Mirzakarim Norbekov ja tema silma võimlemine

Tere pärastlõunal, mu kallid lugejad!

Mõni päev tagasi andis mu isa kollektiivset jäätmete kogumist tööl. Ja ta, kes teab, et mul on minu prügikastidesse palju naiste ajakirju ja kosmeetikatoodete katalooge, pöördus abi saamiseks.

Nii et pidin läbi viima auditi oma raamatukastist. Ja mis raamat sellel kaevasin? Ostsin selle juba mõnda aega tagasi, kui olin üliõpilane mõnel tänavaküljel. Pange tähele autori ebatavalist nime ja huvitavat silti.

Ma ei saanud seda aega, kuid ma ei viska seda ka ära. Nii läks ta oma tuppa üliõpilasvajadesse vanemate juurde ja kogus tolmu mitu aastat riiulil. Ja nüüd, muide, see tabas mu silma. Nüüd otsustasin selle lõpuni lugeda ja mõelda, kuidas neid teadmisi praktikas rakendada.

Vahepeal tahaksin koos teiega rohkem teada saada selle tehnika ja selle autori kohta. Ma teen ettepaneku lugeda järgmist artiklit.

Nägemise parandamine koos silmade võimlemisega Norbekov

Paljud eksperdid on töötanud rohkem kui ühe aasta jooksul, et töötada välja spetsiaalsed treenimisprogrammid, mille eesmärgiks on visiooni tugevdamine ja taastamine.

Parem on haigus ennetada kui ravida seda pikka aega meditsiiniliste ravimitega, traditsiooniliste meetoditega või operatsiooni abiga.

Täna kasutavad silmaarstid mitmeid tehnikaid, mis võivad tõhusalt parandada nägemisteravust ja vabaneda mõnedest silmahaigustest.

Üks nägemise taastamise meetodeid on Mirzakarim Norbekov.

Nende või teiste harjutuste teostamine on võimalik alles pärast silmaarstiga konsulteerimist. Milline metoodika on konkreetses olukorras kõige efektiivsem, saab öelda ainult spetsialist.

Autori biograafia

Tuleb märkida, et Norbecovi Mirzakarim Sanakuloviigi biograafia tegelikke fakte ei ole nii palju teada. Tema sünniaeg on 17. november 1957. Ta sündis suurtes peres, kes elasid Samarkandi lähedal asuvas mägikülas.

Armee-aastaid pani ta tugevaks, karate harjutades oma jõudu ja enesekindlust.

Olles õppinud lahinguoskusi, hakkab Mirzakarim õpetama, korraldab karatee sektsioone, osaleb võistlustel.

Samal ajal edendab ta aktiivselt tervislikku ja õiget eluviisi Nõukogude elanike seas.

Oluliseks momendiks biograafias on tutvumine meditsiinikandidaadi Larisa Fotinaga. See aitas Norbekovil muuta väljaarendatud harjutuste kompleks tõeliseks terviseprogrammiks. Seega sündis Mirzakarim Norbekovi korpuse tuntud süsteem.

Vaatamata asjaolule, et Potina ja Norbekovi tervishoiusüsteem töötasid palju aastaid, valmistati raamatuid nende ühise kaasautorluse järgi. Praeguseks on metoodika autor Inimese enesehoolitsuse Instituudi direktor.

Raamat "Lolli kogemus või ülevaate võtmeks"

Raamat Norbekova "Koge lugu või teadmiste võtmeks. Kuidas prillidest vabaneda "ilmus 2001. aastal. Sellest ajast alates on nii raamatud kui ka patsiendid ja arstid vaidlustes nägemisrežiimi taastamise meetodi kasulikkuse ja efektiivsuse kohta. Muidugi, et koostada oma arvamus raamatute ja kavandatud süsteemi kohta, on vaja lugeda autori tööd.

Raamatus selgelt ja sammhaaval kirjeldatakse tehnikat, määratakse kindlaks põhipunktid, antakse näpunäiteid harjutuste rakendamise kohta, kontsentratsioon.

Harjutus number 1

Pea algasend on tasane. Jätkake otsima, jõudes äärmuslikusse võimalikku punkti, jätkake oma silmade liigutamist nagu oma otsaesisele.

Tagasi väljavaade algsesse asendisse. Otsene vaatamine allapoole, seejärel jätkake vaimselt silma liikumist oma kõri sisse. Tagasi väljavaade algsesse asendisse.

Harjutus number 2

Pea positsioon ei muutu - isegi. Vaadake vaimselt läbi oma vasaku kõrva. Tagasi algsele positsioonile. Korrake sarnast teost õiges suunas.

Seega tegutseb inimene energiakeskustes, mis on koondunud pea pea ja silmade väliskülgedele ning nende kaudu kogu organismile tervikuna. Alates varasematest aegadest peetud kanal peetakse energiakanaliks, külgkanalid on ühendatud inimese maksaga.

Harjutus number 3 - "Butterfly"

Treeningu läbiviimisel on peamine liikumine väga oluline. Ainult silmad peaksid liikuma.

Selleks, et silma lihased oleksid kõige õrnad ja õrnad, peaksid kõik geomeetrilised kujundid olema nii suured kui võimalik. Sa pead oma silmaga joonistama diagonaali: alustama vasakust alumist nurgast, liikuge paremasse nurka ja seejärel paremale ja lõpeta diagonaal vasakus ülanurgas.

Seejärel peaksite diagonaali vastupidises järjekorras korrigeerima: alustage harjutust alumises paremas nurgas, järgige ülemist vasakut nurka, seejärel alumist vasaknurka ja täitke diagonaal paremas ülanurgas.

Pärast kahe diagonaalide täitmist on vaja silma lihaseid lõõgastuda: vilkuma sageli ilma silmalaugude pingetamata.

Märkus: silmade füüsilise koormuse ajal ei pea kibestama ega muul viisil pingutama silmi. Kõik liikumised tuleb teha lihtsalt, hõlpsasti.

Harjutus number 4 - "kaheksa"

Pea jääb liikumatuks. Peate vaimselt juhtima lõpmatusmärki oma silmadega. Kujundi suurus peab olema nii suur kui võimalik, kuid mitte rohkem kui näo kontuurid. Treeningu suund muutub asendatuks.

Pärast lõõgastavat treeningut - tihti vilkuma, nagu ka treeningus "Butterfly".

Harjutus number 5

See harjutus võimaldab teil tugevdada silmamurgi, nimelt kaldu lihaseid. See tugevdab külgvaadet ja aitab tuvastada lühinägelikkusega.

Kõigepealt peate veenduma, et olukord on rahulik ja häiretavaid esemeid ja müra pole. Vaadake koondunud nina otsa. Pöörake aeglaselt ja rahulikult ette. Püüa vaadata sisemust, mis paikneb külgedel, silmad jäävad liikumatuks.

Seejärel tuleb teostada järgmises järjekorras:

  1. Nägemise kontsentratsioon nina otsas, silmade aeglane liikumine, objektide fikseerimine külgedel;
  2. Fix vaadake nina, liigutage edasi ja külili;
  3. Kontsentreerige keskpunkti kulmu vahel, liigutage aeglaselt edasi ja silmade liigutamata kinnitage objektid külgedelt.

Te peate kordama seda kaheksa korda. Liikumine peaks olema sile, kuid meeleolu on ainult positiivne.

Harjutus number 6

Vasak ja parem indeks sõrmed tuua nina otsa. Vaadake keskendunud sõrmedele. Seejärel lükake sõrmed aeglaselt horisontaalsesse sirgjoonesse.

Iga silm järgib vastava käe sõrme. Treeningu sooritamiseks peate kasutama ainult külgvaadet.

Harjutust tuleb korrata kaks või kolm korda, seejärel lasta oma silmad puhata.

Harjutus number 7 - "suur ring"

Pea kogu harjutuse ajal jääb vaiksemaks. Enne oma silmi peate vaimse ette kujutama suure kullavärvi nägemise nägu. Vaadake kella kontuuri ümber, vajutades iga numbri vaimselt. Tehke liikumisi kahes vastassuunas. Ringi kontuur peaks olema võimalikult sujuv ja läbimõõduga järk-järgult kasvama.

Siis saab harjutust korrata keskendudes taevasse.

Ärge muutke harjutuste järjestust, kuna need on järjestatud järjest keerulisemaks.

