada menetluse maksumust, helistades Moskvas telefonil 8 (499) 322-36-36 Moskvas või 8 (800) 777-38-81 (tasuta kõikidele telefonidele Vene Föderatsioonis) telefonil. Saate esitada meie spetsialistile küsimuse veebis, kasutades saidil sobivat vormi, samuti saate lugeda jaotist "Hinnad".

    Majutusraskused

    Oftalmoloogias võib eluaseme spasmi ("väsinud silma sündroomi") nimetada ka vale või kujuteldava miiopia alla - seda patoloogiat peetakse silma lihaste funktsionaalseks kahjustuseks, mille tõttu nägemisteravus väheneb järk-järgult. See nägemiskaotus areneb silma tsiliaarse lihase pinget (pikaajaline spasm, harvem pereesisus). Sellisel juhul kestab silma lihasüsteemi spastiline pinge mõnda aega pärast visuaalse töö lõpetamist ja seda iseloomustab kliiniliselt

    • kiire silmade väsimus tsiliaarse lihase ülekülluse tõttu;
    • nägemise vähenemine ja objektide vähene diskrimineerimine teatud kaugusel silmadest;
    • peavalud ajalises ja eesnäärmes piirkonnas;
    • valu sündroom, lõikamine või põletamine silmades.

    Silmahoiu spasm, mis see on?

    Silmade paigutus on üks vaatevooru kõige olulisemaid funktsioone ja on eriline mehhanism silma pidevaks fookustamiseks ja võime reguleerida objektide valgel kiirte murdumist. Visuaalne paigutus võimaldab isikul tajuda objekte, mis asuvad erinevatel kaugustel silmadest optimaalse selgusega.

    Majutusprotsessi teostab spetsiaalne elastne lääts - objektiiv ja tsiliaarne (tsiliaarne) lihas, mis seda juhivad. Kui on vaja uurida esemeid kauguselt: tsiliaarne lihas lõdvestub ja objektiiv muutub pehmemaks ja objektide vaatamisel läheb - tsiliaarsete lihastundide ja muudab läätse kumeruse. Eluruumide spasmi korral on tsiliaarse lihase korrektne toimimine halvenenud, selle perioodiline pinge on täheldatav, seetõttu puudub läätse kõveruse reguleerimine. Tsiliaarse lihase spasm ja selle lõõgastumise puudumine põhjustab nägemisteravuse vähenemise ja isiku kaugele asetatud objektide kehva diskrimineerimise.

    Vale lühinägelikkus on lapsepõlvele iseloomulikum, mis on seotud vegetatiivse närvisüsteemi ja selle keskregistri ebatähtsusega, närviimpulsside edastamise funktsionaalsele ebastabiilsusele lihastes. Kombinatsioon anatoomiliste ja füsioloogiliste omaduste silma laste visuaalse väsimus (pikk televiisorit vaadates, püsiv arvutimänge või vaja tööd arvuti, halb valgustus ja muud tegurid, mis aitavad kaasa alalisvoolu lihased silma) viib arengu spasm majutust (statistika kohaselt on patoloogiline seisund leitud iga kuues õpilane).

    Tänase seisuga on rohkem ja sagedamini, see patoloogia tekib täiskasvanud patsientidel - see on tingitud inimtegevusest või ametid, kus on ühendatud vajadust pika visuaalse koormus (pidev töö arvuti, mängides, töötades kullassepp, tikandid hobi, lugemine, kudumine).

    Hiline diagnoosimine ja nõuetekohase ravi puudumine majutuspaikade spasmide märketel põhjustab tihti erineval määral tõelist müoopiat.

    Majutus-spasm: sümptomid

    Majutuse spasmi kujunemise peamisteks ilminguteks on:

    • kauguse esemete uurimisel nägemisteravuse halvenemine: objektid kaotavad selgus, jagunevad ja häguvad;
    • silma väsimus töö lähedal;
    • krambid, põletustunne ja kahekordne nägemine;
    • silmahaiguste valu;
    • silmade pisarad ja punetus;
    • letargia, väsimus, ärrituvus, püsivad peavalud, migreen ja minestamine.

