Batesi silmade võimlemine

U. G. Bates välja töötas ravimivaba nägemise taastamise süsteemi.

Teadlaste sõnul põhjustab ülemaailmne visuaalse uuringu käigus saadud üleilmne koormus lühinägunemise, hüperoopia, straibismuse, astigmatismi ja muude nägemiskahjustuste arengut.

Batesi metoodika

Batesi meetod on välise silma lihaste lõdvestumine kogu keha füüsiliselt ja vaimselt lõõgastavana (isegi kasutades hüpnoosi), samuti järgides hingamise, toitumise ja üldise füüsilise tegevuse reegleid.

Bates soovitas nägemispuudega prügikastid, sest nad põhjustavad silma lihaste atroofiat ja ei paranda nägemist. Ja kaotamaks kõige sagedamini kasutatavaid vigastusi silmadele ja palmimisele soovitatavaid rikkumisi.

Silma lihaste normaalseks toimimiseks peaks igapäevane töötamine - pingutama ja lõõgastuma ja silma peab pidevalt liikuma. Prillide puhul on silma motoorsed toimed minimaalsed, asendatakse silma liikumine pea pööramisega, mis negatiivselt mõjutab ka elundi tööd.

Vastunäidustused: võrkkesta eemaldamine ja silmaoperatsioon pärast poolaastat.

Harjutus

Võimlemise ettevalmistus: võtke prillid, lõõgastu näo lihased, vilkuge. Töös on kaasatud ainult silmad, pea jääb liikumatuks. Run kuni 20 kordust. Iga harjutus lõpetada vilkuma.

  1. Silmade liikumine üles, alla 1 sekundi viivitus;
  2. Silmade liikumine paremale, vasakule;
  3. Silmade liikumine paremale ja diagonaalselt vasakule;
  4. Silmade liikumine vasakule üles ja diagonaalselt allapoole;
  5. Silmade liikumine kujuteldava ristküliku ümbermõõdule, esiteks ühes suunas, siis teises;
  6. Silmade liikumine kujuteldavas dial koos peatustega 12, 3, 6, 9 (mõlemas suunas);
  7. Pikendage oma käsi edasi, kinnitage oma pilk pöial, jälgige oma pilku, viige oma käsi ninasse ja tagasi, vaadake objekt aknast eemale;
  8. Silmad, et tõmmata madu mõlemas suunas;
  9. Sulgege silmad tihedalt 20 korda.

Palming

Palming (inglise keeles Palm - palm) on mõeldud närvisüsteemi rahustavaks ja silmade pinge leevendamiseks.

Peate võtma kõige mugavamale positsioonile, püsti oma küünarnukid lauale või muule pinnale ja hõõruda oma käsi ja peopesa käega, soojendades neid (sooja käed on meeldivalt puudutada ja parandada vereringet).

Sulge silmad ja katke need käed risti, nagu oleksid prillid. Sõrmed peaksid risti otsa nurga alla otsa alla.

Palmid annavad pisut kausi ja suruvad need näole nii tihedalt kui võimalik valguse absoluutseks kaitseks.

Tulemus saavutatakse, kui inimene näeb täiuslikku mustanähtusena palmimise protsessi. Palmingu kestus on piiratud ainult oma ebamugavusega. Palmidesse pole vastunäidustusi.

  • Olga Vasilyeva
    19.10.2015 00:19 Vastus

Ostsin Batesi raamatut juba ammu, kus kirjeldatakse kõiki neid ja palju muid harjutusi. Nad aitavad tõepoolest, kuid kõik see tuleb teha arsti järelevalve all, ja see kahjustab neid ainult. Kõigist harjutustest praeguseks jätsin ainult palming, ja siis ma teen seda ebaregulaarselt.

Batesi meetodil põhinevad võimlemisnähtused ei aita mitte ainult normaliseerida nägemist, vaid ka väsinud või liiga pikka silma. Töö ajal arvutiga pausi ajal on mul aega aega kasutada. See aitab.

Kogu teie tervist puudutavat kirjandust tuleb ravida väga ettevaatlikult! Ma ei mäleta seda autorit, aga kui seda juba ammu, otsustasin ta visiooni taastada oma meetodil! Pärast kuu pikkust koolitust mu silmad halvenesid, silmad püsivad pidevalt. Pöördusin arsti juurde, oli ainult üks nõu - visake see tehnika välja! Pärast Batesi arstiga konsulteerides tegin mitu harjutust, mitte kogu kursust! Nädal teevad mõningaid harjutusi, siis muutke! Ma kordan, alles pärast konsulteerimist professionaalse okulistiga!

Ühel ajal ostsin palju nägemisest taastamise raamatuid ja nende seas oli Batesi meetod. Niasilil) Esiteks, laiskus, teiseks, väsib kiiresti, et teete korduvaid harjutusi. Selle palmingu tegemisel pole ma kunagi saavutanud absoluutse mustuse, ma ei saa aru, kuidas see üldse on võimalik)

Meie naine ja mina, selle meetodiga, ravitasid meie poja lapsepõlves kipitust. Nad viisid silma võimlemisele ja seejärel suletasid ühe silma juba pikka aega, nii et teine ​​hakkas täpselt välja nägema. Meetod tõesti aitab, kuigi see kestis umbes kolm kuud, kuid see on seda väärt. Mitte alati ei saa ravimid ja ravimid aidata, peate proovima kõiki valikuid.

  • Kristie amirova
    08.04.2016 18:18 Vastus

    Isegi kui laps, sundis mu isa pidevalt mind silmadega selliseid liikumisi tegema, kui ma kulutan pikka aega arvutiga iseseisvalt või lugedes raamatuid. Nüüd ma sain aru, et ta võtab selle meetodi abil harjutusi. Nüüd pole minu nägemus sama, ma arvan, et proovin ka seda.

    Kuid Batesi tehnika on väga tõhus. Mu ema hakkas arenema hüperoopiaga koos vanusega. Ma ütlen, et pärast seda meetodit läbiviidud hoolika enesetesti läbiviimisega oli ta juba kaks või kolm nädalat lugenud täiesti rahulikult ilma prillideta. Kogu leibkonna jaoks oli see tõeline šokk. Ta ütles, et pärast treeninguid ta tunneb tõepoolest ülejäänud silma ja tunneb end igavesti väsinud.

    Mul on väga halb nägemine. Okulist soovitas mulle, ilmselt kaks aastat tagasi, seda tehnikat. Alguses ma ei uskunud, aga siis ma proovisin seda ja meetod on tõesti tõhus, leevendab pingeid ja minu nägemus on paranenud. Nii et ma soovitan kõigil Batesi soovitada!

    Ma tegin nägemist korrigeerides lühinägemisega -1,5 dioptriidiga, arvasin ma ka Batesi meetodil silmade harjutusi, ma arvan, et see on tõhus nägemise taastamise meetod, kuid see nõuab palju aega ja kannatlikkust. Kuna Ma olen laisk inimene, nii et ma otsustasin parandada oma nägemust, tibu, ja jälle näen kõike selgelt ja selgelt!

    Suurepärane artikkel hakkas harjutama, ma tunnen, et mu nägemine on natuke parem! Loomulikult peate selle pikka aega töötama, kuid mida sa ei saa oma tervise jaoks teha. Artikkel on suurepärane ja see on tore nii saidil kui ka palju kasulikku teavet, aitäh Saidi administreerimine)

    Batesi silmade laadimine - 10 põhiharjutust

    Kiired edusammud on radikaalselt kõik muutnud - ja eluviis üldiselt ja isegi silmamuna kuju. Olles üllatunud oma loomupärasel positsioonil, on see raamatute, televiisorite, arvutite ja moodsate vidinate tõttu pidevalt sunnitud pingutama ja edasi liikuma. Vähemalt sellest arvas Ameerika silmaarst William Bates, kes vaevas traditsioonilise meditsiini vastu, välja töötama oma viis nägemise taastamiseks ja keelas nägemispuudega patsientidel prillide kandmise. Kas nad tõesti hakkasid nägema paremini või lihtsalt andsid oma arstile - küsimus, mille vastu poleks ikka veel vaidlusi. Mõned leiavad, et Bates on seikleja, teised on päästja, aga kes see tegelikult on? Kas Batesi silmad on tõeliselt tõhusad harjutused?

    Ametlik meditsiin

    Ükskõik milliseid nägemise taastavaid imesid ei öelda Ameerika silmaarsti admiralid, on fakt endiselt: ametlik teadustöö pole oma meetodit veel leidnud. Fakt on see, et Bates eitab teise teadlase Saksa Hermann Helmholtzi arvamust, mis omakorda on juba kindlalt kinnitanud meditsiiniliste õpikute lehekülgi. Ta uskus (ja kaasaegsed silmaarstid seda siiani rõhutavad), et inimese silm on sfäär, mille ees on silmaläärega ümbritsetud lääts ja kaksikkumer lääts.

    Kui see sama lihas on lõdvestunud, on objektiiv oma looduslikus asendis ja lameda kujuga. Sellisel juhul näeb silma selgelt esemeid, mis asuvad kaugel, kuid selleks, et uurida, mis on nina all, peate muutma optilise süsteemi parameetreid. Selle tagajärjel kompveerib lihas läätse ja pigistab selle. See muutub kumeraks, selle fookuskaugus väheneb ja saate lugeda ajalehte.

    Selgub, et läheduse ja kauguse nägemise teravus sõltub tsiliaarse lihase kontraktsioonidest, mis ei toimi alati nii nagu peaks. Helmholtz märkis, et on inimeste kategooria, kelle jaoks seda lihaseid ei saa üldse lõõgastuda. See on pidevalt pingeline, mis tähendab, et lääts, kui ta on kumera kuju võtnud, ei saa tagasi algasendisse. Sellised patsiendid, mida nad nimetasid lühinägelikuks, näevad väikseid nööpe ja silmuseid kokkutuleku ülikondil, kuid kauge maastik paistab olevat häguseks.