Raamatu autor soovitab teostada kogu harjutuste kompleksi kolmes etapis: avatud silmadega, teine ​​etapp - suletud silmadega ja korrata tervet kurssi vaimselt.

Norbekovi silmis võimlemine - kasu või aja raiskamine?

Mirzakarim Norbekovi 2001. aasta raamat "Lumi kogemus või mõistmise võti. Kuidas prillidest vabaneda "jagunes lugejaskond kahte laagritesse: need, kes innukalt nõustusid uue nägemust parandava meetodiga, ja need, kes olid teooria suhtes skeptilised.

Ja nüüd arstide ja patsientide seas saab kohtuda Norbekovi tehnika aktiivsete aruteludega.

Et mõista, mis moodustab Norbekovi visiooni parandamise meetodi, on kõigepealt vaja tutvuda raamatuga ise.

Tegelikult on meetod ise jagatud kaheks omavahel seotud osaks: psühholoogiline ja füüsiline. Psühholoogiline osa on pühendatud automaatse koolituse abil visiooni parandamiseks vajaliku suhtumise loomisele. Harjutuste komplekti füüsiline osa, et parandada nägemist ja kogu keha paranemist.

Reeglina on ainult teine ​​osa esindatud avalikult kättesaadavatest allikatest, nimelt: Norbekovi sõnul on silmade võimlemine. Kuid edukaks taastumiseks soovitab autor minimaalselt tutvuda psühholoogilise osaga.

Mirzakarim Norbekovi sõnul on igasuguses raviprotsessis peamine asi tervise suhtes. Samal ajal on oluline mõista ennast mitte ravitavana, vaid inimesena juba tervena.

Selle saavutamiseks pole lihtne, aga see on võimalik. Ja ennekõike ilus emotsionaalse seisundi säilimise tõttu õige positsioon ja maailm kui sõbralik keskkond.

Väärib märkimist, et raamatut läbiv punane joon läbib korrektse asendi väärtuse (või, nagu Mirzakarim Norbekov seda nimetab, on "lihase korsett"). Norbekovi kogu võimlemine põhineb väidetavalt terve selgroo olulisel rollil kogu organismi toimimisel. Seepärast on Norbekovi raamatul õppimise käigus vaja mitte ainult silmade harjutusi, vaid ka kõiki selgroo detaile, mida autor kirjeldas.

Autor kirjutab, et õige asend või "lihaste korsett" ei mõjuta mitte ainult nägemishäiret, vaid ka tervet tervet tervikut.

Norbekovi võimlemine sisaldab ka jalgade ja käte liigeste harjutusi.

Harjutuste läbiviimisel peab inimene toetama mitte ainult õiget "lihaskorseti", vaid ka õiget emotsionaalset meeleolu.

Lisaks erinevalt teistest visiooni taastamismeetoditest on Norbecovi jaoks mõeldud silma võimlemine keskendunud parandatud elundi (külma, kuumuse, kihelus) sensatsioonidele, samuti modifitseeritud oftalmoloogilise tabeli tööle.

Harjutuste, emotsionaalse suhtumise, kehahoia, kontrollitud elundi kontroll ja oftalmoloogiliste tabelitega täiendavad harjutused võimaldavad teil nägemist parandada, kulutades vaid 20 minutit päevas.

Norbekovi tehnika põhimõtted

Kaasaegne maailm on infektsiooniga lihtsalt üleüldse küllastunud ja selle nägemuse peamine viis on vaadata - vaadata televiisorit, arvutiga istuda, lugeda raamatut - sellega kaasneb silmade pinge, mis võib viia silmahaiguste nägemise halvenemiseni ja silmahaiguste tekkimiseni.

Koorma minimeerimiseks ja hea silma peal hoidmiseks peate päeva jooksul tegema lihtsaid harjutusi. Silma võimlemine ei võta palju aega, vaid see parandab vereringet ja leevendab väsimust.

Norbekovi silmade võimlemine on väga efektiivne - see võimaldab suunata närvivõrke, leevendades väsimust ja aidates silmi taastuda.

Teine eelis on harjutuste komplekti teostamise lihtsus - kõik pole vaja meelde jätta, peamine on põhimõtte mõistmine.

Aktiivsete punktide käes hoides käitume me mitte ainult nende punktide stimuleerimisel, vaid ka üldise lõõgastuse saavutamiseks: iidsetest aegadest alates ei ole iisraellas tavaks kasutada roosaaride või eri kujuga ümarate kividega sõrme.

Muide, laste trahvi motoorsete oskuste arendamine avaldab positiivset mõju kõnele, keskendumisvõimele, üldise heaolu parandamisele.

Niisiis, üldjooned võimlemisest Norbekovi silmast:

  • Mis tahes löögi teostub vertikaalsuunas, ilma hõõrdeta;
  • Tema tugevus peaks ulatuma alates meeldivast kuni veidi valusast;
  • Kõik vajutamist tuleb läbi viia sõrmeotstega, saate kasutada üht, näiteks indeksit.

Pärast lihtsat harjutust silmade jaoks peate minema nägude aktiivsetele punktidele. See peaks olema: punkt vaheldumisi kulmude vahel otsaesisele; nurga tiibade servad; asetage huulte ja lõua vahele; viitab templitele, kaevudele ja juurvilja kohal olevale kohale.

Jällegi peaks kõik vajutamist käepidemetega käima ja olema meeldiv ja kergelt valus.

Tehnoloogiaga plussid ja miinused

Hoolimata akadeemia stabiilsest arengust on prillid ja kontaktläätsed muutumas inimkonna hädavajalikeks kaaslasteks. Selle põhjuseks on tohutul hulgal visuaalset teavet, mida meie nägemisorgan nägu silmitsi seisab iga päev.

Sisuliselt meetod Norbekova

Selleks, et aidata inimestel võita sõda silmahaigustega, pakub Mirzakarim Norbekovi väljapakutud visiooni taastamise meetodit. Nägemise taastumine on tervikliku terviseprogrammi element, milles on idamaised tavad ja kaasaegsed tehnikad põimunud.

Norbekovi süsteemi juhtpõhimõtteks on psühholoogiline vabanemine harjumusest lugeda ennast olema nõrk, haige, nõrk ja ebakindel isik.

Norbekov ise asetab oma tervikliku programmi mitte meditsiiniprogrammi, vaid hariduslikuna. Norbekovi sõnul on mitmesuguste tervisehäirete, sõltumatus valu, ravimite, klaasidest ja kontaktläätsetest, sisemise, vaimse uuenemise kõrvaltoime.

Kuid Norbecovi nägemuse taastamise ja parandamise meetod põhineb mitte ainult enesekehtestatusel ja psühholoogilistel aspektidel. Sellel on koht füüsiliste harjutuste kompleksiks, millest paljud on laenatud Ameerika okulisti William Batesi efektiivsest sajanditepikkustest tehnikadest.

Sellise harjutuse läbiviimine tõesti annab suurepärase tulemuse lühinägelikkusele, kaugelenägelikkusele ja astigmatismile.

Kuid selliste haiguste nagu katarakti ja glaukoomi paranemist, nägemisnärvi atroofiat ja makulaarset düstroofiat ei tohiks oodata, kuigi Norbekovi meetodi autor püüdes tõestada oma süsteemi efektiivsust isegi sellise orgaanilise pöördumatu kahjustusega nägemisorganile.

Plussid ja miinused süsteemi Norbekov

Meetodi autor keskendab patsientide tähelepanu asjaolule, et harjutused ei avalda mõju, kui neid ei ühendata autokoolituse, meditatsiooni, enesekehtestamisega. Võimalik, et Norbekovi nägemise taastamisel on peamine roll positiivsete emotsioonide, pühendumise ja usu edukuse olemasolul.

Kuid sellel tervisesüsteemil on mitmeid vastunäidiseid: seda ei ole vaja käsitleda epilepsia, alkoholismi, narkomaania, kes on väljendunud vaimseid häireid, rasedaid naisi, inimesi, kellel on olnud südameinfarkt ja insult.

See näitab, et Norbekovi meetodil on tugev mõju inimese psüühiale ja emotsionaalsele seisundile. Ja kas see mõju on ohutu, pole veel tõestatud.

Traditsiooniline meditsiin kritiseerib Norbekovi uurimist: tema metoodika efektiivsust ei ole teaduslikult tõestatud.