    Ka piisava sagedusega kaasneb vale müoopiaga sümptomid: käte värisemine, kroonilise väsimussündroom, asteenia, hüpotensioon ja südamevalu.

    Kliiniliselt võib majutus spasm avalduda:

    • pidevalt kallistades kaugelt vaadates;
    • sklera ja konjunktiivi punetus, pisaravool, sagedane vilkumine või kipitamine;
    • õpilaste letargiaalsed reaktsioonid, anisorefleksia, nasolaabiaalsete voldikute asümmeetria;
    • mõnel juhul kõõluste reflekside elavnemine.

    Pikaajalise (pikaajalise) eluruumiga seotud spasmiga võib haiguse tagajärjeks olla: tõeline lühinägelikkus ja sagedased peavalud, migreenihoog ja korduv mädakond.

    Diagnoos - majutus spasm

    Imaginaalset müoopiat tuvastab ainult silmaarst pärast patsiendi terviklikku uurimist.

    Kui see toimub:

    • kaebuste kogumine ja haiguse ajalugu;
    • üldine uurimine (kliiniliselt võib "väsinud silma sündroom" avalduda väsimuse sümptomidena: kruvid või sagedased vilguvad, konjunktiva ja silma skleera punetus ning ka kauguse vaatamine);
    • nägemisteravus (visomeetriline);
    • põhjaosa uurimine;
    • murdumisnäitaja määramine, maht ja majutusvarad;
    • skiaskoopia, lähenemise uuring.

    Spetsiaalsete uuringute läbiviimiseks on soovitatav ka lastearst (terapeut), neuroloog, ENT spetsialist - arst, endokrinoloog ja traumatoloog-ortopeed, kes selgitab eluaseme spasmide tekke põhjuseid.

    Eluruumide spasmi tüübid

    Sõltuvalt isoleeritud esinemise põhjusest:

    • soolalahus (akommodatiivset) cyclospasm: tekib osaline või täielik self-korrektsiooni astigmatism või hyper koos - pinge ripslihase ja muutus kõverus läätse nende patoloogiate täielikult või osaliselt normaliseeritud nägemisteravuse);
    • mööduv "väsinud silmade sündroom" - pärast pilokarpiini nüansse silma vigastamist või instillatsiooni;
    • eluruumide kunstlik või meditsiiniline spasm tekib siis, kui ravimitega puutuvad kokku õpilased, kellel on kitsendused (miootilised preparaadid) või kui kasutatakse sarnaseid kõrvaltoimeid omavaid ravimeid;
    • patoloogiline majutus spasm.

    Kõige ohtlikumat patoloogilist pikaajalist majutuse spasmi, mis ilma vajaliku ravita põhjustab lühinägelikust teket (lühinägelikkus).

    Mõned vale lühinäieliigid: värske (spasmi kestus on mitte rohkem kui aasta) ja vanad (vanad) eluruumide spasmid; ühtlane ja ebaühtlane; vastupidav ja ebastabiilne.

    Neurogeenne vale müoopia (või eluvõimeline paresis), mis tekib siis, kui närvid või närvid, mis vastutavad kontraktsioonide juhtimise eest või tsiliaarsete lihaste lõdvestamise eest, on eraldatud eraldi rühmaks. Seda põhjustab enamasti pea- ja kaelapiirkonna ägedad või kroonilised infektsioonid, seljaaju vigastused või peavigastused lülisambas, pea, skolioos, jalgade ebaühtlane kasv, muud neurogeensed patoloogiad.

    Eluruumide spasm: põhjused

    Haiguste spastide arengu peamistest põhjustest on eristatud kõik silmahaarde all kannatavad riigid:

    • pikk nägemise fikseerimine tihedalt asetsevatel objektidel;
    • kaugel asuvate objektide pikaajaline visuaalne fikseerimine;
    • silmade kokkupuude ereda valgusega pikema aja vältel.