    On ka teisi - kaugel. Need on enamasti vanad inimesed, kelle vanus on nõrgem. Võibolla on seepärast, et nad armastavad aknast nii palju tähelepanu pöörata - kaugele ilmuvad stseenid, mis on selgelt nähtavad, kuid kahjuks ei näe nad, mis suppi oma kaussi ujuvad.

    Olles seda otsustanud, hakkas Helmholtz otsima probleemi lahendust ja ei tulnud midagi paremat kui kompenseerida tsiliaarse lihase nõrkust objektiiviga. Lähis-nägemisega määratud negatiivne kaksiklaas, pikaajaline - kaksikkumer pluss. Sellest ajast peale on möödas üle 180 aasta, kuid siiani saavad kõik, kes pöörduvad kaebuse silmaarsti poole, ainus soovitus - positiivsed või negatiivsed.

    Batesi meetod

    Tema tegevuse alguses kirjutas ta oma patsiendile ja Batesile prillid, kuni ta mõistis, et sel viisil teeb ta armastust. Olles tähelepanelik, hakkas ta tähele panema, et patsiendid, kes kaotavad pidevalt oma prillid, unustavad või muravad, näevad palju paremad kui need, kes pidevalt kannavad läätsi ja kaitsevad neid nagu nende silma õuna. Prillidest paranemist ei tehtud ja vastupidi, pärast aasta või kaks kinni, vajavad patsiendid uusi, võimsaid läätsi, et vähemalt midagi kaaluda.

    Aga Bates ei protesteerinud kohe. Ta juhtis oma tähelepanekuid enam kui 30 aastat ja alles siis teatas: Hermanni Helmholtzi teooria on põhimõtteliselt vale. Tegelikult näeb inimene mitte sellepärast, et läätse kõverus muutub, vaid see, et kogu silma pikkus muutub. Suuremalt, iga kord, kui soovite vaadata midagi lähedast või kaugelt, juhtub samasugune asi teie silmaga nagu kaamera objektiiv ning 6 pikisuunalist ja põiksuunalist lihaseid, mis ümbritsevad silmamurti, vastutavad teritamise eest:

    1. ülemine pikisuunaline - tõstab silma üles;
    2. alumine pikateraline - langetab;
    3. külgmine pikisuunaline, seespool asetsev, - vähendab silma nina külge;
    4. välimine külgmine pikisuunaline - võimaldab teil vaadata külge;
    5. ülemine risti - moodustab poolringi ja sobib silmaga ülalt;
    6. alumine risti - poolringkõik sobib alt.

    Naturaalses seisundis peaksid lihased olema lõdvestunud, silmad - ümmargused ja tähelepanu tuleks keskenduda kaugele asetsevale objektile. Selles on Bates ja Helmholtz üks. Kuid mis juhtub siis, kui inimene püüab suurt printimist uurida, erinevad nende arvamused. Helmholtz, nagu me juba teada sai, uskus, et selle protsessi eest vastutab tsentri lihas, mis surub objektiivi. Bates oli kindel, et see ei olnud tihendatud objektiiv, vaid kogu silm, mis oli tingitud ülemise ja alumise risti lihaste pingest. Silmamuna on vedelik, lihaste tugevuse all, see muudab kergesti kuju ja sirutab edasi, mille tõttu keskendub silma sisemus ja inimene näeb kõhul oma ninaga.

    Batesi nägemishäirete põhjused

    Selle põhjal oli Batesil oma arvamus lühinägemise, hüperoopia, straibismuse ja astigmatismi kohta - neli kõige tavalisemat visuaalset defekti. Ta uskus, et kogu asi teatud lihasgruppides:

    • need, kellel kunagi oli põiksuunaliste lihaste spasm, mille tõttu nad ei suuda enam looduslikku lõdvestunud positsiooni saada, muutuvad kergemateks;
    • nagu õigesti märkis Helmholtz, on kaugeleulatuvad inimesed enamasti eakad. Vanusega silma lihaste toon nõrgeneb ja nad ei suuda silma pigistada, et suunata fookust;
    • juukselõikus on ühe pika lihase spasm, mis kõige sagedamini juhtub ahastuse pärast;
    • astigmatismi põhjus, see tähendab nähtava pildi moonutamist pika- ja põiklihaste pingetesse. Nad kokku lepivad, kuid erinevad tugevused ja vales, kaootilises järjekorras.

    Kuid William Batesi peamine kasu ei seisne mitte selles, et ta tuvastas vaevuste põhjuseid, vaid et ta leidis nende ravi meetodid. Pigem vaatasin ma indialased. Selgub, et põlvest põlvkonnani, isalt poole, nad edastavad sajandeid varasemaid teadmisi, kuidas hoida silm peal suure vanadusega. Ameerika märkis, et tema põhjapoolsed naabrid teevad oma silmadega pidevalt harjutusi. Pärast nende analüüsimist ja sündmuste mõistmist arendas ta välja oma meetodi, mida tänapäeval tuntud Batesi meetodi järgi silmade harjutustega.

    Loogika on lihtne: kui probleem on lihastes, siis saab ja tuleb neid koolitada. Need, kes on kinni jäänud - lõõgastuda, need, kes on nõrgenenud - toon tagasi. Selle meetodi abil saate ravida lühinägelikkusega ja kaugelenägunemist ilma prillideta ja kipistada - ilma operatsioonita. Lisaks on Batesi nägemise taastamise meetod efektiivne isegi siis, kui ametlik ravim avaldab oma impotentsuse. Hoolimata asjaolust, et astigmatismi peetakse endiselt ravimatuks haiguseks, oli teadlane kindel, et regulaarne lihaste koolitus võimaldab varem või hiljem näha silmade ette selget pilti.

    Batezi nägemuse taastamine: oluline samm - lõõgastus

    Bates oli kindel: spasmid ja muud ebakorrapärasused lihastes - see on tagajärg, põhjus - suurenenud närvisüsteemi ja vaimne stress, mõnikord - kehavigastused. Seetõttu on regulaarne silmaharjutus mõju ainult siis, kui neid hoitakse täiesti rahulikus ja lõõgastumises.

    Selle saavutamiseks on oftalmoloog leidnud tõhusa meetodi - "palming" (inglise keeles "Palm", palm). Keerake oma peopesad õige nurga all ja puudutage nägu nii, et käte sõrmed liiguvad otsaesisele ja mõlema peopesa keskused katavad silmamurme. Kui kõik on õigesti tehtud, jääb nina väikeste sõrmede vahele ja silmad ei sütti. Samal ajal peaksid peopesad olema soe, et ka silmad saaksid soojeneda.

    Hoidke mugavat positsiooni, pange oma küünarnukid lauale või vajutage oma rinnale, proovige lõõgastuda mitte ainult silmad, vaid kogu keha. Kolm kuni viis minutit kulutati täielikus pimeduses, silma lihased piisavalt lõõgastuda ja puhata. Seda harjutust tuleb teha iga kord, kui vaba minut langeb, eriti kui peate kogu päeva jälgima monitori lähedal.

    Alguses, isegi suletud silmad, näete kindlasti mõningaid eredaid ringid või laigud. Kuid pidage meeles, et teie ülesanne on näha täiesti ühtlast musta põllu. Selle saavutamiseks, kui palming, kasutage mõnda muud trikki - vaimne esitus. Ühendage oma kujutlusvõime ja kujutlege ette, kuidas raskelt musta kardina sulgub teie silmad või paks must must värvus.

    Batesi silma võimlemine: 10 põhitreeningut

    Kui silmad on natuke paarunud, peaksite alustama võimlemist. Ainult üks on "aga": kui saate palmimist nii mitu korda päevas kui võimalik - seda sagedamini parem, siis Batesi järgi mitte rohkem kui kolm silma laadimist.

    1. Nagu kehalise kasvatuse puhul, peate alustama lihtsatest harjutustest, suurendades koormust järk-järgult. Seetõttu peate esmalt lihtsalt pilku vaatama mitu korda üles ja alla.
    2. Nüüd küljelt küljele.
    3. Harjutus "Diagonaal". Tõstke oma silmad üles paremasse nurka ja liigutage silmi vasakule allapoole. Seejärel tõmmake vaimselt joon, mis ühendab alumist paremat punkti ja ülemist vasakpoolset. Korrake mitu korda, vilgutage ja jätkake järgmisel etapil.
    4. Harjutus "Ristkülik". Liigutage vaade sujuvalt ülevalt vasakult paremale, seejärel alla, vasakule ja uuesti üles. Vilkuv ja tõmmake teine ​​ristkülik vastupidises suunas.
    5. Harjutus "Dial". Kujutage ette kella näol, keskel nina silla juures. Tõsta oma silmad üles - kell 12, seejärel paremal - 3, allapoole - 6 võrra, vasakule - 9 ja naaseb algasendisse. Vilkuv ja alustage ringi liikumist, igaks tunniks, kuid vastupäeva.
    6. Harjutus "Snake". Alustades vasakust alumisest nurgast, liigutage allapoole paremale, tõmmates sinise laine õhus oma silmadega. Seejärel korrake sama asja, aga paremalt vasakule.
    7. Harjutus "lõpmatus". Kinnitage vaade ülemises vasakus nurgas ja liigutage sujuvalt all paremal, seejärel üles-alla diagonaalselt allapoole. Nii et saate kaheksa õhku. Blink ja joonista sama, ainult parempoolses suunas.
    8. Harjutus "Spiral". Pange oma pilk otse ette ja alustage sellest punktist väiksemat ringi, seejärel natuke rohkem jne. Niisiis, raadiuse järkjärguliseks suurendamiseks peate vaatama, et joonistada lai ring, mille kontuurid läbivad mööda seinu, lae ja põrandat. Vilkuma
    9. Harjutus "keerleb". Kujutlege vertikaalset klaasitoru teie ees. Nüüd käivitage see köis visuaalselt. Pärast 5 pööret, peatage, vilkuge ja tehke sama, aga horisontaalse toruga.
    10. Lõpuks visuaalselt lõdvendage peegelpildu teie ees, liikudes oma silmad mööda kujuteldavat ekvaatorit.