Lisaks sellele mõjutab süsteem Norbekovat mitte ainult inimese füüsilist ja vaimset seisundit, vaid oluliselt muudab tema väljavaadet, mille eest mõned eksperdid omistavad segatüüpi.

Sellegipoolest ei välista ametlik meditsiin Norbekovi väljaarendatud silma võimlemise efektiivsust ja kasulikkust ning positiivse emotsionaalse suhtumise tähtsust mis tahes haiguste, sealhulgas silmahaiguste ravis.

Nägemise parandamine koos silmade võimlemisega Norbekov

Paljud eksperdid on töötanud rohkem kui ühe aasta jooksul, et töötada välja spetsiaalsed treenimisprogrammid, mille eesmärgiks on visiooni tugevdamine ja taastamine.

Parem on haigus ennetada kui ravida seda pikka aega meditsiiniliste ravimitega, traditsiooniliste meetoditega või operatsiooni abiga.

Täna kasutavad silmaarstid mitmeid tehnikaid, mis võivad tõhusalt parandada nägemisteravust ja vabaneda mõnedest silmahaigustest. Üks nägemise taastamise meetodeid on Mirzakarim Norbekov.

Nende või teiste harjutuste teostamine on võimalik alles pärast silmaarstiga konsulteerimist. Milline metoodika on konkreetses olukorras kõige efektiivsem, saab öelda ainult spetsialist.

Autori biograafia

Tuleb märkida, et Norbecovi Mirzakarim Sanakuloviigi biograafia tegelikke fakte ei ole nii palju teada. Tema sünniaeg on 17. november 1957. Ta sündis suurtes peres, kes elasid Samarkandi lähedal asuvas mägikülas.

Armee-aastaid pani ta tugevaks, karate harjutades oma jõudu ja enesekindlust.

Olles õppinud lahinguoskusi, hakkab Mirzakarim õpetama, korraldab karatee sektsioone, osaleb võistlustel. Samal ajal edendab ta aktiivselt tervislikku ja õiget eluviisi Nõukogude elanike seas.

Oluliseks momendiks biograafias on tutvumine meditsiinikandidaadi Larisa Fotinaga.

See aitas Norbekovil muuta väljaarendatud harjutuste kompleks tõeliseks terviseprogrammiks. Seega sündis Mirzakarim Norbekovi korpuse tuntud süsteem.

Vaatamata asjaolule, et Potina ja Norbekovi tervishoiusüsteem töötasid palju aastaid, valmistati raamatuid nende ühise kaasautorluse järgi.

Praeguseks on metoodika autor Inimese enesehoolitsuse Instituudi direktor.

Raamat "Lolli kogemus või ülevaate võtmeks"

Raamat Norbekova "Koge lugu või teadmiste võtmeks. Kuidas prillidest vabaneda. "Avaldati 2001. aastal. Sellest ajast alates on nii raamatud kui ka patsiendid ja arstid vaidlustes nägemisrežiimi taastamise meetodi kasulikkuse ja efektiivsuse kohta.

Muidugi, et koostada oma arvamus raamatute ja kavandatud süsteemi kohta, on vaja lugeda autori tööd.

Mis puudutab metoodikat ise, siis see põhineb kahel põhikomponendil: füüsilisel ja psühholoogilisel kujul.

Psühholoogiline aspekt on suunatud sellele, et inimese emotsionaalne taust oleks edasiseks harjutamiseks kõige soodsam. Sel eesmärgil soovitab autor kasutada automaatõpet. Raamatu füüsiline aspekt on pühendatud teostamisele.

Nagu raamatu autor arvab, et selleks, et ravi oleks kõige tulemuslikum tulemus, on vaja mitte mõelda ennast haigeks, vaid mõista ennast tervena ja õnnelikuna. See suhtumine määrab enamasti ravi edukuse üldiselt.

Norbekov pöörab suurt tähelepanu inimese suhtumisele ümbritsevale maailmale - ta soovitab teda suhtelise ja lähedase keskkonna tajumisel.

Harjutuste komplekti puhul on tehnikast seitse, millest igaüks tegutseb silma kõige õrnalt ja hoolikalt. Harjutuste tegemisel on oluline tagada, et silma lihased ei satuks liigset pinget ega survet.

Naturaalne poeg ja tervislik selgroog on fundamentaalne edu, Norbekov ise kasutab raamatus väljendit "lihaskorstnat" ja soovitab kasutada keerulisi harjutusi silmade, selgroo ja liigeste jaoks.

Meetodi kirjeldus

Raamatus selgelt ja sammhaaval kirjeldatakse tehnikat, määratakse kindlaks põhipunktid, antakse näpunäiteid harjutuste rakendamise kohta, kontsentratsioon.

Harjutus number 1

  • Pea algasend on tasane.
  • Jätkake otsima, jõudes äärmuslikusse võimalikku punkti, jätkake oma silmade liigutamist nagu oma otsaesisele.
  • Tagasi väljavaade algsesse asendisse.
  • Otsene vaatamine allapoole, seejärel jätkake vaimselt silma liikumist oma kõri sisse.
  • Tagasi väljavaade algsesse asendisse.

Moodsad prillid võivad oma pilti rõhutada või rikkuda, seega on prillide raami valimine vastutustundlik.

Narkootikumide kirjeldus demodikoosi raviks vaadake seda artiklit.

Harjutus number 2

  • Pea positsioon ei muutu - isegi.
  • Vaadake vaimselt läbi oma vasaku kõrva.
  • Tagasi algsele positsioonile.
  • Korrake sarnast teost õiges suunas.

Seega tegutseb inimene energiakeskustes, mis on koondunud pea pea ja silmade väliskülgedele ning nende kaudu kogu organismile tervikuna. Alates varasematest aegadest peetud kanal peetakse energiakanaliks, külgkanalid on ühendatud inimese maksaga.

Kõigepealt on pisarate silmadega ravi suunatud haiguse tekitanud haiguse likvideerimiseks.

Miks sa näed kärbset silmade ees? Vastus on selles artiklis.

Harjutus number 3 - "Butterfly"

Treeningu läbiviimisel on peamine liikumine väga oluline. Ainult silmad peaksid liikuma.

Selleks, et silma lihased oleksid kõige õrnad ja õrnad, peaksid kõik geomeetrilised kujundid olema nii suured kui võimalik.

Järjestus on esimene. Silmad peavad joonistama diagonaaliga:

  1. alusta vasakult alt
  2. liikudes ülemises paremas nurgas
  3. siis paremal ja lõpeta diagonaal vasakus ülanurgas.

Siis peaksite diagonaali vastupidises järjekorras korrata:

  1. käivitage harjutus alumisest paremast nurgast
  2. ülemises vasakus nurgas
  3. seejärel vasakule nurgale ja lõpeta diagonaal paremas ülanurgas.

Pärast kahe diagonaalide täitmist on vaja silma lihaseid lõõgastuda: vilkuma sageli ilma silmalaugude pingetamata.

Märkus: silmade füüsilise koormuse ajal ei pea kibestama ega muul viisil pingutama silmi. Kõik liikumised tuleb teha lihtsalt, hõlpsasti.

Harjutus number 4 - "kaheksa"

Pea jääb liikumatuks. Peate vaimselt juhtima lõpmatusmärki oma silmadega.

Kujundi suurus peab olema nii suur kui võimalik, kuid mitte rohkem kui näo kontuurid. Treeningu suund muutub asendatuks. Pärast lõõgastavat treeningut - tihti vilkuma, nagu ka treeningus "Butterfly".

Harjutus number 5

See harjutus võimaldab teil tugevdada silmamurgi, nimelt kaldu lihaseid. See tugevdab külgvaadet ja aitab tuvastada lühinägelikkusega.

Kõigepealt peate veenduma, et olukord on rahulik ja häiretavaid esemeid ja müra pole.

Vaadake koondunud nina otsa. Pöörake aeglaselt ja rahulikult ette. Püüa vaadata sisemust, mis paikneb külgedel, silmad jäävad liikumatuks.

Seejärel tuleb teostada järgmises järjekorras:

  1. Nägemise kontsentratsioon nina otsas, silmade aeglane liikumine, objektide fikseerimine külgedel;
  2. Fix vaadake nina, liigutage edasi ja külili;
  3. Kontsentreerige keskpunkti kulmu vahel, liigutage aeglaselt edasi ja silmade liigutamata kinnitage objektid külgedelt.