    See võib olla otseselt seotud inimese kutsetegevusega (arvutiga töötamine, õmblus, kudumine, ehted, geodeetiline insener), kõrge visuaalne stress koolis või kõrghariduses koos halva valgustusega, mööbli suuruse ebajärjekindlus, koolis või klassis või mõni muu tõsine visuaalne tüvi.

    Samuti võivad "väsinud silma sündroomi" põhjused olla:

    • igasugused vigastused (peavigastused, katkendlikkus, kõhukinnisus);
    • närvisüsteemi funktsionaalsed või orgaanilised kahjustused (sealhulgas migreen, IRR, neuroos, tserebrovaskulaarne õnnetus, hüsteeria);
    • hormonaalsed või metaboolsed muutused (menopaus);
    • skolioos, emakakaela lülisamba osteokondroos.

    Majutus spasm ravi

    Täiskasvanud patsientidel esineb vale müoopia kõige sagedamini pikaajalise PC-ga töötamise ajal ja väljendub spetsiifilise funktsionaalse haiguse vormis - GLC (arvuti-visuaalne sündroom). Ainult silmaarst pärast põhjalikku kõikehõlmavat uurimist saab määrata selle patoloogilise seisundi, nagu muud tüüpi eluruumide spasmid.

    See on vajalik:

    • tuvastage vale lühinägunemise põhjused;
    • seostatud silmahaigused: astigmatism, hüperoopia, emmetropia, mille puhul on täheldatud mao-või füsioloogilist eluaseme spasm;
    • tuvastatakse kaasnevad somaatilised haigused, kroonilise infektsiooni fookus, neuroloogiline patoloogia, ainevahetushaigused või endokrinopaatia, kehv asend või seljaaju patoloogia (osteokondroos, emakakaela selgroolülide subluksatsioon);
    • muude tegurite kindlakstegemine, mis võib raskendada eluruumide spasmi: kõrge visuaalne koormus, töökoha vale valgustus (liiga hele valgus või vähene valgustus, mööbli mittevastavus), kehv toitumine koos vähese vitamiinide ja mineraalainetega, minimaalse füüsilise aktiivsusega istuv eluviis.

    Spetsialist määrab ka:

    • majutuse spasmi aste ja kestus;
    • spasmi püsivus või tsiliaarse lihase pareesise olemasolu;
    • visuaalne koormus;
    • keha üldine seisund (koosmõju, mis soodustab silma lihaste spasmi halvenemist);
    • hügieenilised tingimused.

    Majutusraskuste ravi on alati keeruline, individuaalne ja sisaldab:

    • silmatilkade instillatsioon;
    • füsioteraapia (laserravi, ravimite elektroforees, magnetravi);
    • riistvarakoolitus (töö spetsiaalsel tark- ja arvutimoodulil "Relax", tsiliaarse lihase magneto-stimulatsioon, silma lihaste elektriline kinnipidamine, tsillaarse lihase värviline stimulatsioon ja laser-stimulatsioon;
    • silmapaistvad harjutused ja klaaside kasutamine Sidorenko;
    • võimaluse korral visuaalse koormuse maksimaalne langus;
    • kroonilise infektsiooni fookuste taastamine, hormonaalse taseme normaliseerumine, metaboolsete protsesside paranemine ja kaasuvate haiguste ravi;
    • emotsionaalse tausta parandamine, kehalise aktiivsuse suurenemine (kõndimine värskes õhus, harjutus, sport), tervislik eluviis, kõvenemine, korralik tasakaalustatud toitumine.