    Nii et mida sa teed prillidega?

    Nägemise taastamine vastavalt Batesi meetodile tähendab nende täielikku tagasilükkamist. Kui patsiendil on nina prillid, ei lase ta silmi täielikult liigutada. Objekti vaatamiseks küljelt, üla- või altpoolt ei liigutata see silmamuna, nagu terved inimesed teevad, kuid pöörab oma pead. See tähendab, et enamikul juhtudel on silmad paigal, mis tähendab, et lihased on veelgi atroofilised. Tulemuseks on tavaliselt kahetsusväärne: aasta või kahe järel langeb teine ​​nägemine veelgi ja patsient läheb optikale uute klaaside jaoks.

    Tõsise ringi lõhkumine on lihtne: 15 minutit lõõgastuda ja kasutada 3 päeva päevas. See meetod ei nõua teilt mingit investeeringut, mistõttu ei ole see avalikult kuulnud - silmaarstid ei tohiks kaotada oma suurt kasumit. Ükskõik mis see oli, Bates ei pakkunud midagi revolutsioonilist, see on ainult põhiline silmade hügieen. Võite seda meetodit usaldada või mitte, kuid see ei maksa teile midagi kontrollida.

    "Batesi" silmade võimlemine.

    Selle tehnika autoriks on William Bates, silmaarst, kes elas XIX sajandil. Pärast viieaastast meditsiinilist praktikat hakkas ta tähele panema, et kui halva nägemusega patsiendid määravad prillid, ei ole see nägemisprobleemi lahendus, vaid selle süvenemine. Tegelikult pidi patsient aja jooksul määrama veelgi suurema dioptrite klaasid kui esialgse ravi korral.

    Ja samal ajal olid patsiendid, kes lahkusid linnast või läksid mägedele pikka aega ja sageli kaotasid need punktid. Ja kaua nad olid sunnitud ilma nendeta tegema.
    Saabumisel kontrollib Dr Bates, neil on nägemus ja nad ei saa aru. Ilma klaasideta jäid inimesed mõneks kuuks oma nägemust peaaegu täielikult taastuma.

    Bates'i silmamängude avastus

    Katsetes tema patsientidega tõestas ta, et prillid parandavad nähtavust, kuid halvendavad silma lihaste seisundit. Kuna silmad muutuvad istuvaks.
    Me ei oleks kunagi sellest meetodist teadlik, kui mitte õnnetus. Ühel päeval jälgis William Bates Põhja-Ameerika indiaanlasi silmaharjutusi tehes.

    Neid harjutusi kirjeldasid Bates oma märkustes. Hiljem sai tuntud William Batesi meetod.
    Need harjutused aitasid lõõgastuda silmade pingelisi lihaseid ja vastupidi tööle nõrgenenud. Mõnda neist harjutustest kirjeldatakse käesolevas artiklis.

    Silmamängude harjutused

    Esimene treening. Tõsta oma silmad üles, alla. Mitu korda üles, alla, üles, alla. Pärast treeningut peate vilkuma, kuid ärge blinki, vaid lihtsalt vilkuge oma lõdvestunud silmalaudega.

    Teine harjutus. Meie silmadega üksi, ilma oma pead keeramata, püüame nii palju kui võimalik vasakule vaadata, seejärel nii palju kui võimalik paremale, vasakule, paremale ja nii mitu korda.

    Kolmas treening. Me vaatame oma silmadega diagonaalselt, tõstke silmad otse üles, siis jätaksime alla, jälle üles - alla, nii mitu korda. Ja vastassuunas. Jää ülespoole, allapoole ja ikkagi allapoole, allapoole ja nii mitu korda.

    Neljas harjutus. Meie silmadega joonistame ristküliku, üles, paremale, alla, vasakule ja vastupidises suunas. Nii paar korda.

    Viies treening. Kujutage ette nägemist, kus sild on nina, koht, kus käed alustatakse. Me vaatame esimest päripäeva, üheksa, kaksteist, kolm, kuus ja vastupidises suunas. Kolm, kaksteist, üheksa kuus. Nii paar korda.

    Kuues ettekanne. Joonista silmad sinine laine üles, alla, üles ja alla. Esiteks, vasakult paremale, seejärel paremalt vasakule ja nii mitu korda.

    Harjutus Palming

    Lõpuks peate tegema Palmingi. See soojendab silmi peopesade soojusega. Selleks istuge toolil, pehmendage lõua veidi kaelale, kuid mitte mingil juhul ärge pühkige pead ja hõõruge üksteise peale üksteise peale, kuni neile ilmub kuumus. Pange üks käsi teise peale, nii et ühe käe sõrmed peaksid olema teisele sõrmede suunas nurga all, asetage mõlemad käed silmadesse. Nii et nina oli peopesade vahel. Nad suletasid oma silmad ja viis minutit me istume niimoodi, meie küünarnukid laual või meie põlvedel, kuid mitte kaalul. Viie minuti pärast saab teie peopesad eemaldada ja te tunnete, kuidas teie silmad on mugavaks ja hõlpsaks muutunud. See soojendab silmi peopesade soojusega.

    Palmida teostamise ajal on väga tähtis mõningaid meeldivaid pilte ette kujutada.

    Niisiis, kuna see ei ole ainult harjutus, vaid ka psühhofüüsiline leevendus, mida meie aju tegelikult vajab.

    Batesi järgi on silma võimlemisel ka vastunäidustusi. Esiteks on võrkkesta eraldamine. Sellisel juhul ei saa seda arusaadavatel põhjustel teha. Ja teine ​​vastunäidustus on seisund pärast operatsiooni, kui silmad, nagu ükski teine ​​elund, vajavad puhata.

    Praktika ilma prillide ja kontaktläätseta on tehtud. Igapäevane harjumus. Pärast arvutit tööle on soovitatav teha mitu korda päevas harjutusi iga 40-45 minuti järel. Ja te ise ei mõista, kuidas võite varsti oma prillid eemaldada ja ilma nendeta, nagu oleksid nad kunagi varem ära kulunud.

    Analüüsime Batesi meetodit nägemise taastamiseks

    Iga päev suureneb nägemisprobleemidega inimeste arv. Ja kõik soovivad seda probleemi lahendada.

    Nägemise taastamise suurepärane meetod on Batesi meetod.

    Sellega saate oma silmad hea nägemisteravuse ja väga kiiresti tagasi. Piisavalt harjutusi regulaarselt tegema.

    Batesi sõnul on nägemishäired põhjustatud vaimsetest stressidest. See on füüsilise ülepinge põhjus, põhjustab nägemisorganite häireid.

    Batesi meetod: kirjeldus, eelised

    Oftalmoloogiliste raskuste kõrvaldamiseks on mitu võimalust: ravige oma nägemist ravimitega, teha operatsiooni või teha harjutusi.

    Mitte igaüks ei tea viimast võimalust. Vastasel juhul vähendatakse silmaarstide arvu klientide arvu oluliselt.

    Tänu Batesi meetodile toimub:

    • verevarustuse paranemine;
    • silma lihaste toonuse taastamine;
    • silmade valu ja liigse koormuse vähendamine.

    Esmalt tehke kergeid harjutusi. Kui saate neid juhtida, avage täiendavad suvandid.

    Psühhiaatrilised stressid on nägemishäirete peamine põhjus. Vaimse stressi tõttu tekib kontrolli kaotus ja ebamugavustunne. Selle tulemusel ilmnevad hüperoopia, straibismus, astigmatism ja lühinägelikkus.

    Dr Bates uskus, et on vaja teha võimlemisvõimalusi, mille eesmärgiks oli silmade lihaste treenimine ja lõõgastus. Isegi prillid aja jooksul, peate muutma teisteks, võimsamaks. See näitas, et nägemine halveneb ja prillid ei aita.

    Kui inimene pole mõnda aega klaasit kandnud, on tema nägemine märkimisväärselt paranenud. See avastus, mille valmistas Bates, on see: nägemisteravus sõltub kuust lihast. Nad muudavad silma kuju ja selle fookust.

    Meetod Bates - psühholoogiline, haridus, mittemeditsiiniline. Seepärast pole see silmaarst, kes selle meetodiga tegelevad, vaid õpetajad ja psühholoogid.

    Kuidas silma lihased mõjutavad nägemisteravust

    Kui nägemine on normaalne, on lihased lõdvestunud. Silma kuju on sfääriline. Selle tulemusena paikneb pilt võrkkestas õigesti.

    Kui inimene näeb esemeid lähedalt, on põiksuunalised lihased pinges. Pikisuunaline pingevaba. Silm sarnaneb ovaalse kujuga. Kui teil on vaja uurida kaugust, siis on põiksuunalised lihased lõõgastuda. Silm võtab kuju kujul.

    Selline avastus jõudis järeldusele, et lühinägelikkus on risti lihaste pinge ja pikergenev hüperoopia.

    See põhineb Batesi meetodil - Põhja-Ameerika indiaanlaste süsteem. Selle sisuliselt on see, et mõne lihase tugevnemine toob kaasa teiste lõdvestumise.