Te peate kordama seda kaheksa korda. Liikumine peaks olema sile, kuid meeleolu on ainult positiivne.

Glaukoomi tänapäevased meetodid võivad peatada nägemise kaotuse ja viia patsient normaalseks.

Glaukoomi arengu põhjused arutleme selles artiklis.

Harjutus number 6

  • Vasak ja parem indeks sõrmed tuua nina otsa.
  • Vaadake keskendunud sõrmedele.
  • Seejärel lükake sõrmed aeglaselt horisontaalsesse sirgjoonesse.
  • Iga silm järgib vastava käe sõrme. Treeningu sooritamiseks peate kasutama ainult külgvaadet.

Harjutust tuleb korrata kaks või kolm korda, seejärel lasta oma silmad puhata.

Harjutus number 7 - "suur ring"

Pea kogu harjutuse ajal jääb vaiksemaks.

  • Enne oma silmi peate vaimse ette kujutama suure kullavärvi nägemise nägu.
  • Vaadake kella kontuuri ümber, vajutades iga numbri vaimselt.
  • Tehke liikumisi kahes vastassuunas.

Ringi kontuur peaks olema võimalikult sujuv ja läbimõõduga järk-järgult kasvama.

Siis saab harjutust korrata keskendudes taevasse.

Ärge muutke harjutuste järjestust, kuna need on järjestatud järjest keerulisemaks.

Raamatu autor soovitab teostada kogu harjutuste kompleksi kolmes etapis: avatud silmadega, teine ​​etapp - suletud silmadega ja korrata tervet kurssi vaimselt.

Vaata Norbecovi videoreklaamivõimlemist silmadele.

Arstide ja patsientide ülevaated

Norbekovi välja töötatud nägemisestrateegia osas ei ole üksmeelne arvamus nii patsientide kui ka arstide seas.

Oftalmoloogide sõnul võib see kompleksil olla teatud ennetav mõju, kui inimesel on terve nägemine. Mis puudutab silmahaiguste raviks kasutatavat võimlemisrakendust, siis siin on arste mõnevõrra pessimistlik.

Patsiendid väljendavad ka vastandlikke arvamusi. Mõned väidavad, et harjutuse positiivne mõju on väga märgatav. Kuid harjutuste tegemine silmadele on vajalik iga päev.

Norbekovi süsteemi rakendamisel praktiseerides ei täheldatud teise kategooria patsientidel mingeid positiivseid muutusi või nad jäid väga lühikeseks ajaks.

Igal juhul peab enne esmakordselt käima süsteemi, mida kirjeldatakse raamatus "Kogemus rumalusest" või "Insight'i võti". Kuidas vabaneda prillidest. "Peate läbima täieliku kontrolli silmaarsti poolt. See võimaldab kindlaks teha õige diagnoosi ja selgitada, kas selline silma võimlemine võib kahjustada nägemist.

Glaukoomi võimlemine

Mirzakarim Norbekov ja tema silma võimlemine

Mõni päev tagasi andis mu isa kollektiivset jäätmete kogumist tööl. Ja ta, kes teab, et mul on minu prügikastidesse palju naiste ajakirju ja kosmeetikatoodete katalooge, pöördus abi saamiseks.

Nii et pidin läbi viima auditi oma raamatukastist. Ja mis raamat sellel kaevasin? Ostsin selle juba mõnda aega tagasi, kui olin üliõpilane mõnel tänavaküljel. Pange tähele autori ebatavalist nime ja huvitavat silti.

Ma ei saanud seda aega, kuid ma ei viska seda ka ära. Nii läks ta oma tuppa üliõpilasvajadesse vanemate juurde ja kogus tolmu mitu aastat riiulil. Ja nüüd, muide, see tabas mu silma. Nüüd otsustasin selle lõpuni lugeda ja mõelda, kuidas neid teadmisi praktikas rakendada.

Vahepeal tahaksin koos teiega rohkem teada saada selle tehnika ja selle autori kohta. Ma teen ettepaneku lugeda järgmist artiklit.

Nägemise parandamine koos silmade võimlemisega Norbekov

Paljud eksperdid on töötanud rohkem kui ühe aasta jooksul, et töötada välja spetsiaalsed treenimisprogrammid, mille eesmärgiks on visiooni tugevdamine ja taastamine.

Parem on haigus ennetada kui ravida seda pikka aega meditsiiniliste ravimitega, traditsiooniliste meetoditega või operatsiooni abiga.

Täna kasutavad silmaarstid mitmeid tehnikaid, mis võivad tõhusalt parandada nägemisteravust ja vabaneda mõnedest silmahaigustest.

Üks nägemise taastamise meetodeid on Mirzakarim Norbekov.

Nende või teiste harjutuste teostamine on võimalik alles pärast silmaarstiga konsulteerimist. Milline metoodika on konkreetses olukorras kõige efektiivsem, saab öelda ainult spetsialist.

Autori biograafia

Tuleb märkida, et Norbecovi Mirzakarim Sanakuloviigi biograafia tegelikke fakte ei ole nii palju teada. Tema sünniaeg on 17. november 1957. Ta sündis suurtes peres, kes elasid Samarkandi lähedal asuvas mägikülas.

Armee-aastaid pani ta tugevaks, karate harjutades oma jõudu ja enesekindlust.

Olles õppinud lahinguoskusi, hakkab Mirzakarim õpetama, korraldab karatee sektsioone, osaleb võistlustel.

Samal ajal edendab ta aktiivselt tervislikku ja õiget eluviisi Nõukogude elanike seas.

Oluliseks momendiks biograafias on tutvumine meditsiinikandidaadi Larisa Fotinaga. See aitas Norbekovil muuta väljaarendatud harjutuste kompleks tõeliseks terviseprogrammiks. Seega sündis Mirzakarim Norbekovi korpuse tuntud süsteem.

Vaatamata asjaolule, et Potina ja Norbekovi tervishoiusüsteem töötasid palju aastaid, valmistati raamatuid nende ühise kaasautorluse järgi. Praeguseks on metoodika autor Inimese enesehoolitsuse Instituudi direktor.

Raamat "Lolli kogemus või ülevaate võtmeks"

Raamat Norbekova "Koge lugu või teadmiste võtmeks. Kuidas prillidest vabaneda "ilmus 2001. aastal. Sellest ajast alates on nii raamatud kui ka patsiendid ja arstid vaidlustes nägemisrežiimi taastamise meetodi kasulikkuse ja efektiivsuse kohta. Muidugi, et koostada oma arvamus raamatute ja kavandatud süsteemi kohta, on vaja lugeda autori tööd.

Raamatus selgelt ja sammhaaval kirjeldatakse tehnikat, määratakse kindlaks põhipunktid, antakse näpunäiteid harjutuste rakendamise kohta, kontsentratsioon.

Harjutus number 1

Pea algasend on tasane. Jätkake otsima, jõudes äärmuslikusse võimalikku punkti, jätkake oma silmade liigutamist nagu oma otsaesisele.

Tagasi väljavaade algsesse asendisse. Otsene vaatamine allapoole, seejärel jätkake vaimselt silma liikumist oma kõri sisse. Tagasi väljavaade algsesse asendisse.

Harjutus number 2

Pea positsioon ei muutu - isegi. Vaadake vaimselt läbi oma vasaku kõrva. Tagasi algsele positsioonile. Korrake sarnast teost õiges suunas.

Seega tegutseb inimene energiakeskustes, mis on koondunud pea pea ja silmade väliskülgedele ning nende kaudu kogu organismile tervikuna. Alates varasematest aegadest peetud kanal peetakse energiakanaliks, külgkanalid on ühendatud inimese maksaga.

Harjutus number 3 - "Butterfly"

Treeningu läbiviimisel on peamine liikumine väga oluline. Ainult silmad peaksid liikuma.

Selleks, et silma lihased oleksid kõige õrnad ja õrnad, peaksid kõik geomeetrilised kujundid olema nii suured kui võimalik. Sa pead oma silmaga joonistama diagonaali: alustama vasakust alumist nurgast, liikuge paremasse nurka ja seejärel paremale ja lõpeta diagonaal vasakus ülanurgas.