    Tilgad

    Oftalmoloogid kasutavad spetsiaalseid silmatilku, mis laiendavad õpilast (Midriaciil, tsüklomiid, tropikamiid, atropiin jt), et aidata lõdvestada lihaseid väsinud silma sündroomi kõrvaldamiseks. Samuti on ette nähtud 2% orifriini lahus. Silmatilkade ravi katse sõltub majutusriskide spasmi tüübist, raskusastmest ja raskusest ja keskmiselt vahemikus 5 päeva kuni kuu. Narkomaania ravi lõdvestab laulihaste ja spasm majutust järk-järgult toimuvad, kuid naasevad endine eluviis ja ebasoodsate tingimuste (kõrge visuaalse koormus ilma regulaarsed pausid nõrk või maksimaalne valgustus või töökohal, halb rüht või maandumise minimaalne kehaline aktiivsus) - positiivne mõju kiiresti läbib. Kuid pärast mõnda aega, vale müoopia areneb veelgi kiiremini. See on tingitud tsiliaarlihaste sunnitud lõdvestamisest, mis ilma nõuetekohase väljaõppeta nõrgeneb aja jooksul veelgi. Seetõttu lisaks narkomaaniaravi vaja pidevat koolitust, et tugevdada lihaseid silma: harjutuste, mis toimuvad mitu korda päevas (vähemalt 2-3 korda), riistvara jätkuõppe, spetsiaalsete prillide ( "Punkte Sidorenko"), võttes vitamiinide ja mineraalainete kompleksid, üldine keha tugevdamine, massaažikursused, tervislik toit. See on oluline, sest tihti ilma korraliku tähelepanuta muutub spasm elu tõeliseks lühinägelikuks, eriti lastel.

    Irifrin koos spasmiga

    Irifrín on sümpatomimeetiline ravim, millel on aktiivne alfa-adrenergiline toime, mis manustatakse paikselt:

    • laiendab õpilasi;
    • aktiveerib vedeliku väljavoolu parandamise silma siseõõnde;
    • aitab kaasa silmamuruse konjunktiivi membraani laengute vähendamisele.

    Seda kasutatakse aktiivselt spasmi, iridotsüklilise, lühinägelikkuse ja glauko-tsükliliste kriiside raviks.

    Irifriin on viiruslike, seente ja bakterite laadi silma nakkushaiguste ja põletikuliste haiguste puhul ebaefektiivne.

    See ravim, mis manustatakse paikselt 2% silmatilkade kujul, tungib hästi silma kudedesse, põhjustades õpilase laienemist 10-40 minuti jooksul, mis kestab 4-6 tundi.

    Eluruumide spasmi eemaldamine

    Eluruumide spasmi eemaldamine põhineb terviklikul ja individuaalsel lähenemisel iga patsiendi ravile, silmalihaste pidevale väljaõppele ja hõlmab:

    • tsiliaarse lihase spasmi leevendamine (optiliselt-refleksetehnikate kombinatsioon ja silmatilkade või muu ravimi kasutamine);
    • harjutustehnikate rakendamine spetsiaalsete harjutuste ja seadmetega töötamiseks, et parandada nii tsiliaarsete lihaste kui ka teiste silmalihaste toonust (adductor ja röövitav);
    • keha üldine paranemine ja infektsioonide fookuse taastamine, taustapatoloogia ravi.

    Samuti, et hoida ära spasmide areng ja progresseerumine, on igapäevaelus vaja pidevalt kasutada alternatiivseid ravimeetodeid:

    • silmaharjutused ("silmade hügieen");
    • kõrge kehalise aktiivsusega tervisliku eluviisi säilitamine (ujumine, sörkimine, jalgrattasõit), kusjuures piisab värskes õhus viibimisest;
    • kaelapiirkonna kursused ja üldmassaaž;
    • nägemispuudega spetsiaalsete vitamiin-mineraalsete komplekside vastuvõtmine, mis sisaldavad luteiini ("Luteiini kompleks")

    Samuti on Sidorenko prillid, mida on kodus edukalt kasutatud alates 3. eluaastast, suure efektiivsusega eluruumide spasmi leevendamiseks, kuid neil ei ole kõrvaltoimeid erinevalt tilgadest.