    Bate'i harjutused

    Nägemise taastamiseks ja tugevdamiseks peate te kindlasti tegutsema järjepidevalt:

    • asendada läätsed nõrgematega (arst soovitas kasutada prille, mis on 1-1,5 dioptrit väiksemad kui vaja);
    • sooritama võimlemist.

    Võimlemine ise sisaldab järgmisi tegevusi:

    Kas tegelikult on Batesi silmade võimlemine ja kuidas seda õigesti teha?

    Hea pärastlõunal, kallis lugeja! Mul on alati olnud vaene nägemine, mistõttu ma võin tundide jooksul seda teemat paremaks muuta, kuid Batesi meetod põhjustas mulle erilise huvi, sest see ei vaja palju raha, ei võta palju aega ega sisalda väikest vastunäidustuste nimekirja. Üks asi, mida ma võin kindlalt öelda - Batesi silma võimlemine võib tõesti parandada nägemist, kui proovite oma laiskust ületada ja sellest rohkem teada saada.

    Bates uskus, et nägemispuudega on otseselt seotud psüühika. Sisemise stressi tõttu on silmalihaste töö häiritud, mis kajastub inimeste tervises. Mulle sai huvi selle keeruka nägemise taastamise kohta, sest see ei hõlma ravimite ja operatsioonide võtmist, ainult harjutusi ja spetsiaalset prillide või läätsede kandmise tehnikat.

    Mis on see võimlemine?

    Igapäevaste treeningute tegemisel saate lõõgastuda silma lihaseid ja sellega parandada nägemisteravust. Efekt intensiivistub hea elustiili abil, kuid isegi ilma selleta on visioon vähemalt tugevdatud.

    Silmade Batesi võimlemine hõlmab kahte põhinõuet: igapäevane töö ja silmalihaste pidev liikumine, mis tähendab silmade pingutamist ja lõõgastumist. Batesi järgi on soovitatav prillide või läätsede eemaldamine silmade harjutuste läbiviimiseks, nii et midagi ei takistaks silma lihaste liikumist.

    Olen korduvalt märganud, et stressist tingitud olukordades ma hakkan nägema halvemini, nii et minu näite järgi võiksin öelda, et kui te kõrvaldate oma närvivähki, siis on teie tervis tugevam ja seda võib öelda mitte ainult silmade kohta, vaid ka teiste elundite kohta. Beista tehnoloogia on mittemeditsiiniline ja psühholoogiline, kuid paljud positiivsed arvustused näitavad, et see pole viga, vaid ainulaadne.

    Kes on William Bates?

    William Bates on spetsiaalse võimlemise silmaarsti autor. Ta sai meditsiinilise hariduse 21-aastaselt, õpetas oftalmoloogiat New Yorgis asuvas uurimisinstituudis ja seejärel oli ta oma eksperimentide tõttu sunnitud töö lõpetama, mille tulemuseks oli selle tehnika loomine.

    Bates kirjutas patsientidele pika aja jooksul prillid, kuni ta avastas, et need patsiendid, kes aeg-ajalt unustasid prille hoida, nägid paremini. Ta uuris seda küsimust 30 aastat, enne kui Helmholtzi teooria oli valesti kuulutatud. Erinevalt tema kolleegist uskus Bates, et nägemisteravuse eest vastutav tsiliaarne lihas ei lase objektile välja, vaid kogu silm muudab selle kuju surve all.

    Paljudel juhtudel olid Batesi vähem teadlikud, professor Helmholtzi teooria tagasilükkamine, keda toetasid teadusringkonnad, ja nad lükkasid ümber kõik tema postuletid.
    Batesi järgijad toetavad Shichko meetodit, mis on iseprogrammeerimine.

    Visiooni parandamine saavutatakse, loobudes kehvatest harjumustest, näiteks: silmade madal liikuvus, pidev pinge. Inimmuus on ummistunud negatiivse programmeerimisega ja kui te sellest vabaneda, saate suurendada nägemisteravust, suurendades mõju alateadvusele. Shichko väitis, et prillid mõjutavad tema nägemist kahjulikult ja kutsuvad üles loobuma. Ta pidas lõõgastumiseks ja haruldaste kontrollitud pingete tagamiseks silma lihaste tervise parandamiseks, nagu Batesi meetodil.

    Silma lihaste mõju nägemisele

    Silma lihased on lõdvestunud, kui inimesel on normaalne nägemine, seetõttu on võrkkesta õigesti paigutatud ja pilt ei hägune. Pööratud lihased on pingelised, kui inimene pöörab tähelepanu lähedastele objektidele, seetõttu on nägemiskahjustuseks lühinägelikkus ja pikisuunaliste lihaste pinge - kaugelenägelikkus, kuna inimene vaatab kaugete esemete poole.

    Diagnoosi seadmiseks kontrollitakse nägemust erinevate kirjasuurustega tabelite abil. Mida rohkem inimesi näeb, seda paremad ja teravamad on tema nägemine.

    Tehnoloogia põhiprintsiibid

    Tehnoloogia peamine põhimõte on silmade lõõgastus. Seda on võimalik saavutada palmingi abil - eriline meetod. Paneelid tuleb kokku panna ning viia need otse otsa lähedusse, nii et silmad on peopesadega suletud ja väikesed sõrmed asuvad nina lähedal. Käed peaksid olema soojad, et soojad silmad oleksid. Piisavalt on viis minutit palmikust ja silmad saavad pimedas lõõgastuda.

    Algul on soovitav hoida palmamist kaks korda päevas, ja siis piisab, kui silmad hakkavad kiiresti pimedusse harjuma. Lõõgastus, siis erilised harjutused - need on kaks vaalat, kus Batesi tehnika on ehitatud.

    Kasu ja kahju

    Võimlemise eelised on tugevdada silma lihaseid ja taastada nägemus ilma ravimi, kirurgia või muu sekkumise inimkehasse. Korralikult ja tehnikareeglite järgimisega saab positiivset mõju saavutada ja silma võimlemine on väga suur ja igaüks neist korrektselt aitab.

    Visuaalsete defektide kõrvaldamise maksimeerimiseks soovitab Bates vahetada klaasid ja läätsed nõrgemate dioptritega, nii et nägemine on pingeline ja töötab pidevalt koolitusperioodil.

    Võimlemisest tulenev kahju võib olla ainult ühel juhul - kui ei täideta kõiki täitmise tehnika reegleid. Eriti tähtis on kõigepealt lugeda vastunäidustusi, et mitte nende tervist ettekavatsematult halvendada.

    Näidustused ja vastunäidustused

    Diagnoosidega nagu hüperoopia, lühinägelikkus ja astigmatism toovad võimlemisvõimalused kasu ja kompleksse ravi korral tugevdab see nägemise taastumise efektiivsust.

    Teisest küljest mõjutab Batesi võimlemine silmamõõmu oluliselt, sundides teda liikuma ja keskenduma, lõõgastumise ja pingeetappide kombineerimiseks, mistõttu on oluline mitte alustada koolitust, kuni pole kindel, et teil pole järgmisi vastunäidustusi:

    • Tõenäoline võrkkesta eraldamine.
    • Hiljutine operatsioon (peab võtma vähemalt kuus kuud kõikidest silmaoperatsioonidest).

    Tehnika ja harjutuste liigid

    Nagu iga treeningu puhul, tuleb silma võimlemine alustada väikesest kogusest - laadimisega. Selleks vaata ühte suunda, siis teises, vaheldumisi vaadates üles ja alla.

    Peate pidevalt pingutama silmalihaseid, sujuvalt muutuvaid harjutusi. Üks neist on diagonaal, mille juures peate oma silmad üles tõusma õiges suunas ja allapoole vasakule. Liigutage vaatenurk aeglaselt ja korrake mitu korda, enne kui liigute edasi järgmisele harjutusele, ristkülikule. Silmad korvavad joonise kuju täpselt nagu lõpmatusse toimetamisel (ümberpööratud joonis 8), madu ja dial.

    Lõpuks tuleb päike täide viia - silmade moodustamiseks tuleb mitu ringi, kõigepealt päripäeva ja seejärel vastu. Tähtis on kõik harjutused sujuvalt sooritada, et mitte silma lihaseid üle koormata, selleks on Internetis eraldi videod, mis näitavad selgelt jõudluse tehnikat.

    Alternatiivne silmade tüvi on vajalik nende püsiva lõdvestumisega, mis saavutatakse palmimisprotsessi käigus - väsimuse leevendamiseks mõne minuti jooksul. Peate oma peade peal silmad katma, mugavalt istuma ja korraldama ruumi, et miski ei häiriks teid järgmise paari minuti pärast.

    Niikaua kui silmad jäävad valguse ja erksate värvide taastamiseks, taastatakse lihased oma looduslikke funktsioone ja tootlikumaks.

    Soovitan seda videot tähelepanelikult jälgida:

    Arvamused

    Väärib märkimist, et arst määranud minu jaoks sama harjutused nagu Batesi süsteemis, kuid ma ei teadnud selle tehnika nime. Silma lihased on tugevdatud, kuigi nägemisteravuse paranemine on palju vähem levinud.

    Ainult tulemuslikkuse korrektsusega said inimesed tulemusi. Niisiis parandavad mõni kahel kuu pikkusel lühinägemisel nende dioptri nägemist põrandal ja kuue kuu jooksul kolm ja pool dioptrit. Need on hämmastavad tulemused, sest inimesed nägid vaid kümme-viisteist minutit päevas, ei kulutanud raha ega saanud vajalikku paranemist.

    Samuti on selliseid juhtumeid, kui visioon taastatakse täielikult, kuid see on pigem erand kui reegel, ja see juhtub ainult väikese miinus - kuni kolme dioptriga.