Seejärel peaksite diagonaali vastupidises järjekorras korrigeerima: alustage harjutust alumises paremas nurgas, järgige ülemist vasakut nurka, seejärel alumist vasaknurka ja täitke diagonaal paremas ülanurgas.

Pärast kahe diagonaalide täitmist on vaja silma lihaseid lõõgastuda: vilkuma sageli ilma silmalaugude pingetamata.

Märkus: silmade füüsilise koormuse ajal ei pea kibestama ega muul viisil pingutama silmi. Kõik liikumised tuleb teha lihtsalt, hõlpsasti.

Harjutus number 4 - "kaheksa"

Pea jääb liikumatuks. Peate vaimselt juhtima lõpmatusmärki oma silmadega. Kujundi suurus peab olema nii suur kui võimalik, kuid mitte rohkem kui näo kontuurid. Treeningu suund muutub asendatuks.

Pärast lõõgastavat treeningut - tihti vilkuma, nagu ka treeningus "Butterfly".

Harjutus number 5

See harjutus võimaldab teil tugevdada silmamurgi, nimelt kaldu lihaseid. See tugevdab külgvaadet ja aitab tuvastada lühinägelikkusega.

Kõigepealt peate veenduma, et olukord on rahulik ja häiretavaid esemeid ja müra pole. Vaadake koondunud nina otsa. Pöörake aeglaselt ja rahulikult ette. Püüa vaadata sisemust, mis paikneb külgedel, silmad jäävad liikumatuks.

Seejärel tuleb teostada järgmises järjekorras:

  1. Nägemise kontsentratsioon nina otsas, silmade aeglane liikumine, objektide fikseerimine külgedel;
  2. Fix vaadake nina, liigutage edasi ja külili;
  3. Kontsentreerige keskpunkti kulmu vahel, liigutage aeglaselt edasi ja silmade liigutamata kinnitage objektid külgedelt.

Te peate kordama seda kaheksa korda. Liikumine peaks olema sile, kuid meeleolu on ainult positiivne.

Harjutus number 6

Vasak ja parem indeks sõrmed tuua nina otsa. Vaadake keskendunud sõrmedele. Seejärel lükake sõrmed aeglaselt horisontaalsesse sirgjoonesse.

Iga silm järgib vastava käe sõrme. Treeningu sooritamiseks peate kasutama ainult külgvaadet.

Harjutust tuleb korrata kaks või kolm korda, seejärel lasta oma silmad puhata.

Harjutus number 7 - "suur ring"

Pea kogu harjutuse ajal jääb vaiksemaks. Enne oma silmi peate vaimse ette kujutama suure kullavärvi nägemise nägu. Vaadake kella kontuuri ümber, vajutades iga numbri vaimselt. Tehke liikumisi kahes vastassuunas. Ringi kontuur peaks olema võimalikult sujuv ja läbimõõduga järk-järgult kasvama.

Siis saab harjutust korrata keskendudes taevasse.

Ärge muutke harjutuste järjestust, kuna need on järjestatud järjest keerulisemaks.

Raamatu autor soovitab teostada kogu harjutuste kompleksi kolmes etapis: avatud silmadega, teine ​​etapp - suletud silmadega ja korrata tervet kurssi vaimselt.

Norbekovi silmis võimlemine - kasu või aja raiskamine?

Mirzakarim Norbekovi 2001. aasta raamat "Lumi kogemus või mõistmise võti. Kuidas prillidest vabaneda "jagunes lugejaskond kahte laagritesse: need, kes innukalt nõustusid uue nägemust parandava meetodiga, ja need, kes olid teooria suhtes skeptilised.

Ja nüüd arstide ja patsientide seas saab kohtuda Norbekovi tehnika aktiivsete aruteludega.

Et mõista, mis moodustab Norbekovi visiooni parandamise meetodi, on kõigepealt vaja tutvuda raamatuga ise.

Tegelikult on meetod ise jagatud kaheks omavahel seotud osaks: psühholoogiline ja füüsiline. Psühholoogiline osa on pühendatud automaatse koolituse abil visiooni parandamiseks vajaliku suhtumise loomisele. Harjutuste komplekti füüsiline osa, et parandada nägemist ja kogu keha paranemist.

Reeglina on ainult teine ​​osa esindatud avalikult kättesaadavatest allikatest, nimelt: Norbekovi sõnul on silmade võimlemine. Kuid edukaks taastumiseks soovitab autor minimaalselt tutvuda psühholoogilise osaga.

Mirzakarim Norbekovi sõnul on igasuguses raviprotsessis peamine asi tervise suhtes. Samal ajal on oluline mõista ennast mitte ravitavana, vaid inimesena juba tervena.

Selle saavutamiseks pole lihtne, aga see on võimalik. Ja ennekõike ilus emotsionaalse seisundi säilimise tõttu õige positsioon ja maailm kui sõbralik keskkond.

Väärib märkimist, et raamatut läbiv punane joon läbib korrektse asendi väärtuse (või, nagu Mirzakarim Norbekov seda nimetab, on "lihase korsett"). Norbekovi kogu võimlemine põhineb väidetavalt terve selgroo olulisel rollil kogu organismi toimimisel. Seepärast on Norbekovi raamatul õppimise käigus vaja mitte ainult silmade harjutusi, vaid ka kõiki selgroo detaile, mida autor kirjeldas.

Autor kirjutab, et õige asend või "lihaste korsett" ei mõjuta mitte ainult nägemishäiret, vaid ka tervet tervet tervikut.

Norbekovi võimlemine sisaldab ka jalgade ja käte liigeste harjutusi.

Harjutuste läbiviimisel peab inimene toetama mitte ainult õiget "lihaskorseti", vaid ka õiget emotsionaalset meeleolu.

Lisaks erinevalt teistest visiooni taastamismeetoditest on Norbecovi jaoks mõeldud silma võimlemine keskendunud parandatud elundi (külma, kuumuse, kihelus) sensatsioonidele, samuti modifitseeritud oftalmoloogilise tabeli tööle.

Harjutuste, emotsionaalse suhtumise, kehahoia, kontrollitud elundi kontroll ja oftalmoloogiliste tabelitega täiendavad harjutused võimaldavad teil nägemist parandada, kulutades vaid 20 minutit päevas.

Norbekovi tehnika põhimõtted

Kaasaegne maailm on infektsiooniga lihtsalt üleüldse küllastunud ja selle nägemuse peamine viis on vaadata - vaadata televiisorit, arvutiga istuda, lugeda raamatut - sellega kaasneb silmade pinge, mis võib viia silmahaiguste nägemise halvenemiseni ja silmahaiguste tekkimiseni.

Koorma minimeerimiseks ja hea silma peal hoidmiseks peate päeva jooksul tegema lihtsaid harjutusi. Silma võimlemine ei võta palju aega, vaid see parandab vereringet ja leevendab väsimust.

Norbekovi silmade võimlemine on väga efektiivne - see võimaldab suunata närvivõrke, leevendades väsimust ja aidates silmi taastuda.

Teine eelis on harjutuste komplekti teostamise lihtsus - kõik pole vaja meelde jätta, peamine on põhimõtte mõistmine.

Aktiivsete punktide käes hoides käitume me mitte ainult nende punktide stimuleerimisel, vaid ka üldise lõõgastuse saavutamiseks: iidsetest aegadest alates ei ole iisraellas tavaks kasutada roosaaride või eri kujuga ümarate kividega sõrme.

Muide, laste trahvi motoorsete oskuste arendamine avaldab positiivset mõju kõnele, keskendumisvõimele, üldise heaolu parandamisele.

Niisiis, üldjooned võimlemisest Norbekovi silmast:

  • Mis tahes löögi teostub vertikaalsuunas, ilma hõõrdeta;
  • Tema tugevus peaks ulatuma alates meeldivast kuni veidi valusast;
  • Kõik vajutamist tuleb läbi viia sõrmeotstega, saate kasutada üht, näiteks indeksit.

Pärast lihtsat harjutust silmade jaoks peate minema nägude aktiivsetele punktidele. See peaks olema: punkt vaheldumisi kulmude vahel otsaesisele; nurga tiibade servad; asetage huulte ja lõua vahele; viitab templitele, kaevudele ja juurvilja kohal olevale kohale.

Jällegi peaks kõik vajutamist käepidemetega käima ja olema meeldiv ja kergelt valus.