    Laste spasmide majutus

    Oftalmoloogias olevat spasmi peetakse funktsionaalseks häireks selle pöörduvuse tõttu, kuid samal ajal leiavad eksperdid, et see patoloogia on nägemisorgani raske häire. Selle põhjuseks on asjaolu, et püsiva alternatiivse ravi puudumisel ja nägemishügieeni eeskirjade järgimisel kujuneb kujuteldav müoopia lühinägemiseks (erineva raskusastmega lühinägelikkus). Enamikul juhtudest areneb see haigus lastel ja noorukitel, samuti noortel täiskasvanutel. Levinud majutust spasm lastel on põhjustatud vananemisega seotud funktsioone nende pidamisele aparaati, koormuse suurendamisele elundi vaateväljas, labiilsuse närvisüsteemi ja selle ebapiisav reguleeriva võimeid, pärilik, esinemine allolevad haigused, koldeid krooniline nakkus, sagedasi hingamisteede nakkuste ja muudest teguritest.

    Esiplaanile seas põhjused spasm majutust lapsepõlve toetab kombinatsioon ülemäärase visuaalse stress seotud pikaajalise töö või mängida arvuti, telekat, vale valitud mööbel klassis ja kodus, halb valgustus vale režiim päeval, kus vähe tähelepanu pööratakse kõnnib värskes õhus koos kohustusliku füüsilise tegevusega, hea une ja ennetavate harjutuste silmis.

    Pediaatria majutamise spasmi haiguste patogenees on samuti väga tähtis:

    • asteenia ja IRR;
    • toitumishäired ja hüpovitaminoos;
    • vertebrobasilarne puudulikkus;
    • skolioos ja noorte osteokondroos;
    • hormonaalsed muutused kehas ja ainevahetushäired;
    • vereringehaigused;
    • hilja diagnoositud nägemisorgani kaasasündinud häired;
    • vähendab keha immunoloogilist reaktiivsust.

    Kui kombineeritakse mitu tegurit, on silma lihased liigselt liigendatud ja nende spasm tekib. Sõltuvalt selle kestvusest märgivad tähelepanelik vanemad nähtavaid silmakõrgendusi:

    • sklera ja konjunktiivi punetus;
    • pisaravool;
    • sagedane vilkumine;
    • vaadates kaugust;
    • esemete kahekordistamine ja hägustamine.

    Sageli väidab laps, et suurenenud väsimus, valu, põletustunne või krambid silmas, peavalu, muutub ärritatavaks ja sellega seoses vähendatakse kooli jõudlust.

    Oluline on meeles pidada, et pikaajaline spasm majutust sageli muutub lapsi stabiilne lühinägelikkus, samas intensiivse kasvu kogu keha, kaasa arvatud elundite nägemise, on progressiivne nägemisteravuse langus, mis viib kuni mõõduka kuni kõrge müoopia koolilapsed.

    Palju sõltub lapse üldisest tervisest ja väliste raskendavate tegurite mõjust.

    Lastel lisaks eespool esitatud tegureid oluline esinemisel spasm majutuskohtadeni: perekonnas, juuresolekul erinevaid kroonilisi infektsioone (adenoidid, tonsilliit, sinusiit, keskkõrvapõletik) ja haigusseisundid autonoomse närvisüsteemi.

    Seetõttu on igas vanuses iga-aastane nägemisteravuse kontroll, ratsionaalne igapäevane režiim, hea toitumine ja silmade ennetav võimlemine. Ja nägemisega nähtavate märgete "väsinud silma sündroom" lapsel - viivitamatu konsulteerimine arstiga - oftalmoloog ja kõigi spetsialisti soovituste rakendamine.

    Tuleb meeles pidada, et kui te ei teosta imaginaalset müoopiat õigeaegse diagnoosimise ja raviga, muutub see aeg-ajalt tingimata õigeks, sest tsiliaarsete lihaste spontaanne lõõgastus on äärmiselt haruldane.