    Arstide arvamus

    Arstide arvamus jaguneb kaheks laagrisse: need, kes süsteemi heaks kiidavad, usuvad, et kui silmad on lihased, saab neid koolitada, keskendudes silmad ja need, kes on Batesi süsteemi skeptilised, uskudes, et mõned harjutused ei fikseerida.

    Tegelikult on mõlemad pooled õiged, sest silmade taastamine on pikk raviprotseduur ja tulemust tuleb käsitleda põhjalikult ja arsti nõuannete kohaselt, et mitte eksib dioptritega, regulaarselt joob pinguldavaid vitamiine ja võtab aega treeninguteks.

    Järeldus

    Batesi meetod on meie aja järgi oluline, kuna see on ligipääsetav ja lihtne kasutada. Lõppude lõpuks saab korrapärase treeningu abil vabaneda prillidest, parandada nägemisteravust ja üldiselt oma tervist jälgida ilma raha muretsemata, sest igaüks ei saa endale lubada kallid ravimid ja ravimeetodid.

    Silmade võimlemine ei ole hea avastus, mis päästaks kõik inimesed nägemisprobleemidest, kuid see võib märkimisväärselt vähendada halva nägemisega inimeste osakaalu ja meeldib.

    Kuidas nägemist parandada: Batesi meetod

    William Bates on Ameerika teadlane, kes on uurinud inimese silma tööd. Oma paljude aastate jooksul töötas ta välja uue nägemuse teooria ja mõistis, millistest parameetritest see sõltub. Tähelepanekute tulemusena avastas ta, et inimesed, kelle silm on palli kuju, on pikaajalised, ja need, kelle silmad on pigem venitatud, on lühinägelised. Nende haiguste ravimisel nimetas ta peamist reeglit - prillide hülgamist. Ja ta pakkus oma spetsiifilist visiooni parandamise meetodit, mida nimetatakse Batesi meetodiks. Batesi nägemise taastamise harjutused on juba paljudel inimestel aidanud.

    Tehnika eelised

    • Võime ravida neli peamist nägemishäireid: hüperoopia, lühinägelikkus, astigmatism, strabismus.
    • Regulaarsete harjutuste täielikuks taastamiseks. Kuid see efekt on võimalik ainult siis, kui patsiendil pole kulunud prille.
    • Igal juhul on see meetod suurepärane ennetus. Silmade harjutused aitavad stressi leevendada pärast rasket visuaalset tööd.

    Vastunäidustused ja puudused

    • Teaduslik kogukond ei tunnusta Batesi meetodit, seega ei saa see alati tagada nägemise taastumist.
    • Silmade võistlus on keelatud, kui võrkkesta eemaldamine või selle haiguse ilmnemise oht.
    • Kui patsient on läbinud silmaoperatsiooni, peab see võtma vähemalt kuus kuud enne, kui ta võib praktiseerida.

    Nägemise korrigeerimise harjutused

    Nagu Bates ise ütles, võttis ta Põhja-Ameerika indiaanlaste ainulaadse võimlemise aluse, mille abil nad õpetasid jahimeeste ja sõdalaste nägemust. Iga haiguse puhul on teadlane välja töötanud eraldi harjutuste komplekti, mis aitab visiooni taastada. Siiski on olemas üldised, põhilised harjutused. Peate need tegema rangelt ilma prillideta. Soovitatav on alustada neid tund enne sööki.

    Palming

    Nimi pärineb inglise keeles "palm" - "palm". Nende harjutuste peamine eesmärk on lasta oma silmad lõõgastuda; ja nagu Bates väitis, on see võimalik saavutada, eemaldades silmad valgust palmide abil. Kuid isegi sel juhul on meie visuaalne keskus põnevil. Põhjus on selles, et isegi pärast silmade sulgemist näeme jäävärvipilte, väikseid punkte. Nende vabanemiseks peate ette kujutama eelseisva musta koha, samas kui hingamine hoiab sujuvalt ja rahulikult.

    1. Pange riiulile kõik joonised (illustratsioon raamatust), uurige objekti lühidalt. Kaitse oma silmad peopesadega ja hakake kujutlema pilti tumedates värvides. Mida tumedam, seda parem.
    2. Mõelge mudelile mõned värvid, mis on välja toodud palett. Esitage iga värv ühe sekundi jooksul, vaimselt kuni sada.

    Harjutusi saab teha 5 minuti jooksul vabal ajal (eriti enne magamaminekut).

    Mälestused

    William Bates nägi suhet vaateoleku ja psüühika vahel. Nii et ta soovitas, et koos elavate, positiivsete mälestustega, vaimse seisundiga ja sellest tulenevalt ka nägemus normaliseeruks. Selline võimlemine on kasulik ka ennetamise jaoks.

    1. Kujutlege mõnda ilusat maastikku, mida mäletate hästi, näiteks reisist. Siis meenutage üksikasju: kauged metsavööd horisondil, kollased nisupõllud, suured linnud, ujuvad pilved, lämmastiku vee peegeldused jms. Püüdke näha kõike selgelt, justkui reaalsuses.
    2. Selles treeningus vajate Sivtseebi tabelit (tavaline silmakontrolli tabel). Asetage see kuus meetrit sinu kaugusele. Esmalt loe ridu, mida näed hästi; siis vaadake väikseima kirja, mida näete. Sel ajal tee harjutusi "palming". Ava oma silmad ja vaata seda tähte. Võimlemine loetakse edukaks, kui kiri on muutunud vähemalt veidi selgemaks.
    3. Pidage meeles meeldivaid helisid ja lõhnu, mis sulle tõesti meeldivad. Sellised klassid võivad kesta piiramatul hulgal aega.

    Vaimsed pildid

    Mälestused ja esitlused on tihedalt omavahel seotud, kuid nendevaheline erinevus seisneb selles, et teine ​​järgneb teisele, see on võimatu ilma mälu ja midagi kujutamiseta.

    1. Tehes "palminga" harjutusi, tõmmake mustast kujundusest asjad oma garderoobist välja. Pöörake pidevalt mustad pütid, müts, kleit, kingad.
    2. Mõõdukalt juhtides ringi oma pead ja asetage kõik tähed tähestikus sellele. Pöörake päripäeva, mõelge igaühega mustast valgust kuni 1 sekundini.

    Liikumine

    Inimese nägemine halveneb, kui silmad keskenduvad ühele objektile pikka aega. Silmade liigutamine eri suundades annab silmad puhata.

    1. Vaadake oma silmade kontrollimiseks tabelit, vaadake suvalist joont, mis on teile selgelt nähtav. Seejärel keskenduge esimesele tähele, seejärel teisele, kolmandale ja nii edasi. Kui tähelepanu juhitakse ühelt objektilt teisele, peaks olema liikuva jooni tunne.
    2. Vaadake tabeli esimeses reas olevat kiri (näiteks "Ш"), seejärel alloleva joone kirjas. Silmade võimlemine loetakse edukaks, kui on olemas illusioon laua liikumise kohta üles- ja allapoole.
    3. Valige mis tahes nähtav täht. Liikuge ühest servast teise, ühelt nurgalt vastassuunas. Püüdke saavutada kirja "pööramise" efekti.

    Vilkuma

    1. Pange peegli ette. Vaadake vasakut silma ja vilkuge kiiresti, siis paremal ja vilguta uuesti. Korda seda 20-25 korda.
    2. Mõtle väikestele joontele Sivtsevi laudale, vilgub iga kirja lugemise järel. Korda ülesande 7 minutit.
    3. Mine kõndida. Järgmisel sammul astudes vilgutage. Tehke harjutusi 10-15 minutit.
    4. Helistage sõbrale ja korraldage pallimäng. Niipea, kui pall on teie kätes, vilkuma.
    5. Printige väikeses trükis kirjutatud tekst. Vaadake valget paberit joonte vahel, vilkuge mõlemal real.

    Pöörab

    Harjutused, mis sobivad silmade väsimuse ennetamiseks ja eemaldamiseks.

    1. Pöörake üles, pöörake torsot ja pea 90 kraadi vasakule, tõstke vasakkõrv. Siis lihtsalt pöörake paremale. Esitades peaksite proovima mitte silmi ümbritsevaid esemeid märata. Pöörake soovitatav teha hommikul ja õhtul keskmiselt 50 korda.
    2. Sulgege silmad, tõmmake sõrme nina ette mõne sentimeetri võrra. Liigutage pea aeg-ajalt küljelt küljele, et nina ots õrnalt sõrmele libiseks.

    Solariseerimine

    Tervete silmade jaoks on vaja päikesevalgust, seetõttu ei tohi tihtipeale päikeseprille. Silmi tuleb kasutada eredaks valguseks.

    1. Zžmurite silmad ja pöörake päikese poole. Muuda keha ja pea sujuvaid liikumisi vasakule ja paremale. Mõne minuti pärast tõsta silma pisut nii, et päikesevalgus jääb ainult proteiinikestale. Seejärel tõstke teise silma silmalauge. Protseduur kestab keskmiselt 5-10 minutit.
    2. Minge väljas selge ilmaga ja leidke ala, kus valgus vastab varju. Aseta üks jalg pimedas küljel, teine ​​- valguses. Sulgege silmad ja liigutage oma pea valgusesse ja varju. Korrake paar minutit.

    Võimlemisvõime tugevdamine

    Batesi meetodi järgi nägemist ilma klaasideta on võimatu ilma spetsiaalse võimlemisega. Enne söömist on soovitatav kasutada järgmisi harjutusi, kuid mitte rohkem kui 3 korda päevas.

    1. 5-6 korda aeglaselt tõstke oma silmad üles, siis alla ja vilkuge.
    2. Hoidke oma silmi vasakule ja paremale, juhtides nähtamatut joont.
    3. Mõõdukalt kujutlege rist, viige oma silmad ühest nurgast vastupidi.
    4. Joontage pea igasuguseid kujundeid (ruudud, ringid, teemandid) ja visake need silmadesse. Pärast seda ärge unustage, et vilkuma.