Tehnoloogiaga plussid ja miinused

Hoolimata akadeemia stabiilsest arengust on prillid ja kontaktläätsed muutumas inimkonna hädavajalikeks kaaslasteks. Selle põhjuseks on tohutul hulgal visuaalset teavet, mida meie nägemisorgan nägu silmitsi seisab iga päev.

Sisuliselt meetod Norbekova

Selleks, et aidata inimestel võita sõda silmahaigustega, pakub Mirzakarim Norbekovi väljapakutud visiooni taastamise meetodit. Nägemise taastumine on tervikliku terviseprogrammi element, milles on idamaised tavad ja kaasaegsed tehnikad põimunud.

Norbekovi süsteemi juhtpõhimõtteks on psühholoogiline vabanemine harjumusest lugeda ennast olema nõrk, haige, nõrk ja ebakindel isik.

Norbekov ise asetab oma tervikliku programmi mitte meditsiiniprogrammi, vaid hariduslikuna. Norbekovi sõnul on mitmesuguste tervisehäirete, sõltumatus valu, ravimite, klaasidest ja kontaktläätsetest, sisemise, vaimse uuenemise kõrvaltoime.

Kuid Norbecovi nägemuse taastamise ja parandamise meetod põhineb mitte ainult enesekehtestatusel ja psühholoogilistel aspektidel. Sellel on koht füüsiliste harjutuste kompleksiks, millest paljud on laenatud Ameerika okulisti William Batesi efektiivsest sajanditepikkustest tehnikadest.

Sellise harjutuse läbiviimine tõesti annab suurepärase tulemuse lühinägelikkusele, kaugelenägelikkusele ja astigmatismile.

Kuid selliste haiguste nagu katarakti ja glaukoomi paranemist, nägemisnärvi atroofiat ja makulaarset düstroofiat ei tohiks oodata, kuigi Norbekovi meetodi autor püüdes tõestada oma süsteemi efektiivsust isegi sellise orgaanilise pöördumatu kahjustusega nägemisorganile.

Plussid ja miinused süsteemi Norbekov

Meetodi autor keskendab patsientide tähelepanu asjaolule, et harjutused ei avalda mõju, kui neid ei ühendata autokoolituse, meditatsiooni, enesekehtestamisega. Võimalik, et Norbekovi nägemise taastamisel on peamine roll positiivsete emotsioonide, pühendumise ja usu edukuse olemasolul.

Kuid sellel tervisesüsteemil on mitmeid vastunäidiseid: seda ei ole vaja käsitleda epilepsia, alkoholismi, narkomaania, kes on väljendunud vaimseid häireid, rasedaid naisi, inimesi, kellel on olnud südameinfarkt ja insult.

See näitab, et Norbekovi meetodil on tugev mõju inimese psüühiale ja emotsionaalsele seisundile. Ja kas see mõju on ohutu, pole veel tõestatud.

Traditsiooniline meditsiin kritiseerib Norbekovi uurimist: tema metoodika efektiivsust ei ole teaduslikult tõestatud.

Lisaks sellele mõjutab süsteem Norbekovat mitte ainult inimese füüsilist ja vaimset seisundit, vaid oluliselt muudab tema väljavaadet, mille eest mõned eksperdid omistavad segatüüpi.

Sellegipoolest ei välista ametlik meditsiin Norbekovi väljaarendatud silma võimlemise efektiivsust ja kasulikkust ning positiivse emotsionaalse suhtumise tähtsust mis tahes haiguste, sealhulgas silmahaiguste ravis.

Glaukoomi massaaži kasulik mõju

Silmahaigused on üsna tavalised, üks levinumaid on glaukoom. Sellise patoloogia puhul nagu glaukoom, suureneb intraokulaarne rõhk pidevalt või perioodiliselt, kuna silma vesilahuse väljavool on häiritud. Haiguse progresseerumisena ilmnevad nägemishäired ja nägemisnärvi atroofia.

Üldjuhul on glaukoom kahepoolne, kuid samal ajal asümmeetriline (paremal ja vasakul silmadega erinevatel rõhutasetel). See haigus nõuab kohustuslikku ravi, mida saab määrata ainult kvalifitseeritud oftalmoloog. Mõned eksperdid on veendunud, et selline meetod on efektiivne kui glaukoomi massaaž, kuid seejuures ei ole seda väärt iseenesest ilma silmaarstiga konsulteerimata.

Väärib märkimist, et patsiendil võib glaukoomi silmasisese rõhu tase püsida. Mõnes inimeses ei suurene silmahaigus haiguse alguses 22 mm Hg-st, mis muudab diagnoosi palju raskemaks. Glaukoom jaguneb tavaliselt hüpertensiivseks ja normotensiivseks, mis on äärmiselt haruldane.

Harjutus suurenenud silmapõhjaga

Kerge silma massaaž glaukoomi jaoks, mida täidab indeks sõrmed, on väga tõhus silmade suurenenud rõhuga. Massaaži tegemiseks sulgege parem silm ja asetage vasaku käe sõrm nina lähedal.

Seejärel tuleb see sõrm rütmiliselt liikuda silmamuna templi poole, samal ajal vajutades parempoolse sõrme keskel ülemise silmalaugu suunas. Liikumine peab olema vaheldumisi. See massaaž on tehtud iga silma kohta ligikaudu 30 sekundit.

Harjutused verevoolu parandamiseks

Mõned silmahaigused glaukoomi jaoks on mõeldud vereülekande parandamiseks selles piirkonnas, kus asuvad silmamurdjad. Üks neist massaa˛istest käivitamiseks on kerge käänav käimine, mis peab kandma otsa keskosast, järk-järgult liikudes templite suunas.

Siis tuleb mõnda jõudu rakendades mõlemad ajalised alad hõõruda sõrmedega. Siis peate umbes pooleteise minuti jooksul kogu otsa pinnale kandma õrnalt pingutusliikumist. Sellisel juhul ei ole vaja teha ülemääraseid jõupingutusi. See massaaž soodustab verevoolu eesmisse piirkonda ja järelikult ka mõlemaid silma.

On veel üks massaaž, mille eesmärk on ka suurendada verevoolu haiguse poolt mõjutatud piirkonnas. Selle tegemiseks on vajalik silmalaugude katmine sõrmejälgedega, seejärel masseeritakse silmalaud umbes ühe minutiga väga õrnalt.

See mitte ainult ei suurenda verevoolu, vaid aitab samuti lihaseid lõõgastuda. Samuti soodustab see massaaž silmasisese vedeliku vabale liikumisele, mis avaldab kasulikku mõju glaukoomi põdeva inimese seisundile. Peamiseks asjaks on see, et selle kasutamise ajal pole silmalaule raske vajutada, muidu võite silmi kahjustada.

Massaaž, et leevendada pingeid silmadest

On vaja vaheldumisi tõlgida silmi paremale, seejärel vasakule kaksteist korda ühes suunas ja teises suunas. Samal ajal peaksid kõik liikumised olema äärmiselt aeglased, neid tuleks teha võimalikult täielikult ja kontsentreeritult. Pärast seda peate silmad ringikujuliselt liigutama, kõigepealt vastupäeva ja seejärel vastassuunas.

Silmade liigutamine on seda ka aeglaselt ja hoolikalt väärt. Lõppjärgus peaksite silmadele katma ja õrna masseerima silmalaugude abil sõrmeotstega. Siis peate lihtsalt silmade lihaseid lõõgastuma ja lõõgastuma paariks sekundiks.

Lihtne ja efektiivne harjutus silmade tüve leevendamiseks

Väsimuse leevendamiseks on glaukoomi silma võimlemine väga tõhus. Selliseid harjutusi on väga lihtne teha, mistõttu saab seda teha nii vana kui ka väga eakam inimene. Esimese teostuse jaoks peate oma silmad viieks sekundiks sulgema ja siis paar minutit vilkuma väga kiiresti. Selline koolitus on eriti mugav õhtuti, sest see lõdvestab silma lihaseid ja normaliseerib vereringet.

Võite teostada terviklikku harjutust. Selleks vajate paar sekundit distantsi vaatamiseks ja seejärel liigutage silmad nimetissõrmele, mis peaks olema otse silma ees. Peate oma sõrme vaatama umbes neli sekundit. Siis peate mõneks sekundiks vaatama allapoole, püüdes silmad lihaseid lõõgastuda nii palju kui võimalik.