    Ravi

    Enamikul juhtudel on pediaatrilise oftalmoloogi peamine ülesanne lapsele haigekassa kindlakstegemisel polikliinikus õige, pikaajaline ja püsiv ravi, et kõrvaldada pingeid silma lihastes, määrata kujuteldava lühinähtude põhjuseid, tugevdada nende toonust ja jälgida pidevalt nende seisundit tsiliaarne lihastik ja võrkkesta.

    Iga elukohaga spasmi diagnoosiga lapse jaoks on välja töötatud individuaalne raviskeem sõltuvalt spastilise tsiliaarse lihase seisundi omadustest (spasmi püsivus ja kestus), keha üldine seisund, visuaalne stress, õppimise tingimused ja puhkus.

    Ravi põhineb eluruumide spasmil - kasutatakse mitmesuguseid optilise refleksi tehnikaid ja ravimeid. Tuleb meeles pidada, et silmatilkade rakendamisel, mis aitavad lõõgastuda silmalihaseid silmas, paraneb nägemisteravust märkimisväärselt, kuid see paranemine ei kesta kauem (kui ei kasutata muid meetodeid) ja mõne aja pärast on nähtav märgatav ja progresseeruv langus. See tekib silma lihaste kunstliku lõdvestumise tõttu, mis ilma täiendava väljaõppeta nõrgeneb veelgi.

    Tänapäeval on suur hulk eriotstarbelisi keskusi, mis on varustatud spetsiaalsete seadmetega ("Relax" tarkvara ja arvuti moodul, magnetostimulatsiooni seadmed, elektrostimulatsioon, värviline stimulatsioon ja tsiliaarse lihase laser-stimulatsioon), töötades erinevad prismad, õpetades spetsiaalseid harjutusi silbrite lihaste tugevdamiseks ja silmade hävitaja ja adductor lihased - see võimaldab sundida silma lihaseid korralikult töötama.

    • keha üldine taastumine (kõvenemine, immuunsüsteemi tugevdamine, krooniliste infektsioonide haavandid);
    • nägemispuudega laste spetsiifiliste vitamiinide ja mineraalainete komplekside vastuvõtt, mis sisaldavad luteiini ja mustikat ("Luteiinide kompleks", "Blueberry Forte");
    • kõrge füüsilise tegevusega (ujumine, sörkimine, jalgrattasõit) tervisliku eluviisi hoidmine, kusjuures piisab värskes õhus viibimisest.

    Majutusraskuste vältimine

    Info majutus spasm, peate teadma, et - see ei ole mitte ainult pöörduv funktsionaalne häire, mis õigeaegse avastamise ja nõuetekohase kompleksravi saab edukalt ravida. Kuid vale jälle lühinägemise õigeaegne vältimine kõrvaldab pikaajalise ravi, tarbetute murede, samuti aja ja raha vajaduse.

    Kõige olulisemaks ennetuspunktiks on kõigi vajalike sanitaar- ja hügieeninormide järgimine visuaalse töö puhul:

    • visuaalse koormuse korral, kui töötate lähedal ja kaugel;
    • töökoha hea valgustus;
    • kuvariga töötamise ajal piisav kaugus, lugemine, kutsetegevus (kellasseppaja, juveliiri, õmbleja töö);
    • korrapäraste katkestuste olemasolu töös;
    • õige sobitamine ja asend;
    • piisav füüsiline aktiivsus, kõnnib värskes õhus;
    • Toitumisstandardite järgimine, toitumise rikastamine oluliste vitamiinide ja mikroelementidega (karoteeni sisaldavad köögiviljad, C-vitamiin, E, A, puuviljad ja marjad);
    • silmade eriväljaõppe profülaktiline toime, mis aitab silma lihaseid lõõgastuda;
    • keha üldine taastumine (kõvenemine, immuunsüsteemi tugevdamine, krooniliste infektsioonide focite rehabilitatsioon).
    Google+ Linkedin Pinterest