    Batesi meetodi järgi nägemishäirete kogumik

    Paljud inimesed arenevad aja jooksul igasuguseid silmahaigusi - see võib olla lühinägelikkus, hüperoopia, astigmatism. Ja iga silma patoloogia põdelev inimene tahab sellest vabaneda.

    Nägemist on täiesti võimalik taastada, eriti kuna on palju tõendeid. Inimesed, kellel õnnestus seda teha, ütlevad: täiesti regulaarselt teha silmade harjutusi ja positiivne mõju saabub üsna kiiresti.

    Spetsiaalsete harjutuste süstemaatiline täitmine võimaldab teil parandada vereringet ja taastada silmalihaste kadunud toon, mis lõpuks võimaldab teil prillide või kontaktläätsede kasutamist täielikult loobuda.

    Samal ajal ei ole otstarbekas üleliigset koormamist alustada, kuna see võib põhjustada liigset ülekandmist ja silmahaiget, mis võib põhjustada ainult nägemiskahjustust. Alguses soovitatakse teostada harjutusi lihtsamalt ja seejärel jätkata tõsiste koormustega.

    Dr William Batesi tehnika põhineb asjaolul, et nägemiskahjustus on seotud vaimse stressiga. See tegur põhjustab silmade ja närvide füüsilist pinget.

    Selle teadlase teooria on taastada nägemus, täites spetsiaalseid harjutusi silmalihaste väljaõppeks ja lõõgastumiseks.

    Silma lihaste mõju nägemisele

    William Bates töötas 19. ja 20. sajandi ristmikul ja lõpuks sai pettunud olemasolevate nägemise taastamise meetoditega.

    Mõni aja pärast tuli isegi paremaks valitud punktid asendada tugevatega. Kuid patsiendid, kes ei olnud teatud aja jooksul prille kandnud, täheldasid nägemise paranemist.

    Batesi avastus seisnes selles, et nägemisteravust mõjutavad oluliselt kuus silmamootoreid, mis muudavad silma kuju. See võimaldab teravustamist reguleerida.

    Kui nägemine on normaalne, on kõik lihased pingevabas olekus ja silm on sfääriline. See võimaldab pildil korralikult võrkkesta keskenduda.

    Kui inimene peab kaaluma lähedast objekti, siis ta pingutab põiki lihaseid. Samal ajal lõõgastavad tema pikisuunalised lihased. Selle tulemusel tõmmatakse silm edasi ja muutub horisontaalseks ovaalseks.

    Kui teil on vaja midagi kaugemal kaaluda, siis põsivad lihased lõõgastuda. Ja silm muutub sfääriliseks.

    Tänu sellele avastusele oli võimalik järeldada, et lühinägelikkus on põiklihaste pika pinge tulemus, samal ajal kui hüperoopiat võib seletada pikitelje püsiva pingega.

    Selle nägemuse taastamiseks peaks müoopiline inimene tugevdama pikisuunalisi lihaseid ja õppima põiksuunas lõõgastuma. Lähipiirkondade puhul on olukord ümber pööratud: on vaja lõdvendada pikisuunalised lihased ja tugevdada risti.

    Selle avastamise tulemusena suutis Bates välja töötada kogu harjutuste süsteemi, mis aitasid koolitada silma lihaseid. Põhimõtteliselt kasutas ta Põhja-Ameerika India süsteemi.

    Selle võimlemise põhiprintsiip on mõnede lihaste tugevdamine ja teiste lõdvestumiseks.

    Kes on Dr William Horatio Bates?

    William Bates sündis 23. detsembril 1860 Nyakras, New Jersey linnas. Ta pühendas kogu oma elu silmaarstile ja tema avastust võib nimetada tõeliseks teaduse revolutsiooniks.

    Tema elu kohta pole teada palju usaldusväärset teavet.

    Bates sai oma meditsiinilise hariduse Cornellis, mille järel ta astus Ameerika arstide ja kirurgide kolleegiumi. Pärast selle kooli lõpetamist 1885. aastal sai ta kraadi ja alustas meditsiinilist praktikat.

    Esialgu töötas ta lühikese ajaga New Yorgi haiglas arstiabina. Aga järgmisel aastal sai ta psühhiaatriahaiglas täisajaga arsti. Samal ajal tegutses ta teistes meditsiiniasutustes, sealhulgas New Yorgi haiglas. Ta sai ka silmaarsti õpetajana.

    Kuidas valida kontaktläätsi? See küsimus puudutab paljusid halva nägemisega inimesi.

    Kuidas eemaldada närviline silmakirber, loe see artikkel.

    Praktika ajal sai Bates huvi nägemisprobleemide vastu. Ta pidi kogu oma aja teadusuuringutele selles valdkonnas tegutsema 6 aastat meditsiiniasutustes.

    Alles 1902. aastal hakkas ta Londoni haiglas uuesti praktiseerima. Aastal 1904 avas ta erapraksise ja 1910. aastal alustas ta Harlemi haigla arstiga töötamist.

    W. Bates suri 10. juulil 1931. aastal.

    W. Batesi meetodid - harjutuste kirjeldus

    Lihaste tugevdamiseks ja visiooni taastamiseks peate tegema järgmisi toiminguid:

    Esmalt tuleks prillid või läätsed asendada nõrgematega. Arst soovitab kasutada prille, mis eristavad teie nägemist ühe ja poole dioptri abil.

    Väga tähtis on teha silmadele spetsiaalseid harjutusi:

    • tõstke silmad üles ja alla;
    • vaata paremal ja vasakul küljel;
    • vaata parem- ja vasakut üles ja alla;
    • vaata allapoole, otse üles;
    • tõmmake oma silmadega ristkülik: esimene päripäeva, siis vastassuunas;
    • tõmmake dial oma silmadega, samal ajal kui peate kahe nädala, kolme, kuue ja üheksa numbrit vaigistama ja siis võite liikuda vastassuunas;
    • oma silmad juhtida nn madu, kõigepealt pead seda tegema vasakult paremale ja siis vastupidi.

    Pärast iga treeningu läbiviimist peate silm peal silm peal pinget leevendama. Esimesel nädalal peaksite seda kompleksi tegema mitte rohkem kui kolm kordust.

    Pöörab Seda tuleb teha avatud ja suletud silmadega. Seda on vaja teha vasakul ja paremal küljel. Treeningu ajal saate laulda meeldiva laulu. Ära keskendu midagi. Tehke vähemalt seitsekümmend kordust vajalikuks.

    Harjutused päikese käes. Sa pead pöörduma päikese poole ja suletud silmadesse pöörama. Seda treeningut tuleks teha päikeseloojangul või koidikul. Samal ajal ei saa te seda teha pühapäeva suurima aktiivsuse ajal.

    Seda treeningut tuleks teha vähemalt kaks korda päevas vähemalt viis minutit. Kui päikest pole, võite küünla valguses pimedas toas. Pärast treeningu lõppu peate palmid üles võtma.

    Palming. Sa peaksid sulgema oma silmad oma kätega ja kujutama sügavmust värvi, see ei tohiks sisaldada esiletõstetud või värvilisi kohti. Me peame püüdma täielikult lõõgastuda. Tehke vähemalt neli korda päevas. Seda on vaja teha vähemalt 5-10 minutit.

    Nägemise taastamiseks nii kiiresti kui võimalik, peate läbima läbipaistmatu materjali silmadega sideme. Siduge silma sidemega ja tehke majapidamistööd. Sellisel juhul tuleb sidemega silma hoida lahti.

    Pärast poole tunni möödumist peate sahtlit eemaldama, palmima panema ja asetama teise silma peale. See treening on väga tõhus, seetõttu soovitatakse seda teha väga tihti.

    Mis on pingvekula ja kuidas seda ravida, vaata siit.

    V.G. Zhdanovi loengu video salvestamine Shichko Batesi meetodi järgi visiooni taastamise kohta.

    Arvamused

    Inimesed, kes on regulaarselt seotud Dr. Batesi meetodiga, on märkinud positiivseid tulemusi. Kuid soovitud efekti saavutamiseks peaksite harjutusi süstemaatiliselt tegema.

    Pärast teatud tulemuste saavutamist on väga oluline mitte peatada, kuna see võib põhjustada nägemise korduvat halvenemist.

    Dr Batesi meetod põhineb asjaolul, et nägemuse korrigeerimiseks peab õpib lõõgastuda silma lihaseid ja tugevdada teisi.

    Kui teete teadlase esitatud harjutusi ja usute tulemust, siis saab positiivne mõju üsna kiiresti. Seetõttu peaksite kindlasti proovima seda tehnikat.

    Huvitav on näidete taastamiseks mõeldud harjutuste komplekt, kuid õnneks ma ei vaja seda veel, ma näen väga hästi ja loodan, et see saab nii palju kui võimalik, ja kui selline probleem tekib, proovin seda meetodit, ma loodan, et see õigustub ennast.

    Mul oli -3,5 ja nüüd ainult -0,5.
    Õigustatud!

    Palun ütle meile, kui palju te tegite ja mis täpselt. Minu lapsel on -3. Arstid on sunnitud kandma prille, hirmutama paratamatu edasiminek. Käed maha, ma pean meeleheidet...

    Kui kuulisite hr Zhdanovi loengut tähelepanelikult, on see nagu hammaste harjamine pärast haigestumist. Silmad on samad orelid kui teised, ja iga organ nõuab "laadimist" ja ennetamist. Kui teil on 100% visioon, võite jõuda 200% -lise ja 300% vaateväljast. Proovi näha Saturni rõngaid!