Väärib märkimist, et te ei tohiks harjutusi teha ilma eelneva konsulteerimiseta oftalmoloogiga. Fakt on see, et massaažil on glaukoomi vastunäidustused, nii et see enesehooldus võib tekitada ainult kahju. Lisaks tuleb meeles pidada, et kahjuks pole patoloogiat võimalik ravida ainult harjutuste abil, mistõttu me ei saa ignoreerida muid meditsiinilisi soovitusi.

GLAUCOMA

Glaukoom on haiguste rühm, mille puhul suureneb silmasisene rõhk, mille tagajärjeks on nägemisvälja väsimus ja nägemisnärvi surm.

Glaukoomarakenduse riskifaktorite hulka kuuluvad:

• vanadus (umbes 97-98% patsientidest on inimesed vanemad kui 40 aastat, enamasti 60-aastased);

• pärilikkus (perekonnas oli glaukoomi juhtumeid);

• hüperoopia väljendatud kraad;

• võtta õpilasi laiendada ravimeid;

• professionaalsed omadused (töö öösel, kallutatud asendis);

Kahjuks areneb glaukoom märkamatult ja järk-järgult, see ei pruugi end pikka aega tunda. Tavaliselt ilmnevad haiguse sümptomid, kui nägemist on juba väga raske taastada.

Üks või mitu glaukoomi sümptomite leidmist konsulteerige koheselt arstiga!

Glaukoomi sümptomid:

• järk-järgult kitsendab vaatevälja, algselt kaotas perifeerset nägemist, hiljem halveneb ja keskne;

• ajutiselt silmade ees on eesriie, valgusallika ümber asuvad vikerkaarirühmad;

• esinevad ägedad peavalu esinemised, mille järel nägemine on hägune (valu võib olla silmas, templis, ülekaalulises kaares);

• ilmneb silmamurme punetus;

• võib tekkida ebamõistlik rebimine (sel juhul on pisarateed normaalsed);

• silma vale niisutamine (tundub, et silm on täidetud pisaraga, aga kui salvrätikuga pühkida, pole pisarat tuvastatud).

Need kaebused ei ole alati glaukoomiga, näiteks haiguse avatud nurga vormis, nad võivad täiesti puududa ja silmavalu areneb ainult silmasisese rõhu suurenemisega. Glaukoomiravi peamine ülesanne on vähendada silmasisest rõhku, vältides visuaalsete funktsioonide häiret.

Ravi

Glaukoomi raviks on 3 peamist meetodit: meditsiiniline, laseri- ja kirurgiline. Ainult arst valib ravimeetodi, lähtudes mitmest tegurist ja diagnostilistest tulemustest. Glaukoomi enesehooldus on vastuvõetamatu! Puuduvad dieedid, toidulisandid, silma võimlemine, "aukude klaasid" ja muud reklaamitud meetodid, ei asendaks täielikult silmaarsti poolt välja töötatud ravi.

Enamikul juhtudel aitab lasergravitus, mille eesmärgiks on vesivedeliku väljavoolu parandamine, glaukoomiga patsientidel, mille tagajärjel väheneb silmasisene rõhk. See protseduur on valutu, toimub ambulatoorselt, kasutades kohalikku anesteesiat ja võtab vaid paar minutit. Mõju areneb järk-järgult, esimestel päevadel pärast laserintervalli. Silmamikroskoopia meditsiinikeskuses viib selle operatsiooni läbi kõrgelt kvalifitseeritud silmaarstid, kes kasutavad kaasaegseid seadmeid, mis on ainulaadsed keskse piirkonna jaoks. Kui pöördute meie keskusesse, võite olla kindel, et glaukoomi laserravi toimub ilma tagajärgedeta ja tulemus jääb aastaid!

Mõnes keerulises olukorras, kui laser ja ravimravim ei anna õiget tulemust, soovitab oftalmoloog kirurgilist operatsiooni. Seda ei pea kartma - kogenud kirurgid ja anesteesiaid töötavad silmakõrvaoperatsioonikeskuses. Operatsioon on edukas ja teie visioon säilib!

Jagage linki sotsiaalsete võrgustike ja blogide materjali:

Glaukoomiga õpilase ravivõimalused

Kõik teadaanded MadicalPark - kliinikud Saksamaal! Taastusravi ja taastumine ainevahetushaigustest ja seedetraktist Aadress ja telefoninumber medicalpark.com.ru On vastunäidustusi. Rääkige oma arstiga. Glaukoom. Tõhus ravi. Kasutage kodus võimsat ravialgoritmi. Asutaja tulemus 8 minutiga. mi? zdravi.ru On vastunäidustusi. Informeerige oma arsti.

Glaukoom on üsna tõsine silmakahjustus, kus lisaks kohalikule ja üldisele ravile peate jälgima teatud elustiili ja töökorraldust. Patsiendile on soovitatav kerge füüsiline ja intellektuaalne töö. Tuleb vältida tugevat närvipinget ja kallutatud pead pikka tööd. Samuti on vaja piirata tööd aias ja aias, umbrohutõrjele ei tohi keelata ainult kükitades või madalal pinkil. Silmade harjutamine glaukoomi abil, õhus jalutamine, spordiharjutused, suusatamine ja ujumine on väga kasulikud.

Glaukoom on vastupidine põrandapesude hõõrumisele ja pesemiseks, käsitsi pesemiseks, puidu peenestamiseks, tuulegeneraatorite ja tõstekaalude mängimiseks. Sellised tegevused võivad põhjustada veres kiirust peas, mille tagajärjeks on silmasisese rõhu suurenemine. Sellega seoses ei ole soovitatav ka üle kuumeneda päikest, pikka aega vanni, päikest ja kuumutusplaadi lähedusse. Parem on minna rannale hommikul, aga ka hiljemalt kell 18:00

Glaukoomtoit

Piima- ja köögiviljatoid, mis sisaldavad toidulisandeid, mikroelemente, vitamiine, köögi ja puuvilju, on silmadele väga head. Tugeva tee ja kohvi tarbimine peaks olema piiratud, suitsetamine suitsetamiseks, et vältida nikotiini toksilist toimet närvisüsteemile, võrkkesta ja nägemisnärvi. Heaks, nõrga veini ja keskmiselt puhtaks puhtaks päevaks vastuvõetav mõõdukas tarbimine peaks piirduma viie klaasiga.

Väikestes osades ja teatud aegadel soovitatakse kuni viis korda päevas. Igapäevase sööda jaoks on vaja küpsetada liha, suitsutatud liha, vürtseid maitseaineid ja soolaseid toite. Parem on süüa taimeõli kasutades nõusid. Samuti on soovitav kasutada keedetud kala ja tailiha. Glaukoomis on selliseid piimatooteid nagu kodujuust, jogurt, jogurt ja keefir, marjad, puuviljad ja köögiviljad väga kasulikud. Esimesi roogasid soovitatakse süüa taimetoitlusega, mõnest köögiviljast.

Kui kalduvus olla ülekaaluline, peaksite piirata mee, suhkru, komme, džemmi, kondiitritoodete, pasta, leiva ja loomset rasva kasutamist. Üksiku toitumise väljaarendamisel peate konsulteerima toitumisspetsialistiga, et vältida toidu liigset piiramist. On väga oluline reguleerida soolte tööd ja sagedase kõhukinnisusega kalduvus on soovitatav kasutada kerget lahtistit. Samuti kasulik on terve pikk uni, õhtul kõnnib, sooja vanni ja piima koos lusikaga mett.

Parem on puhata kõrgel padjul, sest kui pea on madal, tekib silma viletsus ja vere stagnatsioon, mis viib silmade rõhu suurenemiseni. Glaukoomiga patsiendid peavad hoiduma pimedas viibimisest ja päikeseprillide kandmisest õpilaste laienemise tõttu, mis põhjustab ka silma suurenenud rõhku ja haiguse ägedat vormi.

Glaukoomi korral on atropiini sisaldav ravim vastunäidustatud. Seda tuleb meeles pidada ja viidata teistele spetsialistidele silmahaiguste esinemisega.

Glaukoomiga ravivõimlemine

Harjutus 1 Teostada kerge kääbust sõrmedega õlal, alustades otsa keskelt otse templide suunas.

Harjutus 2 Jooksete korrigeerimine kulmast eemale.