    Kompleks tundub huvitav, ma kindlasti proovin. Ma armastan neid, alustasin raamatu Norbekovaga.
    Kuid mulle tundub, et punkt "uskuda" on endiselt peamine, sest ma näen oma tuttavatel, kuidas samad tehnikad töötavad, siis mitte.

    Nagu või mitte, nägemine enamuses inimestele vananemisega halveneb. Selles artiklis on väga kasulik teave. Võtsin endale silma eest harjutusi ja proovin neid teha.

    Ma tegeleks Beistaga.
    Kuna arstid on mind juba parandanud, et nad läksid peaaegu paljudesse suundadesse kirstu. Ka silmad... ainult kahju tekkis traditsiooniline "Helmholtz".
    -
    Tahaksin eraldi öelda astigmatismi ja silindrite teema kohta.
    Astigmatismi korrigeerimine on äri, astigmaatilised läätsed on äri, peaaegu võimatu astigmaatilisi valikuid, on raske täpselt kindlaks määrata isegi nurkade, telgede jms majutuse, ja teljed võivad erineda, muutuda ühe inimesega kogu aeg. Astigmaatika kandmisel ei näe inimesed üldse midagi ja mitte kuidagi, välja arvatud need astigmaatilised prillid / läätsed.
    Mis puudutab Batesi-Shichko nägemuse taastamise meetodit, siis see dioptria on tingitud majutuse spasmist, see meetod kõrvaldab, see on tõsiasi. Paljude jaoks eemaldab see kuni 3 dioptrit. Mis on 4-diopteriga lühinägelikuga inimestele eriti tundlik. Lihtsalt inimesed ei taha seda teha, laiskus vallutab kõik. Kuid uppumise käte uppumisega seotud päästmine. Arstid isiklikult ei viinud mind hauale, terveks saanud mitmeid kordi põhjalikult. Mul on 31-aastane ja ma lähen peaaegu vrakiks ja tegelikult usaldan ainult arste ja keegi teine. Ja mis on tulemus? Kuid kuidas ta hakkas oma otsuseid tegema ja kaaluma arstide soovitusi ainult soovituste ja mitte midagi muud! See on muutunud paremaks. Nii... andesta mulle, kuid pimesi, et ma ei usu arste juba pikka aega, tuginen ma oma teadmisele ja intuitsioonile, keegi peale iseenda ei saa aru, mis selles valesti on...

    Punktide valimisel on vaja punkte koguda vastavalt teie mugavusele, valu ei tohiks olla. Kui silmad "tõusevad" prillidesse, siis nad valutult halvendavad, valu annab otse ja silmadele allapoole, silmad ei saa keskenduda - te ei pea nendele prillidele harjuma!

    Ma ise kasutasin HYPERCORRECTION'i (nagu selgus hiljem) ja võttis selle 3 aastat ja hüperkorrektsioon osutus 0,75 dioptrit.
    Selle tulemusena on kõige raskem eluruumi probleemid ja palju muud!

    Nii andeks, nüüd ma nüüd Batesi-Shichko meetodi järgi..., tänu, muidugi, aga mul oli juba parandatud!
    Tulemus - täiesti sallimatus mis tahes punktide ja suutmatus leida rohkem või vähem mugav, viiendat korda ma tagasi raha punkte. Nüüd ma kasutan oma vananenud nõrgemaid punkte, paremini praegu, kui üldse mitte, ja ma teen seda vastavalt Bates-Shichko. Siin ma ootan järgmise optika järgmiste klaaside tagastamist.

    Pealegi väidavad silmaarstid ise meditsiinilistel foorumitel ja mitte ainult selle kohta, kuidas korrektselt kauguselt keskmist kaugust mõõta ja kuidas inimestele arvutist valida prille; Seltsimehed! kuid see on näitaja. - meie jaoks ei pääse keegi meid ega päästa. Isik peab ennast ise aru saama ja ennast tundma, kahjuks, kuid inimene peab ise mõistma nende meditsiiniliste erialade nüansse, mille puhul tal on terviseprobleeme, nii et - JAH - juhtida arste! Ja loomulikult peame end ümber mõtlema... sama Sinelnikov kirjutab sellest hästi, kogudes tarkade ja religioonide teadmisi, ja vanade teadmisi.

    Jah, valdav enamus füsioloogilisest astigmatismist, see tähendab, sobib 0,5 - 0,75 dioptrit ja ei nõua parandusi, välja arvatud silmade harjutused. Seda, et optilised salongid puutuvad silindrite jms osas nende vajadusega - mitte rohkem kui turunduskäigud, peavad nad müüma, see on äri.

    -
    Alina, 31, Moskva

    Tere, Alina! Olen teiega nõus, kuidas teie seisund on nüüd? Kas Batesi meetod aitab?

    Kui mitu päeva peate nägemise taastama vastavalt Batesi meetodile, täites iga treeningu 3 korda päevas?

    Ja kui vanuse hüperoopia, mis on alles algus? Kuigi prillid ei ole veel kulunud, aga on juba ebamugav lugeda.

    Mul on vananemine. Punktid jõudsid +2. Kaks nädalat tagasi hakkas ta silmade võimlemist tegema! Mul oli meeldivalt üllatunud, kui pärast esimest õppetundi panin nööbiga ilma prillideta nõela! Aga siis sai see hullemaks. Ilmselt hakkasid järsult tegelema? Mu silmad hakkasid haiget tegema ja mul on lühinägelikkus. Ja see on üle nädala ja pool klassidest. Ärge lõpetage sellega tegelemist. Loodan, et kõik saab tagasi!

    Väga huvitav tehnika. Peame proovima.

    Ma taastan oma nägemuse oma tehnikaga enam kui kaks aastat ja võin öelda, et kõige efektiivsem meetod ülalnimetatud meetodil on sideme üle ühe silma. Peale selle on parem seda harjutust lükata vähemalt 15 minutit. päevas.

    Sergei, kui nägemus taastati ühe silmaga sidemega. Palun täpsustage sellest.

    Huvitav ja väga kasulik artikli artikkel. Ma püüan seda nägemist korrigeerida.

    Ma kuulsin Batesi meetodil palju ja ainult häid asju. Peame seda proovima, keegi ei ole võimlemisest hullema saanud.

    Minu sõbrad, mul on 60. Hommikul, istudes potis, ma ei loe ajalehti ega lahenda ristsõna, kuid ma teen silmad. Isegi kui mitte kõik harjutused... pärast 4 päeva - hakkasin lugema ilma klaasideta - proovige seda!

    Aleksanderi kommentaar imestas mind väga... pärast 4 päeva - lugude lugemine ilma prillideta on lihtsalt fantastiline, kindlasti hakake harjutusi tegema!
    Ma tõesti tahan näha))

    Alexander, tere. Ja kuidas pott suurendab harjutuste efektiivsust?

    See meetod töötab tõesti. 90. aastate keskel sain oma raamatu, trükise. Viivitamatult võttis tema prillid ära. Nüüd kannan prille ainult pimedas väljas, millest mul on väga hea meel.
    Paljud autorid lihtsalt kasutavad oma harjutusi ja lasevad ta ära.

    Pidevalt ma "taime" minu silmist, siis ta ta taastada. Kompleks töötab - 3 korda kontrollitud))) Kui ma ei viska seda nagu ma regulaarselt, siis pole minu silmaga probleeme. Peamine asi, mis keskendub harjutustele ja mitte "lihtsalt teha"

    Kas selle meetodiga on võimalik vähemalt osaliselt MACOLODYSTROPHY välja ravida?

    Vaatasin Interneti kaudu ja märkasin, et keegi on eemaldanud kõik minu visiooniprogrammid (6 objekti), mis olid olnud alates 2014. aastast.
    Tahaksin lihtsalt korrata, et harjutusi "mootor" esinevad V.G. Zhdanovi videolaudades Norbekovi raamatutes enamikus Ineta ja teiste kaasaegsete järgijate veebisaitidel ja artiklitest W. Batesi originaalallikas, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal ja muud esmased allikad 1929-1954 - mitte rohkem kui 10-15%.
    Peamised harjutused esmaste allikate (alustades iidsete India trenetritega) on järgmised: palmimine, pürelemine, mälestused, keskne fikseerimine, see tähendab - 6 välimist silmamootori lihast täielikku lõõgastumist. Ja ainult siis, pärast täielikku lõõgastust - mõned harjutused nende lihaste puhul, enamikul juhtudel - tabelitega, tähestikulised ja digitaalsed, kuid kahjuks ei paku kõik Internetti. Lõppude lõpuks, kui välistest lihastest mittetäielikud lõõgastused, kui pakutakse välja mootorsõidukite lihaseid, siis halvendate neid ainult spasme, suurendades koormust mittepõlenud lihastele.
    Ma soovitan teil lugeda ORIGINAALSED ALLIKAD. Ma ka "langesin selle eest" V.G. Zhdanovi loengutes (kuigi esmaste allikate puudumisel - ja tema Video annab midagi, kuid mitte nii kiiresti), kuid ostsin ja lugesin rohkem kui kümme esmast allikat, tegin nende põhjal välja ja avaldasin oma 6 programmi (neid eemaldati POLONSILilt ja MIRTESENist kaugemalgi ja ka (lugejate palvel) minu enda "Visiooniprogrammi täiustamine W. Batesi teooria järgi" (lühendatud). Mina ise pärast enam kui 25 aastat "kasutama" punkte (+2, 5) olen tegutsenud ilma klaasideta alates 2014. aastast, ikka veel töötav ja ka minu arvutis 4-6 tundi päevas. Edu kõigile!