Harjutus 3 Pöörake sõrmed ajalises piirkonnas 2-3 minutiks sõrmede ümmarguste liikumistega.

4. treening 2 minutit on kerge koputama otsmikute peapaelu.

Harjutus 5 Sulgege mõni sekund oma silmad kinni, seejärel avage oma silmad. Kasutab harjutust 8-10 korda, et tugevdada ülemiste ja alumiste silmalaugude lihaseid, normaliseerida vereringet ja silmade üldist lõdvestumist.

Harjutus 6 Peaks silma peal silma peagi peaaegu kaks minutit, mis aitab kaasa nägemisorganite efektiivsele vereringele.

Harjutus 7 Pöörake akent ja laske silma tänavalt läbi klaasi, seejärel asetage vaatepunkt klaasi enda juurde. Tehke seda protseduuri 10 korda.

Harjutus 8 Vaadake otse mõni sekund, seejärel määrake nimetissõrm silmade kaugusele ja suunake vaade sellele, seejärel laske silmad alla. Mängu seda treeningut 15 korda, mis aitab silmade väsimust kiiresti leevendada, samuti leevendab visuaalset koormust isegi lähedalasuvas piirkonnas.

Harjutus 9 Kate silmuseid, laske silmalaugel alla ja massaaži neid ringikujuliste liikumistega ühe minuti jooksul. See treening parandab oluliselt vereringet ja tugevdab visuaalseid lihaseid.

Harjutus 10 Kergelt sõrmeotstega vajutage ülemist silmalaugu, seejärel laske aeglaselt lahti. Silma vedeliku paremaks ringluseks korrake toimet 5-7 korda.

Harjutus 11 Vaadake vasakule, hoides vaate mõni sekund, seejärel paremale. Harjutus tehti 10 korda.

Harjutus 12 Pöörake silmad ringi, esiteks ühes suunas, siis teises suunas. Sellised teraapilised harjutused on eriti kasulikud glaukoomi jaoks, kuna see eemaldab koheselt suurenenud silma tüve.

Patsiendile soovitatakse vältida stressi ja ärevust. Haiguse raviks on suur pilt spaa raviga, millel on kasulik mõju mitte ainult silma tervisele, vaid kogu kehale. Pikaajaliseks nägemishäireteks glaukoomi korral on vaja kasutada mitmesuguseid meditsiinilisi protseduure: ravimit, kirurgilist ja laserit, millele peaks järgima erilist töö- ja elustiili.

Glaukoom on üsna tõsine silmakahjustus, mis sageli põhjustab kehva silma nägemist või täieliku pimeduse tekkimist. Glaukoomi varajane diagnostika, silma meditsiiniline võimlemine ja õigeaegne ravi alustamine võib ennetada selle keerulise haiguse edasist moodustumist.

Postitatud 12. aprillil 2013

Selle teema hiljutised väljaanded:

22 Nov 2013 16:39:46

7 efektiivset harjutust ideaalse vöö jaoks

DELFI 7 efektiivseid harjutusi täiusliku vöö jaoks. DELFI Iga naine unistab ilusest haavadest. Kuid mõnikord unistused on sunnitud jääma vaid unistusteks, kuna ettevõtmine on vale. Selles artiklis oleme kogunud teile ainult kõige tõhusamaid lihtsaid harjutusi. mis on spetsiaalselt kohandatud koduseks kasutamiseks.

21 Nov 2013 15:07:27

Tõhusad harjutused kehakaalu kaotamiseks puusades

Armeenia Uudised Tõhusad kehakaalu langetamise harjutused puusades ru.Delfi.lt Üheks tõhusamaks harjutusteks tuharade vähendamiseks on sügav kükitamine. Selle asemel, et kasutada Starbell, võite kasutada mis tahes piisava pikkusega (või üldse ilma selleta). Squat on vajalik nii sügavalt kui võimalik. Kuidas tugevdada ajakirjanike lihaseid Kuidas korraldada Armeenia naise sobivust kodus kiire lihaste koolitamine

21 Nov 2013 08:26:26

Parimad harjutused 9 probleemse ala jaoks

Parimad harjutused 9 probleemse piirkonna jaoks GAZETA.KZ Harjutused koduse tagakülje jaoks on kõige parem alustada lülisamba venitamisega, bändist (või seinapadudega) rippuda. Soovitav on seda teostada 1-2 minutit või kui palju jõudu on piisavalt. Asetage diivan kõhtu alla nii, et see pannakse ainult.

18 Nov 2013 13:05:11

5 lihtsat harjutust lame kõht

DELFI 5 lihtsat harjutust lameda kõhu jaoks DELFI Tee sama harjutus. vaid teise jalaga. Jalade liigutamisel on väga oluline hoida ühtlaselt kehaasend (võite esimest korda peopesasid hoida või asetada tuharade alla). Korda treeningut kümme viisteist korda. Need liikumised aitavad toonuda.

15 Nov 2013 18:01:36

Pushkov: Magnitski seadus - US kongressi poolt "silmakirjalikkuse harjutus", mis ei toonud kaasa

Pushkov: Magnitski seadus - USA kongressi poolt "võlgu silmakirjalikkus", mis ei andnud headat Interfax Moskvat. 15. november INTERFAX.RU - Riigiduumaisikomisjoni esimees rahvusvaheliste suhete kohta Aleksei Pushkov usub, et Ameerika Ühendriikides vastu võetud Magnitski seadus ei too tulemusi enam kui aasta tagasi ja jäi vaid "silumisstiiluseks". "Vastu võetud aasta tagasi Ameerika Ühendriigid.

13 Nov 2013 08:15:22

Gümnaasium pärast sünnitust: lihtsad harjutused

Mail.Ru Võimlemine pärast sünnitust: lihtsad harjutused Mail.Ru Kui kiiresti lähevad viimased kilogrammid alla, sõltub sellest, kui palju naine on raseduse ajal saanud, kuidas ta sööb ja kasutab pärast sünnitust. Kui kehakaalu tõus raseduse ajal vastab normile.

12 nov 2013 18:18:42

Lunges: 7 parimat harjutusvalikut

Portaali lõunad: 7 parimad võimalused harjutusportaalil Kui te olete juba mõnda aega kopsutanud, saate harjutust keerulisemaks muuta. Kui tõrgeteta tagurpidi pöörata, ei tohiks sammu edasi minna, vaid tagasi, samal ajal kui saate harjutust raskendada veelgi. tõsta hantlid. Tehnika harjutused jäävad standardiks. Hantlid.

11 Nov 2013 00:44:35

"Aju võimlemine": 6 harjutust meele ja jõudluse jaoks

Argumendid ja faktid Aju võimlemine. 6 harjutusi meele ja tõhususe jaoks. Argumendid ja faktid. Harjutus 2 - aitab kaasa mõtte loomingulisele esitamisele kirjalikult ja suuliselt. See aktiveerib kõne, loominguliste võimete ja kommunikatsiooni eest vastutava aju valdkonda. Samuti parandab koordineerimist. Pane oma käed tugitooli tagumisse asendisse. Pange üks jalg tagasi.

01 nov 2013 14:08:48

Seks on parim füüsiline treening.

Iisraeli uudised Seks on parim füüsiline harjutus Iisraeli uudised Seks on parim füüsiline treening. 11.11.2013 kell 12:00. Kui te mõistate, et teie keha vajab kehalise aktiivsuse kiiret kasvu, et tõhusalt kaloreid põletada, ärge kiirustage jõusaali, vaid pöörake tähelepanu seksuaalelule.

31. oktoober 2013 10:01:20

Nachi treening! Ukrainlased kasutasid moe kollektiivsete hommikuste harjutustega

Nachi treening! Ukrainlased hõivasid moe kollektiivsete hommikuste harjutustega FOCUS. Kollektiivsete harjutuste mood on naasmine Ukrainasse. Inimesed kogunevad rühmas, et samal ajal täita mitmeid lihtsaid harjutusi. Tervisliku eluviisi juhtimine on ettevõttes lihtsam kui ükshaaval. usub avaliku organisatsiooni Healthy Capital Denis juht.

Märksõnad:

harjutus selline harjutus. minutitegevus. kasutada aega, aega. teostama harjutust, vaatama, liikuma, pöörlema, uurima, õppima lähemale

Google+ Linkedin Pinterest