    Elena: 04.04.2017 kell 14.26
    Kirill: 14. august 2014 kell 00:00

    Ma tahan tsiteerida mitmeid fraase Jonathan Barnesi raamatus Batesi meetodi järgi nägemispuudega nägemise parandamise kohta.
    "Paljudele tavalistele inimestele, kellel on nägemisprobleeme, ei ole nii tähtis, kuidas see meetod töötab, kui see töötab, ja Batesi meetod enamikule inimestele, kellega see kogemus on, kindlasti töötab." "Andke endale töökorras töökorras vähemalt 6 nädalat (või parem 2 kuud), nii et meetod võib teid aidata. Selle aja jooksul võite jääda skeptilisemaks, tingimusel et proovite veel teha harjutusi nii hästi kui võimalik. " Kui pärast kindlaksmääratud ajavahemikku otsustate, et edasised jõupingutused ei vii midagi, võite selle korraga unustada Batesi meetod selge südametunnistusega - teades, et me seda ausalt testitud. " "Kui näete nägemise paranemist, kuigi lühiajalised, laiendage neid harjutusi veel kaks kuud." Veendumaks, et ta töötab jätkuvalt, "tõenäosus, et te saavutate täieliku või osalise edu, on vähemalt 75%." "Esimestel nädalatel ja kuudel on teil kindlasti piisavalt oma skeptilisi suhteid ettevõtte edukuse suhtes, nii et ärge unustage, kellega te arutame oma lootustega selle edu saavutamiseks." "Võite mainida vestluste edusamme, kuid esimesele ükskõiksuse või vaenulikkuse märksõnadele sulgege teema. Kui inimene kannab prille, võib selle põhjuseks olla sügavad emotsionaalsed probleemid. "

    .Marina: 05.05.2014 kell 00:00
    Vanusest.
    Ma olen 73, kellest rohkem kui 25 aastat kandsid prille - (viimase 15 aastaga +2,5). Alates märtsist 2014 ei hoia mul minuga üldse prille.
    Umbes nägemise parandamise programmi kirjutamisel WB Batesi 2013.-2017. Aasta talvel meetodina testitasin KÕIK praktikas kirjeldatud harjutusi - ja alles pärast seda, kui mu silmad lihtsalt kontrollisid, taastati +0,9. Praegu teevad mõnikord (1-2 korda nädalas) mõningaid harjutusi, eelkõige piraatklaasidega ja keskse fikseerimisega + pidevat arvutitarvutiga monitoril erinevatel kaugustel.

    Alina, Moskva: 2012. aasta 09.12 kell 00:00
    Sul on õigus, Alina. Keegi ei hooli teie tervisest. Ainult teie olete huvitatud teie tervisest, sh nägemisest! See on hästi öeldud B. Bolotovi raamatutes - isegi mõned organisatsiooni organid ei tunne, et nad on haige, nn INDIFFERENCE reegel.
    Nii et DOCTORID, enamik neist, Drum Your Health. 73-aastaselt kohtasin umbes 10 REALi arstiga.

    Juri: 28.04.2017 kell 08:20
    Siin ma kirjutan oma lühendatud programmis:
    " "TÄHELEPANU! Ma märkasin ja tundsin esimest ERRORi oma klassides, töötanud programmi koostamisel 2013. aastal rohkem kui 2 kuud arvuti ja raamatutega kuni 6 meetri pikkusega korteris, tehes ainult silmalihaste lõdvestamiseks kahte liiki harjutusi - "lambi solaaristus" ja "palming", põhjustas see paradoksaalse silmade seisundi:
    Varem oli mul oma töö iseloomu tõttu erinevates vahemaades (kaugel ja lähedal) silmapaistev, sealhulgas reisid automaatselt iga päev.
    Kui silmad "kaotanud harjumuse" näevad suuremat vahemaad kui ruumi suurus. Maja lahkudes hakkasid mõni teine ​​päev, 1-2 tundi päevas, silmad halvendasid kaugust nii kõndides kui ka sõites. Kuid silmad lihtsalt "ümber koolitati", et lugeda šokolaadikompvekkide ja muude prillideta kotid (väike tekst, kompositsioon, ausalt öeldes oli see üllatunud, sest varem ja klaasides + 2,5 ma ei saanud neid alati lugeda). See tähendab, et "presbioopiline" (seniilne nägemine) väga kiiresti muutub osaliselt "müopiks" - lühinägelikkus, silmamud "tasandavad horisontaalselt" ja ei muutu tänavale ringi.
    See kõik osutas selle teooria kehtivusele, kuigi see ei andnud mulle sellel ajal väga õnnelikuks. " " See juhtus esimese kuu jooksul, kui kirjutasite programmi, pean viivitamatult "ühendama" harjutusi erinevatel vahemaadel (umbes nagu Zhdanovi " kaugel, kuid mõnevõrra erinev - KOLM KÕRVALDAMISEKS) ja see möödus.

    Octay: 04/03/2017 kell 15:07
    Sergei tähendab uuringuid, kus "üks silm on suletud", kuid tavaliselt kasutatakse seda ainult erinevates silmades esinevate erinevate häirete korral (nn "nõrga silma" olemasolu - suurema häirega majutuses kui teises silmas), siis kasutatakse "sidet" ("piraat punkte ", Zhdanov).
    Kuid seda on vaja rakendada mitte ainult harjutuste tegemisel, vaid soovitavalt lihtsa "kõndimisega" ruumi ümber ja "majapidamistööde tegemiseks".

    Misha: 13.09.2017 kell 18:02
    Michael Alexander on teostamise tõttu - palming, koty head - poti, tema põlved toetub oma põlvi, seda rohkem ta Palming - ainult üks harjutus - ei ajaliselt piiratud, erinevalt teistest harjutusi.

    Egor: 07.11.2017 kell 08:04
    See on lihtsalt " " " Peamine on keskenduda harjutustele ja mitte teha "lihtsalt teha" " " "
    ÄRGE Siin on see, kes kontsentreerub - tekitab samal ajal VOLTMEENI, mille tulemusena ei ole saadud positiivset tulemust - kiiresti viska Engage W. Batesisse........
    Peaasi - RELAXATION!

    Maria: 13.07.2017 kell 16:20
    Mõnevõrra võib selle meetodiga aeglustada makulaar-düstroofia edasist süvenemist, kuid ainult ilma mootorsõidukite harjutusteta - jälle lõõgastuda. Lugesin algallikate et väidetavalt oli haigust täielikult seiskunud, kuid ainult järelevalve all kogenud järgija teooria W. Bates, mis mõne maailmas praegu enamik - Indias.
    See vastas kõigile, kas keegi aitab! Õnn kaasa kõigi punktide eemaldamisel nagu mina!

    Ja pärast "kasutust" koondumised:

    Kui midagi esitatakse - ebaõnnestub või õnnestub raskustes ja ideaaljuhul on see must dot esindatus, siis peaksite kasutama rohkem teisi lõõgastumise, pööramise, pööramise (kirjeldatud eespool) meetodeid, sest
    on vale arutleda meetodite üle, mis ei anna kiireid tulemusi.

    "Palming" - ainus harjutus piiramatu kestus - saate teha kogu päeva (Teadmata kogemus W. Bates vabaneda pikka CATARACT "palming" 20 järjestikust tundi iga istung).
    Kuid "mälestuste ja ideede" korralikku palmikut on raske juhtida ilma juhteta.

    Seda, et peate mõtlema ühe ja sama asjana, ilma et see keskenduks sellele, selgitaksin selge näitena, mida viitas R. S. Agarwal ja mida saab kasutada iseseisvaks tegevuseks.

    Harjutus "ROSE":
    Kujutle oma arust ilusat roosi. Nii et sul on ainult üks asi.
    Kuid selle roosi vaimse "nägemise" ajal ei tohiks te püsivalt keskenduda, avaldades kogu oma jõudu, vaid oma vaimset pilku vaid öeldes selle roosi varsil. Selle asemel kujutage ette väike must an ant.

    Ta viskab rohust rohust välja ja alustab oma teekonda (ja te koos temaga) oma esitlemise objekti.
    Rokk ronib roosi varsile ja hakkab sellel aeglaselt ronima, ronitakse ühe roosipuu teise otsa, indekseerib iga lehe otsa oma teele ja jõuab lõpuks puntesse.
    Ta jõuab vaevu iga kroonlehedeni, kuni ta leiab sügavast depressioonist roosi keskosas - väike valge tort, täidetud nektariga. Müts võtab veidi selle nektari ja hakkab tagasi minema.
    Saate selle vaimse pildi juba mõnda aega joonistada. Nagu näete, mõtlesin, et roos kogu aeg, st nad koondasid oma mõtted tema peale, kuid see ei tekitanud teile mingeid pingeid, sest see mõte kummardus samaaegselt risti ümber koos antiga.

    Mõnede "mustade" pideva liikumisega seotud mälestused ei mõista paljud.
    Seda seletatakse näiteks musta liikuva velvetkardina või EARNESSi levimisega ka paberilehti, mis liiguvad ka mälestuseks ja mälestuseks.

    Fakt on, et tänu eelnevalt mainitud püsivate looduslike väikseim liikumine (rohkem kui 70 korda sekundis), pildistatava silmad kui lõõgastust silma lihased (tegelikult tahame saavutada lõõgastust) ei saa seisma jääma igal hetkel pikka stressivaba neid. Saate lõõgastuda, kui mõelda oma mõtteid ja mälestusi oma lemmikettevõtlusest (viiuldaja jälgib vibu liikumist või lihtsalt mäletab teie musta kassi liikumist).

    Alexander Karpenko, tere!
    Kas ma võin teiega rohkem rääkida visiooni taastamisest?
    Ma langevad, tahan taastada. On vaja selgitada mõningaid nüansse.
    Kuidas sinuga ühendust võtta?

  • Google+ Linkedin Pinterest